菜豆腐

河北省清河县传统小吃

菜豆腐也叫 小豆腐 ,是 清河县 一带的风味小吃。

菜豆腐是 河北省 南部的清河县 当地人十分喜爱的名吃。菜豆腐其实是一道粥,主要用黄豆和小米,菜叶做成,富含“ 蛋白质 ”、 维生素 、 纤维素 等。营养丰富,且口感极佳。

做法

传统的菜豆腐以黄豆、叶类蔬菜、小米为主要原料。做法是先将黄豆在水中浸泡数小时,用“小拐磨儿”或豆浆机磨成 豆沫 ,水中加小米、豆沫熬成粥,加入剁碎的蔬菜沫,放入少许盐即可。现在人们做菜 豆腐 有了改进,有的在磨豆时加入炒熟的芝麻、花生、大茴香,还有的加放嫩树叶、花瓣,可根据自己的口味随意添加调换佐料。菜豆腐吃起来味道豆米香,口感微咸可口,佐以辣椒小菜和 老潼关肉夹馍 ,荤素搭配。

来历

菜豆腐其实是过去穷人发明的吃食。据说,解放前 清河县 “城乡主食高粱、小米、玉米、 豆类 为副”,而“小麦除节日宴客食之”之外;日常仅有“富家、商家食之”,因为粮食不够吃,穷人便想法把杂粮搀和上菜叶做出花样来果腹,用小磨将黄豆磨成 豆渣 ,加入小米或小米面,下锅煮开就称之为“甜磨子”。若把菜叶甚至部分树叶切碎加入其中,再加少许盐,则成一道美食:“菜豆腐”

传说

新朝 末期,天下大乱,各地农民纷纷起义, 刘秀 亦在 南阳市 聚众揭竿。一次,他到 河北省 一带安抚百姓,受到 王昌 大军的追杀, 刘秀 一路急急地逃奔,藏到 大清河 一位老太太的家中,索要饭吃。老太太便盛一大碗菜豆腐,揭两个 玉米饼子 给他吃。他因疲于逃命,一天水米未曾沾牙,这顿饭让他吃得满口香甜,滚瓜肚圆。刘秀称帝后,不忘救命之恩,便下了一道圣旨,敕封老太太为儒人,封 菜豆腐 为贡品。每年向皇帝进贡一次。

营养价值

菜豆腐的营养价值高而均衡,它含有丰富的 蛋白质 、 赖氨酸 、 维生素 ,还有多种人体需要的 微量元素 。

参考资料

  1. 菜豆腐 中国网 2019-06-22