黄河湿地指临近水体，常年浸水湿润的滩地、 洪泛区 等所形成的湿地，主要由河漫滩湿地及洪泛湿地组成。
黄河流域湿地主要包括 黄河源 区湿地、 若尔盖县 草原区湿地、宁夏平原区湿地、 内蒙古自治区 河套平原区湿地、毛乌素沙地区湿地、 三门峡市 库区湿地、下游河道湿地、河口三角洲湿地等八个分布区，总面积约为280万公顷，占全国陆域湿地总面积的百分之八。
黄河湿地生态系统对保护水源、净化水质和水土保持具有重要作用，不仅可以蓄水滞洪，调节气候，净化水体，还可以保护繁衍珍稀野生动植物。
源区
黄河源区湿地是我国 青藏高原 湿地的重要组成部分，是黄河源区重要的景观生态类型，1990年以来黄河源区湿地动态变化总体上呈现出退化特征，即河流、湖泊、 沼泽 湿地面积的萎缩和湖泊斑块数的减少，而且河流、湖泊、沼泽湿地正向滩涂湿地转化。其面积在1990年-2004年间就减少了近200平方公里，而湖泊斑块数在1990年-2004年的15年间减少了49块。
贵德县
每年冬季，数百只天鹅迁徙到 青海省 海南藏族自治州 贵德县 黄河 湿地越冬，冬季的黄河成了生机盎然的“天鹅湖”。
12月12日，一群天鹅在千姿湖湿地公园内游弋。
12月12日，几只天鹅在 千姿湖 湿地公园内嬉戏。
诺尔盖
诺尔盖湿地是国家级高原湿地 生物多样性 保护区，全国第二大湿地，全世界闻名的 鸟纲 乐园。 若尔盖县 保护区属高原 寒温带 湿润气候，春季气温回升缓慢， 倒春寒 频繁，解冻期长；秋季雨热同期，气温较高，降雨集中。冬季寒冷干燥多风、日照强，降雪少，昼夜温差大。年平均气温0.7℃，历年极端最高温24.6℃，极端最低温－33.7℃，年大风日数多达70天，最大风速40m/s。灾害性天气主要有干旱、冰雹和大风。
宁夏平原
宁夏回族自治区 平原湿地指宁夏境内 黄河 沿岸的冲积 湖积平原 ，南起黄河 黑山峡 出口处的 中卫市 下河沿，北止 石嘴山市 北端的黄河三道坎，以 青铜峡市 为界，分为卫宁平原和 银川平原 ，是宁夏的农业精华地带。
河套平原
内蒙古自治区 河套平原湿地位于黄河“几”字湾北岸，是西部干旱、半干旱区典型的黄河河滩芦苇 沼泽 湿地类型，是我国中温带候鸟迁徙繁衍的场所，北方重要的 防沙 生态屏障，是湿地生态最为完备的一块。
毛乌素沙漠
毛乌素沙漠 湿地位于 陕西省 最北部，分布着大小800多个海子，大面积的绿洲、湿地、草原、牧场、农田及渔塘，是 榆林市 最重要的生态屏障。
三门峡库区
三门峡 黄河 库区湿地自然保护区位于 河南省 、 陕西 、 山西省 三省交界处，南、北、西三面环山，黄河横亘在山地 丘陵 上，海拔350—900米。三门峡库区湿地属于国家级湿地自然保护区，是国家级珍禽 大天鹅 、鹤类等的 栖息地 ，不仅成为国内外游客观光旅游的休闲胜地，而且成为库区周边地区人民生活的世外桃源。
下游河道
为保护黄河所特有的湿地类型，国家和地方在 黄河下游 建立了多个湿地自然保护区，主要有河南黄河湿地国家级自然保护区、豫北 废黄河 国家级自然保护区、 开封市 柳园口省级湿地自然保护区。
河口三角州
黄河 三角州 湿地是世界少有的河口湿地生态系统，位于 山东省 东北部的 渤海 之滨。湿地类型丰富，景观类型多样，大体可分为天然湿地和人工湿地两大类，天然湿地面积较大，占湿地总面积的68.4%左右；人工湿地占总面积的31.6%。在天然湿地中， 淡水生态系统 (河流、湖泊)占6.51%， 陆地生态系统 (湿 草甸 、灌丛、 疏林 、芦苇、盐碱化湿地)占48.12%；在人工湿地构成上， 黄河 三角洲 以坑塘、水库为主，占该区人工湿地的57.69%。该湿地被《 中国国家地理 》“选美中国”活动评选为“中国最美的六大湿地”第四名。