余梦寒（Rachel），1997年2月1日出生于江苏省 无锡市 ，中国内地影视女演员。 她毕业于 北京电影学院 ，是 北京金色池塘影视文化有限公司 旗下的艺人。
2016年，余梦寒出演了电影处女作《 泡菜爱上小龙虾 》，其在片中饰演丽丽丝一角，正式走上演艺道路。 同年，她还主演了科幻喜剧《 单身侠 》。 次年，余梦寒主演了网络大电影《 主播的盛宴 》和悬疑科幻电影《 游戏世界：绝地求生 》。 2018年，主演的古装动作悬疑片《 大明女子监狱 》杀青；同年参演 杨阳 执导的古装玄幻剧《 将夜 》播出。 次年，余梦寒出演了古装剧《 燕云台 》，并主演了网络电影《 龙宫女刺客之大明女监 》。 之后，余梦寒还在古装玄幻片《 媚狐传 》中饰演了女主白狐。
2020年，余梦寒在中国首部有精细面部表情的3D动画长剧《 凡人风起天南 》中参与了表情和动作捕捉环节；同年12月15日，主演的现代警匪片《利剑行动》上映。 2021年，余梦寒出演了《 青春创业手册 》。 5月10日，由余梦寒主演的动作片《 虚拟世界 》上线播映。 2022年余梦寒参演电视剧《 梦华录 》。 次年，余梦寒主演的电影《 阳神之太上忘情 》和古装喜剧《在下李佑》相继播出。 2026年3月18日，余梦寒主演的电视剧《隐身的名字》在CCTV-8、 腾讯视频 播出。
人物经历
早年经历
余梦寒，1997年2月1日出生于江苏省 无锡市 ，毕业于 北京电影学院 。
演艺经历
演艺起点
2016年，余梦寒正式走上演艺道路，并出演了个人首部电影作品《 泡菜爱上小龙虾 》，在片中饰演了性感妖娆的优质“长腿”美女丽丽丝。 同年，她还主演了科幻动作片《 单身侠 》，并于2017年2月15日在 腾讯控股 独家上线。
演艺发展
2017年，余梦寒主演了由 天鸽影业 、 龙果文化 联合出品， 张小冬 执导的网络大电影《 主播的盛宴 》。 同年，余梦寒还主演了悬疑科幻电影《 游戏世界：绝地求生 》，在电影中，余梦寒将女主角以灵的古灵精怪的气质演绎得恰到好处。 2018年，余梦寒领衔主演了古装动作悬疑片《 大明女子监狱 》，在片中余梦寒饰演女杀手十七性格孤冷，不苟言笑，虽外表冷酷无情但本质善良。
余梦寒还在古装玄幻剧《 将夜 》中饰演司徒依兰。 2019年，余梦寒与 唐嫣 、 窦骁 、 佘诗曼 等人共同参演了由同名小说改编的古装女性传奇励志剧《 燕云台 》。 同年，余梦寒主演了由 刁璐璐 、 黄镜源 联合执导的网络电影《 龙宫女刺客之大明女监 》，并于2019年5月4日独家登陆 优酷 平台。 之后，余梦寒还在古装玄幻片《 媚狐传 》中饰演了单纯善良，且与人类有一段虐恋的灵狐白莲。 2020年，余梦寒在中国首部有精细面部表情的3D动画长剧《 凡人风起天南 》中参与了表情和动作捕捉环节，并且这部3D动画长剧于2020年7月25日，在 bilibili 独家播出。 同年12月15日，她主演的现代警匪片《 利剑行动 》上映。
2021年3月9日，余梦寒出演了《 青春创业手册 》。 同年5月10日，余梦寒领衔主演的都市科幻动作片《 虚拟世界 》（原名《激战游戏》）上线播映，该电影主打的科幻、枪战、动作类的题材，符合当下年轻观众的审美和对影片的内容追求，让众多游戏以及电影爱好者颇为期待。 2022年余梦寒参演电视剧《 梦华录 》，在其中饰演银屏。 2023年余梦寒主演了电影《 阳神之太上忘情 》，在这部影片中余梦寒饰演美丽灵动的涂山冰轮，该影片定档于3月8日在 腾讯视频 、 爱奇艺 全网首播。 同年5月22日，余梦寒参演了电视剧《 在下李佑 》，在剧中饰演刘心玉。
2025年2月20日，余梦寒参演的电视剧《醉梦》官宣阵容。 2026年3月18日，余梦寒主演的电视剧《 隐身的名字 》在CCTV-8、腾讯视频播出，其在剧中饰演燕子。 5月25日，余梦寒主演的电视剧《 玉兰花开君再来 》杀青，她在剧中饰演何诗婉。
参演作品
参演电视剧
以上参考资料来源：
参演电影
以上参考资料来源：
人物评价
在电影《 游戏世界：绝地求生 》中，女记者以灵的扮演者余梦寒将女主角古灵精怪的气质演绎得恰到好处。 （ 新浪娱乐 评）
曾出演《 燕云台 》《 青春创业手册 》《 梦华录 》的余梦寒在片中出演美丽灵动的涂山冰轮，为影片增色不少。 （ 中国网娱乐 评）
余梦寒英气潇洒，不仅颜值在线，演技都是实打实的实力派。 （ 中国网 评）