口蘑汤

由豆腐、口蘑制成的汤品

香杏丽蘑 汤是一道菜品,主要原料是 豆腐 ,配料是口蘑、   冬笋 、油菜等,本菜品主要通过将食材倒入锅中炖煮烹 而成。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

做法四

所需食材

基酒 :豆腐(500克)

辅料:口蘑(50克)、 冬笋 (25克)、油菜(25克)

调料:盐(2克)、味精(1克)、 鸡油 (3克)

制作方法

1.将豆腐切成小片,入沸水锅中略焯后捞出,用冷水过凉,捞出,控去水,水发 香杏丽蘑 洗净,去蒂,入开水锅中烫一烫捞出。

2.炒锅置火上,倒入 高汤 ,下豆腐块, 口蘑 烧沸,撇去浮沫,下精盐、绿菜叶、笋片、味精烧入味,淋入熟鸡油,盛入大汤碗即成。

工艺提示

本品需高汤约750克。

食用须知

营养分析

豆腐 :豆腐的 蛋白质 含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。

冬笋 :冬笋是一种富有营养价值的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有 蛋白质 和多种氨基酸、 维生素 ,以及钙、磷、铁等 微量元素 以及丰富的 纤维素 。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。

油菜:油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富。

参考资料

  1. 口蘑豆腐汤 天天美食 2021-08-09