方昊，男，2000年1月3日出生于 扬中市 ，中国男子职业足球运动员，场上司职 前锋 ，现效力于 中国足球协会超级联赛 的 北京国安足球俱乐部 。
方昊出自鲁能青训，2018年开启留洋生涯，加盟 巴西体育中心俱乐部 。2020年8月，方昊回归鲁能足校。9月，以租借形式加盟 中国足球协会甲级联赛 内蒙古中优足球俱乐部 。2020赛季结束后，方昊结束租借回归山东泰山预备队。2021年4月，方昊再次开启租借生涯，加盟中超 武汉长江足球俱乐部 ，租期至2021年结束。2022年5月，方昊被提拔进山东泰山一线队。2023年5月29日，他以自由身身份加盟中超北京国安足球俱乐部。 2025年12月6日，方昊随 北京国安足球俱乐部 夺得2025赛季中国足协杯冠军。
国家队层面，方昊曾在2013年至2015年连续三年入选中国 国少队 。 2017年入选 中国国家青年足球队 。 2022年3月，随中国男足U23国家队参加“迪拜杯”， 在3月26日与泰国U23队的比赛中上演独进四球， 荣 该届赛事射手王。 2022年7月，入选中国男足选拔队，并随队参加 东亚足球锦标赛 。
人物经历
早年经历
方昊2000年1月3日出生于 江苏省 扬中市，曾就读于 扬中市八桥中心小学 。
2008年，方昊被选入 扬中 体校练习田径，2010年代表扬中参加 镇江市 青少年足球比赛，此前从未接触足球的方昊荣获本届比赛最佳 射手 ，并帮助球队获得冠军。
2011年，方昊入选 江苏省 少年队，正式接受足球训练。2014年代表镇江市参加江苏省第18届运动会获得足球项目冠军。2013年到2015年，连续3年入选 中国国家少年足球队 。
2015年进入 鲁能 足球学校 ，成为 鲁能 青训的一员。2017年，随队获得全国青少年男子足球U18联赛冠军并收获最佳射手；同年10月，前往 巴西体育中心俱乐部 进行融入式培训。
2018年代表 山东鲁能 青年队参加U19 广州青年业余足球超级联赛 联赛及 潍坊杯 并收获多粒进球，同年回到 巴西 ，随 巴西体育 U20梯队训练并参加青年比赛。
运动生涯
巴西体育
2020年初，方昊进入巴西体育成年队，随队参加 圣保罗州 A3联赛，期间，方昊曾赴 比利时 参加 标准列日足球俱乐部 试训。因赴欧试训导致方昊缺席球队季前备战及前5轮联赛，但此后的5场比赛，方昊获得2次首发1次替补的出场机会。
2020年8月，方昊回归山东泰山预备队。
内蒙古中优
2020年9月，方昊被租借至 内蒙古中优足球俱乐部 ，随队参加2020赛季 中国足球协会甲级联赛 。
2020年9月17日， 中甲联赛 第一阶段第2轮， 内蒙古中优 1-1战平 泰州远大足球俱乐部 ，方昊此役首发出场， 上半场第34分钟， 泰州远大 门将 方镜淇 出击解围失误，方昊推射空门得手，首秀即收获个人正式比赛首粒进球，并成为 山东泰山足球俱乐部 青训第一位在中国足球 职业联赛 进球的00后球员； 9月30日，中甲联赛第一阶段第6轮， 内蒙古中优 2-2战平 北京北体大足球俱乐部 ，下半场第77分钟，方昊禁区内 抽射 破门，帮助球队追平比分。
2020年中甲联赛，方昊共为 内蒙古中优足球俱乐部 出战12场，其中首发7场、替补5场，共计收获2粒进球。赛季结束后，方昊结束租借回归山东泰山预备队。
武汉长江
2021年4月，方昊租借加盟武汉足球俱乐部（武汉长江足球俱乐部），将以U23球员的身份随队参加2021赛季 中国足球协会超级联赛 。
2021年4月23日，中超联赛第1轮，武汉队1-1战平 河北足球俱乐部 ，方昊首发出场完成武汉队首秀。 10月19日， 足协杯赛 八分之一决赛 ，武汉队4-0战胜 青岛足球俱乐部 ，比赛中， 黄紫昌 送出直塞，方昊 反越位 成功破门，帮助球队首开纪录。 12月15日，2021赛季中国足球协会超级联赛第二阶段第16轮，武汉队5-2战胜青岛队，方昊在下半场第86分钟助攻队友 赵宏略 攻入第4球，收获助攻。
2021赛季，方昊共代表 武汉长江足球俱乐部 出场20次，其中联赛出场18次，首发出战11场、替补7场，收获1次助攻；足协杯出场2次，首发1场、替补1场，收获1粒进球。赛季结束后，方昊再次结束租借回归山东泰山预备队。
山东泰山
2022年5月， 山东泰山足球俱乐部 公布一线队名单，方昊首次入选，并身披20号球衣随队出战2022赛季 中国足球协会超级联赛 。
2022年6月5日，2022赛季中超揭幕战，山东泰山1-0战胜 浙江职业足球俱乐部 ，下半场第80分钟，方昊替补 金敬道 上场，完成代表山东泰山队首秀。
截至10月24日中超第19轮，方昊共代表山东泰山队出场3次，均为替补出场，未收获进球。
2022年10月24日，山东泰山U21公布参加2022赛季 中国足球协会 U21联赛名单，方昊作为超龄球员入选，将随队征战中国足协U21联赛。 10月26日，U21联赛首轮，方昊连入两球，帮助球队两度扳平比分，但海牛队球员 孙锡鹏 在第93分钟打入绝杀进球，山东泰山U23以2-3的比分惜败于 青岛中能足球俱乐部 U23。11月4日，2022赛季U21联赛泰山队4-1战胜广州队，方昊上演大四喜，帮助取得U21联赛首胜。12月30日，方昊随山东泰山队获得2022赛季中超联赛亚军。2023年1月3日，方昊在个人社媒发布感谢信，感谢足校和球队的培养，并告别泰山队。1月15日，方昊随山东泰山获得2022年中国足球协会杯冠军。1月31日，方昊入选2022赛季中国足球协会U21联赛最佳阵容。
北京国安
2023年3月30日，北京国安俱乐部官宣方昊加盟球队。2023赛季，身披北京国安18号球衣为俱乐部效力。 在整个2023赛季，方昊共代表球队出场20次，贡献3球1助攻。
2024年5月11日，2024赛季 中国足球协会超级联赛 第11轮，方昊在比赛第85分钟头球绝杀，帮助北京国安在主场3-2逆转击败 梅州客家足球俱乐部 。 5月26日，中超第14轮，方昊在北京国安5-2完胜 南通支云足球俱乐部 的比赛中打进一球，帮助球队锁定胜局。 2025年4月25日，2025赛季中超联赛第9轮比赛中，第28分钟，方昊禁区右侧踩单车晃开防守左脚兜射破门，助力 北京国安足球俱乐部 主场1-0击败河南队。 11月27日， 亚足联冠军联赛 二级联赛小组赛第5轮，北京国安客场1-2负于越南河内公安。方昊在此场比赛中达成其个人职业生涯中国俱乐部赛事100场里程碑。 12月6日，在2025赛季 足协杯赛 决赛中，方昊帮助北京国安队以3比0战胜河南俱乐部酒祖杜康队，夺得球队的第五个中国足协杯冠军。
国家队
2013年至2015年，方昊连续三年入选 中国国家少年足球队 ，随队参加U14 亚足联U-17亚洲杯 、 白俄罗斯 明斯克 国际少年足球邀请赛等赛事。
2017年4月，方昊入选U19国家男子足球队集训名单，备战 亚洲 U19足球锦标赛预赛，并随队参加2017年“ 熊猫杯国际青年足球邀请赛 ”国际邀请赛。
2021年，方昊多次入选U22国家男子足球队集训名单，备战 杭州第19届亚运会 及U23男足 亚洲杯 。
2022年3月，方昊入选U23国家男子足球队集训名单，随队参加“迪拜杯”国际足球锦标赛。 3月26日，在“迪拜杯”第2轮中国U23男足与泰国U23男足的比赛中，方昊在第8分钟、第31分钟、第33分钟、第66分钟四度破门，帮助球队以4-2的比分战胜泰国U23男足，收获“迪拜杯”的首场胜利。 4月4日，凭借本场比赛的4粒进球，方昊荣膺本届赛事射手王。
2022年7月8日， 中国足球协会 公布中国男足参加 东亚足球锦标赛 国足选拔队24人名单， 山东泰山足球俱乐部 的U23球员方昊在列，身披20号球衣。 7月20日，东亚杯第1轮，中国男足选拔队0-3负于 韩国国家男子足球队 ，方昊首发出场，迎来了自己国际A级赛事的首秀。 东亚杯三场比赛方昊均首发出场，帮助球队取得一胜一平一负的成绩。
2023年9月13日，方昊入选中国男足亚运队参加杭州第19届亚运会的22人大名单。2023年9月19日， 杭州市 杭州第19届亚运会 男子足球项目小组赛第一轮，方昊在第73分钟完成一次助攻，并在比赛结束前完成一次推射破门。 最终，方昊所在的中国U24亚运男足以5-1大胜印度U23。
2024年6月11日， 2026年美加墨世界杯亚洲区预选赛 36强赛C组最后一轮比赛中，中国队客场0:1不敌韩国队，方昊作为替补出场，在比赛第80分钟时因犯规得到一张黄牌。
获得荣誉
团队荣誉
（数据截至2025年12月）
个人荣誉
（数据截至2022年10月）
生涯数据
俱乐部生涯
（数据截至2025年12月31日）
国家队生涯
（数据截至2024年6月10日）
人物评价
技术特点
作为00后球员，方昊的 身体素质 在同年龄段球员中十分突出，同时他速度快，小技术出众，同时变向带球与争夺二次机会能力俱佳。
外界评价
方昊17岁时曾前往 巴西 闯荡，初期很不顺利，从国内球队主力到只能在新球队当替补，巨大的落差曾让他非常苦恼。但方昊没有放弃，“努力就会有回报”，他在训练中更加刻苦，终于成为球队主力队员。—— 陶相安 （ 人民日报 记者）
（方昊）虽然练球时间较晚，但他球感不错，而且，他身体壮实，重心低，对抗能力很强，因此也获名“小钢炮”，当然，他的最大利器还是速度。—— 陈永 （ 足球报 记者）
方昊的优势在于在场上速度快，反应快。—— 唐晓程 （ 山东泰山足球俱乐部 名宿）
方昊的特点就是勤奋、自信心强。—— 李金羽 （ 泰山队 名宿 、 武汉长江足球俱乐部 主教练）
方昊特点挺鲜明的，很有冲击力。我了解到他之前也有在国外踢球的经历，这种经历对他来说是非常宝贵的财富。接下来，希望他能够先在 中国足球协会超级联赛 当中立足，在队里担当起重要角色，然后争取能够进入国家队。—— 武磊 （ 中国男足 、 上海海港足球俱乐部 前锋）
个人生活
方昊的足球偶像是 葡萄牙 球星 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 ，在鲁能泰山足校学习时，他的宿舍里就随处可见 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 的海报，每次外出比赛，他的行囊中往往也会带上C罗的 传记 。在U23国足与泰国队的比赛中打入第二粒进球后，方昊也做出了一个模仿C罗的庆祝动作。
2024年10月底，方昊向女友公开求婚成功。2025年3月21日，方昊的女友在社媒晒出了结婚证，并配文“已婚”，这意味着方昊在自己25岁的年纪，走入了婚姻的殿堂。
相关事件
2025年12月31日， 直播吧 透露方昊在2025本赛季结束后会离开北京国安，很大可能会以永久转会形式加盟 浙江职业足球俱乐部 。方昊在2025赛季各项赛事代表 北京国安足球俱乐部 出场23场，打进2球奉献1次助攻。截至该日，方昊在北京国安生涯一共出场66场，打进8球奉献5次助攻。