保罗·米尔萨普（Paul Millsap），男，1985年2月10日出生于 美国 路易斯安那州 门罗，美国职业篮球运动员，司职 大前锋 ，目前为 自由球员 。
米尔萨普就读于格兰布林高中，在2003级高中篮球运动员中排名全国第115位，大前锋第31位。 高中毕业后，米尔萨普进入 路易斯安那理工大学 ，大学生涯连续三年荣 NCAA一级联盟篮板王，大二、大三赛季连续两年入选西部运动联盟（WAC） NBA最佳阵容 。
在2006年选秀大会上，米尔萨普在第二轮第17顺位被 犹他爵士队 选中，职业生涯先后效力于 爵士 、 亚特兰大老鹰队 、 丹佛掘金队 、 布鲁克林篮网队 和 费城76人队 ，生涯13次打进 NBA季后赛 。2006-07赛季入选 最佳新秀 阵容二阵。效力老鹰期间，米尔萨普连续4年（2014-2017）入选全明星，2016年入选最佳防守阵容二阵。
人物经历
早年经历
米尔萨普就读于格兰布林高中，在高中生涯结束时，米尔萨普入选了《Parade 》杂志全美高中生第四阵容，还荣膺 路易斯安那州 篮球先生 ，在2003级高中篮球运动员中排名全国第115位， 大前锋 第31位。
高中毕业后，米尔萨普进入 路易斯安那理工大学 。米尔萨普成为他的前辈 卡尔·马龙 的校友。 大学生涯三年，米尔萨普出战92场比赛，场均登场35.2分钟，得到18.6分12.7篮板2.0盖帽，连续三年荣膺NCAA一级联盟篮板王，大二、大三赛季连续两年入选西部运动联盟（WAC） NBA最佳阵容 。 2006年4月，米尔萨普宣布放弃大四赛季，提前参加2006年NBA选秀大会。
运动生涯
犹他爵士
二轮秀带来惊喜
2006年NBA选秀大会，米尔萨普在第二轮第17顺位被 爵士 选中。尽管选秀顺位不高，但米尔萨普在新秀赛季的表现让人眼前一亮，他打满了82场 NBA常规赛 ，场均18分钟登场时间，贡献6.8分5.2篮板0.8助攻，入选了 最佳新秀 阵容二阵。 那个赛季的 爵士 阵中拥有 德隆·威廉姆斯 、 卡洛斯·布泽尔 、 安德烈·基里连科 等球星，常规赛取得了51胜31负的战绩，季后赛一路杀进西部决赛，最终大比分1-4负于 圣安东尼奥马刺队 。 米尔萨普出战17场季后赛，场均得到5.9分4.4篮板。
接下来的两个赛季，米尔萨普持续进步。2007-08赛季，米尔萨普再次全勤，场均上场20.8分钟，贡献8.1分5.6篮板1.0助攻；12场季后赛场均6.7分3.9篮板。
2008-09赛季，米尔萨普出战76场比赛，将数据提升到13.5分8.6篮板1.8助攻。 赛季中期布泽尔伤停期间，米尔萨普获得38场首发机会，场均交出16.0分10.3篮板的 两双 数据。 季后赛首轮 犹他爵士队 1-4不敌 洛杉矶湖人 ，米尔萨普5场比赛场均得到11.8分8.0篮板1.6助攻。
凭借球场上的出色表现，米尔萨普在2009年休赛期收到了 波特兰开拓者队 开出的4年3200万美元大合同， 爵士 最终选择匹配。 2009-10赛季，米尔萨普出战82场比赛，场均能够得到11.6分6.8板1.6助攻。 爵士 在季后赛首轮4-2淘汰 丹佛掘金队 ，西部 半决赛 0-4被湖人横扫。 米尔萨普季后赛场均贡献18.0分8.8篮板2.2助攻1.1抢断1.4盖帽的全面数据。
晋升为主力
2010-11赛季，布泽尔离开 爵士 ，米尔萨普晋升为球队首发 大前锋 。 在2010年11月10日在对阵 迈阿密热火队 的比赛中，米尔萨普全场28投19中砍下创生涯新高的46分，他在比赛最后28秒三次三分出手全部命中，最后补篮将比赛拖入加时，帮助 爵士 逆转热火。 NBA常规赛 ，米尔萨普出战76场，场均17.3分7.6篮板2.5助攻1.4抢断0.9封盖，得分、助攻、抢断三项数据均为生涯新高。 不过，由于主教练 杰里·斯隆 辞职，加上球队核心 德隆·威廉姆斯 赛季中期被交易， 爵士 常规赛仅取得39胜43负的战绩，未能进入季后赛。
2011-12 缩水赛季 ，米尔萨普出战64场比赛，场均得到16.6分8.8篮板2.3助攻1.8抢断0.8封盖。 犹他爵士队 以36胜30负的战绩重返季后赛，首轮被 圣安东尼奥马刺队 横扫出局。 米尔萨普在4场季后赛交出了场均12分11篮板的 两双 表现。
米尔萨普证明了自己的价值， 爵士 在休赛期为他送上了3年2500万美元的续约合同。尽管这是 爵士 能拿出的最大合同，但米尔萨普还是拒绝了，他计划在2013年夏天试水 自由球员 市场。
寻求新挑战
2012-13赛季是米尔萨普为 爵士 效力的最后一个赛季，他出战了78场 NBA常规赛 ，场均上场30.4分钟，得到14.6分7.1篮板2.6助攻，个人数据连续三年出现下滑趋势。 犹他爵士队 常规赛取得43胜39负的战绩，未能进入季后赛。
2013年自由球员市场开启后，米尔萨普加盟老鹰，开始了职业生涯新的挑战。 效力 爵士 7个赛季，米尔萨普出战540场常规赛，场均贡献12.4分7.0篮板1.8助攻。5次出战季后赛，在48场比赛中，场均得到9.7分6.1篮板1.1盖帽。
亚特兰大老鹰
步入巅峰
加盟老鹰后，米尔萨普步入了职业生涯的巅峰期。2013-14赛季，米尔萨普完成了职业生涯的很多个“第一次”：2014年1月27日，米尔萨普生涯首次当选周最佳球员。 1月30日，米尔萨普首次入选 NBA全明星赛 阵容。 3月18日，米尔萨普在对阵 多伦多猛龙队 的比赛中砍下19分13篮板10助攻，收获了个人生涯首次 三双 。 这个赛季，米尔萨普为老鹰出战74场 NBA常规赛 ，场均贡献17.9分8.5篮板3.1助攻。
2014-15赛季，米尔萨普帮助老鹰取得了60胜22负的队史最佳战绩，他出战74场比赛场均贡献16.7分7.8篮板3.1助攻1.8抢断0.9盖帽的全面数据。2015年2月4日， NBA 官方公布了东西部1月最佳球员，老鹰首发五人携手当选东部月最佳球员，这是米尔萨普生涯唯一一次月最佳，也是 NBA 历史上第一次球队五人一起获得月最佳。整个1月份，老鹰取得了17胜0负的战绩，创造了 NBA 单月胜场数新纪录。 老鹰以东部第一的身份晋级季后赛，一路打进东部决赛，最终大比分0-4不敌 勒布朗·詹姆斯 领衔的 克利夫兰骑士队 。米尔萨普在季后赛里场均得到15.2分8.7篮板3.4助攻。
2015年夏天，米尔萨普与老鹰达成一份为期3年价值5800万美元续约协议。
带着遗憾离开
随后的两个赛季，米尔萨普的个人表现依旧稳定。2015-16赛季，米尔萨普出战了81场 NBA常规赛 ，场均17.1分9篮板3.3助攻1.8抢断1.7盖帽，第三次入选全明星，还入选了最佳防守阵容二阵。 老鹰以东部第四的战绩晋级季后赛，首轮4-2淘汰 波士顿凯尔特人 ，米尔萨普在系列赛第四场砍下45分13篮板，刷新生涯季后赛单场得分纪录。 老鹰在第二轮再次遭遇 克利夫兰骑士队 ，被横扫出局。 整个季后赛，米尔萨普场均16.7分9.4篮板2.7助攻。
2016-17赛季常规赛，米尔萨普出战69场比赛，场均上场34.0分钟得到18.1分7.7篮板3.7助攻1.3抢断，得分、助攻创生涯新高，第四次入选全明星，连续3年帮助老鹰打进季后赛，首轮2-4不敌 华盛顿奇才队 被淘汰出局。米尔萨普6场比赛场均24.3分9.3篮板4.3助攻。 赛季结束后，老鹰进入重建阶段，32岁的米尔萨普不在球队的长期计划中。
丹佛掘金
伤病来袭
2017年7月13日，米尔萨普正式加盟 掘金 ，根据媒体的报道，双方签下的是一份为期3年价值9000万美元的合同。 2017-18赛季，米尔萨普运气不佳，在2017年11月19日对阵 洛杉矶湖人 的比赛中左手腕拉伤，遭遇了生涯最严重的一次伤病。 这次受伤让米尔萨普远离赛场长达三个月之久，直到2018年2月27日才在掘金对阵 洛杉矶快船队 的比赛中复出。
加盟掘金后的首个赛季，米尔萨普因伤只出战了38场比赛，场均得到14.6分6.4篮板2.8助攻。 丹佛掘金队 NBA常规赛 取得了46胜36负，在竞争激烈的西部排名第九，无缘季后赛。
继续发挥余热
2018-19赛季，米尔萨普出战了70场，其中65场首发，场均出场时间27.1分钟，场均得到12.6分7.2篮板2.0助攻1.2抢断0.8盖帽，帮助 掘金 取得了54胜28负的西部第二战绩。 2019年3月15日，米尔萨普在掘金险胜 达拉斯独行侠队 的比赛中19投14中，得到33分8篮板3助攻1抢断，刷新赛季单场得分新高。 到了季后赛，米尔萨普出战14场，场均登场33.5分钟，得到14.6分6.7篮板1.1盖帽。 掘金 第二轮抢七大战不敌 波特兰开拓者队 。
接下来的两个赛季，米尔萨普的出场时间有所减少。2019-20赛季 NBA常规赛 ，米尔萨普场均出场24.3分钟，得到11.6分5.7篮板1.6助攻 ；季后赛场均得到8分4.7篮板1.2助攻，帮助 掘金 打进西部决赛，最终1-4不敌 洛杉矶湖人 。 2020年休赛期，米尔萨普与掘金续约一年。
2020-21赛季，米尔萨普出战56场常规赛，场均得到9.0分4.7篮板1.8助攻，季后赛6.4分3.9篮板1.7助攻，数据较巅峰时期有了明显的下滑。
布鲁克林篮网
匆匆过客
2021年休赛期，36岁的米尔萨普以老将底薪签约篮网追逐总冠军。 但事与愿违，由于无法融入 纳什 的战术体系，加上触发联盟安全健康协议被迫休战，米尔萨普跌出了球队轮换。
2021年2月10日，在一笔涉及 詹姆斯·哈登 与 乔纳森·西蒙斯 的交易中，米尔萨普被送到了 费城76人队 。 在篮网效力的半个赛季，米尔萨普出战24场比赛，场均登场11.3分钟，为球队贡献3.4分3.7篮板1.0助攻，多项数据创生涯新低。
费城76人
渐渐归隐
来到 费城 后，米尔萨普为76人出战了9场 NBA常规赛 ，场均上场11.8分钟，得到3.7分2.8篮板0.6助攻。 季后赛首轮76人4-2淘汰 多伦多猛龙队 ，米尔萨普没有获得出场机会。2022年5月2日，与 迈阿密热火队 的东部 半决赛 系列赛首战，米尔萨普登场5分38秒，没有出手投篮，得到1篮板1助攻。
在 费城76人队 被热火淘汰出局后，米尔萨普的合同也随之到期，成为一名 自由球员 ，2022-23赛季还没有球队与他签约。
获得荣誉
个人荣誉
生涯数据
常规赛场均数据
（数据截至时间：2022年11月23日）
常规赛累计数据
（数据截至时间：2022年11月23日）
季后赛场均数据
（数据截至时间：2022年11月23日）
季后赛累计数据
数据截至时间：2022年11月23日）
单场最高数据纪录
常规赛
得分： 2010年11月9日，在 犹他爵士队 116-114战胜 迈阿密热火队 的比赛中，米尔萨普全场28投19中， 三分球 3投3中，得到46分，创下了职业生涯常规赛单场得分纪录。
篮板： 2010年4月13日，在 爵士 103-94战胜 金州勇士队 的比赛中，米尔萨普全场抢到24个篮板，创下职业生涯 常规赛 单场最高篮板纪录。
助攻： 2017年3月1日，在老鹰100-95战胜 俄克拉荷马城雷霆队 的比赛，米尔萨普全场得到18分8篮板10助攻，创下职业生涯 常规赛 单场最高助攻纪录。
季后赛
得分： 2016年4月26日，在老鹰95-104负于 波士顿凯尔特人 的比赛中，米尔萨普全场31投19中， 三分球 6投3中，得到45分13篮板 ，创下了职业生涯季后赛单场得分纪录。
篮板： 2012年5月7日，在 犹他爵士队 81-87负于 圣安东尼奥马刺队 的比赛中，米尔萨普得到10分19篮板 ，创下职业生涯季后赛单场最高篮板纪录。
助攻： 2015年5月3日，在老鹰98-104负于 华盛顿奇才队 的比赛中，米尔萨普得到15分12篮板8助攻，创下职业生涯季后赛单场最高助攻纪录。
大学场均数据
生涯薪水
人物评价
技术特点
米尔萨普拥有不错的篮板球能力，臂展出色，力量、预判以及篮下进攻技巧均属上乘，还有一手不错的中距离 跳投 ，在进攻端能够很好地完成终结，防守时也有不错的护筐能力。
外界评价
“米尔萨普是一名独特的球员，一个独特的人。他的心态。他的方法。他是一个勤奋的人，做了很多事情，是一个伟大的队友。他是个有竞争力的人。”—— 迈克·布登霍尔泽 （老鹰前主帅）
“很少有球员能在进攻和防守两端都表现的全能平衡，而能够保持这种全能平衡的更是少之又少。米尔萨普做到了这一点，在他30岁到来之际，值得注意的是，他是在大多数 NBA 球员开始停止进步的年纪做到的。简而言之，他是一个罕见的球员——一颗强壮的明珠。他认为自己还能变得更好。” ——迈克尔·皮纳（ NBA 记者）
场外生活
米尔萨普与女友托莉亚·斯科特育有四个孩子。2017年，米尔萨普曾就监护权问题起诉斯科特，他还进行了DNA鉴定，以证明这些孩子是他的。最终，两人达成了 秘密协议 。
截至北京时间2022年8月7日，在 自由市场 开启一个多月后，仍有知名球员没有找到下家，其中包括保罗·米尔萨普。