石雨豪（Yuhao SHI），男，1998年9月26日出生于 常熟市 ，毕业于 南京师范大学 ， 国际级运动健将 ，中国职业田径运动员，效力于中国田径运动队，主攻男子跳远和男子短跑项目。
2011年，石雨豪被选入 苏州市体育运动学校 田径队练习跳远。2014年凭借省运会上跳远、100米、4x100米三项冠军，被省队短跑教练看上，进入省队训练。几个月后，他离开 江苏省 队，回到常熟体校。 2016年至2017年连续两年，石雨豪在跳远项目中打破亚洲青年纪录， 随后在2018年进入职业跳远生涯的高峰期，在2018赛季 国际田联钻石联赛 上海站的跳远比赛中跳出8.43米的个人最好成绩获得亚军，并成为中国第三位跳过8.40米的运动员，但石雨豪却在此次比赛中意外受伤，被担架抬出赛场。2019年，时隔半年，石雨豪重整行装，回归训练。
2021年6月26日，石雨豪随江苏队获得全国田径锦标赛男子4X100米冠军。 2021年9月，石雨豪正式复出参赛，成为了一名跳远和短跑兼项的运动员。 此后在2021年9月 陕西省 中华人民共和国全国运动会 男子4×100米接力决赛中，所在的江苏队跑出38.67秒的成绩夺取银牌。 2022年7月在2022格鲁耶尔运动会男子100米决赛中跑出10秒15的成绩（顺风2.7米/每秒）获得第三名并刷新个人最好记录，进入到中国男子百米前十之列（算上超风速成绩）。 2023年10月1日，石雨豪获得杭州第19届亚运会男子跳远铜牌。 2024年3月16日，在2024年全国室内田径大奖赛南京站男子60米决赛中，石雨豪以6秒52的成绩夺得冠军。 2024年3月17日，他以8米04的成绩获得全国室内田径大奖赛第四站男子跳远决赛冠军。 同年5月28日，他以10秒20的成绩获得全国田径大奖赛第5站男子100米冠军。 2024年8月4日，石雨豪参加了 1924年巴黎奥运会 男子跳远比赛，跳出7.68米，但止步于资格赛。 2025年9月17日，石雨豪获得2025年世界田径锦标赛男子跳远季军。 2026年6月，石雨豪获得2026年 全国田径冠军赛 （ 杭州第19届亚运会 选拔赛）男子跳远比赛冠军。 9月28日，石雨豪以8.17米的个人赛季最佳成绩获得爱知·名古屋亚运会男子跳远 金牌 。
人物履历
早年经历
石雨豪1998年9月出生在江苏省常熟市，2011年由常熟输送至 苏州市体育运动学校 田径队练习跳远，之后在2014年获得 江苏省运动会 跳远和100米两个冠军，后入选江苏省田径队。此后在当年9月到2017年6月就读于 江苏省常熟中学 ，并连续三年代表学校参加常熟市运动会，三次获得跳远、三级跳远和4×100米项目冠军。
运动生涯
初出茅庐
2015年5月，在 江苏省 青少年田径锦标赛暨县组田径比赛上，石雨豪获得两枚 金牌 ，在男子甲组跳远比赛中，以7.57米的成绩夺冠并打破了江苏省该年龄组的最高纪录，同时达到了 国家一级运动员 等级标准；随后在三级跳远比赛中，跳出15.02米的成绩再次摘冠并打破了 江苏省 纪录。 同年7月参加在 哥伦比亚 卡利举办的世界青年田径锦标赛，17日在跳远比赛中跳出了7.63米的成绩获得第六名，次日的三级跳远比赛中取得15.41米的成绩再次获得第六名。
崭露锋芒
2016年6月27日，在 内蒙古自治区 鄂尔多斯市 进行的全国青年田径锦标赛男子跳远比赛中，石雨豪六跳中有五跳成绩在８米以上，并最终以8米30的成绩打破了此前8米25的 亚洲 青年纪录获取冠军，同时该成绩也在世界20岁以下男子跳远历史上排在第三名。 同年9月3日，在2016 中国田径街头巡回赛 西安站 男子跳远比赛中，石雨豪战胜曾参加 里约热内卢 奥运会 的三名国家队选手，以8米02的成绩获得冠军。
2017年2月27日，石雨豪参加2017 全国室内田径锦标赛 第三站南京站比赛，在跳远项目中以7米95的成绩获得亚军。 接着在5月9日进行的2017年全国田径大奖赛第三站·山西太原站比赛中，跳出8.01米的成绩再次斩获亚军。 之后在当月前往 香港特别行政区 参加田径跳远比赛，以8米18的有效成绩夺得冠军，并超过了伦敦世锦赛8米15的参赛标准。
2017年6月3日至5日，石雨豪参加2017年全国青年(U20)田径锦标赛，在预赛中跳出8米15的成绩顺利晋级，随后在决赛中以8米13的成绩夺冠。 同年6月25日在中国田径街头巡回赛·北京站男子跳远比赛中以8米31的个人最好成绩获得冠军，并再次刷新该项目亚洲青年纪录。 在8月6日举办的2017伦敦田径世锦赛男子跳远决赛中，石雨豪在前几跳并不理想的情况下，最后一跳跳出8.23米的成绩，最终排在第六名。 9月6日，出战在 天津奥林匹克中心体育场 进行的2017年 中华人民共和国全国运动会 田径男子跳远决赛，但石雨豪在六次试跳中只跳出两个成绩有效，最终只取得7米95的成绩排在第六名。
跳远高峰期
2018年2月4日，石雨豪参加2018年亚洲室内田径锦标赛，以8米16的成绩获得男子跳远冠军。 这也是石雨豪获得的第一个洲际大赛冠军。该成绩可位列2018年世界室内男子跳远的第一位，此前世界第一位的是美国选手 邓迪 在1月19日跳出的8米13。 同年3月3日，在英国 伯明翰 进行的2018 世界室内田径锦标赛 男子跳远决赛中，石雨豪凭借最后一跳8米12的成绩获得第五名。 此后在5月12日出战2018赛季 国际田联钻石联赛上海站 跳远比赛，石雨豪跳出8.43的个人最好成绩斩获亚军，成为中国第三位跳过8.40米的运动员。
意外负伤
石雨豪在2018赛季 国际田联钻石联赛上海站 的跳远比赛中，最后一跳中意外受伤，被担架抬出赛场，之后石雨豪便处于长时间的治疗和康复训练，直到三年后才正式复出，成为了一名跳远和短跑兼项的运动员。
复出参赛
2021年4月27日，石雨豪进行复出首秀，在第14届 中华人民共和国全国运动会 田径项目测试赛暨2021田径分区邀请赛（ 西北 赛区）中，石雨豪在男子跳远三跳过后，最好成绩仅为7米14排名第十位，失去了后三跳机会。 之后在5月22日进行的2021年 中国田径街头巡回赛 成都站 男子跳远比赛中，石雨豪六次试跳五次成绩有效，其中三次都跳出了7米70，并最终以7米70的成绩获得第三名，同时也使得个人跳远排名上升至国内12位左右，拥有了冲击 奥运会 参赛资格的机会，但可惜最终未能出线在奥运会名单之上。
转战短跑
2021年6月26日，石雨豪在重庆进行的 2021年全国田径锦标赛 暨 中华人民共和国全国运动会 资格赛中参加自己的副项短跑项目，在男子4×100米接力决赛中，石雨豪在最后时刻成功超过 莫有雪 ，助江苏队以39.41秒的成绩夺冠。 同年9月24日，在2021 陕西省 全运会男子4×100米接力决赛中，石雨豪和 杨洋 、 徐海洋 、 陆伟一 联手出战跑出38.67秒的成绩收获银牌。
2022年7月，石雨豪前往 瑞士 参加田径男子100米比赛，并多次创造个人最好成绩，先是在瑞士 拉绍德封 进行的的田径男子100米比赛中跑出10.33秒的成绩创造个人新高；接着当地时间9日在瑞士比勒举行的2022格鲁耶尔运动会男子100米比赛上，石雨豪在 预赛 中跑出10.28秒的成绩（顺风1.0米/秒）再次刷新个人新高，之后在决赛跑出10.15秒的成绩（顺风2.7米/每秒）获得第三名，并又一次刷新个人最佳战绩，同时石雨豪也凭借该成绩进入到中国男子百米前十之列（算上超风速成绩）。 7月29日，在 瑞士 举行的 贝林佐纳 田径系列赛男子100米比赛中，石雨豪以10.58秒的成绩获得亚军。 8月，代表中国队出战卢加诺运动会。 之后在北京时间8月8日进行的瑞士AarauerAbend运动会上，跑出10.50秒的成绩（顺风0.9米/秒）夺得男子100米比赛头名。
2023年2月11日，石雨豪参加在哈萨克斯坦 阿斯塔纳 举行的 2023亚洲室内田径锦标赛 男子60米比赛，在 预赛 中以6.71秒的成绩位列小组第二名晋级 半决赛 ；接着在半决赛中跑出6秒69的成绩排在小组第三名闯入决赛；之后在决赛中跑出6.70秒的成绩收获第六名。
两项开花
2023年2月28日，石雨豪在2023年全国室内田径邀请赛第四站·成都站参加了跳远和短跑两项比赛，在男子跳远比赛中跳出7.92米的成绩获得亚军，比赛中石雨豪用左脚起跳，这是他在2018年受伤后首次尝试室内跳远比赛；在男子60米短跑项目预赛中跑出6.69秒的成绩，追平个人最佳成绩，但之后放弃了决赛。 6月27日， 2023年全国田径冠军赛 男子100米决赛，石雨豪跑出10秒18的个人最好成绩夺得第二名。 6月28日，2023年全国田径冠军赛暨世锦赛及 杭州第19届亚运会 选拔赛第二比赛日在 沈阳奥林匹克体育中心 继续进行，男子跳远决赛中，石雨豪在第二跳时跳出8米18获得亚军，这是他2018年受伤后再次突破8米大关。 8月，石雨豪入选 中国田径队 参加杭州第19届亚运会名单。
2023年10月1日，在 杭州第19届亚运会 男子跳远决赛中，石雨豪以8米10的成绩获得铜牌。 这是他职业生涯第一枚亚运会奖牌。
2024年3月16日，在江苏南京举行的2024年全国室内田径大奖赛（第4站）男子60米决赛中，石雨豪以6秒52的成绩夺得冠军。 同日，在男子跳远决赛中，石雨豪又以8米04的成绩夺冠。 2024年4月27日，在 2024年世界田联钻石联赛 第二站——长三角国际田径钻石赛（ 上海市 / 苏州市 ）男子跳远决赛中，石雨豪以7米99的成绩获得季军。 5月28日，在重庆举行的第二届“ 一带一路 ”田径邀请赛暨 2024年全国田径大奖赛 第五站男子100米决赛中，石雨豪以10秒20的成绩夺得冠军。 7月4日，石雨豪入选 中国田径队 参加 2024年巴黎奥运会 的运动员名单，出战男子跳远项目比赛。
2024年8月4日，2024年巴黎奥运会田径项目男子跳远资格赛，中国选手 王嘉男 、石雨豪、 张溟鲲 三人携手出战。资格赛中，选手们分为A、B两个小组进行竞技，所有达到晋级标准（8.15米）或至少12位成绩最好的运动员晋级决赛。石雨豪跳出7.68米，无缘决赛。
2025年4月28日，2025年全国田径大奖赛嘉兴站男子跳远决赛中，石雨豪以8米08获得季军。 5月3日，2025长三角国际田径钻石赛男子跳远比赛，石雨豪在第二跳创造了8.21米的成绩，刷新了个人赛季最佳夺得 金牌 。 5月17日， 中国田径街头巡回赛 第三站，石雨豪以8.15米的成绩夺得冠军。 6月，2025全国田径大奖赛（第4站），石雨豪以8米04的成绩获得男子跳远亚军。 9月5日，石雨豪入选 中国田径队 参加2025年世界田径锦标赛的参赛运动员名单，出战男子跳远项目比赛。 2025年9月15日，2025年 东京 田径世锦赛男子跳远资格赛，石雨豪以8米08的成绩晋级决赛。 9月17日，2025年东京田径世锦赛男子跳远决赛，石雨豪凭借第二跳的8米33创造赛季最佳获得铜牌，这是中国队本届世锦赛的第三枚奖牌， 这也是他职业生涯中的首枚世锦赛奖牌。
2026年5月9日，2026 中国田径街头巡回赛 南京站男子跳远，石雨豪以8.14米成绩创赛季最佳获得第三名。 6月26日，2026年 全国田径冠军赛 （ 杭州第19届亚运会 选拔赛），石雨豪以8.05米的成绩获得男子跳远决赛冠军。 9月28日，爱知·名古屋亚运会男子跳远决赛，石雨豪以8.17米的个人赛季最佳成绩夺得 金牌 。
获得荣誉
赛事荣誉
非赛事荣誉
生涯数据
跳远数据
短跑数据
人物评价
石雨豪敢于直面世界高手，是一个拥有优秀运动员的意识选手。——亨廷顿（知名跳远教练）
石雨豪的慢速力量和其他人没太大区别，但是他快速力量比较薄弱。——杨东汉（国家田径队体能教练）