张延（Yan Zhang），1970年3月4日出生于中国 西安市 ，毕业于广州舞蹈学校，中国内地女演员、舞者、主持人。
1989年，张延来到 广州市 学习 现代舞 ，成了中国第一批现代舞舞者。1990年，获第二届“美在花城”羊城小姐冠军，正式出道。 次年，毕业后进入广州第一个现代舞团体。 1993年，张延加入TVB，参与多部电视剧的演出及电视节目的表演。1994年1月，相继主演《 CATWALK俏佳人 》《 清宫气数录 》《 新重案传真 》《 生死讼 》《 成日受伤的男人 》；10月，出演犯罪电视剧《 壹号皇庭III 》并饰演林淑娴；11月，参演电视剧《笑看风云》，饰演来到 广东省 打工的女孩张小莲。随后，在 古天乐 、 李若彤 主演的 金庸 剧《 神雕侠侣 》中客串演出 何沅君 。 1995年，张延结束与TVB的合约， 。并于次年参演了转战内地的首部影视作品《离婚了就别来找我》，并获得 第27届中国电影金鸡奖 最佳女配角提名，为后来内地的演艺事业垫定了坚实的基础。
2002年，张延合作 焦恩俊 参演武侠剧《 飞刀问情 》。扮演女主角武林第一美女 林诗音 ；同年，合作 刘若英 、 陈好 出演由台湾漫画家 朱德庸 漫画《 粉红女郎 》改编的电视剧《粉红女郎》，饰演“ 何茹男 ”何茹男。 随后的几年间，相继参演了《 青鸟的天空 》《 父母爱情 》等多部影视作品。2015年，张延参演的刑侦剧《 刑警队长 》播出，在剧中饰演黄雪玲。 她凭借在《青鸟的天空》中的演出，获得 浙江省 第十四届“ 中国曲艺牡丹奖 ”杰出演员奖。同年，张延参演的近代革命谍战剧《 爸爸父亲爹 》播出。 2016年，她参演的电视剧《致青春》播出， 主演的 短片 《 游泳回家 》上映 ；至2020年，她相继出演了《群工站长》《 秘果 》《 幸运兔精灵 》等。 2021年，张延领衔主演的家庭剧《 妈妈在等你 》在央视八套播出，该剧一度获得黄金时段单频道收视第一 。
张延在节目主持方面成绩也较为突出，她在香港 电视广播 主持《漫步香港》节目，开始被人们所了解，先后主持《 欢乐今宵 》《娱乐新闻眼》《绕着神州走》等节目，1997年，还与 黄霑 共同主持《江山如此多娇》系列节目。回到内地后与 程前 搭档主持国内知名综艺节目《 欢乐总动员 》，这个节目自1999年开播以来，连续多年蝉联综艺节目冠军，是张延最具代表性的主持作品 。2004年，张延搭档 倪萍 、 濮存昕 主持第13届中国金鸡奖百花电影节颁奖典礼。
人物经历
早年经历
张延父母在 西安仪表厂 做工人，她在家中排行第三，有一个姐姐和一个哥哥。张延从小学习跳舞，1987年考入广东舞蹈学校学习，专业由 芭蕾舞 转为 现代舞 ，毕业后成为了中国大陆首批受过正规舞蹈学校教育的现代舞表演者。1990年张延参加选美大赛，在第二届 广州市 “美在花城”选美大赛获得冠军。1991年6月张延从广东舞蹈学校毕业之后加入广东实验现代舞团 。
演员经历
香港TVB经历
1993年，张延从艺员训练班毕业之后加入TVB，参与多部电视剧的演出及电视节目的表演。 在此期间参演了多部影视作品，具有代表性的是1994年参演的电视剧《 笑看风云 》，张延精彩的演绎了一个来 广东省 打工的女孩张小莲的形象，并与 古巨基 扮演一对情侣，还一同斩获了TVB评选的“最佳情侣拍档奖”，这也是其演艺生涯斩获的第一个奖项。1995年，张延在 古天乐 、 李若彤 主演的 金庸 剧《神雕侠侣》中客串饰演 陆展元 的妻子 何沅君 。 之后张延陆续在 电视广播 参演了《 刑事侦缉档案 》《 壹号皇庭III 》等影视作品，但多为配角或客串出演，因此为了取得更好的演艺发展空间，张延在1995年与TVB合约结束之后，返回中国内地发展 。
转战内地
1996年，张延参演北京青年电影制片厂摄制的电影《离婚了就别来找我》，获得 第27届中国电影金鸡奖 最佳女配角提名， 为后来内地的演艺事业奠定了坚实的基础。之后的五年间，张延陆续参演了《 千秋家国梦 》《欢乐总动员》《 如影随形 》等10余部影视作品 。2001年8月，与 李小璐 、 任泉 和 郭涛 联合主演的 偶像 《 都是天使惹的祸 》在内地播出。她在剧中饰演院长千金、留学归来的外科医生蔡美云。该剧播出后深受观众的喜爱，开辟了内地偶像剧的先河，也为她打开了一定的知名度 。2002年8月5日，她出演的电视剧《 导弹旅长 》播出。
2003年对于张延来说是爆发的一年，4月，主演的都市剧《粉红女郎》播出，该剧由台湾漫画家 朱德庸 的漫画《涩女郎》改编。播出后最高收视率为19.67％，创下当年国产电视剧收视第一的纪录；张延在剧中饰演“ 何茹男 ”何茹男，有别于漫画中与原作中只对工作感兴趣、谈恋爱也把对象当员工的形象，剧中的“男人婆”是一位外来打工妹，想要为老家建造一所学校而努力工作，帅气利落且独立果断，同时性格又很夸张。她在进入角色后，紧握住人物灵魂，轻松地完成了这个具有挑战性角色的演绎，深受观众的喜爱 。同年8月，主演的抗战剧《 新四军 》于建军节在 中国中央电视台 播出，她首次挑战自我，饰演新四军领导下的游击队女司令余秀英。在拍摄前她还查阅了大量史料，并在休假期间去“ 红色娘子军 ”发源地寻访老红军，因而对角色有了感性的认识。该剧有大量的战争场面，因此在拍摄时有炸点在她眼前爆炸，炸片贴着脸飞，犹如真正的战场。但她出色地完成了拍摄任务，也圆了自己的军人梦 。
2003年，张延主演 杨亚洲 导演的电视剧《 浪漫的事 》，扮演三女儿宋风，该剧于2004年1月在央视播出，剧中她一改“ 何茹男 ”形象，饰演一位追求者众多、对生活充满希望的“万人迷”记者。此外，在剧播期间，张延与交往三年的男友 张锦程 修成正果，正式登记结婚 。同年3月，主演的悬疑犯罪剧《预谋》中，她挑战自我，一人分饰两角，分别饰演“余枫丹、梁薇”两个角色，可以说是一次大胆的尝试。之后她继续发力，相继参演了《 青鸟的天空 》《 结婚进行曲 》等多部影视作品 。
淡出演艺圈
2005年7月，张延在 香港特别行政区 产下一女，向来将家庭排在第一位的她选择在演艺事业高峰时期淡出演艺圈 。但在2006年至2008年期间，她参演的《 唐山绝恋 》《结婚进行曲》《仰角》等影视作品相继播出 。其中在2007年播出的家庭剧《结婚进行曲》中，她饰演爱幻想、有点憨的北京大妞陆思蔓，还是某乐队的 大提琴 乐手，与 徐峥 饰演的“外地人”姚翔组成一对欢喜冤家 。同年，张延主演的电视剧《大爱无垠》播出。 2008年8月，张延参演的军旅剧《 化剑 》在 乌鲁木齐市 郊区正式开拍，她在剧中饰演一名睿智、干练的中国人民解放军女政委吴颂莲。
复出演艺圈
2009年，在淡出影视圈四年后，张延重新投入工作，接拍了 郑晓龙 导演的电视剧《 金婚·风雨情 》，在剧中饰演男主 耿直 的下属马丽丽，一个从小地方到北京工作的小职员。再次回归职场的她对家庭更多了几分感悟，因此在演绎婚姻中的感情戏时比以往更有把握，将马丽丽演得十分可爱，还得到了老师的赞赏。同年，她首次参演的谍战剧《决战黎明》在山东影视频道播出，她在剧中饰演一位八面玲珑、黑白通吃的“双面间谍”——白茹玉，一位机智镇定，柔情似水的女子，在拍摄一场动情的镜头时，她将自己完全投入角色，一度泪洒现场，几乎无法出戏。而在次年播出的影视剧《 我的三个母亲 》中，张延担任女主角，饰演一位女知青同时也是一个充满矛盾心理的悲情母亲，因爱上薄情男惨遭抛弃，独自生下儿子小山却无法将其带回北京，无奈而又悲情；这个角色有大量哭戏，导致她在拍摄时每天眼睛都肿得厉害。而在戏外，张延也有丰富的做母亲的经验，因此她在拍戏时总是尝试将各种感受融进角色里 。2011年12月2日，张延参演的电视剧《 硝烟背后的战争 》播出。
2012年，张延合作 梅婷 、 郭涛 出演电视剧《 父母爱情 》，在剧中饰演 安欣 ；同年，她还合作 杨玏 、 张丹峰 在《 致青春 》中饰演 郑微 的母亲。4月，搭档 张嘉益 领衔主演的电视剧《 大商道 》播出，张延饰演郭玉娴。2013年12月，主演的电视剧《 春天的绞刑架 》播出，在剧中张延饰演女主 丁静秋 。 张延在剧中是一位从容而隐忍、兼具美貌的女子，张延还曾为该角色在短时间内瘦身二十斤，随后将自己融入到角色里，把不属于人物的棱角去掉，成就了温柔而有主见的安欣 。随后在2015至2020年间，又相继出演了《 爸爸父亲爹 》《 游泳回家 》《谁都渴望见到你》等多部影视作品 。2015年5月25日，张延参演的电视剧《 刑警队长 》播出，在剧中饰演黄雪玲。
2021年3月，年代亲情剧《 妈妈在等你 》在央视八套播出，张延在剧中饰演一位独自抚养五个儿女长大的纸盒厂女工石竹，诠释了该角色从青年到老年的一生。该剧自播出后收视率一度达1.862％，位列黄金时段电视剧单频道收视指标第一，张延亦因此受到观众好评 。2021年3月3日，张延参演的电视剧《 恨君不似江楼月 》在 芒果TV 首播 。2023年12月15日，张延参演的电视剧《 左耳 》播出，她在剧中饰演 李珥 妈妈；2025年9月30日，她参演的电视剧《沉默的荣耀》也正式播出。
主持经历
张延在节目主持方面也成绩斐然，在 香港 无线电视台 TVB 任艺员期间先是主持了香港无线电视台与 北京 、 上海电视台 联合制作的《漫步香港》栏目被观众所了解，随后又陆续主持了香港无线电视台的《 欢乐今宵 》《绕着神州走》《TVBS娱乐新闻眼》等多个知名栏目。
张延回到内地后，在1997年与 香港特别行政区 著名主持人黄沾先生共同主持了《江山如此多娇》系列节目，随后又接连主持了《 消费主张 》《假日总动员》《99世博会专集》《 欢乐总动员 》等栏目，其中最受欢迎的是和 程前 搭档主持的、在中国每个地方的电视台都有播出的综艺节目《欢乐总动员》，她在节目中以清新阳光的风格和形象示人，让人耳目一新，因此观众便喜欢并记住了这个“阳光”女孩 。此节目自1999年开播以来，连续多年蝉联综艺节目冠军，也是张延代表性的主持作品 。
主要作品
参演电视剧
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参演电影
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参演短片
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参加综艺
主持节目
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注：以上统计数据，截至2023年2月
个人生活
张延出生在工人家庭里，并没有文艺背景，父母都在 西安仪表厂 做工人。张延的父亲是一名军人，曾参与 朝鲜战争 ，在张延 广州市 上学期间去世。家中还有一个姐姐和一个哥哥 。
1996年，张延在上海拍摄《绕着神州走》节目时，与共同主持节目的 张锦程 相识。2001年两人重逢，互相萌生好感并逐渐走到一起。张锦程更在张延拍摄《 粉红女郎 》后成为其经纪人。后来经过张锦程三次求婚努力后，两人于2004年2月1日在 香港特别行政区 红棉路 婚姻注册处登记结婚，次年7月15日张延在香港剖腹生下一个2.89公斤的女儿 。2026年8月，港媒称张延与张锦程已离婚，两人因相处困难及价值观差异导致关系破裂，已分居多时，直到女儿成年并前往外地念大学，两人才正式办理离婚手续。对此， 张锦程 回应：“是”。 9月，张延前夫张锦程出席活动时，表示两人已经离婚多年，21岁女儿在 新西兰 读书，接受父母分开。
社会活动
数据来源
荣誉奖项
影视奖项
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人物评价
与《 粉红女郎 》中所扮演的“ 何茹男 ”不同，生活中的张延认为事业固然重要，家庭却排在第一位。在很多观众的想象中，张延是个风风火火、大大咧咧的假小子。其实，生活中的张延柔情似水、贤惠能干，她会织毛衣，烧得一手好菜，家里也被她收拾得干净整洁。（大众日报评）
“我和张延刚认识时，看着她静静地坐在一边，我就觉得这个女孩子的个性很强。当时我想，如果张延和一群女孩在一起，那么她一定会是个女领导。比如说其中的一个女孩受欺负了，她一定会为这个女孩打抱不平，就是很义气的感觉。后来，真正和张延有了进一步的交流，就发现并非如此，她有很温柔的一面。”（ 张锦程 评）
在青春浪漫剧《 相见恨早 》中，张延表演的效果极好，她坦荡大方和 姜武 配合自如，和剧本描写的人物吻合如真，许多电视台的购片人给予了姜武、张延表演风格的充分肯定。（南方网评）
“一个人扮演两个角色，这个人比较难找。在拍戏前我们认真研究了张延的作品，觉得她可塑性很强，能演娇媚的女子也能扮 何茹男 。拍摄结果证明我们的选择是对的。”（电视剧《 预谋 》导演 雷献禾 评）