草地曲棍球（Field Hockey），别名曲棍球，是一项需要球员通过击球、推球等方式将球打入对方球门中的团体运动，被认为是世界上最古老的运动之一。 在曲棍球比赛中，两支参赛队伍各有11名队员，他们会使用特制的球棍在规定时间内进行比赛，最终得分多的队伍获得比赛胜利。曲棍球对运动员的各种竞技能力要求很高，比赛具有攻守转换速度快、对抗激烈等特点。
曲棍球运动的历史可以追溯到 四大文明古国 、波斯和 希腊 。尽管这项运动的确切起源尚不清楚，但在 埃及 发现的已有4000年历史的壁画中就描绘了人们玩曲棍球的场景。从希腊人、罗马人到 埃塞俄比亚 人和 阿兹特克 人 ，他们都曾参与过这项运动或其变体。
现代曲棍球运动起源于19世纪中叶的 英国 。英国公立学校促进了现代曲棍球的发展。第一个曲棍球俱乐部于1849年在伦敦东南部的 布莱克希思 成立，运动规则是从米德尔塞克斯板球俱乐部为冬季运动制定的版本演变而来的。 1886年， 伦敦 成立了曲棍球协会， 英国军队 也将这项运动引入了 印度 和整个英国 殖民地 。第一届 国际比赛 在1895年就完成了举办。1908年，曲棍球首次出现在在了 1908年伦敦奥运会 的 奥运会项目 中，就此进入了世界舞台。
曲棍球的最高组织机构为 国际曲棍球联合会 ，成立于1924年。 国际曲棍球联合会 （FIH）和国际女子曲棍球协会联合会 (IFWHA)这两个组织于1982年聚集在一起，形成了现在的FIH。如今，国际曲棍球联合会由五个大陆协会、137 个国家协会组成，并且还在不断壮大。
历史沿革
古代曲棍球
曲棍球是最古老的球类团队运动之一，研究人员在研究公元前2500年刻在第11王朝 古埃及 行政长官 贝尼哈桑 (Beni Hasan) 坟墓上的图画后，发现曲棍球的历史可追溯到4000多年前。在公元前500年的 古希腊 也有过描述，当时这项运动被称为“kerytezin”，因为它是用喇叭和球状物体才可以玩的。公元前300年之前的东亚，人们使用雕刻的木棍和球进行类似的游戏。随着时间的推移，这项运动的变体被引入罗马人、希腊人、 埃塞俄比亚 人和 阿兹特克帝国 人中。在中国 内蒙古自治区 ， 达斡尔族 人玩北扣球（一种类似于现代曲棍球的运动）也已有近1000年的历史。
在 中世纪 ，类似曲棍球的比赛如曲棍球和 短棍 球也被引入到了整个 欧洲 。正是在这段时间，“曲棍球”一词被记录在1527年的《戈尔韦法规》中，各种类似曲棍球的游戏开始在欧洲各国涌现， 英国 玩“cambuca”， 苏格兰 玩“shinty”， 法国 玩“jeu de mail”，荷兰玩“het kolven”。1349年由于英国与法国处于 战争状态 ， 爱德华三世 国王禁止 工人阶级 进行曲棍球、足球和其他休闲运动，因为他担心会影响到人们的 弓箭 课程，因此在接下来的几个世纪里，曲棍球运动一直处于低谷时期。
现代曲棍球
现代曲棍球起源
现代曲棍球运动起源于19世纪中叶的英国，后 伊丽莎白 时期曲棍球在英国 公学 中重新出现并迅速发展。1852年第一个 曲棍球规则 完成出版，1861年第一个曲棍球俱乐部在伦敦东南部的 布莱克希思 成立，1886年，英格兰曲棍球协会成立，现代曲棍球从英国公立学校的学生中流行了起来，甚至到了可以与足球和橄榄球等运动相媲美的地步。
传入印度
1850年代， 英国 军队 将这项运动引入到了 印度 和整个英国 殖民地 地区，大片土地作为运动场的可行性和简单性意味着曲棍球逐渐成为了印度儿童和年轻人的热门运动选择，1855 年印度的第一家曲棍球俱乐部在加尔各答成立。在接下来的几十年里，加尔各答的贝顿杯和 孟买 的阿迦汗锦标赛等全国性比赛进一步普及了这项运动。
1924年 国际曲棍球联合会 (FIH)成立。一年后，印度曲棍球联合会(IHF) 成立并1926年在 新西兰 组织了第一次国际巡回赛， 印度男子曲棍球队 在那里参加了21场比赛，赢得了18场胜利。这次比赛也见证了年轻的达延·昌德（ Dhyan Chand ）的崭露头角，此后他成为了世界上最好的曲棍球运动员之一。 曲棍球在 印度 得到了发展，成为了印度国球， 印度人 也在奥运会上书写了他们的黄金篇章。
登上世界舞台
1895年，曲棍球首次举办了 国际比赛 ，比赛在 爱尔兰 队和 威尔士队 之间进行，最终爱尔兰以3-0获胜。曲棍球首次出现 奥运会 是在1908年的 伦敦奥运会 上，当时参赛的只有三支球队：英格兰、爱尔兰和 苏格兰 。在1908年奥运会上首次亮相后，英国曲棍球协会和 比利时 曲棍球协会于1909年同意相互认可，用以规范国际曲棍球关系，曲棍球迈出了走向 国际联合会 的第一步。此后曲棍球从 1912年斯德哥尔摩奥运会 中退出，并于 1920 年在 安特卫普 再次出现。但在1924年， 巴黎 奥运会 的组织者以曲棍球运动没有统一的国际组织为由拒绝接受曲棍球进入奥运会，而后在 法国 人保罗·莱奥蒂 (Paul Léautey) 的倡议下， 国际曲棍球联合会 ( International Hockey Federation )在巴黎成立，成为这项运动的世界管理机构，曲棍球运动向前迈出了最重要的一步。终于在 1928年 阿姆斯特丹 奥运 会 上，曲棍球这项运动被永久纳入了 奥运会项目 ，成为一项国际流行的体育运动项目。
20世纪70年代之前，绝大多数曲棍球比赛都在天然草皮上进行。然而，目前最高水平的比赛都会选择 人造草皮 球场，因为经过浇水处理后的人造草皮会让球滚动起来更平滑、速度更快。 1976年蒙特利尔奥运会 期间，曲棍球比赛首次在人造草皮球场上进行。从天然草皮向人造草皮的转变无疑对这项运动产生了巨大影响，不仅使人们得以开发新技能和新战术，也极大地提高了观众的观赛体验。 现代曲棍球俱乐部还为不同年龄和能力水平的球员提供了比赛机会，非常具有竞争力。曲棍球联赛会根据球员的比赛水平分为不同的级别，为不同的参与者提供比赛机会。对更多 国际比赛 的需求也导致了曲棍球出现 亚洲杯 、 泛美运动会 、 杭州第19届亚运会 、 2020年欧洲足球锦标赛 等其他国际赛事的出现。曲棍球运动几乎遍及世界各地，遍布了超过135个国家和 欧洲 的40多个国家。早期，曲棍球的奖牌统计由 巴基斯坦 和 印度 主导，这两个国家至今仍是 奥运会 奖牌 最多的国家。如今，这项运动在世界上许多国家都很流行， 阿根廷 、 澳大利亚 、 荷兰 、 德国 和 新西兰 都是这项运动的佼佼者。
女子曲棍球
19世纪末，越来越多的女性开始喜欢打曲棍球。在19世纪的大部分时间里，曲棍球被认为是一项对女性来说很危险的运动。随着女子自由运动的兴起，越来越多的女性参加了这项运动，并于1887年在英格兰的东莫斯利成立了第一个女子曲棍球俱乐部 Molesey Ladies Hockey Club。紧随其后的是1889年全英女子曲棍球协会的成立。1901年， 英国 体育教师康斯坦斯·阿普尔比 (Constance Applebee)在 哈佛大学 参加研讨会时将这项运动介绍到 美国 ，这项运动在 大西洋 彼岸传播开来。尽管女子曲棍球运动传播到了世界其他国家，但国际女子曲棍球协会联合会是在女性开始参加这项运动40年之后才成立的。国际女子比赛直到1970年代才开始，第一届 国际足联女子世界杯 于1974年举行。此外，女子曲棍球直到1980年才成为 奥运会 比赛项目。
女子大学曲棍球是美国高校中最受欢迎的运动，多达250所机构承认这项运动。它的流行使曲棍球成为该国最赚钱的奖学金运动。因此，NCAA 规定了每所学校可以颁发的奖学金数量，并要求大学曲棍球项目每年颁发12个奖学金。1级有78所学校，11级有23所学校，因此有兴趣参加大学级别比赛的 高中 曲棍球运动员每年可以获得很多奖学金。
比赛规则
基本规则
曲棍球运动员需要使用钩形球棍将硬质圆球推向对手的球门，每队由进攻队员、中场队员和防守队员及守门员组成，且比赛期间可以无限制换人。除守门员外，其他球员不得用手或脚接触球，只能使用球棍平面的一侧进行控球。
曲棍球比赛的另一个特点是无 越位 规则。1996年，曲棍球比赛规则中取消了越位。这一规则的取消有助于提高比赛速度，让球队能取得更多进球。
曲棍球比赛由两名现场裁判负责执法，视频裁判则提供额外的辅助支持。球场上的两名裁判负责自己所在半场的判罚，并通过无线电进行沟通，以协助对方作出判罚决定。对于某些特定的犯规行为（通常为射门区内的犯规），犯规的防守方会被判罚短角球，即由一名进攻方队员将球从端线传给在射门区附近等待的队友。对于更严重的犯规行为，则会被判罚 点球 ，即一名进攻方队员从罚球点直接射门，而防守方只能有一名守门员防守。在淘汰赛和分组赛阶段，如果双方出现平分，则将通过点球大战决出胜负，即进攻方队员与防守方守门员在8秒内完成一对一射门，最终得分多的一方获胜。
场地要求
比赛场地的长度为91.4米，宽度为55米。中线横穿将场地一分为二，在球门前各有一个距球门14.6米的弧，所形成的D形区域被称为射门区。
以下为具体要求：
时间安排
一场曲棍球比赛包含四节，各15分钟，第一、二节和第三、四节之间各休息2分钟，第二、三节之间休息5分钟。第三节开始前交换 开球 权。
得分细则
进攻队员只有在射门弧内触球后，球的整体从球门 横梁 下越过球门线的得分方为有效。每射入对方球门一球得1分，以双方最后得分多少判定胜负。
犯规及处罚
犯规
处罚
裁判手势
计时
界外球
行为准则
如对因违反竞赛守则而判罚的犯规出现疑义时，裁判员必须给出明确手势。
处罚
球员位置
每支球队有11名球员——十名场上球员和一名守门员。场上的阵型将根据教练的策略而有所不同，但它们将包括前锋、中场、后卫和守门员。
攻击者是主要的得分手。他们可能包括边锋、内锋和前锋。
中场 是场上最多才多艺的球员。他们对进攻和防守都有贡献。
防守队员主要负责防守。最深的防守后卫可以用作 清道夫 。
守门员是最后一道防线，必须保护 球门区 。守门员是唯一允许用身体触球的球员，但他们只能在规定范围内触球。
球员装备
常用装备
面罩： 面罩是曲棍球的最新装备之一。它只露出眼睛并遮住脸部的其余部分。由纤维制成的，有松紧带，可以牢固地贴合面部。
牙套 ： 尽管曲棍球被认为是一种非接触式运动，但在所有比赛中都必须佩戴护齿器。护齿器的主要功能是在与另一名球员或球发生碰撞时防止脑震荡。
护胫 ：曲棍球中的护胫与足球中使用的护胫不同。曲棍球比赛中的护胫必须覆盖运动员的整个脚踝，一直到膝盖骨底部。因为在运动中，小腿受到球和棍棒的打击最多。
球鞋 ：曲棍球鞋底通常有大钉，可以提供更好的抓地力，但在人造草坪上，需要鞋钉较小的草坪钉鞋。
曲棍球杆 ：曲棍球杆就像在战场上的武器，长度从26英寸到38.5英寸不等，是曲棍球运动的基础用具。
球 ：曲棍球是一种塑料球形材料，通常为白色。颜色根据玩比赛的地面颜色而有所不同。球的 周长 一般为224～235mm，重约156至163克。
守门员装备
头盔： 当你在门前时，会有重球飞向你，所以保护好你的脸和头很重要。选择头盔的两个最重要的因素是 能见度 和舒适度。
护喉器： 国际曲棍球联合会 要求所有守门员佩戴护喉器，无论年龄或比赛水平如何。它可以防止高射。
胸垫： 守门员的胸垫覆盖整个躯干，以防止射门和碰撞。
手臂和肘部保护： 守门员还需要保护他们的手臂免受伤害。你可能不会经常在那里被击中，但如果你被击中，你会很高兴有守卫。
右手和左手保护： 根据哪只手是你的惯用手以及你拿棍子的方式，有两种不同的守卫。一个更硬且圆润以适应您对球杆的抓握，另一个是平坦的以停止击球。
守门员腰带： 腰带提供大腿保护，覆盖大腿、臀部和腹股沟区域。
骨盆保护器： 为了在敏感区域增加保护，每个守门员都应该有一个骨盆保护器。
护腿： 守门员裤和腰带可以保护您的大腿安全，但您的小腿也需要衬垫。防护罩从膝盖顶部到脚尖，确保您的关节和小腿免受网上射门的伤害。护腿器通常带有 踢脚板 以保护 胫骨 ，但如果没有，您可能需要单独购买。
球鞋 ：曲棍球鞋底通常有大钉，可以提供更好的抓地力，但在人造草坪上，需要鞋钉较小的草坪钉鞋。
主要术语
射门
在射门弧内由一名攻方队员将球射向球门试图得分的动作。
即使球未能进入球门框区域,只要该名队员意图将球射向球,此动作仍被视作为射门。
击球
用挥棍的方式击打或扫击球。
“扫击球”,即在触球前球棍有长距离推或扫的动作,被视为击球。
推球
当球棍触球及靠近球时以推的方式使球沿地面移动。推球时,球和球棍头部接触地面。
挑球
将球棍头部置于球下方,通过上抬的动作使球离开地面。
正手
控制位于持球队员右前方的球。
越界
当球越过边线时，对手在球出界的地方进行边线进攻。可以通过将球传给队友或通过运球作为自我传球重新开始比赛。当球无意中越过防守球员的后防线时，比赛将以 长角球 重新开始。长角球是从距离球越过后线的场地一侧的角旗5米处的边线位置开出的。如果进攻方的球越过后防线出界，比赛将以自传或由防守方在16 米线 处击球重新开始。
罚角球（短角球）
短角球是指防守队员在本方22.9米线内有意犯规或在射门弧内无意犯规，被裁判员判罚短角球。防守一方只允许5名队员（包括守门员在内）站在球门内、外的端线后，对短角球进行防守。而攻方没有人员的限制，除发球队员外其余全部站在射门弧外，当球被发出后双方队员才能进入射门弧。
短角球是攻守双方队员在射门弧中进行攻门与防守的一种技、战术对抗。在世界级比赛中，短角球进球数约占总进球数的50%左右，而且世界强队短角球成功率在20%左右，个别队高达30%以上。作为曲棍球比赛中的重要得分手段，在某种程度上，短角球成功率的高低是比赛取胜的关键。
高 球
除射门外，不得故意将球击起。当一个高球导致队员合理地躲闪，就被视为危险（包括向5米之内的对方队员推挑球或挑球），此时判对方在造成危险动作发生处罚球。 只要不造成危险，可以用推挑球或挑球的动作打起高球。
点球
守方队员在射门弧内阻止了可能进球的犯规，或在射门弧内对有球的、有机会得球的对方队员 故意犯规 将被判罚为点球。罚球由圆圈内的一名攻击者（所有其他人在25 米线 以外）面对守门员进行，罚球点是距离球门正前方7米外的中央位置。守门员必须双脚站在球门线上，在球被踢之前不能移动。进攻者在裁判哨声响起时可以将球推向球门，守门员则尝试扑救。
主要赛事
曲棍球世界杯
男子
男子 曲棍球世界杯 的首届赛事于1971年在 西班牙 巴塞罗那 举行。原本1971年 曲棍球世界杯 原定在 巴基斯坦 举行，但后来由于 亚洲 的政治冲突而转移到西班牙举行。尽管 巴基斯坦 失去了主办权，但在他们的决赛中击败西班牙， 巴基斯坦 也成为首个男子曲棍球世界杯冠军。 巴基斯坦 也是男子曲棍球世界杯上最成功的国家，赢得了四次冠军（1971年1978年、1982年和1994年）。其次是 荷兰 、 澳大利亚 和 德国 ，他们都赢得了三次世界杯。而 印度 在世界杯的竞争中举步维艰，尽管曾八次获得 奥运会冠军 ，但印度曲棍球队只赢得了一次世界杯冠军。
女子
第一届女子 世界杯曲棍球赛 于1974年在荷兰举行。 荷兰队 在决赛中1-0击败 阿根廷 ，成为首届女子曲棍球世界杯冠军。荷兰队在女子曲棍球世界杯上称霸，是该赛事中最成功的球队，共获得九次冠军（1974年、1978年、1983年、1986年、1990年、2006年、2014年、2018年、2022年）。除了荷兰队之外，只有阿根廷、 澳大利亚 和 德国 这三支球队赢得过女子曲棍球的世界杯冠军。而 印度 在女子 曲棍球世界杯 上的最佳表现出现在1974年的首届 女子世界杯 比赛中，仅获得第四名，这也是她们迄今为止唯一一次进入 半决赛 。
奥运会曲棍球项目
奥运会曲棍球比赛是奥运会的传统比赛项目，始于1908年第4届 1908年伦敦奥运会 。1928年成为固定比赛项目。女子曲棍球在1980年第22届 1980年莫斯科奥运会 才开始增设。奥运会曲棍球比赛男女各12个队参加。 自动入选的有东道主、上届 奥运会冠军 、上届世界杯冠军和五大洲的冠军共8支队，每四年举办一次。
组织机构
国际曲棍球联合会
国际曲棍球联合会 （InternationalHockey Federation ，FIH）简称国际曲联，1924年成立于 巴黎 ，创办国有 奥地利 、 比利时 、 匈牙利 、 西班牙 、 法国 、 捷克斯洛伐克 和 瑞士 。1927年，由 澳大利亚 、 丹麦 、 英格兰 、 爱尔兰 、 苏格兰 、 南非 、 美国 和 威尔士 共同发起成立了国际女子曲棍球联合会。1982年，这两个组织合并为国际曲棍球联合会。国际曲联的任务是督促会员遵守业余原则，确定比赛规则，监督室内外正式曲棍球比赛；举办国际大型比赛（包括 奥运会 ）；核审比赛成绩等，总部设在 布鲁塞尔 （2005年，迁入 洛桑 ）。全体代表大会是国际曲联的最高权力机构，每2年召开一届。
亚洲曲棍球联合会
亚洲曲棍球联合会（Asian Hockey 联邦制 ，AHF）成立于1962年。总部设在 巴基斯坦 拉合尔 。该会举办的比赛有 亚洲曲棍球锦标赛 和亚洲青年曲棍球锦标赛。 中国曲棍球协会 1980年加入亚洲曲棍球联合会。如今亚洲曲棍球联合会还以许多其他方式支持 国际曲棍球联合会 (FIH)的管理、发展和促进这项运动发展，并向其成员国家协会提供指导、建议和支持。
中国曲棍球协会
中国曲棍球协会简称“ 中国曲协 ”，于1981年在江西南昌成立。 工作目标是根据国家的体育方针政策和有关法规以及国际曲棍球联合会的有关规定、统一组织，协调全国曲棍球运动的发展，推动群众性普及活动和提高技术水平，促进 亚洲 和世界曲棍球运动的发展。
代表人物
达延·昌德（Dhyan Chand）
印度 曲棍球运动员达延·昌德被认为是有史以来最伟大的曲棍球运动员。球迷们也将他视为 奥运会 史上最优秀的曲棍球运动员。有他在的印度队是曲棍球世界中最具统治力的球队，他们从1928年到1936年间连续获得了三枚奥运金牌。
从1926年到1948年，他打进了1000多个进球，因此他还拥有了“巫师”的绰号。他神奇的球技吸引了其他场馆的观众来到 奥林匹克 曲棍球场。一家 德国 报纸曾用头条新闻报道了他，称“奥林匹克中心现在也有魔术表演了”。
还一个有趣的事实是，纳粹元首 阿道夫·希特勒 对达延·昌德的技能印象深刻，向他提供了 纳粹 军队 上校 的职位，但他拒绝了。由于他不可思议的曲棍球技术， 荷兰 当局一度通过折断他的球杆来检查曲棍球棒内是否有 磁铁 。这位曲棍球传奇人物于1979年12月3日去世。
索海尔·阿巴斯（Sohail Abbas）
巴基斯坦 曲棍球运动员索海尔·阿巴斯被认为是 巴基斯坦 的天才曲棍球运动员。球迷们也认为他是有史以来最伟大的曲棍球运动员之一。他是现代曲棍球中得分最高的球员，是历史上第一个达到300球大关的球员。此外，他也是国际曲棍球打进100球和200球最快的球员，还保持着1999年单一日历年60粒进球的进球最多记录。
有趣的是，他在2004年的59球也差点打破了自己的纪录，他是历史上唯一一个在国际比赛中上演21次 帽子戏法 的曲棍球运动员。他也是 巴基斯坦 队的最佳射手，在三届世界杯比赛中打入16球。
里克·查尔斯沃思（Ric Charlesworth）
前 澳大利亚 曲棍球运动员和教练里克·查尔斯沃思曾在1984年获得澳大利亚进步奖。他是澳大利亚曲棍球队的先驱队员，代表国家队参加了五届 奥运会 。其中，他在1972年到1988年间两次了担任队长。
1986年，里克还带领国家队在伦敦举行的世界曲棍球杯赛中获胜。于1987年入选澳大利亚 冰球名人堂 。他曾三次被评为西澳大利亚年度最佳运动员，在2000年因其出色的职业生涯而荣获澳大利亚体育奖章，还获得了2001年西澳大利亚年度公民奖。
哈桑·萨达尔（Hassan Sardar）
前 巴基斯坦 曲棍球运动员哈桑·萨达尔被认为是有史以来最伟大曲棍球运动员之一，也是巴基斯坦曲棍球联合会的最佳球员。他还曾作为队长带领巴基斯坦男子国家队在1984年 洛杉矶 夏季奥运会上取得了胜利，赢得了奥运金牌。
1982 年， 萨达尔 参加了在 孟买 举行的第一届世界曲棍球杯比赛。在那里，他证明了自己是 巴基斯坦 有史以来最好的前锋。他在1982年赢得了他参加的 第一届世界杯 的冠军并打进11球，获得了世界杯最佳球员。
萨达尔曾在 1982年新德里亚运会 巴基斯坦 7-1击败 印度 的曲棍球比赛中上演了 帽子戏法 。他目前是巴基斯坦曲棍球队的首席选拔员，同时兼任国家队主教练和经理的双重角色。
卢西亚娜·艾马尔（Luciana Aymar）
卢西亚娜·艾马尔是 阿根廷 曲棍球运动员， 以其在这项运动中令人难以置信的技术和运动能力而闻名。她于1977 年出生于 罗萨里奥 。她的速度和出色的 运球技巧 使她成为曲棍球史上最伟大的球员之一。 艾马尔 代表阿根廷国家队多次参加奥运会并赢得了多枚奖牌，还曾7次被评为世界最佳女子曲棍球运动员。2008年， 国际曲棍球联合会 宣布 艾马尔 成为世界曲棍球传奇人物。