宋梓侨（原名：宋海梅，外文名：Ziqiao Song），1988年8月1日出生于辽宁省丹东市，毕业于中央戏剧学院表演系，中国内地女演员。
2009年，宋梓侨出演都市情感剧《 那个年代 》，自此开始演艺事业。 2012年1月20日，宋梓侨出演的爱情电影《边城之恋》在中国大陆上映。 2014年3月28日，宋梓侨出演的电影《 幸福中转栈 》上映，她在片中饰演了华玉婷一角。 随后，宋梓侨在2017年4月25日播出的战争电视剧《 黄河英雄 》中饰演了毕雪华一角。 2018年1月7日，宋梓侨与孙岚合作参演的战争电视剧《 乱世危情 》开播。 2021年1月22日，宋梓侨出演的爱情电影《 幸运电梯 》上映，她在片中饰演了 范文娟 一角。 之后，宋梓侨在同年8月14日播出的古装武侠电视剧《 天龙八部 》中饰演了保定皇后一角。 2022年1月27日，宋梓侨出演的由 牛超 、 王涛涛 执导的悬疑电视剧《 江照黎明 》在 芒果TV 开播。 2023年5月27日，宋梓侨出演的玄幻电影《 聊斋新编之婴宁 》上映，她在片中饰演了狸母一角。 2024年10月28日，宋梓侨出演的电视剧《 小巷人家 》开播，宋梓侨在剧中饰演了宋老师一角。 2026年2月6日，宋梓侨出演的由嵇政执导的悬疑电视剧《被隐匿的真相》开播，她在片中饰演了李彤一角。
人物经历
1988年8月1日，宋梓侨出生于 辽宁省 丹东市 ，后毕业于 中央戏剧学院 表演系，获本科学历。 2009年，宋梓侨出演都市情感剧《 那个年代 》，自此开始演艺事业。 2010年，宋梓侨出演的电视剧《 爱上女主播 》开播。 2011年11月29日，宋梓侨与 陈冲 合作出演的家庭电视剧《 大丽家的往事 》开播。 2012年1月20日，宋梓侨出演的爱情电影《边城之恋》在中国大陆上映。 同年5月27日，中国大陆播出了宋梓侨出演的历史电视剧《六块六毛六那点事》。
2013年5月9日，宋梓侨与 乔涵 合作参演的动作电影《 喊山 》在上映。 随后，宋梓侨在8月6日播出的青春偶像电视剧《 花非花雾非雾 》中饰演了纪霭霞一角。 11月22日，军旅电视剧《 黎明前的抉择 》在中国大陆开播，宋梓侨在该剧中饰演了柳秋月一角。 2014年3月28日，宋梓侨出演的电影《 幸福中转栈 》上映，她在片中饰演了华玉婷一角。 5月30日，宋梓侨参演的由 李小平 执导的都市爱情电视剧《 产科医生 》开播。 2015年1月10日，宋梓侨参演的偶像爱情电视剧《 何以笙箫默 》在中国大陆开播，她在剧中饰演了文敏一角。
2016年，宋梓侨出演了民国反贪剧《绝密阻击》。 3月11日，宋梓侨出演的军旅电视剧《热血》播出。 随后，宋梓侨在2017年4月25日播出的战争电视剧《 黄河英雄 》中饰演了毕雪华一角。 2018年1月7日，宋梓侨与孙岚合作参演的战争电视剧《 乱世危情 》开播。 2020年7月30日， 芒果TV 播出了宋梓侨出演的爱情电视剧《 离人心上 》。 2021年1月22日，宋梓侨出演的爱情电影《 幸运电梯 》上映，她在片中饰演了 范文娟 一角。 1月29日，爱情电影《 移情高手 》在中国大陆上映，宋梓侨在该片中饰演了沈悦溪一角。 之后，宋梓侨在同年8月14日播出的古装武侠电视剧《 天龙八部 》中饰演了保定皇后一角。 9月17日，宋梓侨出演的动作科幻电影《 神兵特攻 》在 腾讯视频 上线。
2022年1月27日，宋梓侨出演的由 牛超 、 王涛涛 执导的悬疑电视剧《 江照黎明 》在 芒果TV 开播。 次日， 爱奇艺 播出了宋梓侨出演的惊悚电影《 聊斋新传之画皮人 》。 8月20日，宋梓侨出演的悬疑电影《 大幻术师2 》上映。 2023年5月27日，宋梓侨出演的玄幻电影《 聊斋新编之婴宁 》上映，她在片中饰演了狸母一角。 7月21日，《 绝交吧，爸爸 》开播，宋梓侨在该剧中饰演了 曲艺 一角。 2024年2月28日，宋梓侨与 李予苏 共同参演的古装爱情电视剧《 永安梦 》开播。 9月9日，宋梓侨出演的冒险电视剧《 生存密码 》播出。 10月28日，宋梓侨出演的电视剧《 小巷人家 》开播，宋梓侨在剧中饰演了宋老师一角。 随后，宋梓侨在2025年10月8日播出的古装爱情电视剧《 入青云 》中饰演了博语岑一角。 2026年2月6日，宋梓侨出演的由嵇政执导的悬疑电视剧《被隐匿的真相》开播，她在片中饰演了李彤一角。
主要作品
参演电视剧
截至2026年2月6日
参演电影
截至2026年2月6日
参加综艺
人物评价
宋梓侨在《我是联想王》中凭借精湛的演技将角色的阴毒与狡诈刻画得淋漓尽致，令观众印象深刻。（ 江西卫视 《我是联想王》评）
宋梓侨是演艺圈的实力女将。（导演 丁仰国 评）
宋梓侨以清丽的外貌和自然的演技著称，凭借多年的勤奋与努力，她在多部时尚剧和年代大戏中担纲主要角色。从她的演艺经历可以看出，她常与多位导演多次合作，这种重复性合作对年轻演员而言是一种荣耀，也足以证明她的演技实力获得了导演们的认可和青睐。（网易娱乐评）