沈恪（509年—582年），字子恭，吴兴武康人。在平定侯景之乱中多有出力。因功封东兴侯。 高宗 陈顼 即位，加 散骑常侍 、 都督 广、衡、东衡、交、越、成、定、新、合、罗、爱、德、宜、黄、利、安、石、双等十八州诸军事、镇南将军、平越 中郎将 、广州 刺史 。后为 特进 、 金紫光 禄大夫。
人物生平
沈恪，字子恭，吴兴武康人。生性深刻沉着而富有办事的才能气度。梁朝新渝侯 萧映 担任郡守时，征召他为 主簿 。萧映调北徐州，沈恪跟随萧映到镇所。萧映调任 广州市 ，用沈恪兼府中兵 参军 ，常常领兵讨伐俚洞。卢子略反叛，沈恪抗御有功，被任命为中兵 参军 。高祖与沈恪是同郡人，感情好很亲近，萧映去世后，高祖向南征讨 李贲 ，于是让妻子儿女随附沈恪还乡。不久委任他为 东宫 直后，以岭南的功劳任命为员外散骑侍郎，随后派他招集同姓叔伯兄弟的子弟。
侯景 围困台城，沈恪率领所部人员进入朝廷禁省守御，依随条文惯例加任右军将军。贼兵在东西方向垒起两座 土山 攻城，城内也堆土成山相应对峙，沈恪为东面土山的主将，昼夜抗击。因有战功被封为束兴县侯，食邑五百户。升任员外 散骑常侍 。京城陷落后，沈恪从小路悄悄地回到故乡。高祖讨伐侯景时，派人告知沈恪，沈恪就在东方起兵响应。平定侯景后，沈恪到京口拜见高祖，当天被任命为都军副。随即又担任帅府中的 司马 。
当高祖定计诛讨 王僧辩 时，沈恪参与了策划。造时王僧辩的女婿杜宠镇守吴兴，高祖就派世祖回到长城，设立栅栏防备杜宠，又派沈恪回到武康，招集兵员。到王僧辩受诛后，杜宠果然派副将杜泰领兵到长城袭击世祖。沈恪这时已经带兵到县城之外捕杀杜宠党羽，高祖也迅速派 周文育 援救长城，周文育到了，杜泰才逃走。世祖于是与周文言一道杀出郡城，沈恪的军队也到了，驻扎在郡南。到平定杜宠后，世祖袭击东扬州 刺史 张彪，派沈恪监理 吴兴郡 。
太平元年，沈恪被任命为宣猛将军、 交州 。这年又调任 永嘉县 太守 。沈恪还没有接受这一任命，又被派去监理吴兴郡。后来从沈恪入朝任职。高祖受禅时，派 中书舍人 刘师知 召调沈恪，命令他带兵进入宫中，保护 萧方智 离开正宫去别宫。沈恪就推门进去见高祖，叩头请罪说：“我沈恪曾经为萧家王朝服务过，今天不忍心目睹它的灭亡，我甘愿受死，也不接受这道命令。”高祖嘉许他的心志，就不再强迫他，另外调跳荡军的主帅王僧志代替他。
高祖登上帝位后，任命他为吴兴太守。 永定区 二年，调他监理 会稽郡 。适逢 余孝顷 阴谋接应王继，从堡叫出兵攻打且迪，于是直担任命选监为壮武将军，率兵越过东兴岭救援 周迪 。余孝顷听知挝到了，就退走了。三年，升任为使持节、通直 散骑常侍 、智武将军、 吴州 刺史 ，从近便的小路去壁匮。不久有圣旨把他追回，调他代理会擅 政务。这年，被任命为散骑常侍、忠武将军、 会稽 太守 。
世祖继承了帝位，提升选恪担任 都督 会稽、东阳、新安、临海、 永嘉县 、 建安 、晋安、新宁、 信安 九郡诸军事，将军、太守二职仍旧。
天嘉元年，增赐食邑五百户。
二年，天子征召他入朝为左卫将军。不久又调出京城担任都督郢武巴定四州诸军事、 军师 将军、郢州刺史。
六年，天子征召他入朝担任中护军。随后升任护军将军。
光大二年，调任使持节、都督荆武佑三州诸军事、 平西将军 、郢州刺史。还没有赴任，改任护军将军。
高宗 即位，这坦加任 散骑常侍 、 都督 广衡塞堕交越盛定面金墨爱擅宣董到室互双总共十八州诸军事、镇南将军、平越 中郎将 、 广州市 刺史 。沈恪赴任还没有到互岭，前刺史 欧阳纥 发兵在险要之地拒守，受阻前进不了，朝廷派遣 司空 章昭达 统率各军讨伐欧阳纥。欧阳纥被平定之后，沈恪才得以进入广州。州内遭遇战火和灾荒，处处都残缺破损，沈恪收集安置流民并加以安抚关切，广施恩惠，岭表地区依靠他才得以平安稳定。
太建 四年，天子征召他入朝担任领军将军。等到新老刺史交接完毕后他才返回朝廷，却因为路程太远没能按时到达，被有关官员奏劾而免任。
十一年，复职担任 散骑常侍 、卫尉卿。这年被任命为平北将军、假节，监理南 州。
十二年，调任散骑常侍、 右将军 ，监理 镇江市 。朝廷又派遣电威将军 裴子烈 率领五百匹马，帮助沈恪沿着江岸防守。
十三年，沈恪被调入朝廷担任卫尉卿，常侍、将军二职仍旧担任。不久加任侍中，升任护军将军。
后主即位，沈恪因患疾病调任散骑常侍、 特进 、金紫光禄大夫。 年去世，时年七十四岁。追赠为翊 左将军 ，天子下旨赏给皇家棺木，接着又出宫前往举哀，丧事所需财物，全部由国库资助供应。谥号是元。
家族成员
儿子 沈法兴 继承。
史籍记载
《陈书·沈恪传》
沈恪，字子恭，吴兴武康人也。深沈有干局。梁新渝侯 萧映 为郡将，召为 主簿 。映迁北徐州，恪随映之镇。映迁 广州市 ，以恪兼府中兵 参军 ，常领兵讨伐俚洞。卢子略之反也。恪拒战有功，除中兵参军。高祖与恪同郡，情好甚昵，萧映卒后，高祖南讨 李贲 ，仍遣妻子附恪还乡。寻补 东宫 直后，以岭南勋除员外散骑侍郎，仍令招集宗从子弟。
侯景围台城，恪率所领入台，随例加右军将军。贼起东西二土山以逼城，城内亦作土山以应之，恪为东土山主，昼夜拒战。以功封东兴县侯，邑五百户。迁员外 散骑常侍 。京城陷，恪间行归乡里。高祖之讨 侯景 ，遣使报恪，乃于东起兵相应。贼平，恪 高祖于京口，即日授都军副。寻为府 司马 。
及高祖谋讨 王僧辩 ，恪预其谋。时僧辩女婿杜 镇吴兴，高祖乃使世祖还长城，立栅备龛，又使恪还武康，招集兵众。及僧辩诛，龛果遣副将杜泰率众袭世祖于长城。恪时已率兵士出县诛龛党与，高祖寻遣 周文育 来援长城，文育至，泰乃遁走。
世祖仍与文育进军出郡，恪军亦至，屯于郡南。及龛平，世祖袭东 扬州市 刺史 张彪，以恪监 吴兴郡 。太平元年，除宣猛将军、 交州 。其年迁 永嘉县 太守 。不拜，复令监吴兴郡。自 吴兴 入朝。高祖受禅，使 中书舍人 刘师知 引恪，令勒兵入，因卫敬帝如别宫。恪乃排 入见高祖，叩头谢曰：“恪身经事萧家来，今日不忍见许事，分受死耳，决不奉命。”高祖嘉其意，乃不复逼，更以荡主王僧志代之。
高祖践 ，除吴兴太守。 永定区 二年，徙监 会稽郡 。会 余孝顷 谋应王琳，出兵 临川区 攻 周迪 ，以恪为壮武将军，率兵逾岭以救迪。余孝顷闻恪至，退走。三年，迁使持节、通直 散骑常侍 、智武将军、吴州 刺史 ，便道之 鄱阳县 。寻有诏追还，行会稽郡事。其年，除散骑常侍、忠武将军、 会稽 太守 。
世祖嗣位，进督会稽、 东阳市 、新安、临海、 永嘉县 、 建安 、晋安、 新宁县 、信安九郡诸军事，将军、太守如故。天嘉元年，增邑五百户。二年，征为左卫将军。俄出为 都督 郢、武、巴定四州诸军事、 军师 将军、郢州刺史。六年，征为中护军。寻迁护军将军。 光大 二年，迁使持节、都督荆武右三州诸军事、 平西将军 、荆州刺史。未之镇，改为护军将军。
高宗 即位，加 散骑常侍 、都督广、衡、东衡、交、越、成、定、新、合、罗、爱、德、宜、黄、利、安、石、双等十八州诸军事、镇南将军、平越 中郎将 、 广州市 刺史 。恪未至岭，前刺史 欧阳纥 举兵拒险，恪不得进，朝廷遣 司空 章昭达 督众军讨纥，纥平，乃得入州。州罹兵荒，所在残毁，恪绥怀安缉，被以恩惠，岭表赖之。
太建四年，征为领军将军。及代还，以途还不时至，为有司所奏免。十一年，起为散骑常侍、卫尉卿。其年授平北将军、假节，监南 兖州区 。十二年，改授 散骑常侍 、翊 右将军 ，监 镇江市 。又遣电威将军 裴子烈 领马五百匹，助恪缘江防戍。明年，入为卫尉卿，常侍、将军如故。寻加侍中，迁护军将军。后主即位，以疾改授散骑常侍、 特进 、金紫光禄大夫。其年卒，时年七十四。赠翊 左将军 ，诏给东园秘器，仍出举哀，丧事所须，并令资给，谥曰元。子法兴嗣。