毛宝（？~339年），字硕真， 荥阳郡 阳武县 （今河南 原阳县 ）人。 东晋 将领，清漾毛氏祖先。
初为临湘县令，转平南将军温峤府 参军 ，打败叛将祖约有功，拜庐江太守。击退叛将韩晃进攻，平定苏峻之乱，封为州陵县开国侯。苏峻之乱后，庾亮自请出镇，毛宝获授辅国将军、江夏相、督随义阳二郡，驻镇上明。咸和五年（330年）与庾亮一同讨伐郭默。咸康元年（335年），后赵天王石虎派石遇进攻桓宣所驻的襄阳，毛宝于是与南中郎将王国和征西司马王愆期等率兵救援桓宣，在章山与石遇对抗，对持二十日后石遇军中乏粮且爆发疫症而退军。毛宝因功进号征虏将军。咸康五年（339年），庾亮欲北伐，请辞豫州刺史让予毛宝，毛宝接任并守邾城。石虎不满，派大军攻东晋边境及邾城。毛宝求救于庾亮，但庾亮未即救援，邾城终陷。毛宝突围时溺亡于长江。
人物生平
劝说温峤
毛宝，字硕真，荥阳阳武（今河南 原阳县 ）人。王敦任他为 临湘 令。
太宁 二年（324年）， 王敦 去世，任 温峤 的 平南 参军 。 苏峻 作乱，温峤将要赴国难，而征西将军 陶侃 怀疑不肯同行。温峤屡次劝说不能使他回心转意，就另派使者顺陶侃的心意说：“仁公暂且守住，仆应当先下。”信已送出去两天，正好毛宝到别的地方出使回来，听说了这件事，对温峤说：“凡是举大事，应当与天下一起行动，众人一起行动在于团结，没听说互不同心能成功的。假如有疑虑，也应当表面上装作不知道，怎么能自己制造疑虑呢！应该赶紧追回信使，修改原来的信，劝说他一定要一起征讨。如果追不上前面的信使，就应当再派使者。” 温峤 醒悟，就追回使者改写书信， 陶侃 果然一同征讨 苏峻 。毛宝率领一千人作温峤的前锋，都驻扎在茄子浦。
因功表任
当初，温峤认为南军 习水县 ，苏峻军队善于步战，想用己之长制彼之短，就宣令 三军 ，有上岸者处死。这时苏峻送一万 米给 祖约 ，祖约派司马桓抚等迎接。毛宝对部下说：“兵法上说，军令有所不从，哪能不上岸呢！”就采用变通之计力战，全部缴获了他们的粮米，俘虏斩杀万余贼军，祖约军队因此大饥。 温峤 嘉奖他的功勋，上表任他为 庐江县 知府 。
救宣留侃
祖约派祖焕、桓抚等想袭击湓口， 陶侃 要亲自迎战，毛宝说：“义军都依赖公，公不可动，我请求去征讨。”陶侃对座中宾客说：“这个年轻人的话可用。”就派毛宝去了。在此之前， 桓宣 背弃了祖约，向南屯于马头山，被 祖涣 、桓抚等攻击，向毛宝求救。毛宝手下人认为桓宣本来是 祖约 的人，怀疑他。桓宣派其子桓戎再来求救，毛宝就跟着桓戎去救援。还没到，贼军已经在与桓宣交战。毛宝军远离后方兵力薄弱，军械质量低劣，被祖涣、桓抚打得大败。毛宝中箭，箭穿过大腿钉入马鞍，让人踏着马鞍把箭拔出来，血流满靴，连夜望着星星奔跑百余里回到泊船处。到达后，先痛哭阵亡将士，包扎伤口后，连夜又回去救援 桓宣 。毛宝到了桓宣营垒，祖焕、桓抚也就退走了。毛宝进攻祖约，军队驻扎在东关，攻破 合肥市 ，不久被召回石头。
陶侃 、 温峤 没能击败贼军，陶侃想率军南归。毛宝对温峤说：“下官能留住他。”就去劝说陶侃说：“公本应当领 芜湖 ，作为南北后援，既然此前已经北下，就势必不可退回。再说军事上有进无退，这不仅是说要整顿齐一三军，向人表示必死的决心而已，也是说退缩就无所依据，最终导致灭亡。从前 杜弢 并不是不强盛，公最终消灭了他，怎么会惟独打不败 苏峻 呢？贼人也怕死，不是每个人都勇敢，公可以试着给我一些部队，让我上岸去切断贼军的物资粮草，出其不意，使贼军困顿。如果我不能成功，然后公再走，人们心中就没有遗憾了。” 陶侃 同意，加毛宝为督护。毛宝烧毁了苏峻在 句容 、湖孰积囤的军资，苏峻军很缺乏粮食，陶侃就留下不走了。
登城射敌
咸和三年（328年），苏峻去世，匡术在苑城投降。陶侃派毛宝守南城， 邓岳 守 西城 。贼军派 韩晃 来进攻，毛宝登上城墙射死几十人。韩晃问毛宝说：“您是毛庐江吗？”毛宝说：“是。”韩晃说：“您以壮勇出名，何不出城决斗！”毛宝说：“您如果是健将，何不入城决斗！”韩晃笑着退走了。贼寇平定后，封毛宝为州陵县开国侯，食邑一千六百户。
溺水而死
庾亮 西镇 武昌 ，以为辅国将军、 江夏 相、督随、义阳二郡，镇守上明，进南 中郎将 ，随庾亮征讨 郭默 。郭默被平定后，与庾亮 司马 王愆期 等到章山救援 桓宣 ，攻击贼将石遇，击败了他，进号征虏将军。
咸康 五年（339年），庾亮筹谋 北伐 ，上疏解除自己 豫州 刺史 之职，请求委任毛宝。于是下诏任毛宝监 扬州 之 江西 诸军事、豫州刺史，将军如旧，与西阳 太守 樊峻率一万人守卫 邾城 。 后赵 皇帝 石虎 很恼怒，就派其子 石鉴 和他的部将 夔安 、李菟等率五万人来进犯，张貉渡率两万骑兵进攻 邾城 。毛宝向 庾亮 求救。庾亮认为城池坚固，没有及时派兵，于是城池被攻陷。毛宝、 樊峻 等率左右突围出城，投江而死者六千人，毛宝溺水而死。庾亮哭得很悲恸，因此疾病发作，于是去世。
毛宝死后，朝廷下诏说：“毛宝的陷败，本应受到贬除。然而 苏峻 之难时，致力于王室。现在责罚他的过失，所以不加追赠，可以祭祀。”后来 公卿 们说毛宝有大功，再加上死于王事，不应当除去爵号。
升平 三年（359年），才下诏恢复原来的封国。
家族成员
轶事典故
白龟救主
当初，毛宝在 武昌 时，有军人在市上买到一只 白龟 ，有四五寸长，渐渐地养大了，便放生江中。 邾城 之败时，养龟的那个人身穿坚甲手持战刀，自己投入水中，觉得好像落在一块石头上，一看，原来是他养的那只白龟，有五六尺长，把他送到东岸，于是得以免死。
史籍记载
《 晋书 ·卷八十一·列传第五十一》