爆炒猪肝

由猪肝、胡萝卜等制成的川菜

爆炒 猪肝 是一道由猪肝,胡萝卜,黄瓜等为主要食材做成的菜品,属于川味家常菜。猪肝下锅速度要快,用筷子划散的效果要比 锅铲 快,以免猪肝粘肝或结块。

制作方法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

做法四

食材准备

主料:猪肝,胡萝卜,黄瓜

调料: 料酒 , 酱油 , 美味蒸鱼 蒜

制作步骤

1、清洗。据说用清水加几滴 白醋 把猪肝泡两个小时才最好,时间来不及了,我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝,直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

2、切片,用料酒、 酱油 腌15分钟左右。

3、 胡萝卜 、葱姜蒜切片,黄瓜切条。

4、跟平常炒菜一样,炒葱姜蒜和胡萝卜,至胡萝卜变软变金黄,放入 猪肝 大火不停的翻炒三分钟左右,放入 凉拌黄瓜 出锅加 鸡精 即可。

做法五

食材准备

猪肝少许,洋葱、胡椒以及其他配料,盐、 料酒 少许等。

制作步骤

1.猪肝洗干净,洋葱切好,红椒以及蒜切小块;

2.猪肝要用料酒和盐、 生粉 适当拌匀下;

3.用热油小火炒下猪肝,适当翻炒出锅待用;

4.在热锅加入适量的食用油,将刚才的洋葱、蒜以及姜炒香

5.然后再次加入猪肝以及适量的盐、醋、鸡精等调味即可出锅。

注意事项

1、 猪肝 是猪体内毒物中转站和解毒器官,所以买回的新鲜猪肝不要急于做,先将猪肝放到流水下冲洗几分钟,然后放在水中浸泡半小时,以去掉猪肝中的血水。

2、 猪肝 不易烹制的太嫩,也不易太老,以炒至看不到血丝为标准。

功效

炒猪肝的功效与作用包括改善贫血以及保护眼睛。猪肝中含有丰富的铁元素,因此可以起到改善贫血的作用,可以用于贫血患者的辅助治疗。但需要注意,倘若肝脏的各类毒性物质未能排净,或解毒功能下降,那么有毒物质就会残留于肝脏的血液中,它可能诱发癌症、 白血病 与其它疾病。猪肝中还含有丰富的 维生素a ,因此可以营养眼部神经、消除眼部疲劳,保护视力。同时猪肝中还含有其他的微量元素,可以起到增强人体免疫力的作用。

参考资料

  1. 粉嫩鲜香的爆炒猪肝_新闻频道_广西网络广播电视台 广西网络广播电视台 2023-11-21
  2. 动物肝脏烹饪前最好泡泡淡盐水 央视网 2024-08-11
  3. 让人“爱恨交加”的动物内脏 其实是“营养小宝库” 中国网 2024-08-11