约翰一世·齐米斯西斯（John Tzimiskes, 希腊语 ：Ιωάννης Α΄ Τζιμισκής，约925年-976年1月10日）， 拜占庭帝国 马其顿王朝的第八位皇帝（969年-976年在位）。
约翰一世出身于小 亚细亚 的一个祖籍 亚美尼亚 的名门望族库尔库阿斯家族，是 尼基弗鲁斯二世 皇帝任命的帝国最高统帅。他是一位勇猛而敏锐的军事天才，尽管在位时间不长，却成功扩张了帝国的领土并大幅增强了帝国的军事实力。约翰一世死于976年，据信是被人毒死的。
在约翰一世统治期间，拜占庭帝国成功地抵御了 阿拉伯人 和新兴的 基辅罗斯 的侵犯。971年，约翰一世将 斯维亚托斯拉夫·伊戈列维奇 大公率领的罗斯武士队逐出 保加利亚 ，并占领了保加利亚东部。972年，约翰一世宣布承认 德意志帝国 国王 奥托一世 的皇帝称号，从而在 拜占庭帝国 和 神圣罗马 之间建立了友好关系。约翰一世镇压了帝国东部城市的叛乱。
早年生活
约翰一世出身于小亚细亚的一个祖籍 亚美尼亚 的军事贵族家庭库尔库阿斯家族。他的昵称，Tzimiskes可能源自 亚美尼亚语 的“红靴子”、“小个子”或“亚美尼亚人”中的一个。他相貌英俊（据记载，他有微红的金发和胡须以及锐利的蓝色眼睛），因而非常讨女人的喜欢。早年从军的他跟随他的舅舅，名将 尼基弗鲁斯二世 （后来的 尼基弗鲁斯二世 ）作战，尼基弗鲁斯也被认为是约翰的军事天才的启蒙者。约翰·齐米斯西斯在25岁前已被任命为军区将军，并通过和玛丽亚·斯科勒芮娜（Maria Skleraina）结婚获得了与望族斯科莱鲁（Skleroi）家族的姻亲。
十世纪50年代，约翰·齐米斯西斯和尼基弗鲁斯·福卡斯在东部战线兵分两路，分别进攻美索不达米亚和 叙利亚 。约翰以其军事才干赢得了很高的声誉。959年皇帝 君士坦丁七世 去世，962年 尼基弗鲁斯二世 继续进攻叙利亚并夺占了 阿勒颇 ，逼迫 阿拔斯王朝 求和，在这一些列的军事行动中，约翰指挥的 亚美尼亚 部队作为尼基弗鲁斯的侧翼部队表现出色。因为其能在战斗中主动率军冲锋陷阵扭转战局，约翰深得麾下部队爱戴。
皇位之争
963年皇帝 罗曼努斯二世 去世，其长子巴西尔年仅5岁，趁皇位不稳之际，约翰·齐米斯基斯建议其 舅父 尼基弗鲁斯·福卡斯 称帝，集结军队进入君士坦丁堡，并通过与皇后塞奥法诺联姻使其帝位合法化。随后，约翰被 尼基弗鲁斯二世 任命为帝国最高统帅，主管东部战线。但很快，约翰因为他人谗言中伤而被尼基弗鲁斯二世解职，遣返原籍。4年后，重返宫廷怀恨在心的约翰和他的情人—— 尼基弗鲁斯一世 二世的皇后塞奥法诺联手，谋杀了尼基弗鲁斯。
969年12月10日夜，约翰潜入皇宫，和在皇后塞奥法诺的帮助下躲过 卫队 的搜查的他的支持者们一起，于当晚谋杀了 尼基弗鲁斯二世 并自立为皇帝。为赢得 君士坦丁一世 牧首波利埃克塔斯的支持，约翰一世流放了参与谋杀的尼斯福鲁斯的皇后塞奥法诺。他对东正教会作出一些让步，废除 尼基弗鲁斯二世 颁布的限制教会财富的反教会法令。
其后，他派将领巴达斯·斯科莱鲁击败了反对他的以 尼基弗鲁斯二世 的侄子巴达斯·福卡斯为代表的福卡斯家族多名成员及其追随者，并将他们流放。970年11月，约翰娶 君士坦丁七世 之女塞奥多拉为皇后，确立与马其顿王朝正统皇室的联系，进一步巩固了皇位的合法性。
统治时期
击败罗斯人
970年， 基辅罗斯 大公 斯维亚托斯拉夫·伊戈列维奇 率军进犯拜占庭的色雷斯地区，并对拜占庭提出领土要求，约翰一世派军在 留莱布尔尬兹之战 中击败了罗斯人，同年镇压了东部的叛乱。
971年，约翰一世北上 保加利亚 。4月，他率4万部队夺取了保加利亚首都 普雷斯拉夫 ，俘虏保加利亚沙皇鲍里斯二世，并在 多罗斯托隆围城战 （Dristra）中围困罗斯大公斯维亚托斯拉夫两个余月，迫使其在7月投降，承认保加利亚东半部是拜占庭领土的一部分，宣布永不进犯保加利亚。约翰一世返回 君士坦丁堡战役 时举行了盛大的凯旋仪式，并逼迫 保加利亚 沙皇鲍里斯二世承认保加利亚成为拜占庭的附庸国。同年，约翰一世把东部边境的 基督教 保罗 教派的教徒迁往色雷斯，以防止倾向 伊斯兰教 的保罗派教徒通敌。
972年，约翰一世承认了 德意志帝国 国王 奥托一世 “皇帝”的称号，在 拜占庭帝国 和 神圣罗马 之间建立了友好关系，并将斯科莱鲁家族的塞奥法诺以公主名义嫁给奥托一世之子小奥托（后来的 奥托二世 ）。
远征巴勒斯坦
972至975年，约翰一世·齐米斯基斯发动了对 阿拉伯人 的三次东征。第一次972年，他率军袭击上美索不达米亚，取得了战略意义重大的尼西比斯和马蒂罗波利斯。973年，他的将军进攻 摩苏尔 酋长国 的东征并不顺利，拜占庭东部将军米利阿斯兵败被俘。974年，约翰一世在安抚了盟友 亚美尼亚 诸王国后亲自发动第二次东征，大败摩苏尔酋长国并逼迫摩苏尔酋长国称臣纳贡。在这次东征中约翰一世扫除了穆斯林在 幼发拉底河 中游以西的全部据点，把 拜占庭帝国 的势力向东向南扩张到 叙利亚 。975年的第三次东征中，他开始向 巴勒斯坦 进军。沿途夺取了 大马士革 、凯萨里亚、 贝鲁特 、 的黎波里 等地区，但在夺取 耶路撒冷王国 前撤军。
中毒去世
本打算筹备下一次远征彻底夺取 耶路撒冷 的约翰一世在归途中病重，976年1月10日卒于君士坦丁堡皇宫。尽管很多人认为只是突发 伤寒 ，但更多人相信是宫廷总管巴西尔·利卡潘努斯（Basil Lekapenos）因担心回到君士坦丁堡的皇帝发现他的贪污行为而下毒杀死约翰一世。
后世继承
约翰一世·齐米斯基斯的继任者是共治皇帝， 巴西尔二世 。
人物评价
威廉·兰格的《 世界史编年手册 》： 约翰一世是“拜占庭最伟大将领之一”。