京酱肉丝

北方特色的传统家常菜

京酱肉丝是一道具有北方特色的传统 家常菜 ,其历史可追溯至清朝末年,最初为宫廷 御膳房 为皇帝及皇室成员准备的佳肴,后逐渐流传至民间,由清末北京城哈德门外大杂院中的一对爷孙研发。由于家境贫寒,爷爷常常为了让孙子能吃上肉而想尽办法。有一天,爷爷突发奇想,用家里仅剩的一点 肉丝 和 甜面酱 做了一道菜,没想到味道竟然出奇制胜,让孙子吃得津津有味。后来,孙子在城里找到了一份厨师工作,并把这道菜不断的改进,最终创造出京酱肉丝这一菜品。

这道菜以猪瘦肉为主料,辅以甜面酱、葱、姜等调料,用北方特有烹调技法“六爆”之一的“酱爆”烹制而成。成菜后,肉丝咸甜适中,酱香浓郁。拿一张 豆皮 ,裹上嫩滑的肉丝,夹点葱丝荤素搭配,别具风味。 。也还可以搭配米饭或馒头使用。

菜品由来

在二十世纪三十年代,位于北京紫禁城东北方大约四里地的一个繁忙的大杂院里,居住着一位来自东北的陈老汉和他的孙子。他们相依为命,以制作和售卖豆腐为生。有一天,孙子想吃 烤鸭 ,当时烤鸭价格昂贵,陈老汉无力购买,为了完成孙子的心愿,他才巧妙地创作了一道差不多的菜,他精选了一些瘦猪肉,切成薄片,巧妙地炒制并加入 黄豆酱 调味。虽然没有 面饼 ,但他灵机一动,用 豆皮 切成方块模仿荷叶饼代替。就这样,做成了一道“烤鸭”。后来,陈老汉的孙子渐渐长大,他到 全聚德 学厨,逐渐成为了一名厨师。他品尝过无数的烤鸭,却始终无法忘记那次与爷爷共度的 春节 和那道特别的“烤鸭”。在陈老汉的悉心指导下,孙子不断钻研和改进菜品,最终创造出了京酱肉丝这一菜品。

制作方法

食材明细

参考资料

制作工艺

京酱 肉丝 主流做法为,首先将瘦肉切成丝,用盐、 料酒 、欠粉抓匀 上浆 静置15分钟;然后起锅倒油,烧至四成热时,放入姜丝、 肉丝 滑炒 至变色,盛出备用;锅中留少许 香料油 ,放入 甜面酱 、少许 酱油 、料酒和适量水,熬至酱汁浓稠,倒入滑好的肉丝翻炒均匀,放入味精便可出锅,盛在葱丝上,食用时搭配 豆皮 或 春饼 皮包食。

注意事项

1、 肉丝 要炒得嫩滑,需要先给肉丝上浆,再滑炒。炒的时候,油要略微多放一点儿。肉丝要在油温四成热的时候下锅,动作要快,大火炒至肉丝一变色就盛出。肉丝下锅 酱汁的时候,不要翻炒太久,用小火,待肉丝均匀地襄上酱汁后即可盛出。

2、调制普汁时,不需要加太多盐,因为甜面酱中含有大量盐分。烹煮酱汁的水不宜过多,否则肉丝下锅后会因酱汁过稀,很难裹上酱汁,味道也会比较淡。

菜品特色

京酱肉丝精选里脊肉为主料,用酱爆烹制而成。食用时辅以葱丝、 豆皮 ,口味咸甜适中,酱香浓郁,风味独特。起锅装盘时先葱白切成丝,摆在盘底,然后放上炒好的肉丝,食用时夹点葱丝,包 豆皮 或春饼皮吃即可。还可以搭配米饭或馒头,很是开胃下饭。

营养价值

京酱肉丝的主要材料是猪肉和大葱。中医认为,猪肉性平味甘,含丰富的 蛋白质 、脂肪、 糖类 、钙、磷、铁等成分,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、滋肝阴、利小便和止消渴。另外,猪肉纤维较细软,结缔组织较少,肌肉组织中肌间脂肪较多,烹调加工后非常鲜美。 对于脂肪肉及 猪油 ,患 高血压 或 偏瘫 ( 中风 )病者及肠胃 体寒 、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。一般入药均为猪瘦肉。

中医认为,大葱味辛,性微温,具有发表通阳、解毒调味的作用,能够用于预防风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、痢疾泄泻、虫积内阻、乳汁不通、二便不利等。大葱含有 芳香油 ,油中的主要成分为 大蒜素 ,又含有 二烯丙基硫醚 、 草酸钙 。另外,还含有脂肪、 糖类 ,胡萝卜素等, 维生素 B、C, 烟酸 ,钙,镁,铁等成分。 胃肠道疾病患者、表虚、多汗的人则不可多吃大葱,同时有眼疾的患者也要慎食,因过多食用葱可能会对视力造成影响。 此菜 蛋白质 含量比较丰富,钙和铁含量也比较丰富。滑嫩细腻的 肉丝 比较易于咀嚼,有利于消化吸收,是一款适合老年人佐食的菜肴。此外,其具有开胃助食的功效。

参考资料

  1. 浓浓亲情 京酱肉丝 网易新闻 2024-02-16
  2. 千城百县看中国|河北抚宁:京酱肉丝 回味悠长 百家号 2024-02-07
  3. 厨房小白的福音,三个步骤做好京酱肉丝 今日头条 2024-02-19
  4. 北京家常菜——京酱肉丝 中国知网 2024-02-21
  5. 识别灌水猪肉、死猪肉、猪瘟病肉 教你挑选好猪肉 人民网 2024-02-07
  6. 夏季进补首选这些肉 中国网-财经中心 2024-02-07
  7. 2016年6月14日河南手机报(濮阳版)晚报 濮阳网 2024-02-07
  8. 这种调味品要抓紧吃!能解毒防癌,三高都怕它 荔枝网 2024-02-07