豆豉苦瓜

以豆豉等食材制成的湘菜、浙菜

豆豉 苦瓜是一道特色名菜,在湘菜,浙菜中均有此菜,主要材料为豆豉,红辣椒, 素汤 ,鲜咸适口,味道独特,营养丰富,美味可口,适合家庭自制。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

做法一

【所属菜系】湘菜

【制作原料】 豆豉 50克,苦瓜400克,红辣椒1个, 酱油 1茶匙, 白糖 1汤匙, 香油 1茶匙, 素汤 3汤匙,盐、味精适量。

【制作过程】

①将苦瓜去瓤、洗净,切成条,放入沸水中焯熟然后捞出;捞出后放入凉水中浸凉,沥干,放入盘内备用。

②锅置火上,放油烧热,放入 豆豉 、蒜末 煸炒 成 豆豉酱 ,盛出晾凉。

③将豆豉酱倒在苦瓜上,再撒上香油、盐、味精,搅拌均匀即可。

做法二

【所属菜系】浙江菜

【口味特点】鲜咸适口,味道独特.

【制作原料】 豆豉 50克,苦瓜400克,红辣椒1个, 酱油 1茶匙, 白糖 1汤匙, 香油 1茶匙, 素汤 3汤匙,盐、味精适量。

【制作过程】

1、将苦瓜去 瓜蒂 ,洗净切成4公分长、2公分宽的块,加入适量盐拌匀,腌10分钟左右,放入开水锅中烫一下,捞出沥干水分,待用。 2、将 豆豉 用清水洗净,沥干水分;把红辣椒丝去蒂、去籽,切碎。 3、炒锅置中火上,放入3汤匙植物油烧热,放入红辣椒末和豆豉,炒出香味,放入焯好的苦瓜块翻炒几下,下酱油、糖、素汤,烧至汤汁快收干时淋上香油,翻炒均匀后即可出锅。

做法三

[原料/调料]

苦瓜 1条,水 2碗, 酱油 2大匙, 豆豉 2大匙,糖 2大匙。

[制作流程]

(1)起油锅,油需多一点,将整个苦瓜放入炸熟后起锅。

(2)油倒出,锅中加水、酱油、糖、 豆豉 等调味料继续煮,煮开后改小火。

(3)最后放入苦瓜焖煮,并不时翻动,约15~20分钟使其入味即可起锅食用。