张馨，1992年5月23日出生于 江苏省 南通市 ，中国女子足球运动员，司职中场。现效力于 上海农商银行 女足俱乐部。
张馨7岁开始接受足球训练，2001年加入上海普陀女足。 2011年，她进入 上海女足 一队。2014年，张馨成长为球队核心，帮助 上海女子足球队 重夺联赛冠军。2015年，张馨帮助上海女足夺得联赛和 足协杯赛 双冠王。2017年，在夺得 中华人民共和国第十三届运动会 女足成年组冠军后，张馨退役生子。 2019年2月，她选择复出，帮助上海女足夺得联赛亚军。 2021和2022赛季，她帮助上海女足分别夺得联赛亚军和第四名。
2013年，张馨入选中国女足国家队。 2014年，她随中国女足获得女足亚洲杯季军。 2019年，复出的张馨再次入选中国女足并成为主力球员，她也是国家队有史以来第一位妈妈选手。 12月，她随中国女足获得 东亚足球锦标赛 季军。 2020-2021年，张馨帮助中国女足成功晋级 东京 奥运会 。 但在东京奥运会女足比赛中，张馨随中国女足3战仅积1分，在F组垫底遭淘汰。 随后，她随奥运联合队夺得 中华人民共和国第十四届运动会 女足成年组冠军。 2022年，张馨帮助中国女足夺得女足亚洲杯冠军。 2023年10月6日，在 杭州市 杭州第19届亚运会 女足赛中，张馨所在的中国女足7-0战胜 乌兹别克斯坦 获铜牌。 2025年4月8日，张馨帮助中国女足以5-1战胜 泰国国家女子足球队 ，获得2025 中国足协中国之队永川国际女足邀请赛 锦标赛冠军。
人物经历
早年经历
七岁时，张馨受父亲的影响喜欢上了足球并表现出不俗天赋。随后她进入南通舜天青少年俱乐部开始接受足球训练。 两年后，张馨随队赴沪参加比赛时被被 上海市 球探看中。因江苏女足没有和张馨年龄匹配的青少年队，她便来到上海踢球。
2001年，张馨加入普陀女足“一条龙”培养体系（ 金沙江路小学 、 上海市梅陇中学 、 上海市曹杨第二中学 ）。期间，张馨随队夺得上海市第十三届运动会女足比赛冠军。
参加活动
2023年，张馨参加 爱奇艺体育 《以玫瑰之名》。
运动经历
俱乐部经历
上海女足
2011年，19岁的张馨作为 上海女足 的队长随队参加 全国女足锦标赛 并获得亚军。比赛结束后，张馨进入上海女足一队。上海女足因为“换血”迎来两年阵痛期，连续被大连女足压制。2014年，张馨在联赛中打入9球，成长为了球队的核心，帮助上海女足重夺联赛冠军。
2015年， 全国女足联赛 升级为 中国女子足球超级联赛 ，张馨作为上海女足绝对主力帮助球队夺得联赛和 足协杯赛 “双冠王”。但随后， 上海女足 陷入困境，张馨萌生退意。 2017年8月，张馨随队参加 中华人民共和国第十三届运动会 女足成年组比赛。在 半决赛 中，张馨打进全场唯一进球，帮助 上海女子足球队 “复仇”江苏女足。 在决赛中，张馨奉献两次助攻，一直拼到受伤下场，帮助上海女足5-1大胜天津女足，时隔十六年再次夺得 中华人民共和国全国运动会 冠军。 全运会比赛结束后，正值巅峰的张馨退役，随后结婚生子。
2019年2月，在上海女足的召唤下，张馨选择复出。她在该赛季 中国女子足球超级联赛 中共 打进5球，帮助 上海女足 夺得亚军。 2021和2022赛季，张馨分别打进1球和6球，帮助上海女足分别夺得 女超联赛 亚军和第四名。
国家队经历
2011年和2012年，张馨随 中国国家青年足球队 参加了U19女足 亚足联U-19锦标赛 和U20 国际足联U-20女子世界杯 。 2013年-2014年，张馨成为中国女足国家队的常备球员，但上场机会不多。 2014年5月，张馨随中国女足夺得女足亚洲杯季军，同时获得2015 国际足联女子世界杯 入场券。 但随后张馨最后时刻落选 杭州第19届亚运会 名单，也相继错过了世界杯和 奥运会 。
2019年9月24日，张馨入选中国女足集训名单，她也成为国家队有史以来第一位妈妈选手。她很快锁定主力位置，成为中国女足的进攻利器。 12月，张馨随中国女足获得 东亚足球锦标赛 季军。
2020年2月，张馨随中国女足出征 东京奥运会女足亚洲区预选赛 。在小组赛第一场比赛中，张馨打进一球，帮助中国女足6-1大胜泰国队，取得开门红。最终她帮助中国女足排名小组第二，晋级附加赛。2021年4月8日，在东京奥运会女足亚洲区预选赛附加赛首回合比赛中，张馨在第31分钟攻入一球，帮助中国女足客场2-1击败韩国队，占得先机。4月13日，她随中国女足在次回合比赛中在落后两球的情况下经过加时以2-2战平韩国队，最终以总比分4-3淘汰对手，晋级 东京 奥运会 正赛。 7月7日，张馨入选中国女足出战 2020年东京奥运会 的22人大正式名单。 随后，在东京奥运会女足小组赛中，张馨3场全部首发并助攻一次，最终中国女足3战仅积1分，被淘汰出局。 9月，张馨帮助奥运联合队夺得 中华人民共和国第十四届运动会 女足成年组冠军。
2022年1月，张馨随中国女足出征女足亚洲杯。 1月20日，在小组赛第一轮中国女足4-0击败中国台北队比赛中，张馨打进一球并助攻一次，帮助中国女足取得开门红。她也被 亚洲杯 官方评选为该场比赛最佳球员。 1月23日，在小组赛第二轮中国女足7-0大胜伊朗队比赛中，张馨助攻一次，帮助中国队晋级8强。 2月3日，在 半决赛 中中国女足对阵日本队。加时赛下半场第119分钟，张馨助攻 王珊珊 破门，帮助中国女足扳平比分。最终，中国女足通过点球决胜以总比分6-4战胜对手，晋级决赛。 2月6日，中国女足在决赛中迎战韩国女足，张馨首发并踢满全场，帮助中国女足在落后两球的情况下，最终以3-2绝杀对手，夺得冠军。 这是中国女足自2006年以来首次捧起 亚洲杯 ，也是中国女足第九次夺得亚洲杯。 7月，张馨帮助中国女足以1胜2平积5分的成绩获得 东亚足球锦标赛 女足比赛亚军。
2023年1月-5月，张馨多次入选中国女足集训名单，备战2023 国际足联女子世界杯 和 2022年杭州亚运会 。 2023年9月，张馨入选中国女子足球队参加杭州第19届亚运会的22人名单。 10月6日，在杭州第19届亚运会女足比赛中，张馨所在的中国女足以7-0的比分战胜 乌兹别克斯坦 ，收获铜牌，中国女足亚运以4胜1负的成绩收官。
2025年4月8日，在2025 中国足协中国之队永川国际女足邀请赛 锦标赛决赛中，张馨打进一球，帮助中国女足以5-1战胜 泰国国家女子足球队 ，获得冠军。 7月16日，女足 东亚足球锦标赛 第3轮结束，张馨所在的中国女足以三战1胜2平积5分，凭借相互战绩获得亚军。
北京时间2026年2月19日，中国女足公布了2026年 亚足联女子亚洲杯 大名单，张馨以 中场 身份入选该名单。
获得荣誉
团队荣誉
（注：截止至2025年4月8日）
个人荣誉
比赛数据
俱乐部数据
（注：截止至2022赛季 中国女子足球超级联赛 ，部分数据缺失）
国家队数据
个人生活
2017年 中华人民共和国全国运动会 后，张馨退役，与从事曲棍球项目的丈夫结婚。2018年5月，两人的儿子出生。2019年2月，张馨选择复出。
人物评价
技术特点
张馨的技术特点是速度快、突破能力强、传中技术好。
外界评价
复出之后，虽然顶着“妈妈球员”这个有些特殊的身份，张馨却并没有得到任何特殊对待。不管在 上海足球队 还是国家队，一样的训练比赛，一样的集体生活。—— 新浪体育
张馨坚持下来很不容易，她一直比较乖，脚下技术出色，靠自己的努力慢慢拿到了主力位置，属于厚积薄发的类型。——普陀女足教练钱惠