沈梓捷，1997年9月3日出生，现役中国职业篮球运动员，司职中锋，身高2.10米，体重114公斤，现效力于 北京紫禁勇士篮球俱乐部 。 凭借惊人臂展和出众的弹跳力，他也有个外号叫“ 拉里·伯德 ”。
2016年11月2日，沈梓捷正式开启职业生涯。 2017年， 中华人民共和国第十三届运动会 U18组男篮决赛，沈梓捷带伤出战，帮助球队夺得全运会冠军。 2018年1月9日，沈梓捷首次入围 CBA全明星星锐赛 名单。 2018年12月1日，沈梓捷当选10-11月月度最佳星锐球员。 2019年1月7日，进入2019年 CBA全明星周末南方明星队 替补阵容。 2019年11月24日， NBA常规赛 第九轮， 深圳市 和新疆最后时刻102战平，比赛剩下1.7秒， 顾全 发底线球直接甩到前场篮下，沈梓捷跳起接球空接出手，球进灯亮完成绝杀。
2021年2月26日，沈梓捷成功入选当季 CBA全明星赛 南区首发阵容。 同年3月2日，深圳对阵新疆的比赛中，沈梓捷再次上演绝杀。 3月15日， 沈梓捷在对阵北控的比赛中单场砍下10分18个篮板5次助攻5个封盖的数据，成为 中国男子篮球职业联赛 历史上能够至少拿到15+篮板同时还能送出5次助攻和5次封盖的球员的榜单上的第三人。 4月3日，沈梓捷的单赛季盖帽数131个 ，书写新的 CBA盖帽榜 纪录。 沈梓捷还在这个赛季收获了联赛 扣篮王 和盖帽王的殊荣，另外他还入选了赛季 NBA最佳阵容 。 2022年11月19日，CBA官方公布的最新全明星名单，沈梓捷成为南方首发内线（顶替 胡金秋 ）。 2023年4月8日，当选2022-2023赛季CBA NBA最佳防守球员 。 2024年7月15日， 北京紫禁勇士篮球俱乐部 官宣沈梓捷于2024-2025赛季正式加盟。 2025年11月12日，沈梓捷随广东队获得 中华人民共和国第十五届运动会 篮球男子成年组冠军。
2017年7月20日， 中国篮球协会 下发通知，征调沈梓捷进入 中国国家男子篮球队 红队，这也是他首次正式入选国家队，之后10月随队出征了3场2019年世界杯预选赛。 随后沈梓捷还参加2021年亚洲杯预选赛和 奥运会 落选赛，2022年的5月、8月和11月，中国男篮公布的2023 男篮世界杯预选赛 第三、四、五窗口期比赛最终大名单中，沈梓捷也都榜上有名。2023男篮世界杯预选赛第四窗口期比赛，在中国男篮战胜 巴林 的比赛中，沈梓捷拿到6分4个篮板，凭此一役，中国男篮锁定2023年世界杯正赛席位。
人物经历
早年经历
沈梓捷出生在体育世家，他的外公 马金寿 是上世纪五六十年代江苏男篮球星，外婆 张晓红 是女篮国手，父母曾经效力于江苏男排和江苏女篮。沈梓捷从小是在体育氛围浓厚的家庭中长大。 但沈梓捷并没有从小练球，而是直到小学四年级开始，才真正开始接触篮球。刚练了40堂课的沈梓捷凭借身高优势，就已代表南京前往 成都市 参加全国小学生比赛。
就是这次比赛之后， 易建联 的启蒙教练 深圳市 体校篮球教练 戴亿新 ，一眼看中了沈梓捷，四度前往南京招揽沈梓捷。一开始家里并不同意，但最终召开家庭会议，狠下心同意了让沈梓捷南下 深圳 练球。半年之后，沈梓捷又加盟 东莞新世纪 篮球学校。从14岁开始，沈梓捷连续入选U14、U15国少和U16 国青 。
2015年10月青运会U18男篮赛事，沈梓捷所在的深圳队以91:77击败 温州队 ，以决赛阶段全胜战绩拿下该项赛事 金牌 。
2016年9月，沈梓捷随深圳新世纪烈豹青年队以69比58击败 北京首钢青年队 ，9战全胜夺得2016全国男篮青年联赛冠军。沈梓捷荣 该项赛事中最佳 扣篮 和最佳盖帽两个奖项。
职业生涯
CBA生涯
16-17赛季
2016年11月2日，沈梓捷迎来职业生涯的首战。在对阵 广东省 的比赛中他首发登场4分钟，没有得分，只有1次犯规和1次失误。 深圳 最终以89-88险胜广东。 11月4日对阵 山西 的比赛中，沈梓捷得到6分6个篮板以及1次助攻。
12月11日，在对阵 广厦 的比赛中，沈梓捷拿到10分3个篮板，职业生涯得分首次上双。12月13日，在深圳战胜浙江稠州比赛中，沈梓捷又交出了13分11个篮板的成绩单，职业生涯第一次完成 两双 表演。其中13分也是他首个赛季的得分新高。12月25日，再次对阵 广东 比赛里，沈梓捷展现出盖帽天赋，贡献5次封盖，创造了处子赛季的盖帽纪录。
常规赛 ，深圳队取得26胜12负的战绩，获得常规赛第六成绩，晋级季后赛。 沈梓捷在常规赛出战32场，首发16场，场均4.3分，4个篮板以及0.8次 盖帽 。 季后赛中，沈梓捷表现平平，首战对阵 上海 的比赛中他拿到9分4个篮板，帮助球队赢得开门红。此役也是他这一赛季季后赛表现最好的一战。之后 深圳 3-2惊险翻过上海，次轮0-3不敌 广东 结束了季后赛之旅。
17-18赛季
这个赛季沈梓捷 常规赛 代表深圳出战34场，但首发场次骤降到3场。场均数据上升至5.5分4.3个篮板以及0.7次助攻。
2018年1月9日， 中国男子篮球职业联赛 官方公布赛季 CBA全明星赛 大名单，沈梓捷入围 CBA星锐赛 名单。 星锐赛 中，沈梓捷没有得分，仅仅获得4个篮板，CBA星锐队103-95战胜 CUBA清华北大队 。
2月11日 常规赛 最后一场对阵 广州证券 的比赛中，替补登场的沈梓捷拿下30分16篮板的大号 两双 数据，得分、篮板两项数据均为个人职业生涯新高，也帮助深圳队拿下最后一场胜利，以常规赛第八名的成绩闯入季后赛。
季后赛首轮， 深圳 2-0横扫 广州 晋级八强。次轮面对 常规赛 排名第一的 浙江广厦 ，前三场沈梓捷鲜有表现，深圳大比分1-2落后。第四场生死战中，沈梓捷迎来爆发。此战沈梓捷登场29分钟，9投8中高效拿下18分12个篮板2次盖帽，帮助深圳力克 广厦 ，将系列赛拖进“抢5大战”。关键的生死战，沈梓捷表现低迷，出场23分钟只有1分8个篮板并且有6次犯规，深圳不敌广厦，赛季宣告结束。
18-19赛季
2018年12月1日， 中国男子篮球职业联赛 公司公布10-11月月度最佳星锐球员人选， 深圳 男篮内线球员沈梓捷以15.1的综合得分力压 吉林男篮 后卫 姜宇星 和广东男篮后卫 胡明轩 荣膺这一奖项，彼时，沈梓捷代表深圳赛季出战14场比赛，场均出场24.2分钟，可以得到9.9分6.9个篮板0.9次助攻0.9个盖帽0.8个抢断。
2019年1月7日， CBA 官方公布2019年 CBA全明星 周末南方明星队替补阵容。沈梓捷出场16分32秒，拿到6分6篮板2助攻，帮助南方明星队160-145战胜 北方明星队 。
2019年3月5日， CBA 常规赛 43轮，深圳男篮1主场战胜 浙江男篮 的比赛中，沈梓捷表现亮眼，砍下28分的个人赛季新高得分，并收下13篮板拿到 两双 。
3月30日， 深圳市 男篮与首钢男篮季后赛系列赛第三战，沈梓捷首节便砍下10分，篮板也表现出色，整场比赛抢下15个篮板，帮助球队116-110战胜首钢男篮，系列赛扳回一城。15个篮板也是他本赛季季后赛篮板数最高纪录。
2019年4月15日， 中国男子篮球职业联赛 半决赛 ，深圳男篮主场117-135不敌 广东省 男篮，大比分4-0被横扫无缘总决赛。 沈梓捷本场比赛出场39分钟，拿下19分7个 篮板 2次 助攻球 2个抢断2个盖帽。这也是他该赛季季后赛的最佳表现。
19-20赛季
在这个赛季沈梓捷为深圳队在 常规赛 出战42场，其中首发场次提升到19场，场均贡献14.1分，7.8个篮板1.7次助攻以及1.5次封盖。这些数据均为他进入联赛以来的新纪录。
2019年11月24日，常规赛第九轮， 深圳市 和新疆最后时刻102战平，比赛剩下1.7秒， 顾全 发底线球直接甩到前场篮下，沈梓捷跳起接球空接出手，球进灯亮完成绝杀。 这一幕几乎复制了 1972年奥运会男篮决赛 ， 苏联 队绝杀美国队的经典一幕。 沈梓捷此役获得18分5个篮板。
12月5日，在深圳战胜 四川省 的比赛中，沈梓捷轰下23分17个篮板，其中篮板数是他的职业生涯新高。
12月27日， CBA 官方正式公布了2019-20赛季 全明星赛 正赛首发阵容，沈梓捷以88633票成功当选。 1月12日， CBA全明星赛 赛上沈梓捷仅仅出战9分钟，拿到6分2个助攻以及2个抢断。
NBA常规赛 结束后， 深圳市 以20胜26负排名第13位，遗憾未能晋级季后赛。
20-21赛季
2020年9月13日， 中国男子篮球职业联赛 联赛官方宣布，深圳队提交球队队员注册材料。沈梓捷完成续约。 10月20日，沈梓捷在对阵 广东省 的比赛中上演个人秀，出场43分钟，10投7中，罚球24罚21中砍下了生涯新高的35分并有7个篮板4次助攻5次盖帽1个抢断的数据。遗憾的是深圳最终126-134不敌 广东 。
2021年1月10日，在对阵 北京 的比赛中发生了戏剧化的一幕。距离比赛结束还有9秒，双方战至92平， 深圳市 外援 德文·布克 连续晃动三分出手不中错失绝杀。关键时刻裁判通过回放判定防守布克的北京队员 刘晓宇 垫脚，被判违反体育道德犯规。此举让北京队无法接受，主教练 解立彬 离场。 翟晓川 更是情绪激动，怒吼，“北京队怎么了”？沈梓捷此时紧紧抱住他，多次疏通劝导。不久后，北京众将士回到场上。避免了一场罢赛发生。布克站上罚球线，三罚全中，深圳男篮拿下胜利。值得一提的是， 深圳 赢下 北京 之后收获八连胜。隔6个赛季，再度在 常规赛 中取得这样的成绩。
2月26日， 中国男子篮球职业联赛 官方公布了赛季 全明星 首发阵容，沈梓捷获得143826票，成功入选南区首发阵容。 在之后的全明星正赛中，沈梓捷登场20分钟拿到12分8个篮板，6投6中，命中率达到100%。最终南方明星队123-109战胜 北方明星队 。
3月2日， 深圳 对阵新疆的比赛中，沈梓捷再次上演 绝杀 。比赛最后时刻深圳100-103落后，沈梓捷顺下接球之后，起跳隔扣莫泰成功打进，球进哨响，还有加罚。随后他的罚球失准，但是深圳队抢得球权， 杨林祎 关键三分不中，沈梓捷幸运再次拿到球权，转身 跳投 命中，1分绝杀对手。
3月15日， 沈梓捷在对阵北控的比赛中单场砍下10分18个篮板5次助攻5个封盖的数据，在 中国男子篮球职业联赛 历史上能够至少拿到15+篮板同时还能送出5次助攻和5次封盖的球员此前只有 巴特尔 和 姚明 ，沈梓捷成为这一历史榜单上第三人。
4月3日， 沈梓捷砍下20分16个篮板以及6次封盖。 本场比赛过后，沈梓捷的单赛季盖帽数 131个 ，超越姚明的126个（99-00赛季），书写新的 CBA盖帽榜 纪录。
4月5日， CBA官方宣布，沈梓捷当选2020-2021赛季 CBA联赛 3月月度 最佳防守球员 。3月份，沈梓捷场均摘下7.2个防守篮板，贡献3.3次封盖和2次抢断。
常规赛 ， 深圳 获得29胜23负，位列第八，顺利杀入季后赛。
4月15日， 中国男子篮球职业联赛 官方发布常规赛各大奖项结果，沈梓捷在 MVP 评选中和 赵继伟 并列第二（ 229分 ）不敌 吴前 。不过，沈梓捷在这个赛季收获了联赛 扣篮王 和盖帽王的殊荣，另外他还入选了赛季 第一阵容 。
当季常规赛，深圳获得29胜23负常规赛战绩，位列联赛第八， 身季后赛。然而季后赛之中，沈梓捷因为违反赛区规定擅自离开赛区官方酒店，违反防疫规定，被罚款1万元、停赛1场。他也错过了球队对阵 北京 的12进8单场淘汰赛。最终， 深圳市 97-108不敌北京惨遭淘汰。
21-22赛季
这一赛季，沈梓捷代表球队出战的32场 常规赛 中全部首发，场均14.8分，9个篮板以及2.5次盖帽。
2021年11月15日， 中国男子篮球职业联赛 官方宣布 沈梓捷当选赛季第四周最佳球员，在常规赛第四周（11-13轮）的3场比赛中，沈梓捷场均能够17.7分11.7个篮板4次助攻和3.7次封盖，并且他已经连续四场比赛投篮命中率为100%！凭借他个人出色表现，帮助球队取得了三战全胜的战绩。2021年12月31日，2021-2022赛季第二阶段第16轮继续展开较量， 山西省 通过加时119-113力克 深圳 。
2022年1月2日，沈梓捷再次当选官方周最佳球员，同样是这一天，他因伤缺席了对阵 吉林市 的比赛，直到1月14日再次对阵吉林比赛中，他复出登场，拿到2分6个篮板。
2022年1月12日， CBA 官方宣布沈梓捷获得联赛第二期（10-18轮）月度 最佳防守球员 。在此月，他场均送出3.4次封盖，盖帽率10.5%，这两项数据均为联赛第一。这也是沈梓捷时隔近一年后再度获此殊荣。
3月9日， 中国男子篮球职业联赛 官方公布的 全明星 替补名单中，沈梓捷成功入围。然而因为疫情原因， 全明星赛 一再推迟，最终确定在12月1-3日在 诸暨市 举办，根据最新的名单，沈梓捷成为南方首发内线（顶替受伤的 胡金秋 ）。
3月10日，在对阵新疆的比赛中，沈梓捷16投12中，得到34分13个篮板，此役他创造了赛季得分新高。
3月27日，在 深圳 99-103不敌广厦的比赛中，沈梓捷出战38分钟，13投9中，罚球6中4，拿到22分20篮板3次助攻2个抢断3次盖帽，这也是沈梓捷本赛季第一个双20（第二次篮板20+，平生涯最高）。
3月29日， 中国男子篮球职业联赛 官方宣布，沈梓捷获得21-22赛季 CBA联赛常规赛 NBA最佳防守球员 ，这是他职业生涯首次获此殊荣。 4月2日，在季后赛 深圳市 对阵 山东省 的比赛前夕，沈梓捷领取了最佳防守球员奖杯。 当季，沈梓捷场均贡献2.5次盖帽，位列全联盟第1；盖帽率高达7.8%，优于全联盟95%的同位置球员；后场篮板率达到了19.2%，优于全联盟70%的同位置球员。当他在场时， 深圳 男篮百回合丢分为105.4分，比他不在场时少8.2分。
季后赛中，沈梓捷代表球队征战四场，其中有三场拿到 两双 ，但球队最终还是在第二轮被 上海队 以2-0比分横扫，惨遭淘汰。
22-23赛季
2022年9月7日， CBA 赛季前体测环节，沈梓捷因为为国出征，获得免测资格，拿到赛季上岗证。 10月10日，沈梓捷个人赛季首战中，他拿到15分5个篮板，15分也是他本赛季第一阶段获得的个人最高分。 2023年4月8日，CBA官方公布 常规赛 多项奖项，沈梓捷39场比赛34场首发，场均24.3分钟贡献11.2分6.6篮板1.3封盖1.5助攻，以10.3%的进攻篮板率（超过同位置65%的球员）、18.1%的防守篮板率（超过同位置62%的球员）、5.3%的盖帽率（超过同位置84%的球员）成为 深圳市 马可波罗 内线屏障，成功当选2022-2023赛季 CBA 最佳防守球员 。 4月30日，CBA季后赛 半决赛 G3，沈梓捷得到22分8篮板2助攻2封盖，创季后赛生涯单场得分新高。
23-24赛季
2024年3月3日，2024年CBA全明星周末正赛，沈梓捷所在南区明星队138-122逆转击败北区明星队，沈梓捷6分。
2024年7月15日， 北京紫禁勇士篮球俱乐部 官宣将在2024-2025赛季 中国男子篮球职业联赛 注册期开始后正式向CBA公司提交相关注册材料，在通过相关审核和公示后，沈梓捷将正式成为俱乐部注册球员。
全运会
2017年， 天津全运会U18组男篮 决赛，沈梓捷带伤出战，凭借其下半场的出色发挥，广东队以69-67击败 山东省 夺冠。赛后沈梓捷泣不成声，感慨终于圆了 全运会 夺冠梦。
2021年全运会U22男篮，沈梓捷代表广东队出战，球队一路过关斩将，以全胜战绩杀入决赛，然而在决赛中遭遇强敌辽宁，最终79-87不敌对手，收获银牌。
2025年11月12日，在 中华人民共和国第十五届运动会 篮球男子成年组决赛中，沈梓捷随广东队101-65战胜浙江队，获得冠军。
国家队
2017年7月20日， 中国篮球协会 下发通知，征调沈梓捷进入 中国男篮红队 。 10月， 国际篮球联合会 公布 中国男篮 参加2019年世界杯亚洲区预选赛的23人大名单，沈梓捷伤愈归队，重新回到 李楠 执教的中国男篮红队。随后他随队出征了3场2019年 世界杯预选赛 ，场均1.7分4个篮板。
2019年8月14日，中国篮球之队官方宣布，沈梓捷离开国家队，前往 中国国家奥林匹克篮球队 报到。他也因此错过了在主场举办的 2019年国际篮联篮球世界杯 。
2021年6月13日， 中国男篮 出发前往 菲律宾 ，参加 2021年 亚洲杯 预选赛 和 奥运会 落选赛，此次出行的大名单中，沈梓捷在列。在 奥运落选赛 中，沈梓捷出战两场，场均贡献8分8.5个篮板。
6月17日，亚 预赛 对阵 中国台北 的比赛中，沈梓捷第二节尝试封盖对手时落地失去平衡，不慎摔伤，随后被队友的搀扶下场。 19日，沈梓捷继续随队出战，在对阵 日本 的比赛中他斩获 13分2个篮板2次抢断， 帮助 中国国家男子篮球队 90-84逆转战胜日本。 6月20日， 亚洲杯 预选赛最后一个比赛日，中国队再次对阵中国台北队。本场比赛沈梓捷6投4中拿到18分14篮板。， 中国男篮 91-73战胜对手。
2022年3月7日，沈梓捷入选国家队备战 2024年巴黎奥运会 的五人男篮人才库。 2022年的5月、8月和11月， 中国男篮 公布的2023 男篮世界杯 预选赛第三、四、五窗口期比赛最终大名单中，沈梓捷均榜上有名。 2022年 世预赛 第五窗口期比赛，在战胜 巴林 的比赛中，沈梓捷拿到6分4个篮板，凭此一役， 中国男篮 锁定2023年世界杯正赛席位。
获得荣誉
团队荣誉
个人荣誉
仅收录部分荣誉，以上数据截至2025年11月13日
生涯数据
CBA时期
常规赛
以上数据截至2025年11月13日
季后赛
以上数据截至2025年11月13日
国家队时期
以上数据截至2022年11月14日
国青队时期
以上数据截至2022年11月14日
全运会时期
仅收录部分赛事，以上数据截至2025年11月13日，参考资料
人物评价
技术特点
CBA联赛 （联赛官方20-21赛季评）：CBA最强终结者之一，篮下出手高产高效，球风硬朗不惧对抗，擅长造罚球，也能抢到大量进攻篮板。协防存在感极佳，抢断盖帽数据都很漂亮。
外界评价
Rivals专栏作家 埃里克-波西 （评价于2014年）：“我们应该挖掘关于沈梓捷的更多信息。这个身材高大的孩子有着出色的 身体素质 ，是个可塑之才。”
邱彪 （前 深圳市 男篮主教练）：“沈梓捷是球队的精神领袖，这赛季他表现非常好，这与他的努力训练分不开，都知道他有肩伤，他通过锻炼稳定了伤势。还有他的求胜欲，沈梓捷比较有激情，场上声音比较大跟他的求胜欲有关。我也鼓励年轻球员向他学习，学习他的好胜心和努力，这是我对年轻球员的要求。”
场外生活
家庭生活
沈梓捷的外公马金寿是上世纪五六十年代江苏男篮球星，外婆张晓红是女篮国手，父母曾经效力于 江苏男排队 和江苏女篮。
个人慈善
2021年 河南省 郑州遭遇“720”特大暴雨灾害，7月22日，沈梓捷向 河南省慈善总会 捐款20万人民币，祈愿英雄的河南人民早日战胜灾害，尽快完成灾后重建。
争议事件
2021年1月19日， 中国男子篮球职业联赛 常规赛 青岛国信海天雄鹰篮球俱乐部 与 深圳 男篮比赛第二节，沈梓捷在离场过程中，用手故意拍打摆放在场地边的官方制作物，造成制作物损坏。CBA官方给予沈梓捷通报批评，并罚款人民币1万元整。
2021年4月15日晚上，CBA官方发布公告称， 深圳市 球员沈梓捷在未得到赛区防疫领导小组批准的情况下，擅自离开赛区官方酒店，违反防疫规定，被罚款1万元、停赛1场。沈梓捷也因此缺席了4月16日深圳队对阵北京队的“12进8”单场淘汰赛。最终，深圳97-108不敌 北京 惨遭淘汰。处罚公布之后沈梓捷也公开发文道歉。
2022年4月8日， CBA 季后赛1/4决赛深圳男篮118-120遭 上海久事大鲨鱼篮球俱乐部 逆转的比赛，第二节一次暂停期间，沈梓捷突然与 贺希宁 发生口角，贺西宁直接返回更衣室，赛后引起热议。