邓涵文，1995年1月8日出生于 重庆市 ，中国职业足球运动员，司职右后卫，现效力于 云南玉昆足球俱乐部 。
邓涵文出道于 北京人和足球俱乐部 （原名陕西人和） 梯队。 2017年随北京人和冲超成功。 2017年12月24日加盟广州恒大淘宝足球俱乐部， 并随广州恒大夺得2019赛季中超联赛冠军。 2022年4月29日，加盟 武汉三镇足球俱乐部 足球俱乐部， 并随武汉三镇队获得2022年 中国足球协会超级联赛 冠军。 2023年4月，邓涵文帮助武汉三镇队史首次夺得超级杯冠军。 2026年1月5日，云南玉昆官宣邓涵文加盟。
2016年12月27日，邓涵文首次入选国足，备战 中国杯国际足球锦标赛 ，并在随后的揭幕战对阵 冰岛 比赛中首发上场完成国家队首秀。 2017年6月7日，在国足8：1大胜 菲律宾 热身赛中，邓涵文打进了代表国足的首球。 随后，他随中国队 国际足联世界杯预选赛 亚洲区12强赛。 7月，邓涵文作为主力右后卫帮助中国队以小组第一晋级 亚足联U-23亚洲杯 正赛。 2018年，在U23亚洲杯比赛赛中，邓涵文随中国队小组赛被淘汰。 2022年至2024年，邓涵文也多次入选国家队。
人物经历
早年经历
邓涵文是南坪 上新街 人，在学前班的时候，父母把他送到四公里小学跟随 重庆市 青训知名教练李庆学踢球。六年级下学期，他转学到有足球传统的马王乡小学跟随林林，升学后又来到了足球名校杨家坪中学。初一时，邓涵文的足球天赋被很多 中国足球协会超级联赛 职业俱乐部的球探们看中。最终在父母的指引下他选择了 北京人和足球俱乐部 ，成为梯队一员。
2011年8月， 中国足球协会 留葡计划开启，邓涵文成为了41名年轻球员其中的一员，前往 葡萄牙 进行了为期两年的培训。在葡萄牙期间，邓涵文先后效力葡萄牙阿尔韦卡和皇家体育会梯队，但因个人因素，他并未在正式比赛中获得机会。
回国后他先是代表陕西队参加了 中华人民共和国全国运动会 的比赛，随后在2014年租借加盟昔日恩师 王波 挂帅的太原中优队，参加 中国足球协会乙级联赛 比赛。
俱乐部生涯
太原中优（后改名呼和浩特中优）
在2014年的中乙决赛阶段比赛中，正是凭借着邓涵文的进球，太原中优客场1：1逼平 云南丽江东巴足球俱乐部 ，他帮助球队最终成功冲甲。
升甲后的太原中优嘉怡改名 呼和浩特中优 ，邓涵文坐稳主力位置。2015年，他为球队出场27次。 2016年7月5日，在 呼和浩特中优 3：2战胜 梅州客家足球俱乐部 比赛中，邓涵文打进球队的第三球。这也是他为 呼和浩特中优 在 中国足球协会甲级联赛 打进的唯一进球。 2016赛季，他共出场26次，打入1球并奉献2次助攻。
北京人和
2017年2月，北京人和官宣邓涵文加盟球队。 2017年10月8日中甲第28轮北京人和2-0击败 新疆天山雪豹足球俱乐部 比赛中，邓涵文打进一球，帮助队伍提前两轮锁定冲超名额。 他也实现了从 中国足球协会乙级联赛 、中甲到 中国足球协会超级联赛 的四年三级跳。 作为球队主力右后卫，邓涵文在2017赛季中甲代表北京人和共出场25次，打入1球并有3次助攻。
广州恒大
2017年12月24日，广州恒大淘宝足球俱乐部官宣邓涵文加盟球队。
2018年2月26日，邓涵文随 广州恒大 以4：1战胜 上海申花足球俱乐部 夺得 超级杯 冠军。这是广州恒大连续3年夺得超级杯冠军，同时也也成为首支四度夺冠的球队。 4月22日中超第7轮广州恒大客场对阵 北京国安足球俱乐部 比赛中，邓涵文首发上场。第90分钟，邓涵文在禁区内将 塞德里克·巴坎布 踢倒被吹罚点球，他两黄变一红被罚下，导致恒大队被北京国安补时绝平。 2018年7月29日 中国足球协会超级联赛 第14轮 广州足球俱乐部 5：0大胜 重庆两江竞技足球俱乐部 比赛中，邓涵文在开场1分钟头球补射破网，打进了自己在顶级联赛的首粒入球。 加盟 广州恒大 首个赛季，邓涵文在中超共出场21次，贡献1个进球和2次助攻。
2019赛季和2020赛季邓涵文不再受U23政策保护，而 广州恒大队 中后卫的人员充足也让 张琳芃 稳定在右后卫位置，他只能作为张琳 的替补。2019赛季赛季邓涵文在 中超联赛 共出场14次（11次首发3次替补），0进球0助攻。 2019年12月1日，邓涵文随 广州恒大 夺得 中国足球协会超级联赛 冠军。 2020赛季邓涵文更是只在联赛中出场4次（含一场季后赛）。
2021赛季邓涵文状态恢复。2021年12月26日中超第19轮比赛 广州队 1：0击败 北京国安足球俱乐部 比赛中，邓涵文打进全场唯一进球，这也是他代表广州队打进的最后一粒进球。 该赛季他在中超共出场19次，打进2球，送出1次助攻。
武汉三镇
2022年4月29日， 中国足球协会超级联赛 升班马 武汉三镇足球俱乐部 官宣邓涵文加盟。 2022赛季邓涵文成了球队的绝对主力右后卫。2022年6月7日中超第二轮武汉三镇6-0大胜 广州足球俱乐部 比赛中，邓涵文面对旧主首发出场并完成二次助攻。 这场比赛也是他职业生涯第50次中超首发。 2022年11月8日中超第24轮武汉三镇2：0战胜 北京国安足球俱乐部 比赛中，邓涵文打进了代表武汉三镇的第一球。 该赛季邓涵文共在中超出场29次，贡献3个进球5次助攻。 2022年12月31日，邓涵文随武汉三镇夺得2022赛季 中国足球协会超级联赛 冠军。
2023年1月12日，第6届 中国金球奖 候选名单公布，邓涵文入选。 4月8日， 武汉三镇足球俱乐部 在中国足协超级杯比赛中对阵 山东泰山足球俱乐部 ，邓涵文首发登场。他帮助武汉三镇最终以2-0战胜对手，队史首次夺得超级杯冠军。 2024年5月11日，在中国足球顶级联赛第11轮中，邓涵文垫射破门，最终武汉三镇以1-2不敌山东泰山。 2024年7月，邓涵文与其他9名球员向中国足球和 国际足球联合会 提出仲裁，讨要武汉三镇俱乐部的欠薪和奖金。
云南玉昆
2026年1月5日，云南玉昆官宣邓涵文加盟。
2026年4月26日， 中国足球协会超级联赛 第8轮，邓涵文随云南玉昆3-1击败大连英博。比赛开场45秒，邓涵文闪击破门，超越 恩亚沙·穆谢奎 此前保持的云南玉昆队史最快进球。
国家队生涯
2014年09月23日，效力于 中国足球协会乙级联赛 太原中优的邓涵文入选了 中国足球协会 发布的U-19集训名单。 但他最终未能入选2014年缅甸 亚足联U-19锦标赛 的最终23人名单。
2016年8月17日，效力于 中国足球协会甲级联赛 内蒙古中优足球俱乐部 的邓涵文入选了U22国足集训大名单。 12月27日，中国足协发出通知，为备战 中国杯国际足球锦标赛 ，补充征调延边富德门将池文一与中甲球队呼和浩特中优后卫邓涵文参加集训，这是邓涵文首次入选成年国足。
2017年1月10日中国杯揭幕战中国队0：2不敌 冰岛国家男子足球队 比赛中，邓涵文首发出场，这是他代表中国成年男足国家队的第一场比赛。 1月14日中国杯3-4名中国队5：4 点球 战胜 克罗地亚 比赛中，第88分钟邓涵文奉献一次助攻，帮助中国队扳平比分。 6月7日，在国足8-1大胜 菲律宾 热身赛赛中，邓涵文打进两球并助攻一次，这也是他在成年国家队的第一粒进球。 6月13日，在 国际足联世界杯预选赛 亚洲区12强赛中国队2：2战平 叙利亚 比赛中，邓涵文首发出场，这是他第一次在世预赛中首发。 7月，在 柬埔寨 举行的 亚足联U-23亚洲杯 预选赛小组赛中，邓涵文作为U22国足主力右后卫出战全部3场比赛，并在U22国足2：1战胜日本队比赛中接 韦世豪 助攻打进一球，帮助中国队以二胜一平小组第一出线。 12月， 东亚足球锦标赛 比赛中，邓涵文在国足2：2战平 韩国 和1：1战平朝鲜队的两场比赛中，作为主力右后卫首发并打满全场。
2018年1月15日U23亚洲杯中国队1：2不敌 卡塔尔 比赛中，伤愈复出的邓涵文首发出场，并在第3分钟助攻 姚均晟 打进一球，中国队最终小组出局。 3月，第二届 中国杯国际足球锦标赛 ，中国男足0-6惨败威尔士，1-4惨败 捷克 。在首战面对 威尔士男子足球代表队 ，邓涵文在比赛下半场获得替补登场的机会。 10月16日晚，中国男足在南京进行的热身赛中2-0战胜 叙利亚 队，邓涵文在比赛下半场顶替 刘奕鸣 登场。
2022年1月7日，邓涵文入选 李霄鹏 上任国足主教练后的首期集训名单。 2022年1月27日 国际足联世界杯预选赛 亚洲区12强赛中国队0：2不敌日本队比赛中，邓涵文在第88分钟替补登场。
2023年3月26日，邓涵文在中国队与 新西兰国家男子足球队 热身赛中首发出场，最终中国队以1：2不敌对手。 2024年3月8日，邓涵文入选国家队。
2024年3月17日，邓涵文进入 布兰科·伊万科维奇 担任主教练的国家队26人大名单，将代表中国队出战3月21日（客场）和3月26日（主场）与新加坡队的两场世预赛36强赛比赛。 3月20日，国足确定世预赛对阵新加坡23人名单，邓涵文落选。
获得荣誉
团队荣誉
（注：截止至2023年4月8日）
比赛数据
俱乐部数据
数据来源 （注：截止至2026年4月28日，其中 中国足球协会乙级联赛 数据缺失，2020赛季 常规赛 和附加赛合到一起）
国家队数据
数据来源 （注：截止至2023年4月8日）
人物评价
邓涵文的进攻天赋展现的很明显，邓涵文在边路有点像几年之前的 张琳芃 的强度和模式。—— 中国中央电视台 解说 贺炜
邓涵文最大的特点，就是有思想。他能够跟教练进行有效的沟通。——启蒙教练林林
场外生活
2017年12月17日， 茵宝 茵宝 正式与邓涵文建立合作关系，邓涵文也成为了茵宝93年历史来首位签约的中国籍球员。