陈若琳，1992年12月12日出生于 江苏省 南通市 ，前 中国跳水队 运动员、现中国跳水队教练， 国际游泳名人堂 成员， 她曾获选 国际游泳联合会 2010年度最佳女子跳水运动员。
陈若琳运动员生涯期间主攻女子单人10米跳台和双人10米跳台，在各大赛事中获得辉煌成绩。陈若琳连续参加 2008年北京奥运会 、 2012年伦敦奥运会 、 2016年里约热内卢奥运会 ，在女子单人10米跳台项目上获得2次奥运冠军，在女子双人10米跳台项目上收获奥运三连冠，比肩师姐 吴敏霞 和体操名将 邹凯 ，成为中国最年轻的奥运五冠王。
在2007年-2015年的5次 世界游泳锦标赛 中，陈若琳收获女子双人10米跳台五连冠，并在女子单人10米跳台上获得1次冠军、1次亚军。 此外，在2006年-2016年的6次 跳水世界杯 中，陈若琳夺得女子双人10米跳台六连冠，并在女子单人10米跳台上获得2冠1亚。 陈若琳是首位在 奥运会 、 世界游泳锦标赛 及 跳水世界杯 的女子10米跳台单人和双人项目中全部夺冠、成功实现“大满贯”的跳水运动员。
2016年10月19日，陈若琳因伤宣布退役。 2021年12月，陈若琳担任 全红婵 和 练俊杰 的国家队主管教练。 2024年7月，陈若琳担任 2024年巴黎奥运会 中国体育代表团跳水项目教练。 7月29日， 杨昊 /练俊杰夺得 1924年巴黎奥运会 跳水男子双人10米台 金牌 ，陈若琳从“奥运五金王”升格为“奥运冠军+奥运冠军教练”。 2025年2月，陈若琳入选2025年国际游泳名人堂。 11月9日20时，在 中华人民共和国第十五届运动会 开幕式上，陈若琳作为第一棒火炬手传递火炬。 2026年，陈若琳作为跳水队教练随中国体育代表团出战第20届 杭州第19届亚运会 。
人物经历
早年经历
小时候的陈若琳体弱多病，家里人为让她增强体质，4岁那年把她送到 南通市 儿童业余体校学游泳，跳水教练高峰见她生得四肢修长，认定其在跳水方面是个“天才”，而且人也挺乖巧，有意栽培她。从此，陈若琳改学跳水。
1997年陈若琳进入跃龙桥小学读书，由于每天她都要去体校训练，因此班主任兼语文老师 陈珏 为了照顾她，特意把语文、数学这样的主课都调到了上午，即使每天需要兼顾训练和学习，陈若琳的成绩还是保持上等水准。1997年的秋天，陈若琳跟随家人到 上海市 观看了 中华人民共和国第八届运动会 ，看到跳水比赛，运动员们在空中翻腾、转体的英姿，陈若琳对于跳水的兴趣更浓了。 2000年，陈若琳进入 南京体育学院 的 江苏省 体育运动学校。 2003年，陈若琳在全国少儿跳水赛上独揽三金。 2004年，陈若琳入选 江苏省跳水队 ，同年，她在 全国跳水锦标赛 上勇夺10米跳台第五名，陈若琳的出色表现引起了 中国跳水队 掌门人 周继红 的关注。2005年，陈若琳入选国家队。
运动生涯
初露锋芒
2006年初，陈若琳首次走出国门，搭档蒋李双击败包括奥运会冠军 纽贝里 在内的所有强手，获得 国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站 、德国站双人十米跳台冠军。4月，陈若琳搭档 贾童 横扫国际泳联跳水大奖赛中国站、 加拿大 站、 美国 站，保持双人十米跳台不败战绩，成为最耀眼的 女子双人跳台明星 。
包揽冠军
陈若琳征战了多次世界级比赛，并取得了辉煌的战绩。2006-2016年间，陈若琳连续参加了6届 跳水世界杯 ，包揽了女子双人10米跳台六连冠，女子单人10米跳台两冠一亚。 2007-2015年间，陈若琳连续参加了5届游泳世界锦标赛，并在女子双人10米台项目上夺得五连冠，这也是中国队连续第8次夺取该项目 世锦赛 冠军；而在女子单人10米跳台项目中，陈若琳也获得了一冠一亚的好成绩。 2011年1月， 国际游泳联合会 评选2010年度各单项最佳运动员，陈若琳当选为跳水最佳女运动员。
2012年， 国际泳联 世界跳水系列赛， 莫斯科站 ，陈若琳以391.00分和343.08分的成绩分别获得女子单人10米台和女子双人10米台冠军； 墨西哥 蒂华纳 站，陈若琳以350.88分获得女子双人10米台冠军。 2013年，陈若琳参加了三站 国际泳联 世界跳水系列赛，在 北京站 和 迪拜 站上，陈若琳包揽了女子单人10米台和女子双人10米台冠军； 但是在莫斯科站，陈若琳在女子10米台决赛第四跳207C（向后翻腾三周半抱膝）出现失误，只得到74.25分，第五跳发挥也不够完美，5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体）只得到了76.80分，最终以392.35分获得亚军。 2014-2015年，陈若琳在两次 国际泳联 世界跳水系列赛 伦敦 站上分别获得女子单人10米跳台和 女子双人10米跳台 冠军。 除此之外，陈若琳在2010-2014年连续两届 亚洲运动会 中获得女子双人10米跳台冠军，帮助中国队实现了 杭州第19届亚运会 该项目四连冠。
在国内赛事上，陈若琳在2015年的两站 喀山世锦赛 选拔赛中，获得了女子双人10米跳台冠军和亚军。 此外，陈若琳在 2009年山东全运会 和 中华人民共和国第十二届运动会 上分别获得了女子单人10米台冠军和女子双人10米台亚军。
三战奥运
2008年8月，陈若琳参加北京奥运会，在女子双人10米跳台中搭档 王鑫 以363.54分技压群芳，为 中国跳水队 收获在北京奥运会上的第三枚 金牌 ； 而在单人10米跳台项目中，陈若琳以最后一跳100.30的全场最高分，在最后时刻赶超 加拿大 的海曼斯，以总分447.70分获得冠军，拿下了12年来中国跳水队首枚女子单人10米台冠军。 2008年8月，陈若琳代表中国队参加北京奥运会跳水项目，获得跳水比赛女子10米跳台及女子双人10米跳台（与王鑫合作）金牌。
2012年7月，伦敦 奥运会 ，第二次参加奥运会的陈若琳在女子双人10米台比赛中，搭档 汪皓 以368.40的总分为中国体育代表团摘得本届奥运会的第10枚 金牌 ，陈若琳和汪皓两人搭档仅两年时间，便完成了奥运会、 世锦赛 、世界杯三项国际大赛的大满贯， 而在女子单人10米跳台决赛中，陈若琳以422.30的高分成功卫冕，收获职业生涯第4枚奥运会 金牌 的同时帮助中国代表团拿到伦敦奥运会第37金，这也是中国代表团在 奥运会 上的第200枚金牌。
2016年8月10日，在 里约热内卢 奥运会跳水比赛中，第三次参加奥运会的陈若琳搭档 刘蕙瑕 发挥稳定，以354.00分获得女子双人10米台冠军，帮助中国跳水实现在该项目上的五连冠，收获个人第5金的陈若琳也与 吴敏霞 、 邹凯 并列成为中国奥运“ 多金王 ”。
功成身退
2016年10月19日下午，陈若琳通过微博宣布，因颈椎伤病困扰，无法继续坚持训练，就此选择 退役 。 退役后，陈若琳到 中国人民大学 深造，2019年6月获得该校 行政管理 专业 学士 。
教练经历
陈若琳退役后，担任 中国跳水队教练 。 在 东京 奥运会 结束后，陈若琳以主管教练的身份投入国家队冬训。
2021年，陈若琳成为 全红婵 、 练俊杰 、朱子峰等3名运动员的主管教练。在巴黎奥运周期，陈若琳通过严格管理和专业指导，助力队员们不断成长。这一期间，全红婵、练俊杰、朱子峰均登上 世界大赛 冠军领奖台。
2022年6-7月， 布达佩斯 世界游泳锦标赛 ，陈若琳首次以国家队教练出征 世界大赛 ，带领队员 全红婵 、 练俊杰 、朱子峰3人参加，取得4金1银的 好成绩 。
2022年10月， 德国柏林跳水世界杯 ，陈若琳作为国家队主管教练带全红婵、练俊杰2人参加3个小项的比赛，取得2金1银的好成绩。
2023年10月，国家体育总局人事司发布公示称，根据工作需要，拟从京外调配陈若琳到游泳运动管理中心工作。
2024年7月， 2024年巴黎奥运会 中国体育代表团名单公布，陈若琳担任跳水项目教练。 7月29日，在巴黎 奥运会 跳水男子双人10米台比赛中，中国组合 杨昊 / 练俊杰 夺得 金牌 ，陈若琳从“奥运五金王”升格为“奥运冠军+奥运冠军教练”。 2026年，陈若琳作为跳水队教练随中国体育代表团出战第20届 杭州第19届亚运会 。
行业活动
2014年8月，陈若琳在 南京青奥会开幕式 担任 火炬手 ，负责最后一棒，登上“天文望远镜”操作台，引燃舞台四周火焰。
2017年下半年，陈若琳进入 国际泳联跳水技术委员会 ， 负责解决涉及赛事、裁判、规则等方面的专业问题，主要是评估裁判工作是否称职、场上执裁是否公平。
她还参加了 国际游泳联合会 裁判资格培训，拿到了 国际跳水裁判资格证 。 陈若琳第一次以裁判的身份亮相比赛是在2018年初国内的一次少儿比赛上。 在2018年3月的国际泳联世界跳水系列赛北京站上，陈若琳第一次担任裁判长，而她也以25岁的年纪成为国际泳联赛事中最年轻的裁判长。 同年10月，陈若琳作为 2018年布宜诺斯艾利斯青年奥林匹克运动会 裁判长亮相。 2021年7月，陈若琳担任 东京奥运会跳水裁判评委 。 2025年2月，国际游泳名人堂公布2025年新入选人员名单，陈若琳入选。陈若琳是第21位入选国际游泳名人堂的中国人，第15位入选的中国跳水运动员。 11月9日20时， 中华人民共和国第十五届运动会 开幕式在 广东奥林匹克体育中心 举行，陈若琳和曾获得乒乓球项目3个奥运冠军、15个世界冠军的 马琳 作为第一棒火炬手传递火炬。 2026年5月6日，中国国家体育总局人力中心发布关于2025年度教练员职称评审结果的公示，陈若琳等多位奥运冠军，拟获评国家级教练职称，公示期自2026年5月7日至5月12日（5个工作日）。
获得荣誉
赛事荣誉
奥运会
世锦赛
世界杯
其他赛事
非赛事荣誉
生涯数据
奥运会
世锦赛
世界杯
其他赛事
人物评价
任少芬 （时任国家队分管教练）： 陈若琳的基本功相当扎实，身体发育对她的影响明显小于其他运动员。
周继红 （时任 中国跳水队 领队）： 陈若琳挺不容易的，是一位意志力非常顽强的运动员，对自我的要求比较高。女台运动员要经历身体发育等各种挑战，她的意志品质让她从很瘦小的少年，到现在这个年龄还依然保持着这么 高的 水平，这是比较难得的。关键她在去年底发现了伤病之后还能坚持，而且自己要求非要跳完 里约热内卢 奥运会 ，真的是需要巨大勇气才能练下来。
技术特点
陈若琳最擅长的动作之一是5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体），难度系数3.4，属于女子10米跳台中难度动作之一。她也经常在这动作拿得满分。
场外生活
家庭生活
陈若琳的父亲姓成，母亲姓唐，但她最终却姓了陈。3岁之前的陈若琳还姓成，但就在那一年，陈若琳的父母离婚，母亲带着哥哥移居 加拿大 ，外公外婆将她接到家中抚养，并让她改姓陈，这是外婆的姓氏。再后来，外婆将陈若琳过继给了儿子，于是外公外婆变成了爷爷和奶奶。
从政经历
2013年2月，陈若琳当选为第十二届全国人大代表，是本届全国人大年龄最小的代表。
2023年10月， 国家体育总局 人事司发布公示称，根据工作需要，拟从京外调配陈若琳到游泳运动管理中心工作。
录制综艺
2016年10月8日，陈若琳参加的综艺节目《 全家好拍档 》首播。
否认恋情
1924年巴黎奥运会 期间，演员 牛骏峰 曾前往巴黎观看跳水队比赛，并在社交平台晒出了与陈若琳在看台上合影，引发网友争议，有网传消息称两人恋爱。
2024年9月7日，陈若琳本人修改社交账号状态回应：“单身，不谈！”，否认恋情传闻。