吴敏霞 ，1985年11月10日出生于中国上海，籍贯 海宁市 ，中国著名跳水运动员，担任上海跳水队的教练， 主要运动项目为3米板和双人3米板，先后在 2004年雅典奥运会 、2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会获得女子双人3米板冠军，在2012年伦敦奥运会获得单人3米板冠军。 以7枚（5金1银1铜）的奥运会奖牌数，超越了 德米特里·萨乌丁 、伏明霞、 郭晶晶 等名将，成为奥运会跳水项目第一人，是中国历史上首位女性奥运“五金”冠军。
吴敏霞6岁开始练习跳水，10岁进入上海队，1998年，吴敏霞入选中国国家队。 直到2016年12月，在18年的国家队生涯里，吴敏霞16年保持世界超一流水平的巅峰竞技状态，连续20次参加“世界跳水三大赛——奥运会、 跳水世界杯 、世界锦标赛”，累计获得世界级金牌20块、奖牌32块 。2004年，吴敏霞入读中国人民大学商学院 。2016年12月14日，正式宣布退役，于12月20日在 国家游泳中心 举行退役仪式；12月15日，获选 2016中国十佳劳伦斯冠军奖 最佳女运动员，“ 上海市 体育事业白玉兰终身杰出成就奖”。
2018年7月，吴敏霞在参加志愿者活动时透露怀孕喜讯 。2023年3月14日，吴敏霞入选国际游泳名人堂。 2024年9月，吴敏霞从机关回到上海跳水队，成为一名一线教练，专注培养年轻跳水人才。2025年4月，当选2025年度“中国航天公益形象大使”。 9月，担任上海宋庆龄学校附属徐汇实验小学“五育副校长”。
人物经历
早年经历
1985年11月10日，吴敏霞出生在 上海市 的 徐汇区 ，其父亲吴钰明在电器公司上班，母亲朱金妹在莫干山景区就职 。
吴敏霞小时候的身体协调性明显好于一般孩子，1991年春天，上海少体校教练袁连英去吴敏霞所在龙华幼儿园选苗子，吴敏霞被选中。1991年，吴敏霞开始在 上海市 第二跳水学校接受训练。凭着刻苦的训练，1993年，吴敏霞就入选上海跳水队。之后因为贫血，体内 血色素 只有10克，训练强度加大就会晕厥，父亲希望她放弃，吴敏霞因为喜欢就一直坚持下去。1998年，吴敏霞入选中国国家队。2001年，吴敏霞被调到北京队备战 中华人民共和国全国运动会 ，由于训练弄伤了 髋关节 ，在上海疗伤一周后就返回北京。同年，成绩突出的吴敏霞入选 中国跳水队 。
运动生涯
首夺世界冠军
2001年7月26日，在第9届 福冈市 世界锦标赛 女子3米板双人决赛上，吴敏霞、 郭晶晶 在第一轮比赛落后于 乌克兰 和 俄罗斯 组合，但第二轮比赛开始，吴敏霞、 郭晶晶 的发挥越来越好，最终以347.31分获得冠军，16岁的吴敏霞，第一次亮相世界锦标赛上就获得世界冠军，也是其 首个世界冠军 。
其还在7月23日的世界锦标赛的女单人1米板项目获得亚军 ，还在同年5月的第3届 大阪 东亚运动会 女单3米板获得 金牌 。
渐露锋芒
2002年6月29日，在第13届 跳水世界杯 女单3米板，吴敏霞不敌郭晶晶获得亚军 ；6月30日，与郭晶晶在女双3米板比赛上以329.31分不敌 俄罗斯 选手薇拉·伊莲娜／帕卡林娜获得亚军；2002年10月10日，在 第14届釜山亚运会 上女单3米板不敌郭晶晶获得银牌 。2003年7月，再次在第10届 巴塞罗那 世界锦标赛 女单3米板不敌郭晶晶获得季军 。但在团体赛上，与郭晶晶在跳水世界杯新增设的女子团体赛获得冠军 ，在世界锦标赛、 釜山运动会 上获得女双3米板获得冠军 。
吴敏霞在其他赛事上多次获得冠军，2002年，在 跳水大奖赛 的 加拿大 战获得女子3米板单人、双人冠军 、美国战获得女子3米板单人冠军 ，在 全锦赛 以284.04分获得女子1米板亚军 。2003年，在国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站获得女子3米板双人冠军 、中国站获得女子3米板双人冠军、单人亚军 ；与 郭晶晶 在 全锦赛 女单一米板获得冠军 和女双3米板获得冠军 。
初战奥运
2004年，吴敏霞参加雅典奥运会，这是她第一次参加奥运会。8月15日，吴敏霞、 郭晶晶 在女双3米板第7个出场，她们第一组规定动作是难度系数2.0。她们起跳非常高、同步非常齐，压水花也做的很好，以54.6分暂时排在第一；第二组规定动作难度系数同样为2.0，同样以较高质量完成；第三组自选动作为难度系数3.0的向内向内翻腾两周半曲体，吴敏霞稍稍翻过了一点，水花也有点没压住，但出色的表现获得裁判的青睐，得到了74.7分的高分；第四组动作还是向内翻腾两周半曲体，获得77.40的高分，总分也攀升到了261.30分，领先第二名 俄罗斯 对手13分之多；最后一组动作为向前曲体两周半的动作，得到了75.6分，从而以336.90分获得了雅典奥运会女子双人3米跳板 金牌 ；8月27日，吴敏霞在女单3米板以612分不敌 郭晶晶 获得银牌，首次征战奥运会，吴敏霞就获得了一金一银的成绩 。
而在首次参加 奥运会 会前后的比赛，吴敏霞也收获多个冠军。2004年4月29日，在第14届跳水世界杯女双3米板，与 郭晶晶 以316.50分获得冠军 ，5月3日，在女单3米板不敌郭晶晶获得季军 。2005年7月19日，在第11届 蒙特利尔 世界锦标赛 女单人一米板获得亚军，7月23日，在女单三米板不敌 郭晶晶 ，以619.05分获得亚军 ；9月30日，在 中华人民共和国全国运动会 上女单3米板不敌 郭晶晶 获得银牌 ；10月5日，在女单1米板不敌 郭晶晶 获得银牌 。
首夺世界单人冠军
2006年，吴敏霞先后斩获全国跳水锦标赛女子1米板、女子3米板冠军，以及全国跳水冠军赛女子3米板冠军；2006年7月22日，第15届 跳水世界杯 女子三米板单人决赛第一轮比赛，吴敏霞选择难度系数3.0的向内翻腾两周半屈体，获得76.50分，而郭晶晶选择难度系数3.0的向后翻腾两周半屈体，获得78分的高分，首轮排名第一；第二轮比赛，吴敏霞选择难度系数为2.9的5335D，反身翻腾一周半转体两周半，得到了78.30的高分，郭晶晶采用难度系数为3.0的反身翻腾两周半屈体，因入水不足得到76.50分，本轮过后吴敏霞以总成绩154.80力压郭晶晶升至首位；第三轮比赛，吴敏霞和郭晶晶都选择同样动作，吴敏霞延续好状态得到80.60分，郭晶晶动作不佳得74.40分；第四轮比赛，吴敏霞获得79.50分，以总成绩314.80分排名首位；第五轮比赛，吴敏霞选择难度系数3.0的反身翻腾两周半屈体，因为打开较晚在入水控制上出现较大失误仅得到了58.50分，吴敏霞的失误让 尤里娅－帕卡琳娜 和郭晶晶重燃夺冠的希望，帕卡琳娜最后一轮获得84分高分，但总成绩落后吴敏霞，而最后登场的郭晶晶因入水不足获得76.50分。最终，吴敏霞以0.55分的微弱优势击败 俄罗斯 名将 帕卡琳娜 获得冠军，拿到自己第一枚世界大赛单人项目冠军 ；而在7月19日，吴敏霞在女单1米板获得银牌 。2006年12月12日，吴敏霞在第15届 2006年多哈亚运会 上女单3米板不敌郭晶晶获得亚军 ，但在女单子1米板获得金牌 。2007年3月25日，吴敏霞在第12届世界锦标赛女单3米板不敌郭晶晶获得亚军 ；3月26日，与郭晶晶在女双3米板获得冠军 。
二战奥运
2008年8月10日，在北京奥运会女双3米板的决赛中，吴敏霞、郭晶晶两人第二个出场。第一跳，吴敏霞、 郭晶晶 与 俄罗斯 、 美国 选手得分并列第一；第二跳，她们选择向后翻腾半周屈体，获得57.6分名列第一，有3名裁判给出10分，这是全场比赛唯一的一次出现满分；第三跳和第四跳后，她们与对手的分差越拉越大；最后一跳，他们选择向后翻腾两周半屈体，得到75.6分，最终获得女子双人3米板获得 金牌 。吴敏霞还在 北京奥运会 女子单人3米板获得铜牌 ；在 北京奥运会 后不久， 郭晶晶 宣布退役，吴敏霞成为 中国跳水队 的新队长 。
而在参加北京 奥运会 之前，吴敏霞在2008年2月23日参加了第16届 跳水世界杯 赛，在女单3米板以391.35分获得冠军 ；2月24日，与 郭晶晶 在女双3米板以362.10分获得冠军 。
首获世界锦标赛单人冠军
2011年7月23日。第14届 上海市 世界锦标赛 女子单人3米板决赛中，比赛第三跳后，前两跳领先的 何姿 在其第三跳动作出现失误下，吴敏霞领先其十几分；第四跳率先出场的何姿以出色的发挥拿到81分，但吴敏霞的相同动作因为入水效果不理想只得到70.5分，何姿落后分差缩短到1.7分；第五跳何姿以一个平均分9分的动作完成最后一跳，吴敏霞第五跳动作也表现得无可挑剔，取得与何姿相同的得分，最终以领先1.70分战胜 何姿 获得冠军，这是吴敏霞首次获得世锦赛单人项目冠军 。在7月16日，吴敏霞和 何姿 在女双3米板以356.40分获得冠军 ，12月7日，吴敏霞获得 国际游泳联合会 2011年度“最佳女跳水运动员” ；
而在获得世界锦标赛单人冠军的前两年，吴敏霞也参加了许多比赛，在重要的比赛中获得多个冠军。2009年5月20日，在 西安市 举行的全国跳水冠军赛，吴敏霞获得女子三米板冠军 。在2009年7月24日的第13届 巴塞罗那 世界锦标赛 女双3米板上，吴敏霞和郭晶晶以348.00分获得冠军 ；7月20日，在女单一米板不敌 尤里娅－帕卡琳娜 获得亚军 。10月8日，在 中华人民共和国全国运动会 女双3米板不敌 郭晶晶 获得银牌 ；10月9日，在女单1米板以334.70分不敌 何姿 获得银牌 ；10月12日，与 赵沁心 在女双3米板以361.5分获得冠军 ；12月13日，在第五届 东亚运动会 上以357.60分夺得女子双人3米板 金牌 。2010年6月5日，第17届跳水世界杯女单3米板不敌 何姿 获得亚军，无缘跳水 世界杯女单3米板三连冠 ；6月6日，与 何姿 在女双3米板以354.9分夺得冠军 ；11月24日，在第16届 2010年广州亚运会 女单1米板以326.15分获得金牌 ；
首获奥运会单人冠军
2012年8月6日，在 伦敦奥运会 女子单人3米板，吴敏霞以 半决赛 第一名进入决赛，因此在决赛中最后一个出场。首跳，吴敏霞就以79.5分占据 榜首 ；第二跳选择难度系数低，被 何姿 反超；第三跳以完美表现获得85.25分，重回榜首；第四跳，她选择难度系数3.0的动作，发挥完美获得84分，远胜其他选手；第五跳，吴敏霞跳出85. 50分 ，以414.00分夺得 金牌 ，这是她的 第四枚奥运金牌，也是她 奥运会 单人首个冠军 。7月29日，与 何姿 以总分346.20分在 伦敦奥运会 夺得女子双人3米板 金牌 ，吴敏霞成为 奥运会 会女双3米板三连冠 历史第一人，这一成就连前两任“ 郭晶晶 ” 郭晶晶 和 伏明霞 都无法企及，这枚金牌也是吴敏霞获得的 第五枚 奥运会奖牌 。
在 参加奥运会 之前，吴敏霞在2012年2月25日的第18届 跳水世界杯 以368.95战胜 何姿 获得女子单人3米板冠军 ，与 何姿 在女子双人3米板以345.30分夺得冠军 。
突破自己
2013年1月5日，吴敏霞获得 国际游泳联合会 2012年度“最佳女跳水运动员” ；此时，吴敏霞已26岁，在运动员身上亦是高龄，她还是积极参加比赛，突破自己。
2013年，吴敏霞和 施廷懋 在第7届 世界跳水系列赛 北京站、爱丁堡站和莫斯科站都获得女子双人3米板冠军 ；3月30日，在 全冠赛 女单1米板以309.75分获得冠军 ；7月21日，与施廷 懋[mào] 在第15届 巴塞罗那 世界锦标赛 获得女子双人3米板冠军 ；
2014年，吴敏霞参加了第8届世界跳水系列赛，与施廷懋在北京站、迪拜站和伦敦站女子双人3米板获得冠军 ；2014年7月16日，吴敏霞与施廷懋在第19届跳水世界杯以340.50分轻松获得女子双人3米板冠军 ；9月29日，与施廷懋在第17届仁川亚运会上以318.60分获得女子双人3米板金牌，并将运动员个人获得亚运会金牌的纪录提高到了5枚 。
2015年3月1日，吴敏霞、 施廷懋 在全冠赛女双3米板中以342.20分获得冠军 ；与施廷懋在第9届世界跳水系列赛北京站、 阿拉伯联合酋长国 迪拜站、 俄罗斯 喀山站和英国伦敦站都获得双人3米板冠军 ；7月26日，与施廷懋在第16届喀山世界锦标赛跳水比赛女子双人3米跳板决赛中以351.30分轻松卫冕冠军 。
四战奥运
2016年8月8日，吴敏霞搭档施廷懋以总分345.60分夺得女子双人3米板金牌，为中国队赢得在2016年 里约热内卢 奥运会上的第二枚金牌，同时这也是吴敏霞个人的第五枚奥运金牌，与体操运动员邹凯（奥运会累计获得5枚金牌、1枚铜牌）并列成为中国奥运史上夺金最多的运动员 ；在参加里约奥运会前，吴敏霞还在2016年2月22日参加了在巴西里约热内卢举行的第20届跳水世界杯女子双人3米跳板比赛，与施廷懋以339.60分蝉联女双3米跳板冠军，这是中国队在该项目上的世界杯七连冠，也是吴敏霞获得的第9个跳水世界杯冠军，拿到世界杯该项目第6冠，超过之前五冠的 郭晶晶 ，成为历史第一人 。
功成身退
2016年12月15日，在中央电视台举行的 2016体坛风云人物 提名奖 揭晓中，吴敏霞作为嘉宾揭晓奖项提名后，宣布自己退役，结束25年辉煌的跳水生涯 ；之后，吴敏霞将在上海体育学院攻读 体育管理 专业的研究生，同时完成自己的终身大事 。2023年3月14日，吴敏霞入选国际游泳名人堂。 2024年10月6日，吴敏霞参加了国际游泳名人堂入会仪式，她在活动中表示，遇到了许多老朋友，同时也结识了一些新朋友，感到亲切和开心。 2025年4月，吴敏霞当选2025年度“中国航天公益形象大使”，并会开展进校园科普活动。 9月，担任上海宋庆龄学校附属徐汇实验小学“五育副校长”，打造“大师育幼苗”培养模式。
从政经历
2015年，吴敏霞被任命为 上海市体育局 团委副书记，开始致力于共青团工作，参与和组织团员青年活动，积极向青年运动员传播体育正能量 。
2017年，吴敏霞当选为中国共产党第十九次全国代表大会代表。2017年10月18日，中国共产党第十九次全国代表大会展开，吴敏霞作为上海团代表走上党代表通道，呼呼吁更多的青少年加入到体育锻炼中来，增强体质，让思维更加 。
2018年5月5日，在共青团上海市第十五届委员会第一次全体会议上，全会选举吴敏霞为团市委兼职副书记 。
2018年6月26日至29日， 中国共产主义青年团 第十八次全国代表大会上，吴敏霞以上海团代表身份参会 。
裁判经历
2018年3月9日，吴敏霞亮相 国际泳联 世界系列赛 北京站 场边，在看台参加 国际泳联 国际级裁判评估项目 。
演艺经历
2024年3月1日，赛季 中国足球协会超级联赛 开幕式在上海浦东足球场举行。中国跳水名将吴敏霞（前中）参与在开幕式上演唱歌曲《 超越 》。
获得荣誉
赛事荣誉
跳水世界杯
世界锦标赛
国家泳联世界跳水系列赛
国际泳联跳水大奖赛
亚运会 / 东亚运动会
中国 全国跳水锦标赛 /中国全国跳水冠军赛
非赛事荣誉
生涯数据
世锦赛
奥运会
人物评价
专业人士评价
“吴敏霞是一个伟大的运动员，我为她骄傲！”——周继红（ 中国跳水队 领队）
“只有吴敏霞在坚持”——马库莱斯（国际泳联官员）
“吴敏霞能吃苦、不服输，脚踝[huái]受伤了就练腰腹，不能下水就练陆上，有时身体情况不太好，她还是尽量保持一定的运动量。队里开展腰腹练习计时赛，只要有人比她快，她就暗下决心，一定要在下回赢过人家。虽然嘴上不说，内心总是希望做到完美，所以她都是默默努力，直到实现自己的目标。”—— 史惠国 （前 上海市 跳水队总教练）
“吴敏霞的身材即使不能算几十年罕见，也是10年一遇。”—— 袁连英 （吴敏霞启蒙教练）
“她不是一般的有信念，她的坚持让每一个人都敬佩，或许吴敏霞成不了郭晶晶那样的天才运动员，但她可以通过自己的力量改变一些东西，也是独一无二！”——刘恒林（吴敏霞主管教练）
“她的天赋并不及郭晶晶和何姿，她完全是靠后天的努力取得如今的成就。而她也是公认的‘玻璃人’，没人明白她到底付出了多少才取得了如今的成绩。—— 刘恒林 （吴敏霞主管教练）
“吴敏霞平时训练很认真，我觉得她是我跳水生涯见过的最刻苦的运动员”—— 施廷懋 （中国跳水运动员，吴敏霞3米板搭档）
媒体评价
“吴敏霞相比于高敏、 伏明霞 和郭晶晶等前几任跳水‘一姐’，似乎少了那么点霸气、才气与灵气，但她身上所独有的静气却也非其他几位跳水‘一姐’所能及。事实上，也正是这一份静气，成就了吴敏霞今日的一切。”——人民日报
吴敏霞身上最可贵的品质，在于静静的承受和忍耐，在于把一件常人只能欣赏其外在美，而无法模拟和想象内在苦的运动，像工匠一样，耗费无数日夜，钻研、打磨、制造，用最完美的方式呈现出来。——新浪网
场外活动
公益活动
2008年3月12日，吴敏霞在“汇聚 美的 心思，爱心传递梦想” 慈善拍卖 于 跳水世界杯 获得中国第100枚 金牌 时的领奖服 。
2008年10月24日，吴敏霞参加 中国红基会 主办的“爱的行走”大型公益活动 。
2009年1月8日，吴敏霞参加 香港 举办的国家跳水队花样游泳代表团慈善汇演 。
2009年2月21日，吴敏霞在2008年 CCTV体坛风云人物 公益联谊会为灾区儿童折纸鹤 。
2010年，吴敏霞参加体坛慈善拍卖会，演绎《男孩于树》 英语 短剧 。
2012年10月22日，吴敏霞参加中国运动员教育基金体育明星慈善夜暨高尔夫慈善赛，慈善拍卖纪念价值物品 。
2013年，吴敏霞作为志愿者来到 南通市 看望 云南省 “先天心”患者 。
2014年10月25日，吴敏霞率领 上海 数千民众参加英雄联盟6公里公益跑 。
2016年1月21日，吴敏霞以“市民运动会形象大使”身份出席 上海市 第二届市民运动会主题发布仪式。
2016年9月5日，吴敏霞应邀到“ 艾滋病 防治宣传校园行——走进 浙江大学 ”活动 。
吴敏霞参加周良辅医学基金会主办的特殊公益活动——“为脑瘤患者走遍世界”，为脑肿瘤患者送去鼓励和祝福 。
2018年，吴敏霞等28为奥运冠军齐集 武汉 ，展开数场2018年 跳水世界杯 公益行活动 。
2018年7月6日，吴敏霞出席 贵阳 国际论坛“中外文化体育名人与生态文明建设”讲演会，呼吁保护 水资源 。
2019年3月20日，吴敏霞作为明星志愿者受邀出席 世界自然基金会 提出的节能活动“ 地球一小时 ”，呼吁建立保护生态的责任感、珍惜资源、保护自然 。
2019年9月16日，吴敏霞在上海“走进水务海洋”公益活动中被聘为“上海市节水大使”，呼吁宣传节水减排现代理念，传播节水治污科普知识 。
赛事活动
2023年7月2日， 第31届世界大学生夏季运动会 火炬传递成都站（首日）在 四川大学 举行，吴敏霞担任首棒火炬手。
2024年3月1日， 2024赛季中国足球协会超级联赛 开幕式在上海浦东足球场举行，吴敏霞出席并演唱 中国足球协会超级联赛 主题曲《 超越 》。
商业活动
2005年8月25日，吴敏霞在沪与国家跳水队赞助商 广东嘉丹婷日用品有限公司 签订广告合约，成为其形象代言人 。
2016年6月11日，吴敏霞携老公 张效诚 出席综艺节目《 极速前进第一季 》的出发仪式，开始自己的综艺 首秀 。
2017年，吴敏霞和她的老公张效诚联合创办个人泳衣品牌“敏行者MXZ” 。
2017年5月，吴敏霞、 张效诚 夫妇参加了国际高端家电品牌 卡萨帝 (Casarte)“ 家庭马拉松 ”活动，这是两人首次以夫妻身份出现在公众活动中 。
2018年，吴敏霞在上海出席商业活动，现场传授保持身材秘籍 。
2022年，吴敏霞成为专业儿童 机能鞋 品牌 基诺浦 的代言人 。
2022年5月15日，吴敏霞宣布出任Oz Farm澳滋婴幼儿奶粉代言人 。
家庭生活
2008年，吴敏霞与中国 渭南市 的 张效诚 相识，张效诚是一名播音员
2017年5月，在《 味之谜 》节目录制中，张效诚向吴敏霞求婚成功。 5月17日，吴敏霞和张效诚正式领证。
2017年10月31日，吴敏霞与 张效诚 回到 陕西 老家完婚 。
2018年12月19日，吴敏霞生下一个女儿，取名为西西，之后在个人社交平台晒出自己的 全家福 ，并配文称：感谢大家的祝福，我们喜迎西西小千金 。
2022年2月7日，吴敏霞在微博发文“应到4人，实到4人，一切都很“好””，宣布了自己二胎儿子安安降生的喜讯 。
2022年9月20日晚，吴敏霞在自己的社交平台分享秋日 随手拍 视频，写道“我家有个‘游泳队’ 。
趣闻
千年老二
自从与郭晶晶搭档后，吴敏霞的名字总是与郭晶晶紧紧联系在一起，也免不了被拿来与其比较。与郭晶晶的配对，成就了吴敏霞 奥运会 两连冠，但也让她陷入了尴尬境地。因为在单项比赛中，吴敏霞总是落在郭晶晶身后，她也被冠以了 “千年老二”称号 。她的光芒总是被郭晶晶所掩盖，似乎总是上演着既生瑜何生亮的剧情，但正如郭晶晶经过一番卧薪尝胆后成为大姐大一样，吴敏霞的跳水道路也是路漫漫其修远 。
拒绝豪门
2012年11月11日，在 郭晶晶 的婚礼上，吴敏霞被邀请做伴娘，仪式还没有结束，郭晶晶就将伴娘吴敏霞拉到一旁说起了悄悄话：“启刚弟弟想要认识你，你要有想法的话，我就撮合下你俩？”，而吴敏霞毫不犹豫地拒绝了，“晶晶，还是不要了，我已经有男朋友了”，这个男朋友就是吴敏霞在2010年的比赛失误消沉时，不断用温柔抚平了吴敏霞的负面情绪的 张效诚 。
争议事件
2008年10月31日，中国跳水运动员 于芬 和 周继红 的“奖金门”事件愈演愈烈，吴敏霞在某网站的博客发表题为《支持中国跳水队》的博文，力挺跳水队领队周继红。不少网友纷纷对吴敏霞的言论发出质疑，认为其言论不合时宜。之后吴敏霞删除博客文章，并另发一篇作澄清并向不满其言论的网友道歉 。