何冲，1987年6月10日出生于 湛江市 ，2008年毕业于中山大学行政管理专业，中国前跳水运动员，世界冠军，奥运冠军。
1994年，何冲在广东湛江体校开始跳水生涯。于1998年进入省队，2001年进入国家队。刚进国家队仅一个月，他就在训练中摔断了手腕，从小一直练习跳台的他无奈地改练跳板，并于2003年回到省队。2004年，何冲二次入选国家队，从此开始征战国际大赛。 2005年摘得第11届 世界游泳锦标赛 跳水男子双人三米板桂冠，获得第一个世界冠军头衔。次年在 2006年多哈亚运会 中获得跳水男子双人三米板、男子三米板两枚 金牌 。2008年，何冲在北京 奥运会 男子三米跳板比赛中，以572.90分获得个人首枚奥运金牌。 2009年获得 第13届世界游泳锦标赛 跳水男子三米板冠军，成就 奥运会 、世锦赛和世界杯的大满贯。于2012年获得 第18届国际泳联跳水世界杯 男子三米板第一名，并实现跳水世界杯比赛三连冠；在伦敦奥运会跳水男子三米板比赛中获得一枚铜牌。 于2014年第19届 国际游泳联合会 跳水世界杯 三米板中摘得桂冠，成为该赛事历史上第一位在个人赛中实现四连冠的选手。
2016年8月19日，何冲宣布退役。 2018年12月3日，何冲参加 中央电视台综艺频道 《 超级演说家 》，并于2022年2月22日参加《跟着冠军去滑雪》等综艺。2002年 广东省运动会 ，何冲获得“运动员体育道德风尚奖”。2003年，评获 广东省 备战“0458”工程贡献奖。2005年，被评为广东省“十大杰出青年”。
人物经历
早期经历
何冲，1987年6月10日出生于 湛江市 ，6岁由乡村进城随父母生活，入学前班偷偷练习跳水，后成了 赤坎区 业余体校 钟权生 教练手下的一名队员。1996年，夺得了陆上弹网少年丙组第5、一米板第4、五米跳台第7、全能第7等较好成绩。1997年，获广东省跳水锦标赛少年乙组一米板第6、五米台第6、全能第6。
运动生涯
1998年，何冲夺得了 广东省运动会 男子少年乙组一米板第4、五米板第7；同年被入选 广东省 跳水队。1999年，在 汕头市 举行的广东省跳水锦标赛上，夺取了少年乙组一米板第一、五米台第4的优异成绩。
2001年，年仅13岁的何冲入选国家队，并在次年的 亚洲 青年跳水锦标赛中夺冠。2001年进入国家队。刚进国家队仅一个月，他就在训练中摔断了手腕，从小一直练习跳台的他无奈地改练跳板。2002年，在 德国 举行的 世界青年锦标赛 上获得一米板冠军；同年，何冲因发挥不稳定，何冲被国家队送回省队。同年，代表 湛江市 出征省运会为家乡赢回了单人一米板、三米板两金、双人三米板一银。
2004年，何冲重返国家队。在教练 刘恒林 的带领下，何冲开始练习难度系数3.8，也是当时难度最大的5156B（向前翻腾两周半转体三周）。 2005年，何冲参加蒙特利尔世锦赛，预想能获得单人冠军，但仅获得单人第三，同期获得3米板双人冠军，获得第一个世界冠军头衔； 同年参加世界跳水大奖赛 德国 、 俄罗斯 和美国站获得3米板单双人5个冠军；获得十运会男子3米板银牌，1米板 金牌 。 2006年3月份，何冲获得全国跳水冠军赛男子1米板和3米板两枚金牌；5月份获得 国际游泳联合会 跳水大奖赛 加拿大 站和美国站男子3米板冠军；10月份独揽 全国跳水锦标赛 三金。同年，在 2006年多哈亚运会 中获得男子三米板金牌，并与 王峰 合作在双人三米板跳水获得金牌。 2007年 墨尔本 世锦赛，何冲获得男子一米跳板亚军。
2008年2月，在北京举行的第16届国际泳联 跳水世界杯 男子三米板比赛中，何冲凭借难度系数3.8的5156B以530.30分获得冠军，赢得了自己运动生涯中的首枚世界大赛 金牌 。 同年在北京 奥运会 上男子三米跳板比赛中，他以572.90分夺得金牌，杀手锏5156B(向前翻腾两周半转体三周屈体)得到了100.70的天文数字，总分572.90分也是职业生涯三米板历史最高分获得第一名，摘得运动生涯首枚奥运金牌。
2009年，何冲获得 第13届世界游泳锦标赛 跳水男子三米板冠军，成就 奥运会 、世锦赛和世界杯的大满贯。 2010年，何冲获得第17届 国际游泳联合会 跳水世界杯 男子三米板、 2010年广州亚运会 跳水男子三米板冠军。
2011年，何冲在第15届 世界游泳锦标赛 跳水男子单人三米板项目中卫冕，同时他也是第一个在世锦赛跳水单人项目上卫冕的中国男选手。同年，在 世界大学生运动会 以539.30分夺金，从而完成 奥运会 、世锦赛、世界杯、 杭州第19届亚运会 、 世界大学生运动会 的全满贯。2012年2月23日凌晨，在 第18届国际泳联跳水世界杯 男子单人三米板决赛中，何冲以总成绩553.35分成功卫冕，实现了在世界杯上的三连冠成就第一人； 8月，在伦敦奥运会跳水男子单人三米板比赛中，一次失误让何冲与 金牌 失之交臂，最终以524.15分遗憾摘得铜牌。2013年，何冲获得第16届 世界游泳锦标赛 跳水男子三米跳板、男子双人三米板冠军。2014年7月19日，在上海月亮湾跳水池举行的第19届国际泳联跳水世界杯男子3米板决赛中，何冲在二、三轮略微失误的情况下，凭借最后一跳的出色发挥以540.35分摘得桂冠， 成为该赛事历史上第一位在个人赛中实现四连冠的选手。
2015年，何冲退出国家队。2016年8月19日，何冲正式宣布退役，结束了自己23年的跳水生涯。
退役后
2015年，何冲发布单曲《 旋转的梦想 》。2018年12月3日参加 中央电视台综艺频道 《 超级演说家 》， 并于2019年9月27日与妻子参加《爱的旅行》。 2022年2月22日参加综艺《跟着冠军去滑雪》。 同年7月16日，参加 海南卫视 大型体育旅行互动体验类节目《清爽走去大海》。
技术特点
何冲比赛瞬间的技术动作不太像中国运动员，在爆发力、弹跳力上何冲特别强，这种技术特点与中国传统的跳板选手截然不同。传统的中国跳板选手协调性很强，靠稳定性和空中姿态取胜，而何冲弹跳好，动作很有冲击力。
何冲向来以难度高著称，但是有时却因稳定性不足而与冠军无缘。就连 亚历山大·德斯帕蒂 也承认：什么时候何冲能够做到沉稳冷静，什么时候他就会统领男子3米板的领域。 何冲被人们称为“难度王”，他是目前世界上惟一掌握了超高难度，难度系数达到3.9的中国选手。身体素质佳、弹跳能力强、空中舒展大、动作难度高的何冲，肌肉力量是跳水队最好的，出色的身体素质令他在走板和起跳上总可以争取更多的腾空高度和远度，这样动作就会显得幅度巨大、舒展有力。而在技术细节上何冲更是精雕细刻，他的诸多高难动作都是对手怎么练也练不会的。
生涯数据
以上资料来源于
获得荣誉
赛事荣誉
以上资料来源于
个人荣誉
以上资料来源于
主要作品
参加综艺
音乐作品
个人生活
家庭生活
何冲的父亲何平是 遂溪县 界炮镇 人，母亲吴燕平是 吴川市 吴阳镇 人，他们结婚后不久便入城打工。何冲出世后就跟随外婆在乡下生活，直到6岁大，才被父母接进 赤坎区 。6岁那年，背着父母偷学跳水，被母亲发现后同意，但因家庭经济拮据，每天下午放学后，都是空着肚子练跳水。有一次，母亲送他经过一间食店时，他看到店里摆卖的 白面包 ，便说：妈妈，我肚饿，买个面包给我吧。母亲告诉他说，我们全家一天买菜就只有两三块钱，给你买面包，就不够钱买菜了，妈妈就要到市场捡烂菜叶了。何冲一听，不再吭声。
何冲进入省队后便有了工资，他的工资卡就交由父母亲保管。何妈说何冲不随便花钱，如果买东西要多用钱也会与父母商量。 2006年多哈亚运会 上，何冲夺得 金牌 ，获得一笔可观奖金，他把奖金一分不少地寄给父母亲，让他们买了一套住房，不用再租房住。
在何冲的影响下，他的弟弟妹妹也都进入到跳水运动中。妹妹何舒婷曾代表 湛江市 参加过 广东省运动会 ，并拿过全国少年赛的奖项，弟弟 何超 更是2002年就被选上广东跳水队，2006年参加在 俄罗斯 举行的世界青年跳水锦标赛，也夺得了男子单人10米跳台的金牌。
婚姻生活
2013年1月21日晚，何冲在微博上公开恋情，女友是一位设计师。2013年12月3日，何冲发布了一组图片，宣布自己已和女友领证结婚。内容显示何冲与女友是在2013年9月9日领证的。 2015年1月27日，何冲女儿小奶球出生，此后何冲便开始通过 微博 展示自己的日常生活。 退役后，何冲曾表示，不想每次出现在公众面前，还是那个艰难辛苦的状态，他想要展现更多快乐、幸福的一面。
社会活动
2010年11月12日晚，何冲接过 吴国冲 、 陈一冰 、 容志行 、 邓亚萍 依次传递的手持火炬，在两名少年指引下，引燃了场地中央的巨型爆竹，随之点燃了 2010年广州亚运会 的主火炬。
2011年4月1日，何冲领衔的中国跳水队与 何姿 领衔的 中国花样游泳队 在大型水上音乐秀“非凡之旅——时代巨星水上盛典”在 国家游泳中心 （“水立方”）演绎了一个寻找 地球 水源的故事。
2014年10月3日，何冲与弟弟 何超仪 做客《星耀亚洲》，讲述兄弟俩并肩作战的故事和心情。
2016年6月28日，何冲来到省残疾人康复指导中心，参加了名人明星（ 杭州市 ）“关爱孤残儿童在行动”活动。何冲向省残疾人康复指导中心青苹果学园的孩子们赠送了图书，并与孩子们一起做游戏、唱歌。
2018年12月18日，何冲出席由 央视网 主办、 CBox网络电视 和未来电视联合出品的“少儿守护人”项目的启动仪式。
人物评价
值得一提的是何冲目前在比赛中的难度系数也是世界第一，其中3米板项目上难度系数达到3。9的超高难动作5355B――反身翻腾两周半转体两周半屈体，目前世界上只有他一个人能做出。（ 新浪体育 评）
何冲获得 金牌 ，成为该赛事历史上第一位在个人赛中实现四连冠的选手。在役期间，他包揽各个大小赛事的多个奖项，是跳水项目的“大魔王”，通过不断努力为国家争得荣誉。即使退役以后也经常出现在大众的眼球中，投入公益，用自己的影响力感染众多青少年运动员。( 中青网 评)
奥运会 跳水冠军何冲的到来亦为节目增添了一丝光辉，作为世界大满贯得主，他为祖国和世界体坛做出的巨大贡献众所周知，但却甚少有人真正走进他们的生活，了解他们夺金背后的故事。作为为国争光的优秀运动员，相信何冲的成长经历，必将激励更多人奋进向前。（ 大众网 评）
中国跳水队 素有梦之队之称，在梦之队里，涌现出太多令人骄傲的名字。今天我们要走进的是跳水难度王——何冲的人生历程。在三米板的舞台上，何冲技艺娴熟，姿态优雅，在其运动生涯中共夺得八个世界冠军，成为这一单项的跳水第一人。（ 广东省体育局 评）