何超 ，1992年2月11日出生于 湛江市 ， 中国国家跳水队 队员。
何超于2008年首次参加国际大赛，他获得 世青赛 男子3米板单人和双人两枚 金牌 。此后，何超多次在国内外跳水赛事中收获金牌。2014年，在 2014年仁川亚运会 上，何超获得男子1米板冠军和男子3米板亚军。2015年，何超夺得 世锦赛 男子3米板冠军。凭借着在2015年出色的表现，何超当选 国际游泳联合会 年度最佳男子跳水运动员。2016年，在 里约热内卢 奥运会 上，何超出现重大失误，在男子三米板中无缘 半决赛 。2017年12月8日，何超宣布退役。
何超于2021年底复出，并在2022年全国冠军赛中夺得男子双人3米板冠军。2023年3月，何超与搭档 严思宇 再次夺得了全国冠军赛男子双人3米板 金牌 。2023年6月30日，何超确定跟随 中国国家跳水队 出征 杭州第19届亚运会 。 9月30日，何超搭档严思宇摘得杭州第19届亚运会男子双人3米跳板金牌。 2025年11月，何超获得 中华人民共和国第十五届运动会 跳水男子3米板铜牌。
人物经历
早年经历
何超是中国跳水运动员 何冲 的胞弟，他比哥哥小5岁，因小时候看哥哥训练，何超也喜欢上了跳水。劳丽诗、何冲的启蒙教练 钟权生 觉得何超是一个跳水好苗子，并开始专门培养他，何超于6岁正式开启跳水生涯。
后来，在 湛江市 举行的 广东省 少年跳水比赛中，何超被省队教练看中，于2001年12月进入广东省体育运动技术学院。2002年，年仅10岁的何超，又与哥哥何冲、姐姐何诗婷一同代表湛江队，参加了在 深圳 举行的第十一届广东省运会跳水比赛，并获得了儿童组跳水比赛季军。
2008年，何超首次参加国际大赛，在世青赛上，他在男子3米板单人和双人两个项目中都获得了 金牌 ；一年后，在 亚洲 青少年跳水锦标赛中，何超获得少年男子双人3米板金牌和单人银牌。2010年，在美国举行的 世青赛 中，何超获得男子双人三米板冠军。同年，何超进入 上海体育学院 。
运动生涯
崭露头角
2011年9月14日，在 全国跳水锦标赛 暨 奥运会 选拔赛男子3米板决赛中，何超与哥哥 何冲 一起参赛，由于发挥不稳定，最终仅排名第八，而他的哥哥一路领先、最终夺冠。9月17日，在男子双人3米板决赛中，何超与搭档 彭健烽 以总分443.67分获得铜牌， 秦凯 / 罗玉通 组合获得了该项赛事的 金牌 。
2012年6月，何超开始代表中国队亮相跳水大奖赛。 6月17日，在2012年 国际泳联 跳水大奖赛 马德里 站男子双人3米板决赛中，何超与搭档以433.14分的成绩轻松夺冠。 9月24日，在 全国跳水锦标赛 太原站 男子3米板决赛中，何超尽管跳砸109C，只得到了64.60分，但凭借其他五个动作的出色发挥，何超以总成绩496.90分夺得冠军；尽管获得了冠军，但何超对自己的表现并不满意。 凭借着自己的出色表现，何超在10月份首次进入 中国跳水队 。 12月31日，在2012-13中国跳水冠军杯 武汉站 男子3米板比赛中，何超第2轮在5154B这个动作上发挥出色，最终击败 秦凯 和哥哥 何冲 夺得冠军。
2013年2月16日，在 国际泳联 跳水大奖赛 马德里 站男子3米板决赛中，何超凭借总分501.60分获得冠军。次日，在 国际泳联 男子双人3米板决赛中，何超与搭档 李世鑫 以总分419.79分夺得 金牌 。 2月底，在 国际泳联 跳水大奖赛德国 罗斯托克 站，何超再次包揽了男子3米板和双人两个项目的金牌。 4月2日，在全国跳水冠军赛暨 中华人民共和国全国运动会 预赛 男子双人3米板决赛中，何超与哥哥何冲搭档，他们以以468.90分，击败 秦凯 / 张森 组合，夺得金牌。
2013年5月，在 国际游泳联合会 跳水大奖赛 加拿大 加蒂诺 站和 美国 劳德代尔堡 站上，何超连续包揽男子3米板和双人两个项目的 金牌 ，实现了这两个项目的四连冠，其中在美国站的男子3米板决赛中，他的最后一跳109C(向前翻腾四周半抱膝)，被一位裁判打出了满分10分，最终他以超出对手近60分的出色成绩，轻松夺得金牌。 与此同时，何超还在5月参加了两站的世界挑战系列赛，他在 墨西哥 瓜达拉哈拉站中表现不佳，在男子3米板项目中仅获得了铜牌，在男子双人3米板中获得银牌；在墨西哥 墨西哥城 站上，何超以531.55分摘得男子3米板冠军，在男子双人3米板决赛中，何超/ 李世鑫 组合不敌东道主组合 卡斯蒂略 /伊斯拉斯，获得银牌 。8月，在第十二届 中华人民共和国第十二届运动会 跳水比赛中，何超帮助广东队摘得男子团体冠军，从而实现了该项目七连冠，他还获得了男子3米板亚军，在男子双人3米板决赛中，何超第6轮时走板时出现问题，结果入水时身体完全失控，最终裁判认定这个动作失败，做0分处理，他与哥哥 何冲 组成的搭档最终排在第12位。由于出现低级失误，何超痛哭，且迟迟不愿游出泳池，最终他被哥哥 何冲 拉了出来。
步入巅峰
在第十二届 沈阳全运会 结束后，何超一直受伤病困扰，直到 2014年仁川亚运会 ，他才迎来伤愈后首场国际大赛。 2014年10月1日，在 仁川 亚运会 男子1米板决赛中，何超击败哥哥何冲，以462.85分摘得个人亚运会首金；次日，在仁川亚运会男子3米板决赛中，何超摘得银牌。 同月，在 国际泳联 跳水大奖赛 新加坡 站上，何超包揽了男子3米板和双人两枚 金牌 。 随后，在 国际泳联 跳水大奖赛 马来西亚 站上，何超再次获得男子3米板双人 金牌 ，在男子3米板决赛中，何超最后一跳没能拿到理想分数，最终获得铜牌，他的搭档 李世鑫 获得金牌。
2015年3月1日，在全国跳水冠军赛男子双人3米板决赛中，何超与哥哥 何冲 组成的搭档在第4轮中反超对手，以441.09的总分夺冠。2天后，在全国跳水冠军赛男子3米跳板决赛中，何超以566.70分获得冠军。 5月22日，在 国际游泳联合会 跳水系列赛 加拿大 温莎站上，何超和哥哥何冲组成的搭档夺得了男子双人3米板冠军，他们兄弟随后还参加了男子3米板的个人项目，不过，两人的表现都非常一般，何超获得银牌，而何冲未进前三。 5月29日，在 国际泳联 世界跳水系列赛 墨西哥 站上，何超和哥哥 何冲 组成的搭档再次获得男子双人3米板 金牌 ，不过在随后进行的男子3米板个人项目中，两人仍旧发挥不佳，其中何冲甚至未能进入决赛，而进入决赛的何超表现平平，最终获得铜牌。
2015年7月，何超跟随 中国跳水队 参加了在 俄罗斯 喀山进行的 世界游泳锦标赛 。在跳水男子单人三米板决赛中，何超以555.05的高分摘得首个世界冠军。 7月31日，在世界游泳锦标赛 跳水男子单人3米板决赛中，何超自第4轮升至积分榜第一后，就再未丢掉过榜首的位置，最终以555.05的分数夺得冠军，这不仅是他跳水生涯的第一个世界冠军，也帮助 中国跳水队 在该项赛事中该项目上实现了五连冠。 9月13日，在 全国跳水锦标赛 暨 奥运会 选拔赛上，何超以567.50分战胜 曹缘 、 谢思埸 等人获得男子3米板 金牌 。 12月3日，何超入围2015年 中国中央电视台 体坛风云人物评选年度最佳男运动员奖初评名单。 12月5日，在 奥运会 暨世界杯跳水项目选拔赛上，何超凭借着最后一跳完美的发挥，反超对手夺得男子3米板金牌。 2016年1月31日，在 匈牙利 首都 布达佩斯 举办的 国际游泳联合会 年度颁奖典礼上，何超凭借着在2015年的出色表现，当选该年度最佳男跳水运动员。
奥运折戟
2016年2月22日，在 跳水世界杯 上，何超在男子3米板决赛中表现不佳，他在第2跳和第4跳均出现重大失误，最终排在第6位， 中国跳水队 无缘实现该赛事该项目六连冠。 3月12日，在2016年 国际泳联 跳水系列赛 北京站 的男子3米板决赛中，何超继续表现一般，以接近26分的差距输给队友 曹缘 ，获得银牌。 5月8日，在全国跳水冠军赛暨 里约热内卢 奥运会 选拔赛上，何超在男子3米板决赛中以536.15分摘金，并获得 2016年里约热内卢奥运会 参赛资格。 7月18日，中国里约 奥运会 体育代表团成立，何超入选运动员大名单。 8月15日，在 里约奥运会 跳水男子三米板 预赛 ，何超在所有6跳中，竟然4次出现失误，其中第三跳只拿到27.75的低分。最终，何超只拿到380.35分，在29名选手中排名第21，无缘 半决赛 。
折戟 奥运 后，何超备受打击，精神和身体都出现不同程度的“受伤”。 2017年4月，在 国际游泳联合会 跳水大奖赛 加拿大 站上，何超夺得男子3米板和双人两个项目的 金牌 。 5月，何超在中国跳水冠军赛中拿到男子3米板银牌。赛后，何超表示自己已经逐步走出 奥运会 失利的阴霾。 7月16日，在 国际泳联 世锦赛 上，何超在男子1米板决赛中不敌队友 彭健烽 ，以447.20分获得银牌。 8月25日，第十三届天津 全运会 跳水男子3米板决赛中，何超不敌 谢思埸 ，以544.55分获得亚军 ，随后与队友 陈艾森 、彭健烽、谢思 等人为广东队夺得男子团体冠军。
2017年12月8日，何超通过社交媒体宣布退役。
再次复出
2021年底，何超复出，并逐步恢复训练。 2022年11月，在全国跳水冠军赛上，何超与搭档 严思宇 以416.82分的成绩获得男子双人3米板 金牌 ，他还拿到了男子3米板铜牌。 2023年3月，在全国跳水冠军赛暨 1924年巴黎奥运会 、 福冈市 世锦赛、 杭州市 杭州第19届亚运会 的选拔赛上，何超与搭档严思宇以总分401.16分蝉联了男子双人3米板金牌，不过在男子3米决赛中，何超表现一般，最终以449.90分位列第六。 2023年6月30日，何超确定跟随 中国国家跳水队 出征 杭州 第19届亚运会 。 9月30日，在杭州第19届亚运会男子双人3米跳板决赛中，何超搭档 严思宇 以总分422.55分的成绩排名第一，摘得 金牌 。 11月10日，在 中华人民共和国第十五届运动会 跳水男子3米跳板决赛中，何超以489.70分获得铜牌。
获得荣誉
赛事荣誉
截至2025年11月10日
非赛事荣誉
截至2023年7月7日
生涯数据
截至2025年11月10日
人物评价
技术特点
何超的跳板，爆发力更强，难度系数高，极具力量感。
外界评价
“何超没有哥哥 何冲 的‘霸气十足’，但更加沉稳和冷静。”——《 湛江晚报 》评
“作为奥运冠军 何冲 的胞弟，何超如果能够在 奥运会 取得佳绩，本能成就一段佳话。何冲也曾经证明过自己的实力，绝不是实力不济，而是心态上或者其他方面有了问题。“—— 新浪体育 评
“他和每一个人一样，为了梦想而在努力和不停奋斗！他有不足，需要时间去磨练，并不是每一个跳水运动员第一次参加奥运会都能拿冠军，他只是其中一个要勇敢面对失败的人。”——何超哥哥何冲
场外生活
何超的哥哥是 何冲 ，他也是跳水运动员，曾在 2008年北京奥运会 上夺得男子3米板 金牌 。
2017年，何超与哥哥何冲一起参加录制 安徽卫视 演播室文化类谈话节目《 家风中华 》，何超在节目中讲述了兵败2016年 奥运会 后在自己身上发生的一些事情。 2019年，在 浙江卫视 大型综艺节目《 奔跑吧！兄弟 》第三季第九期中，何超是游戏环节“四米高台前滚翻”的裁判之一，并在游戏结束后亲自上场为跑男团做动作示范。