杨昊，女，1980年3月21日出生，辽宁大连人。前 中国国家女子排球队 运动员，现任中国女子排球国家队教练。
杨昊10岁开始练习排球，14岁进入省队，1997年入选 国青队 。 2001年，她凭借在联赛的出色发挥被主教练 陈忠和 看中，入选 中国女排 并成为主力。 随后她帮助 中国女排 夺得 世界女排大奖赛 亚军和 亚锦赛 冠军。 11月， 中国女排 在大冠军杯夺冠，杨昊被评为最有价值球员。 2002年，杨昊随 中国女排 夺得 世锦赛 第四和 2002年釜山亚运会 冠军。 2003年，她首先随 中国女排 首次获得世界女排大奖赛冠军。 在随后的 女排世界杯 上，杨昊帮助 中国国家女子排球队 以以11战全胜的战绩第三次夺得世界杯冠军，这也是 中国女排 时隔17年后再次夺得世界冠军。 2004年，在 2004年雅典奥运会 女排决赛中，杨昊帮助 中国女排 在先失两局的情况下连扳三局逆转战胜 俄罗斯队 ，时隔20年再夺奥运会女排冠军。 2005年和2006年，杨昊随 中国女排 分别获得 亚锦赛 和 亚运会 冠军。 2007年，杨昊作为得分核心，帮助 中国女排 夺得 世界女排大奖赛 亚军。 2008年，在北京奥运会女排比赛中，杨昊因伤只能作为替补，随 中国国家女子排球队 夺得季军。 2010年，在帮助 恒大 女排冲A成功后，杨昊退役。
退役后，杨昊前往 北京体育大学 “冠军班”深造。硕士毕业后她一直担任北京航天航空大学女排教练。 2018年和2019年，杨昊分别出任国少女排和U23女排助理教练。 2025年4月，杨昊担任中国女子排球国家队教练。 2026年，杨昊作为女排教练随中国体育代表团出战第20届 杭州第19届亚运会 。
杨昊作为 中国女排 黄金一代的绝对主力，为 中国女排 再次腾飞做出了突出的贡献。
人物经历
早年经历
杨昊的母亲曾是一名排球运动员，但她却不希望杨昊从事这一行业，于是杨昊6岁开始学习钢琴，曾获得过 大连市 儿童比赛的第二名。 但杨昊还是最终走上了排球之路，她10岁开始打球，12岁进入大连体校。1994年，14岁的杨昊进入 辽宁省 队，师从教练 孙世友 。1997年，杨昊入选中国青年女排。
运动经历
在1999-2000赛季 中国女子排球超级联赛 中，由于 辽宁队 主力主攻单妍受伤，杨昊成为球队主力。她和 张越红 一起挑起了全队的进攻大梁，帮助 辽宁队 拿到了联赛第三名。随后，她和 刘亚男 临时转会到 上海队 ，在决赛中她替补上场，帮助上海队夺冠。2000年，她首次进入国家队集训名单。
2001年，杨昊在全国联赛中表现出色，排在进攻榜第二名，得到 陈忠和 的赏识入选国家队，并且成为主力队员。 8月，她帮助 中国国家女子排球队 夺得 世界女排大奖赛 总决赛亚军。 随后在 亚洲女排锦标赛 上，她随中国女排夺得冠军。 11月，在大冠军杯比赛中，杨昊帮助中国女排以五战全胜仅丢三局的出色发挥强势夺冠。这是继1986年 世锦赛 夺冠后，中国女排第一个真正意义上的世界冠军。中国女排也真正走上了“复兴之路”。 杨昊在得分榜上位列第三位（全队第一位），进攻榜第六位（全队第三位），发球榜第五位（全队第二位），荣 该届赛事 最有价值球员 。
2002年8月， 中国国家女子排球队 在 世界女排大奖赛 总决赛中不敌 俄罗斯队 ，获得亚军。杨昊被评为该项赛事的最佳发球手。 在随后的 女排世界锦标赛 中， 中国女排 由于“放水事件”造成不良影响。杨昊在 半决赛 中被 意大利队 防住，失误不断。最终中国队在三四名决赛中不敌 俄罗斯队 ，获得第四名。 10月，杨昊帮助中国队在 2002年釜山亚运会 上夺得女排比赛冠军。
2003年，在 香港特别行政区 举行的 四国 女排精英赛上，杨昊在与 澳大利亚队 比赛中连发22球，创造了连续发球的最高纪录。 8月， 中国国家女子排球队 在 世界女排大奖赛 总决赛中以5战全胜的战绩首次夺得世界女排大奖赛冠军，杨昊状态出色，排名发球榜第一和得分榜第七，并获得了该届赛事的最佳发球手。 随后，她帮助 中国女排 夺得 亚洲女排锦标赛 冠军，实现九连冠。她个人也获得最佳发球奖。 11月，在第九届 女排世界杯 比赛中，杨昊帮助 中国女排 以11战全胜的战绩夺得冠军，这是 中国女排 继获得第十届 世界女排锦标赛 冠军时隔17年后夺得的第六个世界冠军，也是 中国女排 继1981年和1985年后第三次获得世界杯冠军。她也获得中国队与 多米尼加共和国 队和 日本队 两场比赛的最佳球员。 在2003-04赛季 中国女子排球超级联赛 中，杨昊获得最佳扣球奖。
2004年8月，杨昊随 中国国家女子排球队 出战 2004年雅典奥运会 女排比赛。在决赛与 俄罗斯队 的比赛中，杨昊得到21分，是全队第二高分，进攻42次得到19分，进攻成功率高达45.24%。决胜局她一人独得3分，并两次防起了 加莫娃 的进攻。 最终，她帮助 中国女排 在先失两局的情况下连扳三局，以3-2逆转战胜俄罗斯队，继 1984年洛杉矶奥运会 之后时隔20年再夺奥运会女排冠军。 在技术统计中，杨昊排在得分榜第四位（全队第一位），进攻榜第六位（全队第三位），发球榜第四位（全队第二位），防守榜第17位（全队第三位），表现相当全面，堪称 中国国家女子排球队 夺冠最大的功臣之一。
2005年6月，在瑞士女排精英赛上，杨昊帮助 中国女排 获得亚军。 7月，杨昊随 中国女排 以3胜2负的战绩获得 世界女排大奖赛 总决赛季军，她在发球榜排名第一，荣膺最佳发球奖。 在随后的 亚洲女排锦标赛 上，杨昊帮助 中国女排 实现十连冠。 11月，在女排大冠军杯比赛中，杨昊随 中国女排 以3胜2负的战绩获得第三名。
2006年6月，杨昊随 中国女排 在瑞士女排精英赛决赛中再次不敌 巴西队 ，获得亚军。 11月，杨昊随 中国国家女子排球队 参加 女排世界锦标赛 。虽然 中国女排 最终只获得第五名，但杨昊发挥出色。在对 俄罗斯 、 德国 和 荷兰 三场关键比赛中，杨昊分别拿到17分、20分和29分，都是全队的最高分。在最终的技术统计中，杨昊得到181分排名得分榜第六（全队第二）。此外她还在发球榜上排名第三。 随后，她帮助 中国女排 夺得 2006年多哈亚运会 女排冠军， 实现三连冠。
2007年6月，杨昊帮助 中国女排 夺得 瑞士女排精英赛 冠军，这也是中国队时隔四年后第三次捧杯。 8月，伤愈复出的杨昊在 世界女排大奖赛 总决赛发挥出色，成为全队的得分核心。她帮助 中国国家女子排球队 最终以4胜1负获得了亚军。在技术统计中，杨昊排在得分榜第三、进攻榜第四、发球榜第一，并且这三项在队内全部第一。她也获得了该届赛事的最佳发球手。 在随后的 亚洲女排锦标赛 上，杨昊随 中国女排 不敌 日本队 获得亚军，无缘十一连冠。
2008年8月，杨昊随 中国女排 出战北京 奥运会 女排比赛。长期的训练和比赛，导致杨昊腰伤复发，状态并不理想，在北京 奥运会 上只是作为替补出战。 中国女排 最终在三四名决赛中战胜古巴队获得季军。 10月，杨昊随 中国国家女子排球队 在首届 亚洲杯 上以6战不失1局的战绩夺冠。在决赛战胜 韩国队 第三局的最后时刻， 陈忠和 指导派出了杨昊、 周苏红 、 冯坤 等5名老将同场作战，“黄金一代”完美谢幕。
随后，杨昊退出了国家队前往 意大利 打球，加盟了 佩鲁贾 女排。2008年12月1日，她与国家队队友冯坤在 意大利女排 联赛上演了“中国德比”。2009年1月，在进行的4场比赛中，她收获了两个当场最佳。此外，在3月她还收获了登陆意大利联赛以来的最高分。 3月30日，她帮助佩鲁贾队夺得了欧洲女排冠军联赛季军。2009年4月，杨昊在前 中国国家女子排球队 主帅 郎平 的召唤下，以租借的形式加盟 恒大 女排。她帮助 恒大 女排在甲B联赛中以12连胜的战绩提前冲A成功。
执教经历
恒大女排冲A成功后，杨昊正式退役。 退役后，她前往 北京体育大学 “冠军班”深造。硕士毕业后她一直担任北京航天 航空大学 女排教练。 期间，她培养出的球员 任凯懿 2016年加盟 北京女排 并成为球队主要得分手，2018年 任凯懿 入选 中国女排 集训名单，成为第一位出自大学校园的国手。
在2015年 光州市 世界大学生运动会 上，杨昊率领以北航女排为班底的中国大运女排获得了第五名。 2018年3月，杨昊被任命为国少女排的助理教练。 2019年7月，她作为助理教练随中国U23女排夺得U23女排亚锦赛冠军。 2025年4月10日， 中国排球协会 公布 中国国家女子排球队 教练组和队员名单，杨昊担任中国女子排球国家队教练。 2026年，杨昊作为女排教练随中国体育代表团出战第20届 杭州第19届亚运会 。
获得荣誉
团队荣誉
个人荣誉
比赛数据
（注：只列举部分数据）
个人生活
2010年3月，杨昊与丈夫 刘树国 结婚，两人已相识9年，由于国家队需要，二人的婚事一拖再拖。 3月21日，杨昊在生日这天在北京举办答谢宴，“黄金一代” 冯坤 、 赵蕊蕊 、 周苏红 、 张娜 等聚齐， 陈忠和 、 郎平 也都出现在了婚宴现场。
人物评价
作为 中国国家女子排球队 “黄金一代”的代表，杨昊技术全面、心理素质过硬，关键时刻敢于出手，尤其是大力跳发球极具威胁，被誉为“郎平第二”。—— 腾讯体育 评
你别看杨昊身体壮实，胆子却是全队最小的，但她责任心很强。——前 中国女排 主教练陈忠和
杨昊发球和 接发球 都很棒，扣球时的斜线和直线杀伤力都很大，一直是 巴西队 当时学习的对象，也是我们最头疼的选手之一。——前 巴西国家女子排球队 助理教练科威克
趣闻
中国制铁
在 2003年女排世界杯 中国队对日本队比赛前， 日本电视台 重点报道了中国队的重炮手杨昊，并指着一个被杨昊扣球砸坏的摄像头称杨昊是“中国制铁”。