于适，1996年12月22日出生于 凌源市 ，毕业于 辽宁工程技术大学 ，中国内地男演员， 中国少数民族体育协会 骑射运动中心执行主任。
2018年，于适因出演神话战争电影《封神三部曲》中姬发一角，从而进入演艺圈。2022年9月25日，他参与演唱的电影逐梦曲《云端》MV发布。 2023年4月，他主演的动作片《 长空之王 》上映，该片最终票房8.5亿，观影人次2031.4万，共打破6项影史纪录。 7月，他主演的电影《封神第一部：朝歌风云》上映，该片累计总票房26.34亿，总观影人次6068万，共打破4项纪录，获57项里程碑成就，并获2023年动作片票房、人次冠军。 11月，于适入选2023“ 星辰大海 ”青年演员优选计划名单。 2024年3月，于适担任第14届 北京国际电影节 “ReelFocus 新血影像计划”短片单元评委。 5月7日，于适领衔主演的民族剧《 我的阿勒泰 》播出，在剧中饰演草原男孩 巴太 ，他还兼任了该剧的骑射指导。 2025年1月29日，他领衔主演的电影《封神第二部：战火西岐》和《蛟龙行动》上映。 5月17日，于适作为特邀嘉宾参加2025黄小西T²音乐与 中国艺术节 。 6月，于适担任 朝阳市 文体旅代言人，助力家乡文体旅产业高质量发展。 2025年6月18日，于适受邀担任第二十七届 上海国际电影节 “一带一路”电影周推广大使。 10月6日，于适参演的《2025年中央广播电视总台中秋晚会》播出，他演唱了《月光》。 11月，于适被任命为 中国少数民族体育协会 马文化运动委员会骑射运动中心执行主任。 12月31日19:30，于适参加的《梦圆东方·2026东方卫视跨年盛典》播出。 2026年2月15日，于适参加的《辽宁春晚》在 辽宁卫视 播出，他在该节目中骑马出场。
2023年6月17日，于适凭借电影《 长空之王 》中 邓放 一角获第20届电影频道传媒关注单元最受传媒关注新人男演员奖。 2024年8月4日，他凭电影《 封神第一部 》 姬发 一角获得 第37届大众电影百花奖 最佳新人奖。 2026年2月，于适获得欧洲世界电影节“全球观众最喜爱演员（观众选择奖）”男演员第一名。 6月19日，于适凭借电影《镖人：风起大漠》获得第23届电影频道传媒关注单元最受传媒关注男配角。 次月，于适又凭借该电影获得第38届 大众电影百花奖 最佳男配角提名。
人物经历
早期经历
1996年12月22日，于适出生于 朝阳市 ，毕业于 辽宁工程技术大学 。 于适从小就热爱篮球，因此他曾参加过篮球训练，成为 国家二级运动员 。
演艺经历
2017年9月5日，于适为运动品牌拍摄篮球主题 微电影 《 胜由我定：决胜之日 》。 2018年1月2日，于适进入封神演艺训练营，开始了在训练营24周的专业课程和高强度的封闭训练。 2018至2019年参演电影《 封神三部曲 》，于适在条件严苛的全球演员海选中脱颖而出，进入了“ 封神训练营 ”，开始了在训练营24周的专业课程和高强度的封闭训练，训练营管理严格，每周放一天假，每天五点多起床跑步，然后接受马术、射箭、动作、 古代史 、礼仪等全方位的培训。 2018年8月27日，与 黄渤 、 费翔 共同出演的系列神话战争电影《封神三部曲》在江布拉克草原正式开拍，其在片中饰演出生富贵、德才兼备的君王姬发。电影杀青后，于适两年没接戏，一直在学习跟骑射相关的驯马、骑射文化。
2023年4月28日，于适主演的电影《 长空之王 》定档在中国内地上映，他在片中饰演 邓放 ，该片上映后最终票房为8.5亿，观影人次2031.4万，共打破6项影史纪录。 5月26日，于适参与录制的 中国中央电视台 第六套 中央电视台电影频道 品牌栏目《 光影星播客 》播出。 6月8日，于适获得 抖音 电影年度新锐演员。
2023年6月10日，于适获得2023微博电影之夜年度新锐演员奖。 7月20日，于适参演的电影《 封神第一部 》上映。 影片累计总票房26.34亿，总观影人次6068万，共打破4项纪录，获得57项里程碑成就，并获2023年 动作片 票房、人次冠军。 9月14日，于适加盟综艺节目《 最美表演 》。 9月23日，于适为男士杂志《 men's uno 》十月刊拍摄封面。 9月28日，于适参加的综艺《 封神训练营 》在 芒果TV 播出。 11月1日，于适成功入选2023“星辰大海”青年演员优选计划名单。 11月13日，《 智族GQ Style 》杂志官方宣布于适为2023年11月刊封面人物。 11月20日， VOGUE 时尚盛典阵容公布，于适在列。 11月22日，于适演唱的歌曲《长相忆》发布。 11月24日，于适配音的动画《 星愿 》在中国上映。 12月22日，于适搭档 林晓峰 主持第五届 海南岛国际电影节 闭幕式暨颁奖典礼。 12月31日，于适参加《2024江苏卫视跨年演唱会》，并演唱了经典 民俗音乐 《狐狸》。 同日，于适参加《梦圆东方·2024东方卫视跨年盛典》。 同日，他还发行了个人单曲《梦幻泡影》。
2024年2月10日，于适参演的电影《 飞驰人生2 》上映，他在其中客串“独狼车手”。 3月28日，于适担任第十四届 北京国际电影节 “ReelFocus 新血影像计划” 短片 单元的评委。 4月12日，于适参加了《2023-2024年度中国电影大数据暨电影频道M榜荣誉之夜》，并获得2023-2024年度中国电影 大数据 暨电影频道M榜“年度影响力青年演员”。 4月30日，于适参与配音的 宫崎骏 经典爱情电影《 哈尔的移动城堡 》在中国上映，2024年是该片上映20周年，也是其首次在内地公映。同时他还为中文版主题曲《世间最美的约定》改编歌词并演唱， 其歌词温暖真挚娓娓道来。 5月7日，于适主演的电视剧《 我的阿勒泰 》在中央广播电视总台综合频道黄金时段开播， 爱奇艺 同步上线。 6月10日，于适参加 中国文艺网 、 中国文艺志愿者协会 举办的《与人民同行——文艺志愿服务助力区域协调发展原创行动特别节目》，在节目中他担任第四章同心逐梦的讲述人。 6月16日，于适出席 2024微博电影之夜 ，并获得“年度瞩目演员”称号。 6月17日，于适参加《2024影视音乐盛典》并演唱了歌曲《彩虹布拉克》。 7月，由 袁和平 担任导演， 吴京 监制的电影《镖人》开机，于适确定参演电影。 7月5日，于适主演电影《 欢迎来到我身边 》上映。 2024年8月4日，于适凭电影《封神第一部：朝歌风云》 姬发 一角获得第37届大众百花电影奖最佳新人奖。 12月，于适随《封神第二部：战火西岐》剧组参加了《梦圆东方·2025东方卫视跨年盛典》，并在节目中演唱了《米店》和《 生活因你而火热 》。
2025年1月11日，于适参加《2024微博之夜》，并获年度瞩目演员奖。 1月24日，他参加的《 和合之家·2025中国网络视听盛典 》播出，其在节目中表演了《月光》。 1月26日，他在采访中首次用吉他弹唱了自己的新歌《时来运转》。 1月29日，他主演的电影《 蛟龙行动 》和《封神第二部：战火西岐》上映。 1月29日，由于适参加的2025 春节 档电影系列探访纪录片《亲爱的观众》在 优酷 上线开播。 同年，于适参演的电影《镖人》。
2025年3月，于适作为颁奖嘉宾出席第18届 亚洲电影大奖 颁奖典礼。 3月19日，于适参加《剧耀东方·2025电视剧品质盛典》，并获得“年度品质实力剧星”荣誉。 5月3日，于适参加《2025爱看电影嘉年华》并献唱歌曲《 给电影人的情书 》。 5月17日，于适参加由中央广播电视总台 央视频 与 茅台酒 共同推出的2025黄小西T²音乐与 中国艺术节 ，作为特邀限定首秀出席。 北京时间6月27日，于适参加 克里斯汀·迪奥 二零二六夏季秀。 7月7日，于适参加了《黄河回响》——纪念抗战胜利暨台湾光复80周年两岸音乐会。 7月20日，于适参加的《喜力星银·泡泡岛音乐与艺术节·东北站》在沈阳和平杯世界足球公园17-26场地举行。 8月24日，于适参加的综艺节目《听，谁在唱歌》在 东方卫视 播出。 9月23日，在人民日报发布的拾光纪特别策划—新疆维吾尔自治区最新宣传片《我们新疆好地方》中，于适作为讲述人参与，宣传大美新疆。 9月28日，于适参加"湾区升明月"2025大湾区电影音乐晚会并演唱电影《 法内情 》主题曲《 亲爱的 》。 9月30日，于适发布由自己创作词曲并演唱的歌曲《理想之歌》。 10月3日，于适参加葫芦果音乐节马鞍山站，演唱歌曲《蚂蚁之歌》。 10月6日，于适参演的《2025年中央广播电视总台中秋晚会》在 中国中央电视台 播出，他与 蒋勤勤 共同演唱《月光》。 10月17日，于适作词、作曲并演唱的歌曲《乘船》发布。 12月26日，于适参演的电影《四渡》发布首支预告片，并宣布于2026年 中国工农红军 长征胜利90周年之际在中国院线上映，他在片中饰演红军战士赵德发。 12月31日19:30，于适参加的《梦圆东方·2026东方卫视跨年盛典》播出，他携个人原创作品《乘船》登台，并与“寻乐团”中的音乐伙伴 刘凤瑶 、 莫西子诗 、 火星电台 联袂唱响《何时再相逢》。
2026年1月23日，于适领衔主演的电视剧《猎影者》杀青并官宣全阵容和发布特辑，其在剧中饰演韩光煦。 同年2月，欧洲世界电影节“全球观众最喜爱演员（观众选择奖）”正式揭晓，于适位列男演员第1名。 2026年2月15日，于适参加的《2026辽宁春节联欢晚会》在 辽宁卫视 播出，他在该节目中骑马出场，演唱了歌曲《这里是北方》。 3月20日，于适担任《首届CMG中国电影盛典》主持人。 4月18日至19日，于适YOSH「适诗」2026巡回演唱会 成都市 站在成都 四川省宜宾五粮液集团有限公司 文化体育中心综合体育馆举行。 6月19日，于适凭借电影《镖人：风起大漠》获得第23届电影频道传媒关注单元最受传媒关注男配角。 6月26日，于适主演的电影《四渡》在中国大陆上映。 7月9日，于适凭借在《镖人：风起大漠》中饰演的角色竖获得第38届 大众电影百花奖 最佳男配角提名。 7月25日至26日，于适YOSH「适诗」2026巡回演唱会上海站在 上海市 奔驰 文化中心举行。 2026年9月26日至27日，于适YOSH「适诗」2026巡回演唱会 西安站 在 西安奥林匹克体育中心 体育馆举行。
其他经历
2023年4月，于适参加了第三届 广东省 马术节中国骑射冠军杯比赛，荣获“最佳风采奖”。 同年9月29日，于适作为七名中国选手之一，入选参赛2023年骑射世界杯亚洲区小组赛。 2024年6月28日，于适官宣担任 第29届上海电视节白玉兰奖 主持人。 2024年10月11日，于适参加聚星名人赛。 12月17日，于适代表广东队参加在深圳举行的首届全国骑射锦标赛，同时还负责赛事期间运动员技术会和青少年技术监管工作。 12月20日，于适在 深圳市 参加2024全国骑射锦标赛。 12月22日，2024中国骑射锦标赛团体赛中国力射项目比赛中，于适在20公分靶面16秒射中2靶，拿下该轮比赛全场最高分，助力广东队拿下该项目季军。
2025年7月19日，于适在 昭苏草原 参加第三十三届 伊犁哈萨克自治州 天马文化旅游节，表演一箭射开开幕式。其被 昭苏县 授予昭苏相马 传承人 称号，以该身份推荐 伊犁天马 ，并获颁“昭苏县荣誉市民”荣誉，同时参加保留节目“万马奔腾”。 7月31日，《服饰与美容VOGUE》宣布全新IP「VOGUE WELLNESS」首期封面人物为于适。 12月12日，于适作为东道主代表队中国队的旗手亮相《2025全国骑射巡回赛总决赛暨环球骑射大师赛》开幕式现场，高举国旗策马奔腾。 同日，他还作为深圳队队长参与团体赛（八进四）。
2026年4月16日，于适参加第十六届 北京国际电影节 开幕式。 2026年5月19日，青年演员于适在广西南宁举办的2026中国网络文明大会网络文明国际交流互鉴分论坛上，以“当青年遇见世界文明就有了新模样”为主题进行发言。发言中，于适提出“当青年遇见世界，文明究竟会变成什么样子”的思考，强调当代中国青年能用世界听得懂的方式讲述东方美学与精神内核等。
主要作品
参演电视剧
参考资料： （截至2026年1月）
参演电影
参考资料： （截至2026年4月）
参加综艺
参考资料： （截至2026年2月）
配音作品
参考资料： （截至2025年12月）
广告短片
参考资料： （截至2025年12月）
音乐单曲
参考资料： （截至2025年12月）
音乐专辑
杂志写真
参考资料 （截至2025年7月）
音乐演出
旅游节
宣传片
纪录片
截至2025年12月
荣誉奖项
影视荣誉
音乐荣誉
体育荣誉
其他荣誉
广告代言
个人生活
家庭生活
于适的母亲是 蒙古族 ，具有运动天赋；父亲是 汉族 ，则文艺内敛，两人的突出特点，最后都集中到了于适一人身上。他的母亲年轻时跑步非常厉害，原本省队都已经把她要走了，结果家里长辈没同意；父亲则经常在书房写东西，且字特别漂亮，有段时间，还迷上了新疆文学，常常跟于适谈起 刘亮程 和 李娟 。
兴趣爱好
小时候，于适喜欢看 李小龙 、 李连杰 的电影，爱在家里模仿港片动作；除了篮球，最大爱好是音乐，听 周云蓬 和 万晓利 ，自学 吉他 、写歌；还喜欢看各种书和视频。在《 封神三部曲 》拍完后，因为学习骑马他又爱上了传统文化，进修两年骑射；而到了如今则是习惯在手机备忘录写日记，遇到真正走心的文字和灵感，还是会手写下来。
社会活动
2024年9月2日，于适在接受“光影道中华”栏目专访时，被道中华文宣平台 聘为文化传播使者。 9月，经过中国少数民族体育协会批准，于适被任命为中国骑射运动中心副主任。
人物评价
在一组写真照片，于适面部轮廓的线条感十足，俊朗又不失血性；不仅青春燃血、也不负为时尚少年。在动作电影《 长空之王 》中，于适饰演试飞员 邓放 ，其外形和气质颇为符合试飞员这样的角色，而他在电影开拍之前，通过看专业书籍和网络资料、视频等尝试了解试飞员的工作属性，包括他们的生活状态；邓放不仅有操控战机时的处变不惊，还有隐忍的性格和动情落泪的铁血柔情，从一个要强的人，变得能屈能伸，于适都很好的完成了角色的蜕变。 （ 新浪 、 网易娱乐 、 红星新闻 评）
相关事件
2025年2月21日， 于适工作室 发布了《关于于适先生名誉权案件进展的说明》，称一直以来有网络用户对于适及其家人进行辱骂、诽谤等侵权行为，公司已协助于适委托律所维权。李某某等8位微博用户涉嫌侵害于适名誉权的案件已被法院受理并在审理中；唐某某等6位微博用户的侵权案件已在北京互联网法院提起诉讼；微博用户“*和我的36”等的侵权案件处于法院责令网络平台披露用户信息的诉讼阶段，信息披露后会继续追责。公司表示其他维权案件也在进行中，会择期公布进展，并继续委托专业团队取证起诉，同时正告相关网络用户停止侵权行为，呼吁大家抵制侵权言行，维护网络秩序。2025年3月4日，法院公告于适起诉李某某网络 中华人民共和国侵权责任法 纠纷案件起诉状副本及开庭传票； 5月20日，于适起诉李某某一案由 沙河口区 人民法院开庭审理。于适方诉请判令被告删除其通过账号“Disco雨”（曾用名“HY随心翻作浪”“小雨随心翻作浪”）发布的涉及于适的一切内容，停止一切侵犯原告名誉权、肖像权的行为。同时，判令被告向原告公开赔礼道歉，具体方式为出具本人签字且经原告认可的书面致歉声明，并在案涉账号“Disco雨”的首页置顶位置公开发布前述致歉声明，且持续保留不少于30日。并赔偿原告精神损害抚慰金人民币10万元及维权费用人民币10万元。