代斯（原名穆克代斯·库尔班），1991年8月14日出生于 乌鲁木齐市 ，本科毕业于 中央戏剧学院 表演系，中国内地影视女演员。
代斯通过出演个人首部古装剧《通天狄仁杰》，正式踏入娱乐圈，开启演艺之路。 2015年9月16日，代斯主演的青春励志剧《我和胡杨的约定》在新疆 尉犁县 达西村 正式开机。 在2016-2019年间代斯先后出演了《三生三世十里桃花》《轩辕剑之汉之云》《烈火如歌》等多部影视作品，2019年2月26日，代斯凭借在《烈火如歌》中饰演刀冽香的表现，斩获首届中加电视节“影视剧最佳新人奖” 。在接拍多部电视剧的同时代斯也尝试涉足电影领域，并且在2019年参与拍摄了推理悬疑类电影《秦明·生死语者》，该电影改编自法医秦明系列小说《尸语者》，她在片中饰演实习法医范嘉嘉，并凭借本片成功入选2021年度电影频道的“星辰大海"青年演员优选计划 。在2020年，代斯出演了古装仙侠剧《千古玦尘》，之后又于2022年出演环保司法剧《江河之上》；同年，由代斯出演的都市甜爱剧《墨白》播出。 2023年5月29日，代斯特别出演的电视剧《在暴雪时分》杀青， 之后其在电视剧《异人之下》中饰演 风莎燕 ，该剧于2023年8月4日播出。 2024年5月25日，代斯出演的电影《 变体 》在 腾讯视频 、 爱奇艺 上线。
人物经历
早期经历
代斯在新疆 乌鲁木齐市 市 出生， 高中 就读于乌鲁木齐高级中学，2011年考入 中央戏剧学院 表演系本科班。
演艺经历
初入娱乐圈
2014年，代斯通过出演 李文龙 、 叶昭仪 执导的古装探案悬疑剧《 通天狄仁杰 》开机，从而正式踏入娱乐圈，在剧中她饰演风之沙城的城主加玛丽。在2015年播出的为庆祝自治区成立60周年的献礼之作《 我和胡杨的约定 》中，代斯饰演迪力娜尔。
崭露头角
2017年，搭档 杨幂 、 赵又廷 、 刘芮麟 出演的古装玄幻剧《 三生三世十里桃花 》开播，其在剧中饰演生性善良的翼族公主 胭脂 ，在娱乐圈崭露头角，该剧拥有95亿的超高播放量，而代斯也因为这部电视剧收获了不少关注。同年9月，代斯又再次出演古装仙侠剧《 轩辕剑之汉之云 》，在剧中饰演飞羽部队女统领端蒙。
在2018年3月，在由梁胜权执导的古装剧《烈火如歌》中，代斯饰演了天下无刀城的三小姐刀冽香；并且于同年8月，又与张云龙、乔欣等共同出演《趁我们还年轻》，并在剧中饰演工作勤奋的体育杂志主编李泱泱。
2018年1月，代斯获2018FEIA泛娱乐与大消费时代2017年度风尚女演员、年度风尚最具潜力女演员。 2019年4月30日，与 杨旭文 、 魏晨 等合作主演的军旅剧《反恐特战队之天狼》在 爱奇艺 播出，在剧中饰演大数据专家 姜玫 ；同年6月14日，代斯主演了推理悬疑类电影《 秦明·生死语者 》，该电影改编自法医秦明系列小说《 尸语者：公安厅从未公开的法医禁忌档案 》，她在片中饰演为了追寻线索而意外溺亡的实习法医范嘉嘉，之后她也凭借该在电影中的表现入选2021年度电影频道的“星辰大海"青年演员优选计划 ；之后，在10月12日，代斯又参与录制《 第二届超新星全运会 》这一跨界体娱类节目，并成功闯入女子跳高决赛 ；同年12月3日，代斯参与录制的真人秀《 我们在行动第四季 》在 东方卫视 播出，她与几位嘉宾深入新疆 莎车县 ，体验当地风土人情，共同为当地脱贫出谋划策。
稳定发展
代斯在2020年特别出演的古装甜宠剧《 清落 》于2021年播出，她在剧中饰演福隆客栈的老板娘金琉璃。2021年，代斯与 周冬雨 、 许凯 等合作出演的古装言情仙恋剧《 千古玦尘 》播出，在剧中饰演 九尾狐 一组的少主常沁，该剧同年入选微博年度综合热度TOP20榜单。
2021年2月23日，与 杨幂 、 张彬彬 等合作出演的都市反谍剧《 暴风眼 》在 东方卫视 播出，该剧是一部非常少见的以国安为题材的反谍剧，代斯在其中饰演了剧中的鼎华行政总监苗霏。同年，《 另一半的我和你 》播出，代斯在剧中一人分饰两角，饰演了M世界的便利贴女孩代晓和w世界的女总裁Jacky；8月18日，由代斯参演的古装剧《 周生如故 》播出，她在剧中饰演金贞儿，该剧获得了2021年十大匠心网络剧荣誉。
2022年4月28日，与 潘粤明 、 王鸥 领衔主演的都市剧《新居之约》播出，在剧中饰演性格直爽的水电工 孙宁 ；在12月10日，由代斯特别出演的都市甜爱剧《 墨白 》在 爱奇艺 上线，她在剧中所饰演了无惧外人眼光、勇敢追爱的女明星关忆薇；同年12月13日，代斯参加录制的职业观察类纪录片《 乐业中国2022 》在 东方卫视 播出。
2023年5月29日，代斯特别出演的电视剧《 在暴雪时分 》 杀青 ； 8月4日，代斯特别出演的都市 奇幻 梗剧《 异人之下 》播出。
2024年2月2日，代斯特别出演的都市 偶像 《在暴雪时分》播出。 2月9日，代斯参加 央视频 推出的直播节目《young在春晚》。 3月11日，代斯与 高伟光 、 陈数 合作出演的环保司法剧《 江河之上 》播出，在剧中饰演律师苏卓 ；5月25日，代斯主演的科幻战争动作题材电影《 变体 》在 腾讯视频 、 爱奇艺 上线。 10月16日，代斯特邀主演的网剧《 引灯诀 》开机。
2025年1月7日，代斯参演的电视剧《 白月梵星 》播出，饰常媚。 2025年1月29日，代斯参加2025北京台 中央电视台春节联欢晚会 。 7月17日，代斯主演的电视剧《 风月不相关 》官宣阵容。 12月31日，代斯参演的综艺节目《中国家宴第三季》在 河南卫视 播出。
2026年4月3日，代斯参加的综艺节目《乘风2026》播出。 5月27日，代斯友情出演的电视剧《万花世界》官宣开机并公布首波演员阵容。 7月9日，代斯参演的电视剧《百花杀》在中国大陆首播。
个人生活
2019年7月19日，媒体拍到代斯与 刘芮麟 一同回家的图片，疑似两人恋情曝光，媒体求证时其公司回应二人正在交往；同年10月，刘芮麟发文承认已与代斯分手。
主要作品
参演电视剧
内容来源于
参演电影
内容来源于
参加综艺
内容来源于
杂志写真
荣誉奖项
内容来源于
社会活动
代斯在闲暇时间也经常参加公益社会活动，2017年7月15日她作为一元使者参与了由 中国乡村发展基金会 举办的“ 捐一元 10年传递爱的滋味”公益活动；并且于2018年8月20日，再次担任了中国扶贫基金会举办的“捐一元10年传递爱的滋味”公益活动的捐一元爱心倡导者。
2017年7月23日代斯又参加了BAZAAR明星慈善夜15周年盛典，并且积极参与了活动中发起的在线慈善拍，同时为名为“为爱加速”的思源﹒芭莎自治区 救护车 项目筹集善款。
2018年12月，作为爱心宣传大使的代斯参与了由中国扶贫基金会举办的“爱加餐”活动。
在2021年7月的 2021年河南暴雨灾害 灾情中，代斯为之捐款。
在2021年10月20日举办的“爱的回响”嫣然慈善晚宴上，代斯担任了慈善助拍官并且被授予“嫣然公益之心”奖杯。
人物评价
代斯在《 烈火如歌 》中诠释出刀冽香霸气的同时，也表达出了其聪慧、心思细腻的特点。（ 国际在线 评）
代斯在拍摄电视剧《烈火如歌》的动作海报时，以坚定的眼神、潇洒的动作，将烈火江湖儿女飒然的气质完美地展现了出来。在拍摄电视剧《 趁我们还年轻 》的情绪海报时，她身着简单的休闲服装，以或含泪或大笑或坚定的微表情，展现出了她独特的演绎方式；与此同时，她侧身莞尔一笑，牛仔外套搭配干练的马尾，尽显落落大方。此外，她炯炯有神的双眸也颇有大将风范，而含泪欲洒的哽咽状态也让观众感受到了其无助的一面。（ 新浪 评）
相关事件
2026年6月7日晚，在《乘风2026》第四次公演第三场直播中，代斯被淘汰，结束了其在节目中的66天旅程。赛后，代斯回应了外界对其“没有进步”的质疑，表示自己每一公都在准备淘汰感言，因此多待一天都超出预期，认为这是最好的结果。她强调自己只跟自己比，从最初什么都不会到能勇敢在台上边唱边跳，这已经很棒了，且始终相信自己不会带着不自信离开舞台，并以“在逆境中长出的花也许不是最美的，但肯定是最坚韧的”来总结这段经历，表示会继续在属于自己的舞台上发光。