沈晓海，1977年10月5日出生于 伊春市 ，中国内地影视男演员、导演，毕业于 上海戏剧学院表演系 。
1992年，沈晓海参演的个人首部电影《 我想有个家 》上映，从而正式踏入演艺圈。 1998年，从 上海戏剧学院 毕业后，沈晓海独立创作了舞剧《母语》，并在中国香港首演后应亚洲文化协会之邀去 美国纽约 公演。 2001年，沈晓海出演了古装喜剧《 机灵小不懂 》，凭借剧中的恶人宁王获得广泛关注； 次年，沈晓海出演的电视剧《 金蚕丝雨 》开播，他在剧中再度饰演反派角色—— 傅玉书 ； 之后，沈晓海又在主演的电视剧《 倩女幽魂 》中饰演反派 金光 ，该剧当时在 台湾 全岛创下了高收视率。 沈晓海将这些反派人物塑造的令观众们印象深刻，也因此获得了“内地反派 小生 头牌”的称号。
2009年，沈晓海一改戏路，从《 勋章 》到《 仰角 》，再到主演的军旅大戏《 在那遥远的地方 》，沈晓海在一个又一个军人角色中脱掉反派 小生 的标签，凭借自身演绎获得观众喜爱。 2014年，沈晓海首次独立执导的 抗日剧 《 猎魔 》播出。 2017年，沈晓海再次独立执导的眷村剧《 这些年那些事 》在中国台湾首播， 该剧在 第52届台湾电视金钟奖 获得了最佳戏剧节目奖。 2019年，出演的《 陈情令 》播出。 2021年，沈晓海凭主演的检察题材微电影《公开听证》斩获第9届 亚洲微电影艺术节 “金海棠奖”优秀男演员奖。 2024年5月9日，庆余年官方微博发布消息，沈晓海出演的电视剧《 庆余年2 》定档于2024年5月16日播出，他在剧中饰演叶重一角。
人物经历
早年经历
1977年，沈晓海在 出生，与奶奶一起生活。 童年的经历让沈晓海性格非常腼腆，更喜欢用肢体去表达自己内心的情感。 得益于此十六岁的他，就根据自己的梦境，编出了自己的第一支舞蹈。 后来，伊春文工团的导演发现了他优秀的舞蹈天分，邀请他随团演出、学习。 在文工团里，沈晓海学过 武生 ，还学习过 话剧 表演、舞蹈和功夫， 的老师们给了他的演艺生涯最初的启蒙。 与此同时，他还一直坚持着自己的独立创作，当时正好赶上社会变革，大量流行元素涌进 中国 ，沈晓海便将很多 霹雳舞 的元素融合进了自己创作的舞蹈。
1990年，沈晓海先后报名考取了 北京电影学院 、 上海戏剧学院 以及解放军艺术学院，优秀的他同时收到了三所学校的录取通知书，最终他选择前往上海戏剧学院学习表演。
演艺经历
初登银幕，崭露头角
1992年7月，还未毕业的沈晓海便参演了个人的首部电影《我想有个家》，从而正式出道。
次年，沈晓海出演的由 濮存昕 、 王新民 等主演， 谢晋 执导的古装电视剧《 三言二拍 》首播，他在剧中的两个单元中分别饰演了王太和李郎两个角色。 《 三言二拍 》是明代著名的拟话本系列，其在文学界的地位堪与《 金瓶梅 》相媲美，而剧版《 null 》以其引人入胜的故事、精彩到位的表演，生动反映了明代普通市民阶层的风俗人情，充分体现了这套系列奇书的精神魅力，引起影视界巨大轰动。
1997年，沈晓海参演了由 谢鸣晓 自编自导的 剧情 《黑白英烈》，他在电影中饰演反派 东瀛 棋手竹内秀夫，与同船的国立博物馆馆长石兆光（赵有亮饰）展开了一场棋力与棋力，人格与人格的较量。
沈晓海从上海戏剧学院表演系毕业后，在1998年独立创作并演出了舞剧《母语》，获得了艺术界的一致认可，并在 香港特别行政区 首演后应亚洲文化协会之邀去美国纽约公演。 当时有很多人劝他留在美国发展，沈晓海都毅然拒绝，选择回祖国开始开拓自己的演艺生涯。
2001年，由 张卫健 、李冰冰等主演的古装喜剧《 机灵小不懂 》播出，长着一张 名门正派 的脸的沈晓海，却凭借出演剧中的恶人宁王一炮而红。 其实演员们都特别害怕演坏人的角色，因为很容易让观众对他本人有不好的印象，但沈晓海却将坏人演到让人恨不起来。
2002年，沈晓海出演的电视剧《 金蚕丝雨 》开播，他在剧中再度饰演一个坏人角色——傅玉书，奇妙的是，观众恨透了他之余，更爱他到无法自拔；当剧组在台湾首映式宣传时，作为反派男二号的他赢得的影迷呼声甚至高出了主演 吴京 。 次年，沈晓海和 徐熙媛 （徐熙媛）、 宣萱 、 吴京 主演的电视剧《 倩女幽魂 》播出，该剧由亚视著名鬼才编剧 陈十三 执导，并在台湾全岛创下收视奇迹，而沈晓海饰演的玄心正宗宗主金光，同样是个大恶人角色。 反派角色虽然让沈晓海获得了高人气，却也因为演反派太出众反而限制了沈晓海的戏路，在此之后他多次表示自己最想尝试正面角色。
沉心打磨、拓宽戏路
2004年，沈晓海与 李琳 、 佟瑞欣 共同主演的电视剧《相思成云烟》播出，他在剧中饰演同地主家庭闹翻而后丧生的少爷赵景憧。 同年5月，沈晓海与 邱心志 、 王艳 联袂主演的古装神话剧《聊斋之花姑子》开播，其在剧中饰演的竹妖陶醉，道行高深、擅音律绘画、潇洒不羁。
2005年，沈晓海主演了根据“情侠” 萧逸 先生同名武侠小说改编的武侠大剧《马鸣风萧萧》，该片由著名武侠片导演 王新民 执导。 沈晓海在剧中所饰演寇英杰，本是草原上英俊而自由的野小子，却因为神马“黑水仙”而卷入他不熟悉的江湖，后为报师门之仇闯荡江湖、挑战老谋深算的武林魁首。 同年，沈晓海领衔主演的清宫剧《咸丰王朝之一帘幽梦》首播，他在剧中饰演咸丰帝。
2007年，由沈晓海与 黄磊 、 贾静雯 、 潘虹 、 曹曦文 等主演的，国内首部关注精神病患者情感生活的连续剧《 悲伤时唱首歌 》，于6月21日在上海电视剧频道、6月25日在江苏城市频道分别首轮播出。 该剧由华夏视听环球传媒(北京)有限公司投资拍摄，台湾导演 胡意涓 执导。 《悲伤时唱首歌》在江苏台首播第一天就创下破8的高收视成绩，平均收视达到7，刷新了江苏台当时黄金档收视纪录。
次年7月24日，沈晓海领衔主演的武侠剧《 大唐游侠传 》在央视八套晚间黄金时间首播，该剧根据 梁羽生 先生经典同名著作改编，以 天宝 天宝年间 安史之乱 为历史背景，讲述了一群身怀绝技、性格各异的武林人物为报国仇家恨一同平定安史叛乱的武林传奇。 沈晓海在剧中扮演的角色 王龙客 是个扇子不离手的侠客。为了让自己把扇子耍得好看，他练坏了50多把扇子，最后他在剧中的武打戏成了全剧最精彩的部分。
2009年，由沈晓海、 李幼斌 、 殷桃 等实力派演员携手演绎的现代军旅情感大戏《 在那遥远的地方 》，于7月26日黄金时间在 中央电视台综合频道 播出。 素有“反派小生头牌”之称的沈晓海，一改戏路，在剧中演绎“绝种好男人” 丁浩天 。 为了演好新的角色，他常常独自和边防哨卡上的 狼狗 为伴，体验哨卡军人的生活，甚至主动暴晒在太阳下，寻找常年在高原哨卡上军人们那种面带高原红的感觉。 《在那遥远的地方》是中国首部描写边防军人的电视剧，该剧以 昆仑山脉 的 青藏高原 风光和中苏对抗为背景，以上世纪六七十年代中国驻疆官兵保卫祖国的故事为主线，全方位展现了昆仑边防军队“缺氧不缺精神”的品质。 从《勋章》里的丁永泉，到《仰角》里的谭文韬，再到《 在那遥远的地方 》中的 丁浩天 ，脱下古装穿上军装，沈晓海已经连续接拍了三部军旅题材的大片。
2010年9月，由沈晓海、 杜志国 等实力派演员出演的长篇 历史剧 《开创盛世》在台湾播出，收视率甚至超过同一时段在台湾播出的《 蜗居 》。 继《 机灵小不懂 》《花姑子》等影片之后，沈晓海的古装身影再次风靡宝岛。 随后，沈晓海、 聂远 主演的抗日剧《 革命人永远是年轻 》在 中央电视台综合频道 黄金时间开播，他饰演从朝气蓬勃的少年成长为军校优秀的人才的商见诚。2011年，沈晓海参演的电视剧《 又见白娘子 》首播，他在剧中饰演 法海 一角。该角色以 凉面 多情的新形象突破了白蛇传说中断桥相会、水漫金山寺等传统桥段，为这段经典爱情佳话增添了新意。
2013年12月27日，由沈晓海独立执导的抗日谍战剧《 猎魔 》在 江苏电视台城市频道 地面首播，这是他首次担任电视剧导演。 该剧讲述了共产党地下工作者与抗日义勇军深入敌后，历经磨难最终联手摧毁 日寇 生化基地的传奇故事。 之后，《猎魔》在北京影视频道首都剧场热播，一路走高的收视率和好评，体现出观众对沈晓海这位“跨界”导演的肯定和鼓励。
2014年，大型谍战剧《 铁血尖刀 》在北京影视频道首都剧场落下帷幕。该剧播出之后，剧中性冷峻干练身手不凡的男主人公冯梁山成为无数少男少女心目中的“战神”，因饰演冯梁山人气暴涨的沈晓海也被网友亲切的称为“24K”纯爷们。
2017年3月28日，沈晓海独立执导的中国台湾眷村剧《 这些年那些事 》在中视主频、 中天综合台 首播，这是他第二次担任电视剧导演一职。 该片由 沈建宏 、刘宇珊、 金凯德 、 陈志强 等参演，先后在 马祖 、澎湖等地取景，以台湾眷村和渔村为背景，讲述了物质条件匮乏年代的老一辈的乡愁、年轻人的希望和爱。 9月30日，《这些年那些事》在 第52届台湾电视金钟奖 获得了最佳戏剧节目奖，剧中演员 刘德凯 也凭借赵天佑一角，斩获第52届台湾电视金钟奖戏剧节目男主角奖。 同年，沈晓海参演的反腐剧《人民的名义》和都市剧《 生逢灿烂的日子 》相继播出。
2019年，沈晓海客串了由 王一博 、肖战领衔主演的仙侠剧《 陈情令 》，其在剧中饰演的反派 金光善 ，表面上一派正人君子形象，实则为达目的不择手段，沈晓海为展现该角色的油腻感，特意每天吃两只很肥的鸭子。 次年，沈晓海参演的扫黑除恶依法治国检察题材时代报告剧《 巡回检察组 》于12月13日在湖南卫视金鹰独播剧场正式播出，并在 优酷 全网独播，他在剧中饰演监区长罗劲松。
2021年3月3日，沈晓海出演的电视剧《 深度秘密 》播出。 2021年8月6日，由沈晓海、胡静、 张国强 等联袂出演的首部检察听证题材 微电影 《公开听证》正式上线，该片讲述了碧方县检察院就一起盗窃案犯罪嫌疑人拟 不起诉 进行公开听证的全过程。 2022年，沈晓海凭《公开听证》中的角色斩获第9届 亚洲微电影艺术节 “金海棠奖”优秀男演员奖。 同年，沈晓海参演的 现实主义 剧《 null 》与谍战剧《 null 》相继播出。 沈晓海在两部剧中分别饰演了涂志强、阿木两个角色，虽然戏份都很少，但他的演绎却给不少观众留下了深刻的印象，尤其是阿木为了不泄露情报英勇赴死的镜头，震撼人心。 2022年4月5日，沈晓海出演的电视剧《 特战荣耀 》播出。
2023年，沈晓海参演的中国首部以检察机关打击新型网络犯罪为主题的检察题材电视剧《 公诉 》于5月29日晚19点31分在浙江卫视、 北京卫视 、 腾讯视频 、 爱奇艺 播出。 同年，他还参演了由 张若昀 、 陈道明 等主演的电视剧《 庆余年 》第二季，在剧中饰演叶重一角，该剧预约观看人数已破750万。 2024年11月7日，参演的电视剧《宿敌》播出。 2024年11月20日，沈晓海参演的中泰合拍系列剧《王妃日记》开机。 11月30日，沈晓海参演的古装剧《 蜀锦人家 》播出。 2025年3月18日，沈晓海参演的电视剧《 黄雀 》播出；同年12月，其参演的电视剧《曼波奇缘》也播出。 2026年9月17日，沈晓海出演的电视剧《一瓯春》播出。
个人生活
沈晓海的父亲是哈尔滨人，奶奶是 满族 ，他从小跟着奶奶长大， 伊春 是狼和熊的出没地，他从小就听惯了狼叫，家中还养了几只大 狼狗 。 后来，沈晓海考上了 上海 戏剧学院，坐火车从 伊春 前往上海时，大家都来送他，包括他在伊春学京剧的启蒙老师戴永琪，老师陪着他坐了两站地，嘱咐沈晓海的话他到现在都记得。
作为一个 东北地区 爷们，沈晓海十分恋家，总在 微博 里记录、分享和家乡伊春有关的内容。 他说，伊春是自己魂牵梦萦的地方，每次回家都会百感交集，泪流满面。 奶奶去世后，他很久都没缓过来， 也没怎么回家乡，直到随着年龄的增长，现在会常常回去，祭拜奶奶、看看妈妈，还有自己的老朋友、老师。
主要作品
参演电影
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参演电视剧
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参演综艺
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参演网络电影
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导演作品
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舞剧作品
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音乐单曲
数据来源于
参演MV
数据来源于
荣誉奖项
社会活动
数据来源于
人物评价
在拍摄现场，只要是能够自己亲自上阵的戏，沈晓海就坚决不用替身，至于在拍摄中偶尔受伤也根本不放在心上，休息片刻便上阵继续拍摄。而且沈晓海是一位很有想法的演员，只要自己有想法和见解都会讲出来与导演仔细探讨。对于沈晓海的敬业和用心，连在场的工作人员都点头称赞。—— 新浪娱乐 评价。
“沈晓海很不错，不但有年轻人的活泼劲，而且对人物的把握很到位，几乎每一场戏都能很轻松地通过”。—— 王新民 导演评价。
从《 机灵小不懂 》中的 宁王 ，到《 人世间 》中冲动、讲义气的“涂志强”，再到正在 东方卫视 热播的《 特战荣耀 》中的团长“ 刘传铭 ”，沈晓海出演的角色从不拘泥于一种类型。——生活报记者吴海鸥、 王晓晨 评价。
和许多演员的演绎道路背道而驰的沈晓海，虽然获得了短暂的高人气，却在之后事业渐渐走下坡路，也许是因为演反派太出众反而限制了自己的戏路，虽然在此之后沈晓海多次表示自己最想尝试正面角色，可演艺事业的巅峰时期永远留在了那几年。——环球精选评价。