李宛妲（Vanda） ，2003年6月18日出生于 云南省 西双版纳傣族自治州 ，中国内地女演员。2011年9月，与其妈妈、姐姐一起亮相 湖南卫视 大众歌手偶像选秀节目《 快乐女声 》， 随后，还受到《 鲁豫有约 》节目组的邀请。
2012年1月，与姐姐组成“雨夜精灵”组合参加《 中国达人秀 》第三季，在总决赛的现场演唱歌曲《花恋》，但在投票环节被淘汰。同时，她还获得了“天使的微笑奖” 单项奖 。 6月，参加 中国中央电视台 “幸福像花儿一样2012年 六一晚会 ”。 2017年考入 北京舞蹈学院 附中歌舞专业。 2019年3月，因为摄影师 肖全 给李宛妲拍摄的摄影作品吸引了 王家卫 的目光，受王家卫邀请加入旗下的 泽东电影公司 ；10月，确定与 周奇 、 岳骁恪 等人合作出演文艺片《 鸟鸣嘤嘤 》；12月20日，与 甄子丹 、 吴樾 等合作主演的 动作片 《 叶问4：完结篇 》上映，她在片中饰演自幼跟父亲 万宗华 学习太极的女主角万若男，这是李宛妲首部电影作品。 2024年6月16日，李宛妲参加《2024微博电影之夜》。7月22日，参加《异人之夏联欢会》，表演节目《冯宝宝和狗娃子》 组曲 。7月26日，主演的 奇幻 动作电影《 异人之下 》上映，与 陈彼得 共同演唱了插曲《黄杨扁担》；8月2日，参加《异人之夏联欢会》暨电影《 异人之下 》路演成都站；11月，入选2024星辰大海青年演员名单；同年11月16日，她参加了《第37届中国电影金鸡奖》颁奖典礼，与 程潇 、管乐等合唱《星辰大海》。 2025年2月26日，李宛妲领衔主演的电视剧《 北上 》官宣定档于3月3日播出。
2020年李宛妲凭借《 叶问4：完结篇 》被提名为 第39届香港电影金像奖 最佳新演员。 2025年12月6日，李宛妲获得2025爱奇艺尖叫之夜海外单元“亚太年度新锐演员”荣誉。
人物经历
早年经历
2003年6月18日，李宛妲出生于 云南省 西双版纳傣族自治州 的原始雨林区，她除了喜欢唱歌、跳舞，表演之外，也喜欢骑马、射箭等运动，且射箭为专业运动员的水平。日常生活中，她常穿着布裙、赤着脚在森林一样的院子里奔跑，还保持着每天背诵《 道德经 》的习惯。
一年级时，李宛妲进入 普洱市 的学校读书。8岁时，李宛妲与姐姐参加电视节目《中国高手秀》，使不少观众记住了这对中德混血的“雨林精灵”。 13岁时李宛妲突然想学舞蹈，因为没舞蹈基础，刚开始学习跳舞时她每天从早上6点到晚上11点都在练功。之后李宛妲来到北京，在 北京舞蹈学院 附中读书，同时也和老师学习 拉丁舞 和 爵士舞 。
演艺经历
2011年9月，李宛妲与姐姐、妈妈首次亮相电视荧幕，为《 快乐女声 》选手 王艺洁 加油，姐妹二人因亮眼的外形吸引了不少人的关注。 在《快乐女声》比赛结束之后，《 鲁豫有约 》节目组向李宛妲姐妹发出了邀请，希望能与妈妈一道上节目。
2012年1月，李宛妲和姐姐组成“雨夜精灵”组合，参加了第三季《 中国达人秀 》。在总决赛的现场，她们用空灵而婉转的声音唱了一首《花恋》感动众人，但在投票环节被淘汰。节目组特地为她们颁发了“天使的微笑奖”。 同年李宛妲参加录制 湖南卫视 娱乐脱口秀节目《 天天向上 》。 同年6月，李宛妲参加 中国中央电视台 “幸福像花儿一样2012年 六一晚会 ”，与姐姐一起演唱歌曲《 我们爱 》，不仅给孩子们普及了 热带雨林 的知识，更让孩子们从他们同龄人的娓娓讲述中获得了环保的理念。
2019年3月，因为摄影师 肖全 给李宛妲拍摄的摄影作品吸引了 王家卫 的目光，随后受王家卫邀请加入旗下的 泽东电影公司 。 3月18日，李宛妲带上她的首部电影作品《 叶问4：完结篇 》在香港电影节的记者会首度亮相，正式入行。 12月20日，与 甄子丹 、 吴樾 等合作主演的 动作片 《叶问4：完结篇》上映，她在片中饰演自幼跟父亲 万宗华 学习太极的女主角万若男。 2020年，李宛妲凭借该片获得了 第39届香港电影金像奖 最佳新演员提名。 2020年1月，李宛妲与 周奇 、 岳骁恪 等人合作出演的文艺片《 鸟鸣嘤嘤 》 杀青 ，影片根据 阿城 小说《树王》改编。 影片讲述的是知识青年在 云南省 种 橡胶树 的故事。
2021年2月7日，李宛妲与导演 王家卫 首次合作的新春 短片 《心之所向》上映，李宛妲饰演一名爱好登山的活泼少女。 同年，李宛妲现身 毛不易 新歌《 城市傍晚 》《 海上日记 》MV，通过细腻的演绎，向观众传递出两首音乐作品所蕴含的“未尽的圆满”“不断的告别”等人生成长的情感内核。 7月28日，参加由 张艾嘉 作为监制和召集人的人文纪实综艺《 念念青春 》在中国大陆播出。 2024年6月13日，影片官方微博发布消息，李宛妲出演的电影《 异人之下 》定档于2024年7月26日上映， 在片中饰演 冯宝宝 。 同年6月16日，李宛妲参加《2024微博电影之夜》。 同年7月22日，李宛妲参加《异人之下》首映暨“异人之夏”联欢会。 8月2日，李宛妲参加《异人之夏联欢会》暨电影《异人之下》路演成都站。 11月13日，李宛妲入选2024电影频道“星辰大海”青年演员优选计划名单。 11月16日，李宛妲参加《第37届中国电影金鸡奖》颁奖典礼。 12月7日，李宛妲参加《2024爱奇艺尖叫之夜》并获得电影单元“年度新力量演员”奖。
2025年1月29日，李宛妲出演的院线电影《唐探1900》上映，她在片中饰演达达公主。 2025年3月3日，李宛妲领衔主演的电视剧《 北上 》在 中央电视台综合频道 、 爱奇艺 同步播出，其在剧中饰演内心细腻的梦幻少女——马思艺。 7月17日，李宛妲领衔主演的电视剧《风月不相关》官宣阵容，李宛妲饰演风月、关清越。 11月9日，李宛妲领衔主演的电视剧《 剑来 》官宣全阵容，该剧计划于2025年11月10日举行开机仪式。 同年11月，李宛妲凭借《北上》提名第16届澳门国际电视节“ 金莲花 ”最佳女配角奖。 12月6日，在2025爱奇艺尖叫之夜上，李宛妲获得海外单元“亚太年度新锐演员”荣誉。
2026年4月10日，李宛妲领衔主演的电视剧《十日终焉》开机，她在剧中饰演云瑶。
个人生活
家庭生活
李宛妲的英文名是Vanda，因为出生时全身是蓝色的，父亲马悠（Josef Margraf ）给她取名Vanda，源自印度神系中一个园林女神 万代兰 ，这种花有介于蓝色和紫色之间的颜色。 李宛妲成长于环保家庭，全家因西双版纳热带雨林的修复和再造工作居住在 景洪市 ，一家人是住在西双版纳热带雨林当中的“生态志愿者”。 李宛妲的父亲马悠是德国生态学博士，专注于热带雨林修复和再造工作；母亲李旻果是资深环保工作者，与父亲共同致力于热带雨林生态保护事业。 李宛妲的姐姐是李林妲，干姐姐是“快女” 王艺洁 。 2010年1月，父亲马悠在家中突发心脏病离世。 父亲过世后，宛妲和姐姐为了保护雨林，不仅登杂志，也参加综艺节目。
感情生活
2024年， 胡先煦 与李宛妲合作电影《 异人之下 》。8月，有八卦媒体拍到李宛妲从胡先煦家出来。2025年8月，网友发现胡先煦项链里疑似有李宛妲照片。同年9月，两人被拍到外出牵手约会，还街头拥抱。2026年10月，两人被拍疑似同居 。
主要作品
参演电视剧
参演电影
参演短片
参加综艺
杂志写真
音乐单曲
荣誉奖项
影视荣誉
人物评价
《 叶问4：完结篇 》虽然是李宛妲的首部电影，导演 叶伟信 和演员 吴樾 都曾对她称赞有加。首次演戏就可以把万若男俏皮可爱、坚强乐观、孝顺有加三种性格特点转换的恰到好处。据悉，李宛妲在拍摄中，无论是吊钢丝，还是啦啦操中的抛举，她都刻苦训练努力尝试做到最好。 —— 新浪娱乐
李宛妲拥有中德混血的立体五官，从小在自然中成长的李宛妲天生有股灵气，不仅外型亮眼，魔鬼身材也让人过目难忘。 —— 搜狐
李宛妲宛若守护热带雨林的精灵，歌声动听悦耳，不但调皮可爱，而且颇具文艺天赋，刚站在台上，那种雨林中小精灵特有的灵气就深深吸引了观众。 ——搜狐娱乐