洪昭光，男，1939年生于福建厦门 ，是著名心血管病专家 、 中国老年保健协会 副会长兼心血管专业委员会主任委员 、 首都医科大学附属北京安贞医院 建院老专家、原副院长 。
洪昭光1961年毕业于 复旦大学上海医学院 。任职于 北京朝阳医院 心内科 。1981年赴美国 芝加哥 美国西北大学 医学院任 访问学者 两年 。1983年后任职 北京安贞医院 。2023年因病去世，享年83岁 。
洪昭光教授参与 世界卫生组织 的多项科研项目，以及参与中国人群、地区性等多项科研项目，并得出有效的研究成果，如“北京降压0号”“ 溃疡 合剂”等 。
洪昭光教授曾获中国科技进步 二等奖 一项，卫生部科技进步二等奖三项， 北京市 科技进步二等奖三项， 三等奖 一项及卫生局级科技进步奖多项 。
上世纪90年起 ，洪昭光教授致力于 健康教育 ，撰写提倡健康生活方式的科普文章数千篇 ，并且超过10家的 中国出版集团有限公司 机构先后出版以洪教授报告内容为主的书籍十余本 ，他在中国各地举办健康演讲、报告超过1000场 。
人物生平
洪昭光教授1955-1961年就读于 复旦大学上海医学院 ，1961-1981任职于 北京朝阳医院 任心内科，1981-1983于 美国西北大学 师从J. Stamler进行国际性 流行病学 研究。1983年起任职 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管病流行预防研究室及干部保健科研究员及 主任医师 。1987-1992年担任北京安贞医院副院长 。
洪昭光教授，曾获 联合国 国际科学和平周“和平使者”、中俄 一带一路 合作“健康大使”称号，为 中国老年保健协会 原副会长兼心血管专业委员会主任委员、 首都医科大学附属北京安贞医院 主任医师，教授 。
洪昭光教授的《 相约健康社区行巡讲精粹 》丛书获国家科技进步 二等奖 、中国多省市心血管病人群监测研究获卫生部科技进步二等奖、与 华罗庚 及 吴英恺 教授共同研制北京降压0号，获多项卫生部科技进步二等奖及 北京市 科技进步二等奖共6项 。
洪昭光教授著有《 登上健康快车 》《 健康快乐一百岁 》《 不生病的生活方式 》《我的健康我做主》等 10余本 健康教育 书籍及科普文章千余篇 。科普活动被 中国中央电视台 《 东方时空 》、《东方之子》、《时空连线》、《新闻会客厅》、《 焦点访谈 》、《 实话实说 》及香港 凤凰卫视 、《 杨澜访谈录 》，芬兰电视台、纽约时报等多家媒体报道，赴 马来西亚 、 新加坡 、 加拿大 、澳门讲演。入选中国2003年十大科技名人候选名单，2004年 福布斯中国名人榜 。
主要成果
研究成果
参与过的研究项目
主要论文与著作
洪昭光主要出版的《 登上健康快车 》《健康忠告》《健康快乐一百岁》等10余本科普健康书籍，总发行量超过300万册 。其中《登上健康快车》入选“21世纪十年影响中国的三十本好书”，是我国唯一入选的健康科普书籍 。《健康忠告》入选“ 香港中文大学 推荐阅读的87本必读图书”之一 。
洪昭光教授主编的《 让高血压低头 》《 高血压防治 》，与中华医学会、 北京市卫生局 、 中国教育电视台 合作摄制了该内容的大型电视系列 。
《登上健康快车》一书经典内容有：十个字：“一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑。” 什么叫“一”，每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中国人差不多90%缺钙。缺钙有三个结果。第一骨疼，第二驼背，第三 骨折 。
社会职务
人才培养
曾任安贞医院干部保健科主任的洪昭光，与历任主任陆希贤、洪昭光、 张维君 、 周玉杰 、赵迎新经过30年的传承与发展，干部保健科通过整合老年病各亚临床科室申报并获批卫健委以心血管为依托的国家老年医学临床重点专科、美国心脏学会专业示范中心，为科室建设和人才培养打下了坚实的基础 。
获得荣誉
人物故事
职业故事
1981年，中国卫生部研究决定选派洪昭光到 芝加哥 西北大学 做 访问学者 。洪昭光在美国最初选的专业是临床超声心动图，因为他认为临床医生一定要学一些最先进的诊治手段。临行前，中国学部委员 吴英恺 教授对他说“比起临床医生，中国更需要流行病方面的人才”。因此，洪昭光一到 美国 ，通过与校方沟通把进修的专业改成预防医学系及 临床医学 ，这为他日后开展健康普工作打下了坚实的基础 。
科研故事
1972年，中国数学家 华罗庚 因为患上严重的 胃溃疡 就医于洪昭光。 华罗庚 服用了一个疗程的“ 溃疡一号 ”，治愈了胃溃疡。随后两人通过几次接触，成为了忘年之交 。
两个月后的一天，洪昭光回访一位患者遇到大雨大气，而到华罗庚家避雨，两人闲聊中，洪昭光不经意提到 高血压 患者服药不便的问题。华罗庚提出用数学中的优选法解决，并送给洪昭光教授一本《 运筹学 》 ，洪昭光受到启发后根据系统工程论和整体医学的观点，在华罗庚亲自指导下对各种降压药进前后筛选和实验二十几个不同排列组合的配方，并精确计算药物成分。
三年后，洪昭光在 华罗庚 的协助下，成功研制出降压特效药——北京降压0号，后来在此基础上两位又研制出名为“降压一号”的复方降压 片。该药对轻、中度 高血压 十分有效。患者每天只吃一片，就可以稳定血压。并且“ 降压一号”药价低廉，普通患者都能承受 。
1997年， 美国 出版的《高血压防治指南》中公布86种降压药，作为国际上的重要参考药物，其中十几种复方药的配方与70年代洪昭光研制的降压0号成分很相近 。
真实事件
人物评价
他一直是活到老，学到老，没有停息过。————业内人士
洪昭光教授是许多老年人科学养生的启蒙老师，很多老人的养生理念，都是从他讲座讲义的几页复印纸开始的 。————忠实读者
洪昭光是 健康教育 的 波特兰开拓者队 ，健康教育的实践者。————忠实读者
洪昭光教授的讲座就是没有把医学当说教，而是平和地聊天，这符合老百姓的心理，会觉得医生就像朋友一样。————记者
社会纪念
洪昭光教授遗体告别仪式于2023年3月30日上午10时30分在 北京市 八宝山殡仪馆东礼堂举行 。
健康经典语录
1.一个中心、两个基本点。一个中心是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么都没有了，二十一世纪是以健康为中心。两个基本点：第一是糊涂点，小事糊涂，大事清楚，小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋，所以糊涂一点。第二是潇洒一点。度量大一点，风格高一些，站得高、望得远一点，这样为人处世多好啊 。
2.什么都吃，适可而止。七八分饱，营养正好 。
3. 你拍一，我拍一，一直拍到七十七。深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏 。
4. 饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，越喝越胖 。
5.“健康8字歌”字：日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八 。
6.出力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命 。
7.健康三字经：管住嘴，迈开腿；八分饱，八杯水；八千步，子午睡；不攀比，不受罪；有头脑，没心肺；养心汤，一百岁 。