宗谷海峡（外文名：Soya Strait）， 是位于 日本 北海道岛西北端和 俄罗斯 萨哈林岛（库页岛）南端之间的海峡，其名源于日本阿伊努语，意为“海上岩石”，又因法国航海家拉普鲁斯在18世纪的考察活动而被称为拉彼鲁兹海峡。
宗谷海峡于第四纪初由岛架沉降而成； 北岸地势陡峻，南岸地势低平、岸线平直； 属温带海洋性气候， 冬季多流冰、多大风、夏季有浓雾。 海峡全长101千米，最窄处约43千米， 水深30-60米，最深处118米。 其地理坐标为：东经142°0′，北纬45°45′。 宗谷海峡附近主要水产有鲱鱼、海带等。
宗谷海峡扼日本海和鄂霍次克海的要冲，是日本通向太平洋的北方出口，日、俄两国交通运输的最短航道，也是俄罗斯太平洋舰队出入太平洋的重要通道。 二战后， 驻日美军 规定宗谷海峡等5处咽喉海域实行3 海里 领海宽度，海峡中央区域为公海。 美苏冷战 期间，美国提出“第一岛链”，宗谷海峡位于“第一岛链”最北端。 2013年7月，中国5艘战舰首次穿越宗谷海峡。 2024年9月，中俄8艘舰艇穿过宗谷海峡，另有一艘中国电子侦查船同步穿越该海峡。 截至2025年11月， 俄罗斯 联合其他国家在该海域多次开展军事演习。以美国主导的美日、美日澳联合军演也在此地轮番展开。 日本最重要的工业和经济区都集中在靠近北太平洋一侧，堪称日本经济的“命脉”， 所以宗谷海峡也是美日防范最严密的区域，日本空中自卫队最先进的装备均部署在北部一线，美日在此设重兵主要为防范俄罗斯。 宗谷湾的 稚内港 是不冻良港，可停泊巨型 轮船 和舰艇。
发现历程及命名
宗谷海峡为日本当地称谓，其名源于日本阿伊努语，意为“海上岩石”，因在萨哈林岛（库页岛）一侧的海峡中有一块高6.1米的孤立巨石而得名。
1788年，法国航海家拉普鲁斯（Lapérouse）曾赴库页岛附近水域考察，以他自己的名字，命名库页岛与北海道之间的海峡为“拉普鲁斯海峡”，这是宗谷海峡的另一个名称。
自然地理
位置境域
宗谷海峡呈东西向， 位于 北海道 和俄罗斯库页岛之间，扼日本海和 鄂霍次克海 的要冲，是日本通向 太平洋 的北方出口，也是 俄罗斯海军太平洋舰队 出入太平洋的重要通道。 宗谷海峡全长101千米，最窄处（萨哈林岛南端克里利品角到北海道最北端宗谷）约43千米， 水深30-60米，最深处118米。公海部分只有6千米左右。
宗谷海峡有两股海流，一是来自日本海的对马暖流分支从海峡南岸流出，另一是从鄂霍次克海南下的寒流沿海峡北岸流入日本海。 宗谷海峡的地理坐标为：东经142°0′，北纬45°45′。
地形地貌
宗谷海峡是 第四纪 初由岛架沉降而成， 北岸地势陡峻，南岸地势低平，岸线平直。
气候
宗谷海峡属温带海洋性气候， 海峡中的寒、暖流使海峡中北部海水的温度和盐度低于南部， 8月水温北部为5～8℃，南部为15～20℃；1月水温北部克里利昂角为-1.7℃，南部宗谷岬为2.1℃。 因寒暖流的交汇作用，冬季海面多流冰，夏季常有雾，冬春两季多大风天气。
交通
位于宗谷湾内的稚内港为不冻良港，可容巨轮停泊。
经济
日本 最重要的工业和经济区集中在靠近北 太平洋 一侧，堪称日本经济的“命脉”， 而宗谷海峡是日本通向太平洋的北方出口。 对马暖流中的一支利曼暖流经日本海通过海峡，与鄂霍次克海南流的东桦太寒流在北海道东北海域交汇，形成世界著名渔场，盛产鲱鱼和海带等。 此外，宗谷海峡还有造纸和水产加工工业。
战略地位
日本 国土面积很小，但是海岸线却很长。日本当局早在“ 明治维新 ”时期就意识到“以岛控海”的重要性。 第二次世界大战 后，日本本土被 美国军队 全面占领， 驻日美军 规定日本本土实行12 海里 领海宽度，但在宗谷海峡等5处咽喉海域实行3海里领海宽度，海峡中央区域为公海，各国的船只可根据自由航行制度无害通过。这为 美国海军 进入日本海打开了“大门”，宗谷海峡也由此成为大国博弈的重要“阵地”。
美苏冷战 期间，美国提出“第一岛链”，其核心是利用 日本列岛 构建起封锁 苏联 等国家的军事基地群，宗谷海峡位于“第一岛链”最北端。为防止 俄罗斯海军太平洋舰队 突破宗谷海峡、 津轻海峡 、 对马海峡 ， 日本 把70%以上军力部署在 北海道 、 本州岛 北部地区。冷战结束以来，美国和日本继续强化美日同盟，并不断完善在日本北部地区的军事基地力量。
宗谷海峡扼北出日本海通过鄂霍次克海进入太平洋的航线要冲，战略地位重要。除海峡中间的二丈岩外，无危及航行的岩礁和暗礁，利于航行。海峡南岸的宗谷岬是日本国境的北至点。北岸的科尔萨科夫，位于萨哈林岛南端阿尼瓦湾内，为俄罗斯远东良港之一。 宗谷海峡是美日防范最严密的区域，日本空中自卫队最先进的装备均部署在北部一线，美日在此设重兵主要为防范俄罗斯。
军事活动
2013年7月5日至12日，中国7艘主力战舰组成的海军编队与 俄罗斯 舰队在日本海举行两国历史上最大规模的海上联合军演。军演结束后，隶属 中国人民解放军海军北海舰队 的5艘战舰未直接回国休整，与俄罗斯舰队前后穿越宗谷海峡，进入北太平洋继续开展远航训练。日本防卫省发布消息称，中国5艘战舰首次通过宗谷海峡，从日本海驶向 鄂霍次克海 ；2013年7月13日中午，16艘 俄罗斯海军 舰艇也通过该海峡。 日本 NHK综合频道 报道，日本对中国海军活动范围的扩大持警惕态度，防卫省正分析中方此动向的意图。
截至2013年7月， 中日钓鱼岛争端 无任何结束迹象，美日两国也频频加强针对中国的联合军演，中国必须有所反制。中俄举行的大规模、多课目、长时间联合海上军演，既让海战经验欠缺的中国海军学到诸多内容，也使中国舰队得以穿越 朝鲜海峡 进入日本海，再通过宗谷海峡进入北 太平洋 ，新增一条突破美日第一岛链进入太平洋的通道。 截至2019年， 日本 北部地区仍是美日严密防范的区域，美日在该地区部署大量兵力，日本空中自卫队最好的装备也部署在北部一线。
2024年9月23日，中国和 俄罗斯 两国海军共8艘舰艇穿过宗谷海峡，从日本海向东驶向太平洋，另有一艘中国电子侦查船于22-23日穿过宗谷海峡。 截至2025年11月，俄罗斯联合其他国家在该海域不断开展规模更大、演练范围更广的军事演习活动。以美国主导的美日、美日澳联合军演也在此地轮番展开，宗谷海峡俨然成为美日、俄海上力量的“竞技场”。