法兰西岛（Ile-de-France）是 法国 地区名，也是法国的一个行政区域，12012平方公里，人口一千一百万。位于 巴黎盆地 中部。该区域以 巴黎 为中心，因此俗称为大巴黎地区。
法兰西岛是法国13个大区中人口最稠密的一个。是法国政治、经济、文化的中心地区，是政府、立宪机构、重要行政机关和一些国际组织的所在地。
法兰西岛（Ile-de-France）包括塞纳-圣但尼省（Seine-Saint-Denis），瓦勒德马恩省（Val-de-Marne），上塞纳省（Hauts-de-Seine），瓦勒德瓦兹省（Val-d'Oise），伊夫林省（Yvelines），埃松省（Essonne）和塞纳-马恩省（Seine-et-Marne）。 塞纳河 及其主要支流 马恩河 流经。森林面积广大，著名的有 贡比涅森林 、 枫丹白露森林 、 朗布依埃 森林等。盛产小麦。以谷物、蔬菜、水果、 乳制品 等供应首都区。工业发达。工艺品著名。 巴黎 南部的索镇建有法兰西岛陈列馆。
历史沿革
在其1.2万平方公里的土地上种植着广袤的森林；所谓的法兰西岛，首先是指这片丰富的大自然，一片被保护得很好的大自然；还有被大自然所拥抱的，在这片土地上年复一年生活着的人们；岛上值得看的遗迹也很多。可以这样说： 路易十四 所代表的波旁王朝之所以繁荣，正是因为它主要集中在 法兰西 岛上。其富有与繁荣的综合象征，不言而喻，正是世人皆知的 凡尔赛宫 它豪华与雄伟的规模，是世界上任何建筑物所无法比拟的。且不说凡尔赛宫，即便是它的前身、被路易十四所喜爱的沃勒维孔特宫，为 拿破仑·波拿巴 所喜爱的 枫丹白露 等，无不使人感到迄今尚存的贵族文化气息。除此之外，还有以 彩色玻璃 而著名的 沙特尔大教堂 ，再现“最后的审判”的拥有机械大钟的波威教堂， 路易十四 诞生地的圣日耳曼昂莱的讷夫城堡，以赛马场和巨大的粉红色钻石闻名的尚蒂伊等。如果对历史感兴趣的话，那么法兰西岛可以是一座宝库。而且，这所有的历史遗迹，几乎都在距 巴黎 100公里的范围内，乘火车可以游遍这些魅力诱人的名胜。
法兰西岛虽然四处环绕着河流，但法兰西岛并不是一个真正的岛屿。卡佩（Hugues Capet）于公元987年称王，他所统治的范围即为当代所称的法兰西岛。 腓力二世·奥古斯都 是 卡佩王朝 的第七任君主，在他之前卡佩王朝已走过了近200年的历程，但国王却像囚徒一样被困在“法兰西岛”上，对其周围的一片汪洋无可奈何。所谓“ 法兰西王国 岛”是指卡佩王朝早期国王所能有效控制的实际范围，包括 塞纳河 和 卢瓦尔河 中游的狭长地带，以 巴黎 和奥尔良为中心，其面积只占法兰西国土的大约1/15。在“岛”外，不乏实力比王室要强大的诸侯，如 诺曼底公国 、 勃艮第 公国、阿基坦公国等。即使在“岛”内，也有着众多不服管制的城堡主。 腓 力二世的祖父 路易六世 和父亲路易七世开始了加强王权的努力，但成效不大。路易七世陷入了一位更强大敌人的阴影之中，他就是来自金雀花家族，后来成为 英格兰 国王的 亨利二世 。
亨利二世
亨利二世在 法国 拥有大片领地，包括 诺曼底 、安茹等，后来抢了 路易七世 的老婆、 埃莉诺 阿莉埃诺，又得到了诺大的阿基坦公国，其领地竟比法国王室领地大五倍。要实现法国统一的夙愿，“ 金雀花 ”是最大的障碍。腓力二世14岁继位，开始时由他的 舅父 香槟伯爵亨利、兰斯 主教 纪尧姆、布鲁瓦和沙尔特伯爵蒂伯 摄政 。后来，他与 佛兰德伯爵 的侄女 伊莎贝尔 结婚，妻子带来的嫁妆是阿图瓦地区的领地。他翅膀逐渐长硬，终于摆脱了 香槟 的执政们的控制，独掌大权。这是他第一次显示出政治斗争的才能。对于当时 法国 来说，最大的对手无疑是拥有几乎占法国国土的一半领地的 英格兰 国王。这一点少年老成的 腓力二世 十分明白。而在法国国内的诸侯中，比较强大且有离心倾向的是弗兰德伯爵。为了集中力量对付英国人， 腓力二世 与弗兰德伯爵妥协，表示对他以往的冒犯不作计较。当时的英格兰国王“伟大的立法者” 亨利二世 ，与他的几个儿子矛盾众多。 腓力二世 便挑拨他们父子的关系，与王子理查德结盟，并挑动他与他父亲兵戎相见，腓力二世从中坐收渔翁之利，收回了一些领地。
随着1189年理查德即位成为“狮心王” 理查一世 ，他们之间又不可避免产生了诸多纠纷，这一次， 腓力二世·奥古斯都 拉拢狮心王的弟弟、后来被称为“ 无地王 ”的约翰来对抗狮心王。1187年 萨拉丁·本 夺取圣城 耶路撒冷王国 的消息传到西欧，引发了新一轮要求 十字军国家 的舆论怒潮。于是 腓力 与狮心王约好暂时将彼此的恩怨放在一边，同时出发一起参加十字军东征。但当 腓力二世 到达阿卡城与萨拉丁的军队激战近一年之后，狮心王才赶到，腓力二世觉得与骄横的狮心王共事实在是一件难以忍受的苦差，就留下一万多 法军 ，自己中途退出，赶回 法国 后向英王在法国的领地发动进攻，迫使狮心王理查德不得不赶回国。1199年狮心王去世，腓力的对手换成了志大才疏的 约翰·金雀花 。腓力又使用了他惯用的借力打力的手段，挑动无地王的侄子 亚瑟 与之对抗，从中得利。后来， 无地王 与 普瓦图 的吕济昂家族的未婚妻结婚，惹恼了吕济昂家族，于是腓力趁此机会与吕济昂家族结盟，并于1202年宣布取消英王在法国领土上的领地，进攻 诺曼底登陆 。腓力一生最荣耀的阶段到来了，在此后的一系列战役中，夺取了加莱港、 鲁昂 、曼恩、安茹等地。无地王不甘示弱，拉起了一个反法王同盟，成员除了 佛兰德伯爵 等几个诸侯之外，还包括 神圣罗马 皇帝 奥托四世 ，而腓力则和奥托四世的对手、罗马教皇 英诺森三世 和 西西里 国王 腓特烈大帝 结盟。 英法海底隧道 德意诸国的矛盾，被历史性地联结到一起。
1214年，约翰组织的反法同盟在 法国 西部登陆， 腓力 奋起还击，取得了著名的 布汶战役 的胜利，彻底打败了约翰。这场胜利也导致了 韦尔夫家族 在 德意志 统治的终结。 腓力二世 在位期间，法国国王的领地扩张了三倍。领地的扩大，最直接的效应就是收入扩大，财大气粗的王室也可以有更大规模的作为了。腓力二世与 巴黎 这座千古名都有着莫大的关联。
卡佩王朝
卡佩王朝 早期的国王，一直在 巴黎 和 奥尔良 之间摇摆不定。 腓力二世·奥古斯都 积极营建巴黎城，修建道路和城墙，巴黎的市政面貌在他在位期间焕然一新，著名的 卢浮宫 就是他开始修建的，主要用途是拱卫巴黎城。腓力还积极扶持 巴黎大学 ，如授予其师生以免税权和独立的民事、刑事裁判权利。从 腓力二世 时代开始， 巴黎 的首都地位已不可动摇。由于 法国 在腓力二世之前，并未确立王位世袭的原则，法国历代国王在位期间，都要在生前为儿子加冕，以防贵族集团选出其它人来当国王。从腓力二世开始，由于王室力量已足够强大，这多余的形式也被废除了。从此，诸侯选举国王的走过场形式也终结了。法国从领主分立到形成中央集权的 民族国家 是一个漫长的量变过程，而其中关键性的 质变 发生在国王 腓力二世·奥古斯都 在位期间。少年老成、心机深沉的腓力二世在其漫长的40多年国王生涯中，与国内国外形形色色的对手斗智斗勇，终于使 法国 王权由弱转强，王室领地扩大了三倍，使法国向中央集权迈出了最关键的一步，避免了像 德国 那样陷入了长期的诸侯割据、争战不休的局面。在他的时代， 巴黎 也确立了在全国的首都地位，从此不可撼动。
行政区划
法兰西岛包括8个省份：
政治
按照社会党政府制订的1982～1986年 权力下放 的改革措施，法兰西岛大区同其它大区一样，取得了某种程度的自治。它有直接选举产生的议会及议长兼执行主席；它能自行增加赋税；它能对本地区的成人教育直接负责管理，同时对文化，旅游，公路建设， 城市规划 以及工业发展的某些方面负有部分责任。 大区 所辖8个省的民选代表，也被授予更多的职责：他们掌管福利救济和社会服务各项事业，其中涉及大数目的预算以及一些有关基础设施的管理问题。各公社依次管理自身的城镇规划及建设事宜。每一个省由国家任命的省长进行督导，而法兰西岛则由一名大区行政长官负责监督。不过省长或行政长官的权力较之改革以前大大减少。巴黎城本身有一段奇特的地方政府形成过程。巴黎市议会每6年改选一次。
文化
法兰西岛生产和资本高度集中，具有种类繁多的工业部门，其中汽车、飞机、 化学 、印刷、电器、机器制造等工业发达，高级时装和化妆品业也很著名。该区的农业在 法国 也占有重要地位，是法国第三大玉米产区和水果、蔬菜、鲜花的主要产区。法兰西岛拥有众多的 文化遗产 ，约有2000座以上的建筑物被列为历史古迹，有70家剧院、几百家艺术陈列室和千余家电影院。此外，法兰西岛还拥有13所大学、70多所高等专科学校，占法国高校总数的二分之一以上，同时这里还集中了许多科研机构和约60%的法国科研人员。
交通
法兰西岛的陆、水、空交通发达，是 欧洲 的交通枢纽。
地铁
地铁线全长200公里，地区快速铁路网有132个车站和273公里长的铁路线，能与地铁和全国铁路网连接。巴黎港口是 法国 第一大内河港；此外，法兰西岛还有3个大型国际机场和11个小型机场。法兰西岛的公共交通主要分为8个区（Zone）， 巴黎 是Zone1，根据巴黎到法兰西岛的其它地方的距离由近及远是Zone2～Zone8，基本形成一个个环。公共交通方式包括地铁（ 捷运铁路 ）、公共汽车（Bus）、捷运（RER）、 有轨电车 （Tramway）、火车（Train）等。巴黎的地铁共有14条线，一张票乘一次，可以随便换其它地铁线和巴黎市内的RER，一般进站刷票过闸，出站时候则不需使用。
公共汽车
Bus包括巴黎和郊区的公共汽车，也是一张票乘一次，但是不能换乘，也就是说不能一张票乘了地铁再换Bus。上车必须自觉自己打票，司机不会管你，但会有专门查票的上车查。郊区Bus有的是独立票价，这种情况下需要另外买票。捷运是大站地铁，有A到E共5条线，比地铁开得快停得少，根据目的地不同价格不同，票上会写清楚起点和终点，一般进站和出站都要刷票过闸。同一条线会有多个方向，也不一定所有站都停，乘乘车时候看清楚站台的牌子，停的站灯都会亮。地铁换乘 巴黎 市内的捷运直接用票刷进去和出去的闸就行了，做过区域是刷不出去的。
有轨电车
Tramway是有轨电车，巴黎有两条在近郊；Train是指巴黎和法兰西岛地区之间的郊区火车。这里所提到的的各条线的地图都可以在市内各个地铁站的柜台索取，也可以按站名 索引 ，还可以索取巴黎市内的地图，这些都是免费的。