长沙蛮是指 秦汉 长沙郡 地区内的“蛮夷”，这一名称随着历史的发展经历了多次变迁。
历史沿革
长沙蛮的历史可以追溯到秦汉之前， 当时他们与武陵蛮有着共同的起源，也被统称为三苗或荆蛮。 秦朝 设立长沙郡，管辖现今 湖南省 东部、南部以及 湖北省 、 江西省 的一部分区域。到了汉代，先是设立了 长沙国 ，后来又恢复为长沙郡，此时居住在其境内的各个少数民族便被称为“长沙蛮”。
族名演变
西汉初期，长沙郡内部划分出了 零陵区 、桂阳两个郡，这些地区的蛮人也因此分别被称为“零陵蛮”和“桂阳蛮”。随着时间推移，到了 东汉末年 至 魏晋 ， 长沙郡 再次分割，形成了湘东、衡阳、昭陵等郡。 晋朝 时期，在 洞庭湖 以南、 五岭 以北的地区设置了湘州，自此，“长沙蛮”的称呼逐渐被“湘州蛮”所替代。到了 南北朝 时期，尤其是在湘、粤交界的地区，已经出现了被称为“莫徭”的蛮族。隋唐时期，“莫徭”这个称呼扩展到了 湖南省 中部和南部以及 广东省 北部的多个蛮族群体。 宋朝 时期，则将“莫徭”简化为了“徭”。
文化传承
长沙蛮的文化传承主要体现在他们的后代身上。大部分长沙蛮的人口最终演变成了 瑶族 ，或者可以说瑶族的祖先大多属于“长沙蛮”。