斯蒂芬·塞拉斯（Stephen Silas），1973年8月6日生于 美国马萨诸塞州波士顿 。 他是前 NBA 球员、教练 保罗·塞拉斯 （Paul Silas）的儿子，保罗曾在 NBA 两次入选 全明星 、三次夺得总冠军，之后又在 NBA 执教了12年。
塞拉斯在2000-01赛季开始在 夏洛特黄蜂 担任助理教练，之后一直到2019-20赛季先后在夏洛特黄蜂、 新奥尔良黄蜂 、 克利夫兰骑士队 、 金州勇士队 、 夏洛特黄蜂 、 达拉斯独行侠 担任助理教练，2020年10月到 休斯顿火箭 担任主教练。
2023年6月，塞拉斯加盟活塞主教练蒙蒂的团队，并担任球队首席助理教练。
人物经历
早年经历
1973年8月6日，塞拉斯出生于美国 马萨诸塞州 波士顿 。 他的父亲是前 NBA 球员、教练 保罗·塞拉斯 （Paul Silas），母亲名叫卡洛琳·塞拉斯（Carolyn Silas）。
塞拉斯从小就很喜欢和父亲待在一起。在父亲执教 圣地亚哥快船 的时候，塞拉斯就常常和父亲一起去 快船 的训练馆。后来保罗担任 纽约尼克斯队 的助理教练，塞拉斯就在尼克斯的主场做球童。他曾经和 尼克斯 巨星 帕特里克· 尤因 的儿子在球场上对决，也曾在尤因练习罚球的时候 拖地板 。常常在当时尼克斯的传奇主教练 帕特·莱利 身边混迹的小塞拉斯早早就学会了做一个安静的人。 塞拉斯之后进入沃尔特里普高中（Waltrip High School）就读。
大学生涯
1992年，塞拉斯进入 布朗大学 就读，同时也进入了 布朗大学 的篮球校队，担任 得分后卫 。 大学四年里，他总共为布朗大学出战了84场比赛，场均得到5.5分2.5篮板。大四赛季，他场均得到7.8分2.9篮板1.1助攻。 效力布朗大学时期，塞拉斯以他出色的防守而为人所知。他大学生涯的单场最高得分是19分，单场最高篮板数是8个。
1996年，塞拉斯大学毕业，获得 社会学 和 管理学 的 学士 。
职业生涯
1996年大学毕业后，塞拉斯进入 NBA退役球员协会 ，担任了三年的行政助理。
球探生涯
1998-99的 NBA 赛季结束后， 夏洛特黄蜂 以4年600万美元的合同聘请塞拉斯的父亲保罗担任球队主教练。塞拉斯在得知之后，当时就考虑联系父亲，想要为父亲工作，但他有所犹豫。但保罗却给他打了电话，询问他是否愿意为保罗工作。于是塞拉斯加入了父亲的团队，担任球探。 他的主要工作是观察球队的训练和大部分主场比赛，也会去客场研究对手和潜力球员，当时的他研究了近200场 NBA 和大学的比赛。 当时，他的父亲认为在两三年之后，塞拉斯就可以担任 NBA 助理教练，这样就更加接近他的 NBA 主教练目标了。
助理教练生涯
2000年6月5日，黄蜂聘请塞拉斯担任助理教练。27岁的他加入了父亲的教练组，成为 NBA 当时最年轻的助理教练。 在接下来的两个赛季里，塞拉斯都在担任黄蜂队的助理教练。2002年，塞拉斯还担任了黄蜂夏季联赛队伍的主教练。 2002-03赛季，黄蜂队迁到了 新奥尔良 ，塞拉斯继续担任助理教练。 2002-03赛季结束后，黄蜂炒掉了塞拉斯的父亲，塞拉斯也随之离开了黄蜂。
2003-04赛季和2004-05赛季，塞拉斯的父亲保罗加入 克利夫兰骑士队 ，担任主教练。 塞拉斯也同时加入了骑士的教练组，担任助理教练。 塞拉斯对于当时骑士新秀 勒布朗·詹姆斯 的发展和进步帮助巨大。 他曾担任2003年骑士夏季联赛队伍的主教练，那是 勒布朗·詹姆斯 NBA 生涯的首次赛场亮相。
2004-05赛季结束后，塞拉斯的父亲保罗被骑士炒掉。保罗由此退隐了几年。 2005-06赛季，塞拉斯加入 华盛顿奇才队 ，重新开始担任球探。
2006-07赛季开始，塞拉斯被勇士聘请担任助理教练，加入 名人堂 教练 唐·尼尔森 的教练组。 塞拉斯为勇士工作了4个半赛季，曾在 斯蒂芬·库里 的2009-10新秀赛季帮助他成长。
2010-11赛季，塞拉斯的父亲保罗被 夏洛特黄蜂 聘为主教练。 2010年12月26日，塞拉斯离开勇士，来到 山猫 ，再次加入父亲的教练组。 2012-13赛季保罗离开了山猫，但塞拉斯一直在山猫（2014-15赛季改名为黄蜂）担任助理教练到2017-18赛季。 2016年休赛期，塞拉斯接受了火箭的主教练面试，但火箭最终选择聘请 迈克·德安东尼 担任主教练。 2017-18赛季，黄蜂提拔塞拉斯为副总教练。
2018-19赛季，塞拉斯加入独行侠的教练组担任助理教练，他的主要任务是帮助球队提升进攻水平。 2019-20赛季，独行侠打出了当时 NBA 历史最佳的进攻效率，塞拉斯被认为帮助引领的球队的进攻。
主教练生涯
休斯敦火箭（2020年2023年）
2020年10月30日，火箭任命塞拉斯为球队主教练，他成为 火箭队 史第14位主教练。
塞拉斯接管火箭主教练之位之后，火箭的战绩并不出彩。2020-21赛季，火箭只打出了17胜55负的战绩，位列 NBA 倒数第一。 2021-22赛季，火箭战绩仍然只有20胜62负，再次排名 NBA 倒数第一。 而2022-23赛季截至2023年1月4日，火箭战绩为10胜27负，排名 NBA 倒数 第三、西部倒数第一。
2023年4月，塞拉斯下课。
底特律活塞（2023年6月至今）
2023年6塞拉斯加盟活塞主教练蒙蒂的团队，并担任球队首席助理教练。
生涯数据
大学数据
注：部分数据缺失
执教数据
「注：以上数据截至2022年12月04日」
人物评价
“他有办法获得球员们的尊重，让所有人都承担起责任，这样球员们知道他可以帮助到他们。没有什么是比这更重要的。”——前黄蜂主教练 史蒂夫·克利福德
“我会很怀念他。火箭得到了一个出色的教练，他是我作为球员能够成长的一大原因。”——独行侠球员 卢卡·东契奇
“我们非常兴奋能有他担任主教练。斯蒂芬一生都是个篮球人，全联盟都很尊重他。”——火箭老板 蒂尔曼·费尔蒂塔
场外生活
塞拉斯有一个姐姐（或者妹妹）名叫 保拉·塞拉斯 （Paula Silas），还有一个继姐（或继妹）名叫 唐纳·特纳 （Donna Turner）。
塞拉斯的妻子名叫 科尔·塞拉斯 （Keryl Silas），两人在2002年结婚，目前生有两个孩子。
塞拉斯的父亲 保罗·塞拉斯 在2022年12月去世，享年79岁。
塞拉斯还曾在 美国 之外参加了多次 训练营 和篮球课程活动，帮助推广篮球。2005年，他曾在 中国北京 参加篮球无国界活动；2008年，他曾在 非洲 参加篮球无国界活动；他还曾在 韩国首尔 参加首尔发展训练营。