赵尚，女，2003年7月25日出生于 吉林省 辽源市， 系中国乒乓球运动员，现在国家乒乓球女子一队效力。
赵尚4岁时，在父亲影响下开始接触乒乓球，先期学习两面 反胶 打法，后改从反手颗粒打法；10岁那年起，随父辗转于 北京 、 山西省 、 深圳市 等地学习球技。 2012年，赵尚正式入选 江苏省 队；同年9月，参加“2012年全国少儿乒乓球杯赛总决赛”，首次亮相全国性赛事。
2016年，参加“ 全国乒乓球锦标赛 （U15）”，获女子团体亚军； 翌年4月，被 国家体育总局 授予“运动健将”称号； 2018年5月，入选中国乒乓球俱乐部甲A级别运动员。 2019年8月，参加“ 第二届全国青年运动会 体校甲组女子团体乒乓球比赛”，与队友一道荣 女团冠军； 嗣后出战“2019年中国乒乓球俱乐部‘黑山谷杯’甲A比赛“，成功卫冕女单冠军。 2023年，成功入选国家乒乓球女子一队， 代表中国出战“ 第31届世界大学生夏季运动会 ”。
2023年8月4日，在成都 世界大学生运动会 乒乓球女子双打决赛， 钱天一 /赵尚战胜 何卓佳 / 王晓彤 夺得冠军。 8月5日，赵尚获得成都大运会乒乓球女子单打铜牌。 2025年7月，赵尚获得第32届 世界大学生夏季运动会 乒乓球女团亚军、女双亚军和女单冠军。
人物经历
早年经历
2003年7月25日，赵尚出生在 吉林省 的一个职工家庭，父亲早年是一名警察，也是一位乒乓球迷。赵尚4岁时，在父亲乒乓球爱好的影响下，渐渐地喜欢上了乒乓球运动，其后父亲便主动辞去公职，开始专职陪同她练习乒乓球。
启蒙阶段，赵尚先是从两面 反胶 的传统打法学起，但后因当时力量较弱，一年后便在父亲的建议下改为反手颗粒打法，走起了 生胶 路线。嗣后，进入 辽源市 西安区 乒乓球学校接受专业学习。
运动生涯
入选省队
10岁那年，为了能够接受到更为专业的训练，赵尚遂在父亲的带领下离开 吉林市 老家，辗转前往 北京 、 山西 、 深圳 等多地学习球技。
“2012年全国少儿乒乓球杯赛总决赛”备赛阶段，赵尚凭借优异的赛前表现被江苏队教练看中，受邀前去试训，后以总成绩排名第2的战绩顺利通过省内选拔，正式入选 江苏省 队；同年9月，赵尚参与组队代表 江苏 出征，首次亮相全国性赛事。
初露锋芒
2013年起，赵尚复又多次代表江苏队征战全国少锦赛和青锦赛，但均与团体冠军擦肩而过；2016年，赵尚、 石洵瑶 组合代表江苏队出战“2016 全国乒乓球锦标赛 （U15）”，以两分之差不敌对手，仅摘得女子团体亚军； 2017年至2018年，赵尚亦连续两年参与组队代表江苏征战全国青锦赛，但其名次均止步于团体季军；2018年5月，赵尚入选中国乒乓球俱乐部甲A级别运动员。
2019年8月， 第二届全国青年运动会 在 山西省 开赛，赵尚作为球队三单与石洵[xún]瑶、 钱天一 、 张缤月 、朱培育组合，在体校甲组女子团体乒乓球项目比赛中贡献出5胜2负的个人战绩，助力团队一举荣膺女子团体乒乓球项目金牌，再度站上了最高领奖台。 2019年8月15日，在第二届全国青年运动会乒乓球体校甲组季军争夺战中，赵尚/万乔宇负于 左玥 / 熊梦阳 （比分4:2）。二青会结束后，赵尚即被调往北京，随同国家乒乓球二队一道受训，这也是她首次踏入国家队训练馆，接受更高强度的专业训练。 受训期间，赵尚还代表江苏神鹰栖霞中学出战，参加了“2019年中国乒乓球俱乐部‘黑山谷杯’甲A比赛，并在女子单打项目中击败全部对手，成功卫冕女单冠军。
低谷与崛起
2020年，在 江苏省 队接受长达7个月的封闭训练后，正当赵尚积极备战“ 2020年全国乒乓球锦标赛 ”之际，却突然从教练口中获悉了自己可能无法报名参赛的消息，使得她一度情绪低落。嗣后两年间，赵尚也均未能获得太多参赛机会。
2022年，赵尚终于迎来转机，她有幸被租借至 西藏自治区 队，作为一单代表西藏出战“ 2022年全国乒乓球锦标赛 ”，在带领球队闯入淘汰赛后，她又转战女子单打项目，后以四轮预选赛仅丢一局的成绩晋级正赛，这也创造了她在全锦赛单打项目中的个人最好战绩。 正赛期间，赵尚接连战胜 陈熠 、 王晓彤 两位 中国国家乒乓球队 队员，成功闯入16强争夺赛，再度创造了个人最佳赛事纪录。 同时也成为了本轮赛事中，唯一一位晋级16强的非国家队选手。 11月4日，赵尚3-0刘宇凯，3-2 何小雨 。11月10日，女单1/8决赛，赵尚0-3不敌 范思琦 ，无缘八强。
出征世界大学生夏季运动会
2023年5月，“ 第31届世界大学生夏季运动会 乒乓球项目选拔赛”在 梅河口市 体育中心开赛，代表 华东理工大学 出战的赵尚获得女子单打第5名的好成绩，成功锁定“第31届世界大学生夏季运动会 乒乓球- 女子单打项目”参赛资格。 同月稍晚时间，“第十七届 上海市 运动会乒乓球比赛（高校组）暨2022年上海市大学生 世界乒乓球锦标赛 ”亦正式开赛，赵尚再度代表华东理工大学组队出战，与秦晓策组合成功卫冕甲组（高水平组）女双冠军，与秦晓策、 杨霁雯 、金子衍、陆心怡、戴璐组合成功卫冕甲组（高水平组）女团冠军。
2023年7月26日，赵尚作为中国国家乒乓球女子一队队员抵达四川成都， 与 何卓佳 、 钱天一 、 王晓彤 、 杨诗璐 等一众年轻国手共同出战“ 第31届世界大学生夏季运动会 。 8月4日，在成都 世界大学生运动会 乒乓球女子双打决赛，钱天一/赵尚战胜何卓佳/王晓彤夺得冠军。 8月5日，赵尚获得成都大运会乒乓球女子单打铜牌。
2023赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛
2023年12月23日，在乒超联赛女团 半决赛 中，赵尚0-3不敌 孙颖莎 。
再战世界大学生夏季运动会
2025年7月20日，第32届世界大学生夏季运动会乒乓球项目女团决赛，赵尚所在的中国队2-3不敌日本队，获得亚军。其中，赵尚在第3盘出场，以3-1（11-8、8-11、11-9、11-7）战胜 日本 选手青井樱。 7月23日，在第32届世界大学生夏季运动会乒乓球女双决赛中， 赵尚 / 杨屹韵 0-4不敌 韩菲儿 / 王晓彤 ，获得银牌。 7月24日，在第32届世界大学生夏季运动会乒乓球女单决赛中，赵尚4-0战胜中国台北选手 黄愉倢 ，获得冠军。
获得荣誉
赛事荣誉
非赛事荣誉
生涯数据
注：部分赛事数据缺失，统计时间截止到2025年7月25日
赵尚的乒器
底板 ：尼塔谷木吉他
正手 ：狂 3
反手 ： 大维 388c-11.4mm