元谌（？-536年），字兴伯， 洛阳市 人， 北魏 宗室大臣， 拓跋弘 拓跋弘 之孙，赵郡王元干长子。秉性平和，起家正员郎，转 黄门侍郎 ，累迁都官尚书。永安元年，迁殿中尚书，拜尚书左仆射，袭封赵郡王。 元修 元修 即位，历任 司空 、太保、 太尉 、 录尚书事 。 东魏 初年，拜 大司马 。天平三年（536年），去世，赠假黄 、侍中、 都督 、 冀州 刺史 ，谥号孝懿。
人物简介
元谌，字兴伯，元谧兄，性平和。自通直正员郎，迁太子庶子、司空司马、鸿胪少卿。迁 后将军 、肆州刺史，固辞不拜。改授 平南县 将军、光禄少卿。转黄门侍郎，进号 安南将军 、 光禄大夫 。出为 散骑常侍 、中军将军、 相州 刺史。罢州，除宗正卿、都官尚书。以亲例封 上蔡县 开国公，食邑四百户，让而不受。
庄帝初，拜 车骑将军 、仪同三司、尚书左仆射；封魏郡王，食邑一千户。又加侍中。谌本年长，应袭王封，其父灵王宠爱其弟谧，以为世子。庄帝诏复谌封赵郡王。进号骠骑大将军，加开府，迁 司空 公。出帝时，转太保、司州牧、 太尉 公，又迁 太师 ， 录尚书事 。孝静初，为 大司马 。三年 ，赠假黄钺、侍中、 都督 、 冀州 刺史 ，谥曰孝懿。谌无他才识，历位虽重，时人忽之。
子炜，袭。齐受禅，爵例降。