章若楠，1996年11月14日出生于浙江省温州市 乐清市 ，毕业于杭州电子科技大学，中国内地影视女演员。
2017年12月，章若楠因参演个人首部电影《 悲伤逆流成河 》而正式进入演艺圈， 她在片中饰演顾森湘，该影片于2018年9月21日在中国大陆上映。 2019年，章若楠加盟的综艺节目《 我就是演员之巅峰对决 》播出 。2020年，章若楠的演艺事业迎来“小爆发”，其主演的《 谁都渴望遇见你 》《 师爷请自重 》《 如果声音不记得 》等影视剧陆续播出。 2021年4月，章若楠领衔主演的爱情电影《 你的婚礼 》上映，她在片中饰演有大量哭戏的 尤咏慈 ；出演作品《 号手就位 》《 机智的上半场 》先后播出；6月，章若楠在2021微博电影之夜获“年度潜力演员”荣誉。 2022年，章若楠综艺《 中餐厅第六季 》中担任餐厅合伙人 。5月19日，主演的年代战争剧《 凭栏一片风云起 》播出，章若楠在剧中饰演为守护武丁甲而放弃南下避难的孟海棠，该剧多次取得省级卫视同时段收视冠军 。2023年6月2日，章若楠和 陈伟霆 主演的电视剧《 照亮你 》在江苏卫视幸福剧场独播。在剧中，章若楠饰演的 徐来 既是新闻记者，也是国际驯犬师。截止6月5日晚，该剧凭CSM64城1.70%、CSM35城1.85%的收视率，拿下剧场收视冠军。 同年12月8日，章若楠主演的电影《 照明商店 》在全国上映，她在片中饰演护士许念。 2024年1月4日，主演的都市浪漫爱情轻喜剧《 你也有今天 》在 优酷 播出。 2月9日，章若楠参加《 2024年中央广播电视总台春节联欢晚会 》，参演小品《 那能一样吗 》。 2025年2月18日，章若楠主演的都市爱情剧《 难哄 》播出，饰演 温以凡 ，同时与 张淼怡 为该剧演唱友情曲《一切的一切》。 2026年2月16日，章若楠参加中央广播电视总台《2026年春节联欢晚会》，在浙江义乌分会场表演节目《世界义乌中国年》。
2019年，章若楠荣获凤凰网时尚之选颁奖盛典年度时尚活力先锋 。2021年，获 2021微博之夜 年度潜力演员奖 。2023年12月，章若楠提名第四届新时代 电影节 金扬花奖新时代最具挑战女演员，并获得 腾讯视频星光大赏 年度潜力电视剧演员奖。 2025年3月，章若楠获得2025年电视剧品质盛典“年度突破表演剧星”奖。
人物经历
早年经历
章若楠于1996年11月14日出生在浙江省 温州市 乐清市 ，小时候，章若楠的父母在河北 石家庄市 做生意，所以她从小在石家庄长大，待了十几年。2015年，20岁的在 杭州市 上大学的章若楠在同学推荐下发了一条带有自己照片的微博，参加了校园美少女大赛，并成功进入30强。此后，逐渐开始有商家联系章若楠，邀请她做模特。认真考察过后，章若楠抓住机会，进入了模特行业，并收获了人生的第一桶金 。
影视经历
正式出道
2017年，章若楠收到了电影《 悲伤逆流成河 》官方微博号发来的私信，邀请她出演这部影片。章若楠陷入纠结并未回复，剧组又通过其朋友联系，再次邀请。最终，在仔细思考后其接受了这个进入演艺行业的机会 。次年9月21日，该影片在全国上映，累积票房突破3.5亿，讲述了一系列因 校园欺凌 而引发的悲剧事件，章若楠饰演的校园女神 顾森湘 因为同学 唐小米 找校外流氓对其进行校园霸凌而坠楼失去生命。这是章若楠的电影首秀，也是其进入演艺圈开始走红的起点 。2019年，章若楠首次录制综艺，正式加盟综艺节目《 我就是演员之巅峰对决 》，在第四期节目中作为 佟大为 的徒弟出演短片剧目《调音师》，突破了以往青春校园初恋形象，饰演干练十足“不好惹”的西餐厅服务员，演技得到大家认可。该期节目播出后以CSM59城市组1.252％的成绩取得同时段收视率冠军 。同年，章若楠凭借出色的外表，灵气十足的时尚品味荣获2019 不死鸟 时尚之选年度时尚活力先锋 。
稳步发展
2020年1月1日，章若楠参加《2019国剧盛典》。 2020年，章若楠与 张哲瀚 领衔主演了都市爱情 偶像 《 谁都渴望遇见你 》， 该剧由 赵薇 监制，于2月16日上线爱奇艺。章若楠首次担纲女一号，在剧中饰演拥有与植物对话交流能力的阳光氧气女孩罗溪，拥有神奇的治愈能力，可以治愈事业狂人张泯的头痛之症 。同年，主演了 麦田 导演的古装轻喜剧《 师爷请自重 》，这是章若楠首次出演古装剧，与校花顾森湘的温柔恬静不同，其饰演的古灵精怪、俏皮可爱的话本写手兼县衙师爷富家女谭铃音， 令人印象深刻，该剧开播后荣获 美团猫眼电影 网剧4月热度榜第二 。10月1日，章若楠参加了湖南卫视中秋之夜晚会，与 何炅 、 任豪 、 尚雯婕 等合作出演了高考微电影《 高考2020 》，该影片再现了高三师生们为梦想努力奋斗、坚持不懈的场景 。2020年12月4日，章若楠和导演落落二度合作的爱情 奇幻电影 《 如果声音不记得 》上映。片中，章若楠饰演的抑郁症女孩吉择和暖心男孩辛唐相遇，随着彼此的逐渐了解，吉择身上沉重的过往也被一一揭开，一段治愈爱情就此开始。该影片上映第六天票房突破两亿，连续三天获得票房日冠军，累计票房突破3.3亿 。12月，综艺《 上新了·故宫第三季 》第九期在北京卫视和 爱奇艺 播出，章若楠与 杜伦 、 魏晨 共同担任故宫文创新品开发员，并表演了戏曲《 牡丹亭·游园 》片段，带领观众感受故宫独特的东方韵味。同时，该期节目达到了1.5%的收视率，取得文化类综艺收视榜首 。12月12日，章若楠参加 湖南卫视 《拼多多12.12超拼夜》，她在晚会上与 魏大勋 共同演唱了《 爱的飞行日记 》。
2021年，章若楠首次参演的军旅剧《 号手就位 》在江苏卫视和浙江卫视播出，是我国首部火箭军题材军旅剧，该剧通过讲述四名怀揣梦想的大学毕业生进入火箭军部队后经受洗礼、涅槃重生的故事，展现了中国新时代军人的形象与精神。章若楠在剧中饰演男主角夏拙的初恋女友梁诺。该剧播出后收视率口碑双丰收，开播首日收视率破2，取得同时段收视率冠军，还获得了国防部 官博 的点赞推荐 。4月30日，与 许光汉 领衔主演的青春爱情片《 你的婚礼 》上映，在其中饰演个性女孩 尤咏慈 ，与许光汉饰演的 周潇齐 经历了15年的爱情长跑。章若楠在影片中的表演也得到了导演 韩天 的认可，评价其为付出真心的演员。该影片上映首日票房就突破1亿，取得同期单日票房冠军，成为一大黑马 。同年，主演了 管虎 监制、 徐展雄 导演的近代革命片《 革命者 》，章若楠在影片中饰演革命先驱李大钊的女儿李星华，该影片提名第13届澳门国际电影节最佳影片奖，获得第28届北京大学生电影节最受大学生欢迎年度影片荣誉 。8月18日，主演的青春情感剧《 机智的上半场 》在 优酷 全网独播，在剧中其饰演古灵精怪“公主病”晚期但又陷入容貌焦虑的女孩皇甫淑敏。该剧开播后获得收视、口碑双丰收，位居微博、 抖音 等平台热播剧集榜前列，成为暑期档一大热剧 。11月23日，章若楠参演的电视剧《 女心理师 》播出，她在剧中饰演尤娜。 这一年，章若楠在 2021微博之夜 中荣获了年度潜力演员荣誉，也是对她演艺事业的一番肯定。
2022年4月19日，章若楠参加爱奇艺安可工作室共同制作的户外潮流露营真人秀《 一起露营吧 》。 2022年5月19日，章若楠与 胡一天 、王劲松等领衔主演的年代战争剧《 凭栏一片风云起 》在湖南卫视金鹰剧场首播，其饰演的孟海棠是一位饱读诗书、温暖细腻的 新时代女性 ，在战火纷争的年代通过教书育人的方式曲线救国。该剧开播便夺得网播单日播放量冠军，同时在CSM全国网和CSM64城多次获得省级卫视同时段收视冠军 。同年，参加了湖南卫视推出体验经营类综艺《 中餐厅第六季 》 。2022年11月，章若楠入围了新浪娱乐联合 人民文娱 、环球时报等多平台发起的“95后四小花”评选活动第二轮推荐名单 。2022年11月29日，章若楠参加节目《微博视界大会微光盛典》。
2023年4月28日，主演的改编自八月长安“振华”系列小说“最终章”的爱情电影《 这么多年 》正式上映，并在片中饰演了 凌翔茜 一角； 5月1日，章若楠主演电影《 中国青年：我和我的青春 》的第二单元《看见篇》正式登陆 爱奇艺 、 腾讯控股 、 优酷 等平台； 而其主演的另一部爱情喜剧电影《 请别相信她 》于5月20日也在中国大陆上映。 6月2日，与 陈伟霆 主演的电视剧《 照亮你 》播出， 在剧中，章若楠饰演的 徐来 既是新闻记者，也是国际驯犬师， 截至6月10日收视率占据省级卫视黄金档第一。 10月7日，Dearlrean Dear Irean 在微博上官宣章若楠作为品牌代言人。 同年11月2日，章若楠和 罗云熙 领衔主演的都市情感剧《治愈系恋人》在中央电视台8套和优酷开播。 12月8日，章若楠参演的电影《 照明商店 》在中国大陆上映。 12月17日，2023 腾讯视频星光大赏 在中国澳门·威尼斯人金光综艺馆举行，章若楠荣膺“年度潜力电视剧演员”。
2024年1月4日，章若楠与 陈星旭 等人主演的都市轻喜爱情剧《 你也有今天 》在 优酷 播出，在剧中饰演成瑶。 2月9日，章若楠参加《 2024年中央广播电视总台春节联欢晚会 》，与 蒋诗萌 、 何欢 、 任梓慧 、 张驰 共同参演小品《 那能一样吗 》。
5月22日，章若楠参加综艺节目《 喜欢你我也是第四季 》第五季在 爱奇艺 上线。 5月24日，章若楠参加的综艺节目《奔跑吧》播出。 8月31日，章若楠主演的电视剧《 凡人歌 》播出，她在剧中饰演程序员那隽的女友 李晓悦 。 12月7日，她在《2024中国品牌青年500强》榜单中排名第16位。
2025年1月11日，章若楠参加《2024微博之夜》。 2月18日，章若楠主演的电视剧《难哄》在 优酷 播出，其在剧中饰演 温以凡 。
2025年2月16日，章若楠和 张淼怡 演唱的电视剧《难哄》友情曲《一切的一切》正式上线。 4月3日，章若楠参演的电影《 不说话的爱 》在中国大陆上映。 2025年3月，章若楠获得2025年电视剧品质盛典“年度突破表演剧星”奖。 4月21日，章若楠参加的节目《毛雪汪》第110期《毛雪汪25春番》播出。 4月28日，章若楠主演的电视剧《淮水竹亭》 在 爱奇艺 播出。 5月9日，《无限超越班》发布视频，宣布章若楠作为无限助理加入《无限超越班第三季》。 5月25日，章若楠参加《奔跑吧13》跑男直播。 6月7日，章若楠参加的综艺节目《 你好星期六 》播出。 6月14日，章若楠参加的爆笑厂牌团建游戏类真人秀《麻花特开心2》在优酷播出。 7月，章若楠登上杂志《SuperELLE欣漾》7月刊。 12月6日，章若楠参加在中国澳门举办的《2025爱奇艺尖叫之夜》，并获得海外单元“亚太年度优秀演员”奖。 12月31日，章若楠参加的《 2025-2026湖南卫视芒果TV跨年演唱会 》在湖南卫视、芒果TV播出，其与 张凌赫 一起演唱歌曲《模特》《我落泪情绪零碎》。 2026年1月17日，章若楠参演的电影《 我的朋友安德烈 》在中国大陆上映。 2月5日，章若楠参加《2025微博之夜》并获得“微博年度飞跃演员”奖项。 2月13日，由章若楠出演的电视剧《想把你和时间藏起来》正式开机。 2月16日，章若楠参加中央广播电视总台《2026年春节联欢晚会》，在浙江义乌分会场表演节目《世界义乌中国年》。 3月9日，章若楠参加的《2026电视剧品质盛典》开启全媒体红毯直播，并定档于3月15日在 东方卫视 黄金档播出。 3月22日，章若楠领衔主演的电视剧《冬去春来》在CCTV-8、 爱奇艺 、 咪咕视频 播出，其在剧中饰演庄庄。 5月13日，章若楠主演的电视剧《 雨霖铃 》播出，在剧中饰演玲珑山庄 吴若云 霍玲珑。 6月15日，章若楠领衔主演的电影《想你了》官宣定档，于7月24日上映，其在片中饰演 高凡 。 7月3日，章若楠参演的户外真人秀《奔跑吧14》第十一期播出。
个人生活
章若楠自幼向往进入娱乐圈，但其家庭对此并不支持，认为娱乐圈环境复杂，担心她会吃亏。而且她从小只学过一点 钢琴 ，没有其他艺术技能的培养。 因为家中长辈想要男孩，作为长女的她最初还被取名为章若男，但她并没有因此介意家人重男轻女，还表示希望弟妹都能有自己满意的人生。
章若楠的妹妹是章竿意。
主要作品
注：以下统计数据，截至2026年6月
参演电视剧
参演电影
音乐单曲
参加综艺/晚会
广告与形象代言
杂志封面
社会活动
荣誉奖项
人物评价
章若楠曝光一组初夏写真。照片中，她穿抹胸长裙清新动人 尽显少女温柔娇俏。（ 新浪 评）
章若楠在《 你也有今天 》中的表现可圈可点，将一个性格坦率、喜感十足的职场 菜鸟 演得生动有趣。（钱江晚报评）
出道以来，章若楠并没有局限于“流量小花”的路线，而是沉下心来学习演技，低调演戏，在业内也受到了很多的认可。（网易娱乐评）
在电视剧《 爱情遇见达尔文 》中，章若楠演绎的苏为安，代入感强，聪明勇敢，纯粹热烈，在剧中展现了一段势均力敌的智性爱情。（扬子晚报评）
清纯甜美的超高颜值，让她成为万千网友心中的初恋女孩，灵气十足的时尚品味，让她变身“时髦精”和“带货王”。她以演员的身份飞速成长，在镜头中磨砺更加耀眼的光芒。 （凤凰网时尚 评）
相关事件
视频获高赞
2025年2月，章若楠参演的电视剧《 难哄 》爆火。与此同时，章若楠的一条1700多万点赞量视频引发热议，该视频是在剧中 温以凡 的出租屋窗外拍摄。2月20日，章若楠在采访时表示：完全没有想到，因为拍戏时在旁边休息，然后想着很无聊那就拍点东西吧，只是说也该出来营业一下，让粉丝朋友们了解最近状态，然后就发了，视频是自己剪辑的，没有想到大家会这么喜欢，就是自然状态。
否认番位操控
2025年4月，网络上出现章若楠的番位争议，4月30日，章若楠方发布严正声明，在声明中，章若楠方否认参与番位操控，为了避免不实信息进一步扩散，已经第一时间与各影视剧方、平台进行了沟通，敦促各方尽快解决问题。此外，在声明中还有其参演的两部剧的剧方回应。《 难哄 》剧方回应称，其在各个平台的后台均按照正确的番位提交。《 雨霖铃 》剧方回应称，剧方并未参与过相关内容的创建、审核和修改。
拍戏走神惹争议
2026年4月17日，网传章若楠拍戏因回应粉丝而耽误进度，引发热议。“章若楠片场拍戏走神”上热搜。 4月17日，章若楠拍摄的电视剧方发文回应称关于网传拍摄现场演员回头一事，此内容纯属断章取义，与现场实际情况严重不符。演员在拍摄期间始终保持高度敬业，全程积极配合剧组各项拍摄安排。 同日，章若楠方再发文称，章若楠女士一直以认真负责的态度对待所有工作，此次参与本剧拍摄，不管是前期筹备，宣传配合还是现场拍摄，作为演员都秉承着“三先”原则：以角色为先、以戏为先、以剧组为先。 为了呈现出作品最好的样子，章若楠方始终积极配合剧组拍摄发生的各种突发状况的调整，也深刻知晓演员的立身之本始终是作品与角色，故日常专注于拍摄，面对不必要不正确的讨论始终以不对作品和拍摄带来负面影响为前提，也一直尽最大可能引导粉丝与关心若楠的朋友将目光更多的放在作品上，积极响应号召。但演员的敬业和配合，绝不是为了给造谣者提供肆意抹黑的温床！针对近期网络上的不实言论，工作室已经忍无可忍并已完成全面取证。