做寿司

做寿司

做寿司,即制作寿司。寿司起源于 中国 ,后传入 日本 ,主要用紫菜卷起 醋饭 , 鱼肉 ,蔬菜, 鸡蛋 , 蟹棒 等材料再切件制成,味道鲜美可口,可谓是日本最出众的饮食文化标志。下面将介绍制作寿司的详细方法。

菜品介绍

寿司起源于公元3世纪东南亚湄公河流域稻田地区的发酵保存技术,这种早期料理方式被称为“驯鮨”, 后传入中国,7世纪传入日本形成“熟成寿司”(Narezushi)——早期将鱼与米共同发酵、仅食用鱼肉的形态。寿司主要材料是用醋调味过的冷饭(简称醋饭),再加上鱼肉,海鲜,蔬菜或鸡蛋等作配料,其味道鲜美。

食品用料

主要原料

米,醋,鱼。

先说米:其实中国好大米就很好了,没必要用 日本 米,最好是用糯米。

米的煮法,最好用电饭煲,煮米前要洗米,不要用手搓,而是用个饭勺,或是木棍搅拌,直到水清为止。水放多少呢?你把整个 手掌 放入米锅,让水浸没到手腕部位就好了。

煮好的饭,要和醋拌匀。如果有条件的最好买到 海带醋 ,如果没条件的可以用白米醋代替,但不管什么醋,事前都要烧一下,加些 日本清酒 (如果没有,可用白葡萄酒代替),放些糖。具体量,因个人口味而定,主要原则,没有过去原醋中的酸冲味道就好了。

醋加米饭拌匀,米饭要热, 炒饭 的容器要大,不用太深,一定要大,这样才会透气,米饭不会沾到一起。醋要一点点的加下去,一边加一边拌,有条件的最好是大木盆,这样米不会冷得很快。加多少醋呢?加到米饭中有酸味为止,味道可以重些,因为等米饭冷了,味道会淡下来。

鱼:最好要新鲜的 海鱼 ,最常见的是 三文鱼 ,和 鲔鱼 ,金枪鱼我不建议家里做寿司的时候用,因为市场上很难买到新鲜的金枪鱼。新鲜的 北方蓝鳍金枪鱼 要象牛肉一样成鲜红色,颜色发暗或是黑,最好不要生吃,会拉肚子,如果要吃,最好煎熟了,再包到寿司里。

三文鱼,新鲜的三文鱼要看眼睛,眼睛明亮的,还有要用手指触摸鱼肉,然后放到鼻子下边闻闻,没有鱼腥味的就是新鲜的。

有新鲜的 鳢科 固然好,没有怎么办呢?在餐馆的时候,有的时候鱼不能生吃了,也可以做熟了吃,我自己比较喜欢吃熟鱼,味道浓些。比如 三文鱼 ,可以用点盐,和蒜煎熟,然后切成小条放到 寿司卷 里,或是直接煮熟,加上沙拉酱,放到寿司里。

还有 蟹棒 ,这个东东是用鱼肉做的,并不是真正的蟹肉,味道也很好,而且是熟的,包起来就可以吃了。

还有虾煮熟,加上沙拉酱,包起来也很好吃

蔬菜:

黄瓜, 鳄梨 ,还有 鸡蛋 ,

蘑菇或香菇,很多地方都喜欢用来做寿司,我们那里做挺好吃的,我喜欢,做法:

香菇用水泡软,然后用泡香菇的 水煮 香菇,加 酱油 ,糖和酒调味,煮熟就可以了,味道有点甜最好,因为吃的时候要蘸酱油。

吃的时候的配料:

日本 泡姜 ,绿芥末, 浓口酱油 (中国酱油味道有些重,要少放)

制作方法

做法

寿司的做法有两种,一种是 饭团 式,一种是卷。当然还有 生鱼片 (也就是大家说得 生鱼片 ,这个东东很讲究刀工,和鱼的新鲜度。)

饭团式:

鱼的做法

这个最简单,把 鱼片 成2.5厘米宽,5-6厘米长的片,片的是时候要斜片。然后做个2*2*4.5大小的长方体饭团,鱼片中间点一点绿 芥末 ,然后把饭团扣上,翻过来放到盘中,整形。

蔬菜, 蟹棒 , 鸡蛋 的做法,饭团是一样的做法,唯一不同的是上边要绑上一条紫菜,这样牢固些,好吃好拿。

卷法

一般在商店里可以买到做寿司的专用紫菜片,个人感觉,要想买到很好的 日本 紫菜很难,其实很多 韩国 紫菜很好,价格也便宜些。

一般一代10个,可以做20个卷,每个卷可一切成6块,也就是说一袋紫菜可以做20种不同的寿司,一共120个小块。

卷式紫菜,还可以分两种,一种是外卷,一种是内卷(饭在里边,紫菜在外边)

外卷的做法:

紫菜一张,对折分成两片。取其中半片,仔细看看,紫菜分正反面,光滑的一面朝下,在粗糙的一面上均匀的涂上米,米的用量:手攥一个比手心略小的 饭团 ,放在紫菜的中央,从里往外,从中间向两边推开。手如果觉得粘,可以沾些清水润手。

整张紫菜铺满米饭后,中间散些白芝麻,然后把紫菜翻过来,中间涂上一点绿 芥末 ,然后放上自己喜欢的东西,现在开始卷了。拿起长的下边向中间卷,然后再卷一下就好了。

内卷

和外卷不一样的,要用个竹帘子,不用的话,也可以,就是寿司的形状不是太好,而且容易散。

半张紫菜放到 锦屏藤 的下方部位,还是光滑的面向下,然后手里攥个比手心小1/3的 饭团 ,放入紫菜的中间,也是,慢慢的把米向外推,但是这次不要把米涂满整个紫菜,上边留下2公分,下边留下1公分。然后涂芥末,放你喜欢吃的东西(不要多)。卷的时候,把紫菜拉到和竹帘的下边对齐,然后向中间卷,把下边的竹帘放开,再带着竹帘卷一下,就好了!

具体寿司做法

芝士天妇罗炒饭寿司

以 印度对虾 、鱼肉、青椒、 胡萝卜 、芝士片、寿司米、 火腿肠 、 海苔 等为原料;做法为:将大虾、鱼肉切块,青椒、胡萝卜切小块,入锅炒熟后加打散的 鸡蛋 炒匀; 鲔鱼 、火腿肠、芝士片切肉丁备用;寿司米煮熟后与炒饭混合,加日式糖、盐、醋调味;取适量米饭压扁,放入炒饭裹上海苔,表面撒上述肉丁即可。

酱爆虾寿司

原料包括大虾、寿司米、鸡蛋、 鳐柱 、 小黄鱼 、腌胡萝卜、 绿豆芽 、海苔等;制作时:大虾去壳、头、 虾线 后切半;寿司米煮熟加日式醋、糖、盐拌匀;锅中加油爆香姜末,放入虾仁煎炒,加调料焖煮收汁; 海苔 铺米饭,依次放小黄瓜、腌 胡萝卜 丝等食材及酱爆虾,裹紧海苔成型。

鳗鱼寿司

主要原料为鳗鱼、寿司米、海苔、 辣酱油 、葱花等;做法是:鳗鱼宰杀后去骨去皮切长条;寿司米煮熟加日式糖、盐、醋及寿司醋拌匀;海苔铺米饭,放上鳗鱼片并淋辣酱油,卷紧后用绿色海苔和葱花包裹即可。

注意事项

饭,千万不要压,要慢慢的推。

放上自己喜欢的食材或调味料

这个时候要压紧

上边的 锦屏藤 放开,再卷一下,就可以了

参考资料

  1. 日本寿司指南 日本国家旅游局 JNTO 官方网站 2026-01-08
  2. 寿司做法教程,教你三款寿司做法,鲜而不腻 今日头条 2025-08-02