鲜虾炒饭

由米饭、对虾等制成的食品

真虾下目 炒饭做法比较多,也相对比较简单,家常的鲜虾炒饭除了饭、鲜虾原材料外,一般会搭配其它食材,例如 鸡蛋 、胡萝卜粒、 青豆 、玉米粒、火腿粒等。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

基本介绍

制作材料

主料:米饭(蒸)(400克) 对虾属 (250克)

辅料:洋葱(50克)

调料:盐(5克) 胡椒粉(2克) 花生油 (20克)

制作工艺

1.将大虾去壳取其肉洗净,切成小丁;洋葱去皮,洗净,切成丁。

2.将炒锅内倒入花生油烧热,放入洋葱丁 煸炒 ,再放入 真虾下目 肉翻炒,待熟后,放入米饭、精盐、胡椒粉炒匀,即可装盘。

所含营养素

·热量 (902.94千卡)

· 蛋白质 (57.64克)

·脂肪 (23.32克)

·碳水化合物 (116.64克)

·膳食纤维 (1.70克)

· 维生素a (39.20微克)

·胡萝卜素 (11.20微克)

·硫胺素 (0.12毫克)

· 维生素B2 (0.31毫克)

·尼克酸 (12.04毫克)

· 维生素c (4.00毫克)

· 维生素e (10.03毫克)

·钙 (198.54毫克)

·磷 (843.94毫克)

·钠 (2391.55毫克)

·镁 (178.06毫克)

·铁 (10.06毫克)

·锌 (9.88毫克)

· (86.56微克)

·铜 (1.16毫克)

·锰 (2.79毫克)

·钾 ( 734. 98毫克)