吕超（？－416年），小字胡奴， 略阳郡 氐族 人，十六国时期宗室。 后凉 开国皇帝 吕光 的侄子，后主 吕隆 的弟弟。曾劝 吕绍 杀死 吕纂 但不果，吕 政变 后一度出奔。后弑杀灵帝吕纂，推吕隆即天王位，吕隆封其为安定公。同年， 后秦 姚硕德 进攻后凉，吕超领兵出战，大败而回。
人物生平
后凉龙飞四年（399年），吕光立嫡子吕绍为天王，自称天上皇帝，不久病逝。此时吕纂为 太尉 ，掌握军队大权。吕超向吕绍进言说：“纂统戎积年，威震内外，临丧不哀，步高视远，观其举止乱常，恐成大变，宜早除之，以安社稷。。”然而吕绍拒绝，吕超接着说：“纂威名素盛，安忍无亲，今不图之，后必噬脐矣。” 吕绍 依然没有采纳吕超的意见。后来吕绍在湛露堂接见 吕纂 ，吕超用眼神请示吕绍收捕吕纂，但吕绍拒绝。
同年十二月，吕纂进攻宫城，吕绍命令 虎贲 中郎将 吕开率领禁军在端门抵抗，吕超也率二千兵协助，然而兵众都害怕吕纂的威名，全部溃散了。吕绍被逼自杀，吕超逃到了广武，吕纂即天王位。不久吕纂派使节对征东将军 吕方 说：“吕超是一位忠臣，他的义勇值得嘉许，只是不知道治国大道和随机应变。如今正要依靠这样忠贞的人，来解救当世的祸乱，向他传述这意思吧。”吕超于是上疏谢罪，吕纂恢复了他的爵位。
后凉 咸宁三年（401年），吕超擅自攻击鲜卑部的思盘，思盘派遣乞珍向 吕纂 投诉，吕纂于是命令吕超带思盘入朝。吕超到 首都 后非常恐惧，于是收买了 殿中监 杜尚 。吕纂看到吕超后大怒，说：“你恃着你们兄弟几人勇猛，就想欺负我，看来只有把你杀死，天下才会安定。”吕超听后顿首谢罪。接着吕纂在内殿宴请众臣， 吕隆 在 宴会 上频频向吕纂进酒，吕纂酒醉后带着吕超等在宫内游玩。吕超就着吕纂所乘的手挽车在琨华堂东阁不能通过，亲将窦川、骆腾放下佩剑推车的时机拿剑刺杀吕纂。吕纂下车试图抓住吕超，反而被吕超刺穿胸部，吕纂赶紧逃到了宣德堂。吕超杀了窦川和骆腾。 吕纂 的皇后 杨氏 召禁军讨伐吕超，但是被杜尚制止，接着将军魏益多杀了吕纂。 政变 发生后，吕纂的弟弟陇西公 吕纬 打算讨伐吕超，后听信吕超与其结盟的谎言，单骑入城，被吕超杀死。
吕超让位给 吕隆 ，吕隆于是即天王位。吕超官拜使持节、侍中、 都督中外诸军事 、辅国大将军、司录 校尉 、 录尚书事 ，封爵为安定公。
吕纂被吕超杀了后，吕纂的皇后杨氏和十几名侍女在城西将吕纂安葬。杨氏将要出宫之时，吕超担心她携带珍宝出宫外，便命人前去搜查。杨氏厉声责骂吕超说：“你兄弟之间不能和睦相处，手拿利刃自相屠杀，我也是早晚要死的人，还要珍宝有什么用？”吕超听到这话后，羞愧地退了出来。之后，吕超又向杨氏询问 玉玺 在什么地方，杨氏愤怒地说：“我已经把它毁掉了。”
杨氏因为相貌很漂亮，吕超打算娶她为妻，便对杨氏的父亲杨桓说：“ 杨芷 如果自杀，祸患就会降临到您 宗族 头上。”杨桓把此话告诉杨氏，杨氏说：“父亲大人本来是把女儿我卖给氐人，用来谋求荣华富贵，卖一次就已经够了，怎么还可以再卖第二次呢？”杨氏于是自杀而死。
同年， 后秦 姚硕德 进攻 后凉 ，吕超领兵出战，大败而回， 吕隆 只得据城固守。不久，将军魏益多煽动人心，打算杀死吕隆兄弟，事情泄露后吕隆把他杀死，并且诛杀了三百多家人。当时群臣都求吕隆与后秦讲和，吕隆不愿意，吕超劝谏说：“通塞有时，艰泰相袭， 孙权 屈身于魏， 谯周 劝主迎降，岂非大丈夫哉？势屈故也。天锡承七世之资，树恩百载，武旅十万，谋臣盈朝，秦师临境，识者导以见机，而愎谏自专，社稷为墟。前鉴不远，我之元龟也。何惜尺书单使，不以危易安！且令卑辞以退敌，然后内修德政，废兴由人，未损大略。” 吕隆 依然不愿意，吕超接着说“： 应龙 以屈伸为灵，大人以知机为美。今连兵积岁，资储内尽，强寇外逼，百姓嗷然无糊口之寄，假使张、陈、韩、白，亦无如之何！ 皇帝 宜思权变大纲，割区区常虑。苟卜世有期，不在和好，若天命去矣，宗族可全。”于是吕隆向后秦求和。
后凉 神鼎三年（403年），吕隆迫于 南凉 和 北凉 的连番攻击，派遣吕超带着珍宝请求 后秦 派军接应东迁，后凉于是灭亡。吕超在后秦被任命为安定 知府 。
后秦 弘始 十八年（416年）， 姚兴 临终前，他的儿子南阳公 姚愔 图谋杀死太子，结果事情败露了。 姚泓 捕杀姚愔和参与姚愔密谋的 吕隆 ，姚泓命令齐公姚恢杀死安定太守吕超。姚恢犹豫了很久，最终还是把吕超杀死了。
史书记载
《晋书·卷一百二十二·载记第二十二》