张邵 （？—440年），字茂宗，吴郡吴县（今江苏 苏州市 ）人。 南北朝 时期 刘宋 开国功臣， 东晋 光禄大夫 张澄 曾孙， 宋武帝 心腹谋士之一。
初为 扬州市 主簿 ，后担任 刘裕 的 太尉 参军 ，悉心政事，精力绝人，参与刘裕平定 卢循 的战役，刘裕北伐后秦时，他与 刘穆之 共同留守 建康 ，辅助病重的刘穆之处理政务。后随 刘义隆 出镇 荆州市 ，不久调回京师。刘裕称帝后，以佐命功，受封临沮伯，食邑六百户，加左卫将军。刘裕临终前，以张邵为湘州刺史。
宋文帝 即位后，参与朝廷平定荆州 刺史 谢晦之战。 元嘉 五年，转 征虏将军 ，领宁蛮 校尉 、 武威郡 刺史，任内修立堤堰，开田数千顷，剿灭丹淅蛮。 江夏王 刘义恭 镇 江陵 ，以张邵担任刘义恭的抚军长史、持节、南蛮校尉。后为 吴兴 知府 ，元嘉十七年病卒，谥号为简伯。
人物生平
早年经历
张邵字茂宗， 会稽郡 太守 张裕 之弟。张邵最初担任琅邪内史 王诞 的龙骧府功曹，当时王诞依附 司马元显 。 元兴 元年（402年）， 桓玄 率军击败王诞依附的司马元显，执掌朝政，大肆清除司马元显的旧党。不久将王诞流放到 广州市 。王诞的亲戚故友都弃他而去，只有张邵仍然以礼相待，并哭着为他送行，更在当时天下大乱，闹出饥荒的情况下救助王诞妻儿。
投靠刘裕
元兴二年（403年）年末，桓玄篡位称帝。次年，刘裕在京口举兵起义，讨伐桓玄，张邵劝在桓玄朝任廷尉卿的父亲 张敞 率先向刘裕归附，表示忠心，遂令刘裕下令众军不许侵扰张敞一家。
义熙 元年（405年），刘裕平定 桓玄 后，张邵任 扬州市 刺史 王谧 的 主簿 。当时 刘毅 地位仅次刘裕，又爱结交人才，喜好士族名士，故当时很多士族都去拜访巴结他，但张邵就是不去，更经常对别人说刘裕就是命世人杰。 刘裕 心腹 刘穆之 听闻后将此事告知刘裕，刘裕就更加亲任他，转他为 太尉 参军 ，署长流贼曹，纳入自己的 幕府 中。
尽心尽力
义熙六年（410年）， 宋武帝 因 卢循 之乱而自刚攻灭的 南燕 故土率大军南返，进至 石头城 并命张邵守南城。当时刘裕见百姓在岸边看逼近建康的卢循军，大惑不解之下问张邵，张邵答道：“大军未回来时逃跑也来不及，怎有时间去劝望敌军，如今你回来了，就没什么好怕了。”事后刘裕见张邵勤勉干练，担忧公事，就让他再任 扬州市 主簿 ，张邵亦尽心于政事，精力过人。
义熙 八年（412年）， 刘裕 杀 刘藩 ，准备讨伐 刘毅 时，张邵当时在西州值夜班，当晚他便通告手下官员说：“大军要大规模讨伐，你们各位应该修理好船舶和仓库，到次日清晨办好。”第二天天亮， 宋武帝 叫来各省的主簿参军，一下便都到了，很是惊异，问他们为什么来得这么快，那些人回答说：“这是昨夜张主簿叫我们准备好的。”刘裕说：“张邵可以说和我同忧共患。”
义熙九年（413年），豫章公世子 刘义符 以 征虏将军 开府，刘裕让张邵担任刘义符的录事参军，后刘义符转中军将军，张邵又任其 议参军，记室。
义熙 十二年（416年），刘裕率 北伐 大军出发，进攻 后秦 ，张邵和 刘穆之 留守 建康 。当时刘穆之身体状况已经不太好， 刘裕 临行前，张邵对刘裕说：“人生危机脆弱，必须有一个长远的打算。刘穆之如果遇到什么不幸，谁可以代替他呢？而你所开创的功业已经到了这种程度，如果一旦发生不幸，你说该如何处理后事？” 宋武帝 说：“这自然要完全交给刘穆之和你了。”刘裕走后，不久 青州市 刺史 檀祗 自行出兵讨伐流民，刘穆之担忧是檀 要作乱，想派军防御，但张邵认为檀 及 檀道济 兄弟皆据要地，若果疑忌他们必会危及 建康 ，反建议出使慰劳。最后檀祗亦无异动。
义熙 十三年（417年）， 刘穆之 去世， 刘裕 仍在 北伐 中，朝廷因失去决策者而恐惧，众人便想要下诏以 太尉 左司马 徐羡之 代替刘穆之。不过张邵还是坚持要先咨询刘裕的意见，最终等到刘裕决定让徐羡之接替才让世子正式任命。此举令 宋武帝 对张邵十分欣赏，很赞赏他临事不乱，得大臣体统的风度。
义熙十四年（418年），刘裕班师，想让世子 刘义符 出镇 荆州市 ，只有张邵以储副不宜外任由力阻，最终刘裕改变主意，留世子在京而让三子 刘义隆 出镇荆州，并任命张邵为 司马 ，领 南郡 相，更让张邵代年轻的刘义隆全权处理荆州州事。不过张邵到荆州后，刘义隆的谘议 参军 王华十分有权欲，又出身侨姓高门琅 王氏，看不起南人出身的张邵，不想让张邵在上面压着他，于是故意宣扬张邵生活豪侈，更以其白服登城弹劾他，最终让张邵被征还，自己代替张邵统州事。
以佐命功
永初元年（420年）， 刘裕 代晋建宋，张邵因开国元勋身份而获封临沮伯，食邑六百户，加左卫将军。
永初三年（422年）， 宋武帝 临终前，为防荆州势大，割荆州部分辖境设立湘州，并任命张邵为首任湘州刺史。原本按一般规定，湘州成为州级政区后，还应该设立军府，但张邵认为湘州并不近边境，不是用兵的地方，设军府只会碍事，无益政事，最终放弃设立，此举令刘裕对其更加欣赏和满意。
元嘉境遇
元嘉三年（426年），三年前被因 徐羡之 、 傅亮 及 谢晦 废 刘义符 而被立为帝的 刘义隆 下令诛杀徐羡之及傅亮，并要率兵讨伐 荆州 刺史 谢晦，谢晦试图反抗，并写信请张邵支持自己，但张邵不回复，也没有拆信，而是直接派人将原信转呈给朝廷。后在朝廷讨伐谢晦的战役中，张邵占据湘州，直据要害，力挺朝廷，始终牵制着谢晦，终使谢晦最终兵败，束手就擒。
元嘉 五年（428年），张邵转 征虏将军 ，领宁蛮 校尉 、 武威郡 刺史，加 都督 。上任后张邵修筑长围和堤堰，造了数千顷田地，加强了雍州的田粮生产。另当时丹、淅二水一带的蛮族屡次作乱，张邵借会面机会将蛮族的首领都杀了，共派兵掩袭其村落，将丹、淅二水一带的蛮族剿灭 尽。然而此举却令雍州其他蛮族对张邵失去了信任，都起兵反抗他，影响水陆交通。元嘉七年（430年）时，蛮族试图抓住到雍州探望父亲后东归的 刘劭 长子 刘敷 ，但认错了人，把 柔然 国使者给抓了，于是张邵因为此事降号扬烈将军。
后张邵改任荆州 刺史 刘义恭 的抚军长史、持节、南蛮 校尉 。但在 元嘉 九年（432年），张邵因为被指在 武威郡 营私，获取二百四十万钱的利益而被收下廷尉，免官并削减爵土，但不久，文帝还是以其是开国功勋赦免了他。张邵之后又受任 吴兴 知府 ，当为元嘉十七年病逝。 刘恒 下诏恢复张邵以前的爵位和食邑，并赐谥号“简”。
史籍记载
《宋书 卷四十六 列传第六》
张邵 ，字茂宗， 会稽郡 太守 张裕 之弟也。初为晋琅邪内史 王诞 龙骧府功曹， 桓玄 徙诞于广州，亲故咸离弃之，惟邵情意弥谨，流涕追送。时变乱饥 ，又馈送其妻子。桓玄篡位，父 张敞 先为尚书，以答事微谬，降为廷尉卿。及 宋武帝 讨玄，张邵白敞表献诚款，帝大说，命署其门曰：“有犯 张释之 者，以军法论。”后以张敞为 吴郡 知府 。 王谧 为 扬州市 刺史 ，召邵为 主簿 。 刘毅 为亚相，爱才好士，当世莫不辐 ，独邵不往。或问之，邵曰：“主公命世人杰，何烦多问。”刘穆之闻以白，帝益亲之，转 太尉 参军 ，署长流贼曹。卢循寇迫京师，使邵守南城。时百姓临水望贼，帝怪而问邵，邵曰：“若节 未反，奔散之不暇，亦何能观望。今当无复恐耳。”寻补扬州主簿。
张邵悉心政事，精力绝人。及诛 刘藩 ，邵时在西州直庐，即夜诫众曹曰：“大军当大讨，可各修舟船仓库，及晓取办。”旦日，帝求诸簿署，应时即至；怪问其速，诸曹答曰：“昨夜受张主簿处分。”帝曰：“张邵可谓同我忧虑矣。”九年，世子始开征虏府，补邵录事 参军 ，转号中军，迁咨议参军，领记室。十二年， 宋武帝 北伐 ，邵请见，曰：“人生危脆，必当远虑。穆之若邂逅不幸，谁可代之？尊业如此，苟有不讳，事将如何？”帝曰：“此自委穆之及卿耳。”青州 刺史 檀祗镇广陵，时 滁州市 结聚亡命，祗率众掩之。 刘穆之 恐以为变，将发军。邵曰：“ 檀韶 据中流， 檀道济 为军首，若疑状发露，恐生大变。宜且遣慰劳，以观其意。”既而祗果不动。及穆之卒，朝廷 惧，便欲发诏以 司马 徐羡之 代之，邵对曰：“今诚急病，任终在徐，且世子无专命，宜须北咨。”信反，方使世子出命曰：“朝廷及大府事，悉咨 徐司马 ，其余启还。” 宋武帝 重其临事不挠，有大臣体。十四年，以世子镇 荆州市 ，邵谏曰：“储贰之重，四海所系，不宜处外，敢以死请。”从之。
刘义隆 为 中郎将 、荆州 刺史 ，以邵为司马，领 南郡 相，众事悉决 于邵 。宋武帝受命，以佐命功，封临沮伯。分荆州立湘州，以邵为刺史。将署府，邵以为 长沙市 内地，非用武之国，置署妨人，乖为政要。帝从之。谢晦反，遗书要邵，邵不发函，驰使呈帝。
元嘉 五年，转 征虏将军 ，领宁蛮 校尉 、 武威郡 刺史，加 都督 。初， 王华 与邵有隙，及 华参 要，亲旧为之危心。邵曰：“子陵方弘至公，必不以私仇害正义。”是任也，华实举之。及至 襄阳市 ，筑长围，修立堤堰，开田数千顷，郡人赖之富赡。丹淅二川蛮屡为寇，邵诱其帅，因大会诛之，悉掩其徒党。既失信群蛮，所在并起，水陆断绝。子敷至襄阳定省，当还都，群蛮伺欲取之。会 柔然 国遣使朝贡，贼以为敷，遂执之，邵坐降号扬烈将军。
李道宗 刘义恭镇 江陵 ，以为抚军长史，持节、南蛮 校尉 。坐在 武威郡 营私蓄取赃货二百四十五万，下廷尉，免官，削爵土。后为吴兴 知府 ，卒，追复爵邑，谥曰简伯。邵临终，遗命祭以 菜果 ，苇席为 车，诸子从焉。子张敷、 张演 、张镜，有名于世。
家族成员
兄： 烟台张裕集团有限公司
弟：张子真
侄子：张演、张镜、张永