糊辣鱼

以鱼肉、绿豆芽为主材的川菜

糊辣鱼是一道 色香味俱全 的传统名菜,属于 川菜 系。此菜香辣咸鲜,肉质鲜嫩,糊辣味浓郁。

制作材料

基酒 : 草鱼 500克

辅料: 绿豆芽 100克, 芹菜 100克, 蒜苗 50克,香菜20克,芝麻5克

调料: 辣椒(红,尖,干)50克, 豆瓣酱 25克, 花椒 10克,姜25克,大蒜(白皮)25克, 料酒 10克,盐3克,味精5克, 鸡精 5克,胡椒粉2克, 酱油 10克,葱汁3克, 姜汁 2克,淀粉(玉米)12克, 辣椒油 200克,植物油100克

特色

香辣咸鲜,肉质鲜嫩,糊辣味浓郁。

制作方法

1.草鱼宰杀治净,将 鱼肉 剔下片成厚0.4厘米、重约3克的片;

2. 鱼头 、鱼骨留用;

3. 芹菜 、 蒜苗 切成长8厘米的段备用;

4. 鱼片 加盐2克、料酒、葱姜汁、胡椒粉、干淀粉拌匀、腌渍10分钟;

5.锅内放入精炼油,烧至六成热时放入 豆瓣酱 小火炒2分钟;

6.下蒜米、姜米小火炒1分钟;

7.放入 鲜汤 、盐1克、味精、 酱油 、 鸡精 小火烧开;

8.然后再放入 豆芽 、 芹菜 、蒜苗小火烫2分钟;

9.捞出豆芽、芹菜、蒜苗装入盆底;

10.再将鱼头、鱼骨放入锅中,小火煮3分钟,捞出也放入盆底;

11.最后放入鱼片小火煮2分钟,连汤带肉一同倒入盆中;

12.净锅内放入复制 红油 ,烧至七成热时放入 干辣椒 、 花椒 小火炒3分钟,出锅浇入盆中,撒上芝麻、香菜即可。

制作要诀

1.制作此菜应选择刺少的鱼,如 草鱼 、 鲈鱼 、桂鱼;

2.在给 鱼肉 码味、 上浆 时也可以加入鸡蛋清,但如果采用加鸡蛋清上浆的方法,上浆后的鱼肉必须放在烧至四成热的油中滑30秒后再进行烹调;

3.垫底的原料也可选用 豆腐皮 、 金针菇 、笋尖等;

4.制红油的制作: 菜籽油 2000克烧至五成热,放入 豆瓣酱 500克, 糍粑海椒 500克、 桑姜 50克,大葱50克,八角30克, 肉桂 10克, 草果 5克, 茴香 15克, 豆寇 5克,香叶15克小火慢熬30分钟即可。

小帖士-食物相克:

香菜:服用补药和中药 白术 、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。