袁宪（529年－598年），字德章，陈郡阳夏（今河南太康）人。
尚书左仆射 袁枢 之弟。幼聪敏好学，十四岁被召为国子《正言》生，议论常出人意表。 陈叔宝 时为 尚书仆射 。
隋朝 军队攻入建康宫殿时， 陈后主 身旁大臣只剩袁宪一人。袁宪建议陈后主仿效 萧衍 见 侯景 的先例，向隋朝军队有尊严投降，但陈后主并未采纳。降隋后授昌州 刺史 ， 开皇 18年去世，赠大将军、安城郡公、谥号简。
人物生平
少年成名
袁宪年幼时聪慧敏捷，勤奋好学，气度不凡。梁武帝修建学校，辟设五馆，其中一馆位于袁宪住宅西面，袁宪常常招引诸生，同他们谈论，每每有新意，都出人意料，当时的名流之辈都大为叹服。
大同八年（542年），梁武帝撰写《孔子正言章句》，诏书颁至国学，宣明梁武帝的意旨。袁宪当时十四岁，被召为国子《正言》生，他去拜见 祭酒 到溉 ，到溉以目光相送，喜欢他的神采。
他在国学一年后，国子博士 周弘正 对他的父亲袁君正说：“令郎今年想参加策试吗？” 袁君正 说：“经书义理理解不深，不敢叫他参加策试。”过了数天后，袁君正派门下宾客岑文豪同袁宪一道去问候周弘正，恰遇周弘正要登席讲授，弟子云集，便邀袁宪入室，授给他尘尾，令袁宪立义讲授。当时谢岐、 何妥 在座，周弘正对他俩说：“二位贤士研究透了微奥含蓄之理，该不会害怕这个年轻人吧！”何妥、谢岐于是轮流发问，穷极思想情趣方面，袁宪同他们问答数次，应对娴熟敏捷。
周弘正 对何妥说：“任凭卿发问，不要以童稚相欺。”当时学堂座无虚席，观看者纷至沓来，而袁宪神情自如，辩论起来游刃有余。周弘正也多次质询袁宪，始终没能让他诚服，便告诉岑文豪说：“卿回去告诉袁吴郡，此郎已能替代博士了。”当时学生门徒参加策试，大多行贿赂。岑文豪叫准备 干肉 ， 袁君正 说：“我怎么能用钱为我儿买科第呢？”学司忌恨他。等到袁宪策试时，争相质问。袁宪随问随答，剖析如流。 到溉 后来对袁宪说：“ 袁君正 后继有人了。”君正要回到 会稽郡 ，到溉于征虏亭为他饯行，对袁君正说：“昨天考生萧敏孙、 徐孝克 ，并不是不能释义，只是风度气量才识，跟令郎相比差远了。”不久举为高第。以贵公子之身份娶 南沙公主 为妻，即 萧纲 的女儿。
步入仕途
大同元年（535年），袁宪初任 秘书郎 。
太清 二年（548年），迁任太子 舍人 。 侯景之乱 时，袁宪东回吴郡，不久父亲去世。因哀伤过于毁顿。敬帝承应制令，征辟他为尚书殿中郎。 陈霸先 为宰相，任命他为司徒户曹。
永定 元年（557年），任 中书 侍郎兼 散骑常侍 。与 黄门侍郎 王瑜 一起出使 北齐 ，多年未返，天嘉初年才得以回还。四年诏令再任中书侍郎，管辖侍中省。
太建 元年（569年），任给事黄门侍郎，还主持 太常 事务。二年调任尚书 吏部侍郎 ，不久任散骑常侍，侍奉太子。三年迁任 御史中丞 ，兼 羽林军 监。当时 萧栋 陈叔英 不奉守法度，强夺人马，袁宪将此事一一奏禀 陈顼 ，叔英因此获罪免官，自此朝野上下都忌惮他。
袁宪详悉朝廷典章，尤其通晓听讼断狱，如有案件未知实情而法官断案的，袁宪即使利用闲暇时间，也总替之上言，为很多蒙冤者昭雪。袁宪曾陪宴承香阁， 太子宾客 退席后，陈宣帝留下袁宪和 卫尉 樊俊移席山亭，边谈边吃持续了一整天。陈宣帝看着袁宪而对樊俊说：“袁家从来就出人才。”他如此被推重。
太建 五年（574年），袁宪入任侍中。
太建六年（575年），任 会稽郡 知府 ，因此职曾为父任而坚决推辞不就，于是改授为明威将军、 南康 内史。
太建 九年（578年），服官任满，任 散骑常侍 ，兼 吏部尚书 ，不久正式任命。袁宪以自己久居清显之职，多次上表要求解职， 李治 说：“其他人在职，屡有匿名信。卿处理事务多年，可称得上清廉，因才施用，且不必答谢。”十三年迁任右仆射，参掌 选职官之事。在此之前袁宪的长兄简懿子为左仆射，到袁宪为右仆射时，朝内官员看见简懿叫大仆射，看见袁宪叫小仆射，朝廷以此为荣。
尽职尽责
陈顼 病重，袁宪同吏部尚书 毛喜 一起受遗诏。始兴王 陈叔陵 发动叛乱，袁宪指挥部署，立了大功。
陈叔宝 受伤病笃，握着袁宪的手说：“我儿尚小，后事托付给卿。”袁宪回答说：“众心所望，希望圣体早日康复，后事之旨，岂敢奉诏。”因功封为 建安县 伯，食邑四百户，兼太子中庶子，其他职务不变。不久任侍中、信威将军、太子 詹事 。
至德 元年（583年），太子 陈胤 加元服，至德二年（584年）举行释奠之礼，袁宪于是上表请求解职，陈后主不许，给扶二人，晋号云麾将军，置佐史。皇太子颇不遵守典章制度，袁宪亲自上表劝谏共十条，皆援引古今之事，言辞恳切，陈 虽表面上接受，而内心毫无悔改之意。后主想立宠姬张贵妃子始安王 陈深 为太子，曾从容言及此事， 吏部尚书 蔡征 顺旨称赏，袁宪严肃地驳斥说：“皇太子乃国家继承人，万民归心。卿是何等人，随便谈论废立事！”不久，竟废太子为 吴兴王 。 陈叔宝 知道袁宪有规谏一事，叹曰：“袁德章确为刚正之臣。”即日诏命他为 尚书仆射 。
国亡入隋
祯明三年（589年）， 隋朝 大举南下攻打陈，隋将 贺若弼 纵火 焚烧宫城北掖门，宫门卫士全都逃散，朝内官员很快各自离去，只有袁宪卫侍左右，陈后主对袁宪说：“我从来待卿不厚于其他人，今日见卿，才知岁寒知松柏后凋之故。”陈后主惊恐不安想避开，袁宪严肃地说：“隋兵入侵，必无所犯，大局已定， 皇帝 安然处之。臣希望陛下整理好衣冠，御驾前殿，依照 萧衍 见 侯景 旧例。”后主不同意，便下榻而去，袁宪从后堂景阳殿入，后主投入井中，袁宪边拜边哭而出。
建康 陷落，袁宪入隋， 杨坚 任命他为使持节、 昌州 诸军事、 开府仪同三司 、昌州 刺史 。
开皇 十四年（594年），隋文帝诏令授官晋王府 长史 。十八年去世，时年七十岁。追赠大将军，追封安城郡公，谥曰简。其长子 袁承家 ，在隋做官至秘书丞、 国子司业 。
家族成员
父亲： 袁君正 。
兄长： 袁枢 。
配偶：南沙公主。
子嗣：
长子袁承家， 隋朝 秘书丞、国子司业。
次子 袁承序 ， 天宝 齐王府学士、 李克用 侍读、弘文馆学士。
子袁承熙，唐朝散郎。其女嫁王师顺。
史书记载
《陈书·卷二十四·列传第十八》
人物评价
到溉 ：“ 袁君正 其有后矣。”“昨策生萧敏孙、 徐孝克 ，非不解义，至于风神器局，去贤子远矣。”
陈顼 ：“袁家故为有人。”“诸人在职，屡有谤书。卿处事已多，可谓清白，别相甄录，且勿致辞。”
陈叔宝 ：“袁德章实 骨鲠 之臣。”“我从来待卿不先馀人，今日见卿，可谓岁寒知松柏后凋也。”
姚思廉 ：“袁宪风格整峻，徇义履道。韩子称为人臣委质，心无有二。宪弗渝终始，良可嘉焉。”