柿子椒

有食疗功效的蔬菜

辣椒的一个变种。因有多种颜色,故名又叫“ 彩椒 ”,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不是作为调味料。由于它颜色鲜艳,培育出来的品种有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。柿子椒含有丰富的 维生素c 、 萝卜 素、 吡哆醇 , 维生素e 和 叶酸 。一般人都会感觉到,吃了带有辛味的 青椒 之后,会心跳动加速、皮肤血管扩张,所以中医认为其和辣椒一样,有温中下气、散寒除湿的说法。食用柿子椒还能补充维生素C和保护视力。

形态特征

柿子椒为直立灌木,高1-5米,多分枝;小枝灰褐色;小枝、叶片下面、萼片外面、子房和果实均密被短柔毛。叶片纸质或近革质,长圆形、长卵形或倒卵状长圆形,稀 披针形 ,长3-8厘米,宽1-2.5厘米,顶端钝、急尖、短渐尖或圆,基部楔形至钝,上面灰绿色,仅中脉被疏短柔毛或几无毛,下面粉绿色;侧脉每边5-7条,下面凸起,网脉明显;叶柄长1-3毫米; 托叶 三角形,长约1毫米。

柿子椒花小,雌雄同株或异株,2-5朵簇生于叶腋内, 雄花 束常着生于小枝下部, 雌花 束则在上部,或有时雌花和雄花同生于一叶腋内;雄花: 花梗 长4-15毫米;萼片6,狭长圆形或长圆状倒卵形,长2.5-3.5毫米; 雄蕊 3, 合生 呈圆柱状;雌花:花梗长约1毫米;萼片6,与雄花的相似,但较短而厚;子房 圆球 状,5-10室,每室有2颗 胚珠 , 花柱 合生呈环状,长宽与子房几 相等 ,与子房接连处缢缩。 果扁球状,直径8-15毫米,边缘有8-10条纵沟,成熟时带红色,顶端具有环状而稍伸长的宿存花柱:种子近肾形,具 黑三棱 ,长约4毫米,殊红色。花期4-8月,果期7-11月。

分布范围

产于 陕西省 、 甘肃省 、 江苏省 、 安徽 、 浙江省 、 江西省 、 福建省 、 台湾 、 河南省 、湖北、 湖南省 、 广东省 、 海南省 、 广西壮族自治区 、 四川省 、 贵州省 、 云南省 和 西藏自治区 等省区,生于海拔300-2200米山坡、溪旁 灌木丛 中或林缘。

生长环境

柿子椒颜色艳丽,营养丰富,是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。为使城乡居民在淡季吃到新鲜的 青椒 ,近几年本地区进行春大棚青椒秋延后栽培,即通过剪枝和定向田间管理达到一次春播种、育苗和定植栽培出现两次产椒高峰。第一次出现在早春;第二次出现在晚秋。

主要价值

柿子椒种子可榨油,含油量20%,供制肥皂或作润滑油。根、茎、叶和果实均可药用,有活血散 、消肿解毒之效,治 痢疾 、 腹泻 、感冒发热、咳嗽、食滞腹痛、湿热腰痛、跌打损伤、 气(果)等;也可作农药。全株可提制 胶;叶可作绿肥,置于粪池可杀蛆。本种在华南荒山灌丛极为常见,为酸性土壤的指示植物。

营养分析

柿子椒果实中含有极其丰富的营养, 维生素c 含量比茄子、番茄还高, 青椒 含有芬芳辛辣的 辣椒素 ,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒含有 抗氧化 的 维生素 和 微量元素 ,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的 维生素k ,可以防治 坏血病 ,对 牙龈出血 、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。

每100克的能量16千卡

维生素B60.12毫克

蛋白质 1克

脂肪0.2克

糖类 3.8克

叶酸 3.6微克

膳食纤维 1.3克

维生素A13微克

胡萝卜素76微克

硫胺素0.02毫克

维生素B2 0.02毫克

烟酸 0.39毫克

维生素 C130毫克

维生素e 0.41毫克

0.38微克

适宜人群

1、一般人群均可食用。

2、眼疾患者、 食管炎 、胃肠炎、 胃溃疡 、 疮疡 患者应少吃或忌食;同时有火热病症或 阴虚火旺 、 高血压 、 结核病 的人慎食。

功能

解热镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

预防癌症

辣椒的 有效成分 辣椒素 是一种 抗氧化 物质,它可阻止有关 细胞 的 新陈代谢 ,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

增加食欲

辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。

降脂减肥

辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。但是食用过多辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜,引起 胃痛 、 腹泻 并使 肛门 烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使 痔疮便血 。辣椒是大辛大热之品,患有火热病症或 阴虚火旺 、高血压病、 结核病 的人应慎食。

挑选与储存

挑选方法

选那些坚硬表皮无皱的。查看绿色的茎。避免有发软和凹下去的部分。避免有裂缝、砍伤、黑点。

储存方法

装进 塑料袋 放入冰箱。绿色与黄色的可放一周,但红色的却只能放3~4天。

烹饪指导

1.柿子椒适用于炒、拌、 炝 做菜,如“ 五彩鸡丁 ”、“ 青椒 炒肉丝 ”、“ 糖醋青椒 ”等。

2. 维生素c 不耐热,易被破坏,在铜器中更是如此,所以避免使用铜质餐具。

3.在切辣椒时,先将刀在冷水中 蘸 一下,再切就不会辣眼睛了。

4.青椒独特的造型与生长姿势,是喷洒过的农药都积累在其凹陷的果蒂上,因此清洗时应先去蒂。

食疗作用

辣椒味辛、性热,入心、脾经;

有 温中 散寒,开胃消食的功效;

主治寒滞腹痛,呕吐、泻痢,冻疮, 中焦虚寒 ,伤风感冒等症。

注意事项

不宜一次吃得过多。辣味重的容易引发 痔疮 、疮 等炎症,故辣的 青椒 要少吃。 溃疡 、 食管炎 、咳喘、咽喉肿痛、痔疮患者应少食。

夏天是辣椒的季节,您可以找到各种颜色的新鲜的柿子椒,并且是时令价格!

挑选柿子椒的方法

选那些坚硬表皮无皱的。查看绿色的茎。避免有发软和凹下去的部分。避免有裂缝、砍伤、黑点。

储存柿子椒的方法

装进 塑料袋 放入冰箱。绿色与黄色的可放一周,但红色的却只能放3~4天。

做法

凉拌青椒 丝

新鲜吃法

柿子椒加沙拉酱

将柿子椒切成条状,炭烤到九成熟;如果没有炭烤条件,也可以将柿子椒煮熟,直到表皮起泡、裂开,将熟了的柿子椒剁碎放在碗中或盘子里,冷却10分钟,剥去外皮,将西红柿丁和切碎的 芹菜 与之混合,放少许蒜末、葱花和香料末,再加入一匙柠檬汁,也可以橙汁代替,放两匙盐、4匙 橄榄油 、几匙 苏叶 拌匀,此道菜下饭。

柿子椒加紫苏

仍然是炭烤熟的条状柿子椒,加入橄榄油、少许盐和大量的 紫苏 末,拌匀,做法再简单不过,且味道也很不错。

柿子椒杂烩

选择各种颜色的柿子椒,如黄色的、红色的、和绿色的,切成小方块,加入蒜末和香菜末,两匙份量的红色洋葱丁,再浇上2-3匙的橄榄油,和几匙红酒,依个人情况酌量,将拌匀后的柿子椒放入锅中,加热3-3分钟,若是再和炭烤的熟 鸡胸肉 拌在一起,就成了一道颜色诱人、味道鲜美的开胃小菜。

季节

夏季

柿子椒的功效与作用

1、寒滞腹痛、呕吐、泻痢、 中焦虚寒 、帮助消化、防止便秘

2、冻疮、伤风感冒、解热、镇痛

3、降脂减肥

4、 坏血病 、 牙龈出血 、贫血、血管脆弱

如何挑选柿子椒

选那些坚硬表皮无皱的。查看绿色的茎。避免有发软和凹下去的部分。避免有裂缝、砍伤、黑点。

有的柿子椒有三个爪,有的是四个爪,越是四个爪的口感越好。

柿子椒的保存方法

3-7天,装进 塑料袋 放入冰箱。绿色与黄色的可放一周,但红色的却只能放3-4天。

参考资料

  1. 柿子椒是什么 吃了好不好_苹果绿 苹果绿 2021-07-08