余姚市，中华人民共和国 浙江省 下辖县级市，由 宁波市 代管。 地处浙江省东北部、宁波市西部， 区域总面积1558.37平方千米。 截至2024年，余姚市下辖6个街道办事处、14个镇、1个乡，常住人口有126.7万人。
余姚市地势南高北低， 地貌以低山 丘陵 为主。 属 北亚 热带季风气候 。 早在7000年前的新石器时期，余姚境内就有人类栖息，并创造了 河姆渡文化 。 秦始皇帝 三十七年（公元前210年） ，置余姚县。 1985年，撤余姚县设立县级余姚市。
余姚市是中国综合实力百强县（市）； 优势产业有五金制品、家电等； 中国国家地理标志产品 余姚 榨菜 ， 故又被称为“中国榨菜之乡”。 2024年，余姚市实现地区生产总值为1682.78亿元，比2023年增长5.9%。
余姚市是 浙江省 历史文化名城之一， 拥有国家非物质文化遗产姚剧、余姚土布制作技艺等。 余姚市也是浙江省全域旅游示范市， 拥有国家AAAA级景区丹山赤水，国家级森林公园 四明山国家森林公园 。
名称来历
余姚市因境内南部的四明山古称句余山，而同时又有 姚江 横贯全境，合山水之名而称余姚。
历史沿革
先秦至南北朝
早在7000年前的新石器时期，余姚境内就有人类栖息，并创造了 河姆渡文化 。
战国 中期 楚威王 （前339~前329）灭越，遂属 楚国 。
秦始皇 三十七年（公元前210年） ，置余姚县，属 会稽郡 。
两汉 、 三国 时，余姚县仍属会稽郡。 期间 东汉 建安 五年（200年），始筑县城，为 浙东地区 古县城之一。
晋朝 太康 二年（281年），会稽郡改会稽国；永宁元年（301年），复郡。
南梁 宋永初二年（421年），会稽国复郡，余姚县复属会稽郡。
隋唐至明清
隋开皇九年（589年），余姚并入 句章县 。唐武德四年（621年），复置余姚，升为余姚州；唐武德七年（624年），废州复余姚县，属 越州 ；唐长庆元年（821年）， 上虞区 并入余姚，次年恢复。
北宋 太平兴国 三年（978年），吴越国降宋，余姚县人宋，属越州。
南宋 绍兴元年（1131年），改越州为 绍兴府 ，余姚属绍兴府。
元 元贞 元年（1295年），复升余姚为州，属 绍兴路 。
明洪武二年（1369年），复为余姚县，属绍兴府，至清未变。
中华民国
民国初年，属 会稽 道。1927年，道废，直属 浙江省 。
1932年，属浙江省第五特区行政专员公署。
1935年，改属第三行政督察专员公署。
1948年，改属第二行政督察专员公署。
1949年5月23日，余姚县解放； 同年6月，建立余姚县人民政府，归属 宁波专区 。
中华人民共和国
1960年， 奉化区 、 上虞区 、 嵊州市 的部分山区划归余姚县。
1970年，改 宁波 专区为宁波地区，余姚县属宁波地区。
1983年，撤销 宁波市 地区，改为 宁波市 ，余姚县属宁波市。
1985年，撤余姚县设立县级余姚市。
1995年，余姚被 国务院 升格为二类市。
行政区划
截至2022年10月31日，余姚市下辖6个街道、14个镇、1个乡； 下设261个村委会、18个居委会和45个社区。 市人民政府驻谭家岭东路2号南雷大厦。
截至2024年，余姚市下辖6个街道办事处、14个镇、1个乡，261个村委会、17个居委会和46个社区。 市人民政府驻兰江街道北兰江路1号。
政治
自然地理
位置境域
余姚市地处 浙江省 东北部、 宁波市 西部， 长江三角洲 南翼，介于东经120°55'33“~121°25'06“，北纬29°40'06“~30°16'39“之间，东连 江北区 、 鄞州区 ，南与 奉化区 、 绍兴市 嵊州市 相邻，西与绍兴市 上虞区 接壤，北濒 钱塘江 ， 西北于钱塘江、 宁波杭州湾新区 中心线与 海盐县 交界， 东北与慈溪市相靠。 东西长58.5千米，南北宽79千米，区域总面积1558.37平方千米，其中陆域面积1446.27平方千米，海域面积112.10平方千米。
气候
余姚市属北亚 热带季风气候 ，其特点是季风明显，四季分明。春季气温曲折回升，时冷时热；夏季炎热多雨，间有台风侵入；秋季温差增大，暴雨多发；冬季晴冷干燥， 寒潮 时袭。多年平均气温17.2℃，1月平均气温5.1℃；7月平均气温29.1℃；平均气温 年较差 24.0℃。生长期年平均238天，无霜期年平均230天。年平均日照时数2061.0小时，年总辐射108.8~112.2千卡/平方厘米。0℃以上持续期287天，一般为2月26日~12月9日。年平均 降水 量1546.8毫米，年平均降水日数为153.7天，降雨集中在每年3~4月，3月最多。
地质
余姚市 地层 属华南地层区，市内出露地层主要包括 中元 古界 变质岩 、中生界 火山岩 和 沉积岩 ，以及新生界沉积层和燕山晚期侵入岩。其中，中生界火山岩系和新生界第四系占总面积的95%以上。地质构造以断裂构造为主， 褶皱构造次之，新华夏系构造是余姚市构造体系的主要 骨架 。
地形地貌
余姚市属 浙东地区 盆地山区和浙北平原交叉地区，地处 江南 水网平原， 地势南高北低， 地貌以低山 丘陵 为主，低山丘陵主要分布在南部，面积839平方千米，占陆地的63%；平原主要分布在中部和北部，面积498平方千米，占陆地的37%。 境内最高峰位于 四明山 镇的青虎湾岗，海拔979米；最低点位于临山镇干墩，海拔1.9米。
水文水利
水文
余姚市水网纵横交错，分属 姚江 、 奉化江 、曹娥江和 钱塘江 四个 水系 。 其中姚江 流域面积 1091.23平方千米，占71.5%。主要河道有一级河姚江、最良江、候 青江 等14条，总长167千米；二级河牟山江、贺墅江等237条，总长767千米。河流总长度2332千米，河网密度65.5千米/平方千米，年径流总量11.36亿立方米。境内最大的河流为 四明江 ，源出 四明山 夏家岭，流经境内兰江街道、 马渚 镇 等地，经 大隐 镇 汇入 宁波市 三江口，长70千米，流域面积1091.23平方千米，主要支流有 东江 、马渚中河、向南江等。境内有天然湖泊牟山湖，正常湖容为885万立方米。
水利
余姚市境内有大型水库 四明湖水库 ，总库容12272万立方米， 梁辉水库 、 陆埠水库 和 双溪口水库 为中型水库，总库容9149万立方米。
土壤
余姚市土壤分为黄壤、红壤、 水稻土 等6个土类、14个亚类、46个土属、86个土种。土壤以红壤为主，占土壤总面积的44.9%。水稻土主要分布在 姚江 两岸平原地区及滨海南侧部分地区，占土壤总面积的36.8%。
自然资源
土地资源
余姚市土地类型以林地为主。截至2019年12月31日，余姚市共有耕地27854.16公顷；园地11601.65公顷；林地56688.07公顷；草地1553.40公顷；湿地268.43公顷；城镇村及工矿用地26188.04公顷； 交通运输 用地4492.56公顷；水域及 水利设施 用地15377.06公顷。
矿产资源
余姚市战略性矿产有铁、铜、 萤石 等，优势矿产有建筑用石料，矿泉水和萤石资源较丰富，其它矿产资源贫乏。截至2020年末，余姚市已查明有16个矿种、32处矿产地；已开发利用的矿种有建筑用石料、矿泉水、地热。建筑用石料主要分布在 丘陵 低山区，主要由火山凝灰岩组成。萤石矿分布在大隐镇芝林桥（中型矿床）和云溪（小型矿床）等地，已关闭停采，仅留深部矿体，资源储量84.6万吨。矿泉水分布于 梁弄镇 与 大岚镇 ，日涌水总量分别为410立方米/日、60立方米/日。地热分布于 陆埠镇 南雷村 一带，可开采量422立方米/日，井口水温34~36℃。
水资源
余姚市属于缺水地区，多年平均水资源总量为12.6亿立方米，人均水资源量约为0.1万立方米。
生物多样性
余姚市野生 哺乳动物 有野猪、 、 短耳兔 、 黄鼬 等， 爬行动物 有 山乌龟 、各种蛇等，鸟类有杜鹃、 猫头鹰 、 雉鸡 等10余种，昆虫有蝉、 蝴蝶 等，淡水鱼类有58种， 甲壳类 主要有 青蟹 、 甲鱼 等； 有 国家一级保护动物 白颈长尾雉 、 中华秋沙鸭 、 鲮鲤 ，国家二级保护动物 河麂 、貉、 鼬獾 、 眼镜王蛇 等。
余姚市植物资源丰富，共有158科492属827种具有药用价值的植物； 共有 维管植物 1365种，包括 蕨类植物 、 裸子植物 、 被子植物门 ； 有国家一级保护野生植物南方红豆杉、 银缕梅 等，国家二级保护野生植物 金钱松 、 树、 长序榆 等。
自然灾害
余姚市境内自然灾害主要有台风、暴雪冰冻、 寒潮 、旱涝、连阴雨、 龙卷风 等。台风灾害年均发生2次，主要发生在7~9月，严重的一次发生在1956年8月1日，遭受 强台风 正面袭击，余姚市 塌房屋13650间，死亡22人，受伤595人。牲畜、农作物严重受损、直接经济损失达1000万元。暴雪冰冻灾害年均发生1次，严重的一次发生在2008年1月底~2月初，余姚遭受持续雨雪冰冻天气，城区积雪深24厘米，余姚市15万人受灾，直接经济损失4亿元。
人口
人口数量
截至2022年末，余姚市 户籍人口 有830862人，其中 城镇人口 643408人；户籍人口男女性别比为100:103.9；2022年，出生3886人， 人口出生率 、死亡率分别为4.67‰和8.54‰，自然增长率为-3.87‰； 常住人口有126.4万人。 余姚市人口年龄段以15~59岁为主，根据第七次人口普查数据，该年龄段人口占常住人口的68.50%。
截至2024年，余姚市常住人口为126.7万人，比2023年末增加0.2万人。城镇人口占总人口的比重（即城镇化率）为82.8%，提高0.3个百分点。户籍总户数33.07万户，户籍人口82.53万人，其中城镇人口64.17万人；18周岁以下人口9.71万人，60周岁以上人口28.23万人。2024市出生3844人，其中男性2032人，男女性别比为112:100。人口出生率、死亡率分别为4.65‰和8.05‰，自然增长率为-3.4‰，降幅收窄2.38个千分点。
民族构成
余姚市是少数民族散居地区，截至2021年有汉、苗、土家、 布依族 、壮、 仡佬族 等47个民族，少数民族9万余人。 总人口以 汉族 为主，占97.2%；超过1000人的少数民族有苗、土家、布依、壮、仡佬5个民族，其中 苗族 占少数民族人口的30.1%； 土家族 7占27.8%； 布依族 占14.6%； 壮族 占6.7%； 仡佬族 占5.0%。
方言
余姚方言属于吴语太湖片临绍小片和 甬江 小片的交界地带，大部分地区属临绍小片，东南部分地区为甬江小片。其中城区及其周围属临绍小片， 梁弄镇 一带更接近于 上虞 方言；利济塘以北的滨海地区因 绍兴市 移民较多，带有绍兴方言。受到周边方言的影响，余姚方言在语音、词汇和语法等方面都具有个性和特点。其语音声调简单朴实， 声母 清浊有致， 韵母 丰富；词汇形式灵活，结构丰富，语义生动；语法简略，余姚方言既保留了古代遗韵，又融合了周边方言的特征。
宗教
东晋 时佛教已传入境内。 晋朝 咸康 二年（336年）建龙泉寺，太和元年（366年）建平元寺。后逐渐增多，至清乾隆四十四年（1779年），境内有大小佛事场所493处。 主要宗教活动场所有 保国寺 、 白岩禅寺等。
早在 三国 时，道教已传入境内。相传 上虞区 县令 刘纲 及其妻樊翘云笃信道教，隐居大岚山。后其弟子建 道观 祠宇观。宋代，道教流行范围扩大， 天圣 年间（1023~1031）建圣祖观。开禧年间（1205~1207）建恩真观。明、清及 中华民国 ，仍有道人散居于境内各地。 主要宗教活动场所有四明道观。
天主教 于 清代 传入境内。清 康熙 五十八年（1719年），城北景桥村有 鲁姓 教友数人；清光绪二十九年（1903年），设天主教公所一处，清 宣统 三年（1911年）九月，余姚天主教堂（若瑟大堂）建成。 主要宗教活动场所有余姚天主教堂。
基督教 于 清代 传入境内。清咸丰九年（1859年）， 英国 传教士岳斐翟、 美国 传教士蔺显理始来传教。清同治三年（1864年），成立宁波长老会余姚支会。清同治六年（1867年），在桐江桥（今人民西路16号）建立礼拜堂。1957年，建立余姚县 基督 教徒“三自“爱国运动委员会。 主要宗教活动场所有基督教余姚城堂。
经济
综述
余姚市是中国综合实力百强县（市）； 优势产业有五金制品行业、家电行业、塑料制品行业。 2022年，余姚市实现地区生产总值1513.59亿元 ，增长1.9%； GDP在 宁波市 管辖的10个县（市、区）中位列第4。 其中第一产业实现增加值53.76亿元，增长3.2%；第二产业实现增加值898.27亿元，增长0.1%；第三产业实现增加值561.56亿元，增长4.5%；三次产业之比为3.6:59.3:37.1；人均地区生产总值为119889元 。
2024年，余姚市实现地区生产总值为1682.78亿元，比2023年增长5.9%。分产业看，第一产业增加值54.43亿元，增长3.5%；第二产业增加值973.46亿元，增长7.3%；第三产业增加值654.89亿元，增长3.7%。三次产业结构为3.2:57.9:38.9。
第一产业
余姚市是“中国 榨菜 之乡”，农业优势产业有榨菜产业。 榨菜种植和加工是余姚北部地区农民的主要收入来源之一，集中种植于 黄家埠镇 、 泗门镇 、临山镇、 小曹娥镇 等乡镇，产品出口到20多个国家和地区。2022年，余姚市榨菜种植面积达5.5万亩，榨菜鲜头总产量24万吨左右。 余姚市粮食作物以水稻、小麦为主；主要 经济作物 有棉花、 油料 作物、蔬菜等。 其中 余姚瀑布仙茗 、余姚甲鱼、 余姚榨菜 、 余姚杨梅 、 余姚樱桃 被列入中国国家地理标志产品名录。
2022年，余姚市实现农林牧 渔业 增加值56.67亿元，比2021年增长3.3%；实现农林牧渔业总产值84.40亿元，增长3.5%；粮食总产量18.21万吨。2022年，新增 宁波市 级农业龙头企业3家，累计58家，其中产值上亿元的达12家。 主要农业龙头企业有余姚市备得福菜业有限公司、 余姚市明凤淡水养殖场 等。
2024年，余姚市实现农林牧渔业增加值57.51亿元。粮食播种面积41.39万亩，粮食总产量18.04万吨；蔬菜产量77.68万吨；水果产量16.27万吨；猪牛羊禽肉产量2.46万吨；牛奶产量1.65万吨。生猪存栏8.29万头， 生猪出栏22.71万头。水产品总产量3.0万吨。新增国家重点农业龙头企业1家、省级骨干农业龙头企业3家、省级数字农业工厂3家、未来农场1家、高品质绿色科技示范基地2家、优质农产品生产基地2个，建成省级现代化 农事 服务中心1家，新增农创客315名，入选省深化农村“三位一体”改革实施县、国家千亿斤粮食产能提升重点县， 余姚榨菜 列入国家农业品牌精品培育计划。
第二产业
余姚市是中国五金制品生产、灯具制造、塑料模具制造、家电制造的工业生产基地，形成了以电器机械及器材制造业、通用设备制造业、 塑料制品业 、金属冶炼及压延 加工业 等为主的工业体系，规划了新装备、新材料、新能源与节能电子信息四大战略性新兴产业集群。 2022年，余姚市 规模以上工业企业 实现增加值529.39亿元。其中规模以上工业企业实现销售产值2302.79亿元，规模以上工业企业实现利税总额176.13亿元，下降26.9%，其中利润总额132.20亿元，下降33.2%。
五金制品行业已成为余姚市的支柱产业之一。余姚市从20世纪60年代末开始，经过几十年努力，从最初简单的小五金件逐渐发展成为了电动工具、工量具、吸油烟机、不锈钢制品等众多门类的五金制品业。该产业形成了以 陆埠镇 的水暖器材、泗门镇的电剃须刀类为代表的 块状经济 格局。余姚市也是中国零部件生产的主要生产基地之一。至2023年，余姚市电动工具类，余姚市电动工具及配件企业约250家，年销售收入达40亿元，转定子、塑壳等配件产量多年来已占中国配套量的50%以上。
2024年，余姚市实现工业增加值912.17亿元，规模以上工业增加值611.56亿元，首次突破600亿元。规模以上工业企业销售产值2794.08亿元，其中出口交货值692.62亿元。规模以上工业企业营业收入2819.10亿元，利润总额145.37亿元。新增国家级专精特新“小巨人”10家，累计达46家 。新获评省级以上首台套项目14个，累计达67个 。首次获评“浙江制造天工鼎”。 建筑业 增加值61.48亿元。余姚市共有资质 建筑业企业 193家 ，其中二级及以上资质企业64家，资质以上建筑业总产值171.19亿元。房屋建筑施工面积807.95万平方米。
第三产业
余姚市服务业以现代物流、旅游休闲、现代贸易为三大支柱产业；形成了以桐江桥一 华联 为轴的城区中央商圈、以万达一四明西路为核心的西南商圈、以五彩城、时代广场为核心的 东北 商圈。 拥有中国轻工（余姚）模具城、 中国塑料城 等专业市场。
2022年，余姚市商品销售总额比2020年增长12.2%，其中批发业销售额增长13.6%，零售业销售额增长5.3%；完成社会消费品零售总额454.47亿元，增长1.1%；限额以上贸易企业达553家。2022年，余姚市实现外贸进出口总额1096.75亿元，比2020年下降7.1%，其中出口829.06亿元，增长4.8%；进口267.69亿元，下降31.2%。
2024年，余姚市实现社会消费品零售总额498.94亿元，其中，限额以上社会消费品零售总额150.41亿元。按消费类型分，商品零售140.58亿元，餐饮收入9.84亿元。限额以上单位通过公共网络实现的零售额44.79亿元，占限额以上社会消费品零售总额的比重为29.8%。限额以上贸易企业达671家 ，实现营业收入1378.95亿元。实现 交通运输 、仓储和邮政业增加值22.95亿元；完成电信业务收入18.10亿元，邮政业务收入3.27亿元。自营进出口总额1095.14亿元，其中出口842.58亿元，进口252.55亿元。加快全域旅游发展 天下玉苑景区 顺利通过国家4A级旅游景区五年评定性复核，罗汉谷景区通过国家3A级景区景观质量评价。 鹿亭乡 中村村 创成 浙江省 第二批金3A景区村庄，鹿亭乡白鹿村、 梁弄镇 汪巷村创成 宁波 市乡村旅游共同富裕示范村。大丰智能舞台系统集成文化和旅游部技术创新中心入选首批文化和旅游部技术创新中心。阳明古镇·府前路历史文化街区成功列入浙江省旅游休闲街区创建培育名单。
人文
综述
余姚市是 浙江省 历史文化名城之一。距今7000年前，余姚先民创造了 河姆渡文化 ，使余姚成为中华文明的发祥地之一。在 抗日战争 时期，余姚梁弄成为全国十九块抗日根据地之一的 浙东抗日根据地 的领导中心。 地方特色民间艺术有舞、木偶摔跤、车子灯、甩彩 等。举办的文化节有“ 中国· 余姚国际河姆渡文化节”“舜江之夏艺术博览月”等。姚剧、余姚土布制作技艺被列入国家 非物质 文化遗产 名录。
饮食
余姚人的早餐通常见的有 稀饭 、 面条 ，或是搭配豆浆、馒头、 大饼 油条、面包等。年轻人和儿童喜欢饮用牛奶、品尝 蛋糕 等。中午和晚上的主食则是米饭，偶尔会加入一些 杂粮食品 ，如 番薯 、玉米和南瓜等。在点心方面，以米粉、面粉为主要原料。常见的点心有 年糕 、 团子 、汤圆、 粽子 等。
余姚人喜食霉制、腌制、糟制的菜肴，例如 霉千张 、 绍兴腐乳 、腌 苋菜 等。城乡居民都有晒干菜的习惯，开春后即以雪里蕻菜腌制后晒制干菜，加笋成 笋干菜 。农村家中有酿酒之俗，用糯米发酵酿制的称 洪洞醪糟 ，加色即成 黄米酒 ；用 米、粟、麦、绿豆等发酵 蒸馏 的称 白酒 。
文物古迹
截至2023年1月，余姚市共有各级文物保护单位共计124处；其中国家级8处、省级11处、市级105处；另有文物保护点97处。
河姆渡遗址 位于中国浙江省余姚市 河姆渡镇 芦山寺村，距今约5000~7000年，有4个 文化层 。该遗址发掘出玉器、 骨器 、石器、木器、陶器等文物6700余件，墓葬27座、灰坑28个，以及大量的动植物遗存。最重要的发现是人工栽培稻谷的发现，数量约有120吨之多。同时还出土了农业生产或谷物加工的工具，如用哺乳动物肩 骨制成的稻作主要耕作工具——骨 约200件，以及 干栏式建筑 和木构水井的遗迹。遗址反映了当时发达的农业、建筑、制陶、纺织技术和原始艺术，为研究当时的农业、建筑、纺织和东方文明起源提供了珍贵的实物资料。 1982年， 河姆渡遗址 被列入第二批全国重点文物保护单位。
鲻山遗址 是新石器时代遗址，位于余姚市鲻山的东坡和南坡。1980年开始试挖掘。1994年经 浙江省 文物考古研究所等正式发掘，揭露面积306平方米。主体文化堆积分为十层，10层和9层、8~6层和5~3层分别属于 河姆渡文化 的早、中、晚期。发现墓葬、灰坑、水井和连片的 干栏式建筑 等遗迹，出土大量陶器、石器、木器等文物。 2013年，鲻山遗址被列入第七批全国重点文物保护单位。
文化遗产
截至2020年，余姚市拥有 国家级非物质文化遗产 项目2个（姚剧、余姚土布制作技艺），省级非遗项目11个， 宁波市 市级33个，余姚本级85项。
姚剧是一种源于余姚市的戏曲剧种，起源于当地的民间歌舞和 曲艺 ，并在清嘉庆年间（1796~1820年）而成。最初只有一个 丑角 和一个 旦角 或一个生角。后来，它逐渐发展成为包含“四花四旦”的剧目。姚剧主要流行于 浙东 余姚、 慈溪市 、 上虞区 等地，被认为是 浙江省 四大 滩簧 之一、 宁波 市 第二大地方剧种。1956年，余姚县姚剧团正式成立，将余姚滩簧定名为姚剧。 2008年，姚剧被列入第二批国家级 非物质文化遗产保护 名录。
余姚十番，是一种广泛流传于中国浙江省余姚各乡村的 器乐 表演形式。它由粗十番和细十番两个部分组成，粗十番使用鼓、锣、 、 碰铃 、 唢呐 等 打击乐器 ，编制通常由6~8人组成；而细十番以丝弦乐器为主，成员结构比粗十番有所扩大，一般在十余人至几十人不等，演奏所用乐器包括 三弦琴 、 琵琶 、 二胡 等。余姚十番的起源可追溯到 明朝 嘉靖 末年，与 戚家军 抗倭这一历史事件有着渊源关系。余姚十番几乎在所有村落都有遍及，如 马渚镇 的鼓亭杂番、镇海的码头十番、 河姆渡镇 的粗细十番等。该乐器使用时成对出现，演奏时盅口相对，合着乐拍碰击，音响清脆透亮，富有韵味。余姚十番的演奏形式主要有两种：一种是“行姿”，即边行走边演奏；另外一种是“坐姿”的演奏形式。 2012年，余姚十番被列入第四批 浙江省 非物质文化遗产 名录。
民俗节庆
“蚕生日”是农历正月十四日，民间习俗里要炒糯谷为“孛箩花”，放在蚕房供奉蚕太婆。传统节日 元宵节 时，乡村会有舞龙的活动，在这个过程中，龙灯上的纸片被称为“蚕花”。在 姚江 地区，每年农历二月二十三日，养蚕妇女们在族中 聂氏宗祠 摆放供品，点燃香烛，并制作 彩纸 做成蚕状，称之为“蚕花”，祭拜结束后，参与者把自己的“蚕花”带回家中，放置于神 、 蚕架 或蚕房墙壁上，以祈求当年的蚕茧养殖丰收。在整个养蚕过程中，养蚕户遵守着很多习俗和禁忌。例如，刚孵化出来的蚕称为“乌毛”，而蚕的每一次眠休称为“幼”，但最后一次眠休不能叫“幼四”，因为“四”谐音为“死”。在蚕房内，人们不可以喊“蛇”、“鼠”，要用“行”代替“爬”等等。在养蚕期间，养蚕者还需要注意穿戴整洁，不涂口红、不喝酒、不吃大蒜等异味食物，并避免敲打门窗或惊扰蚕宝宝等行为。
每年过年时， 姚江 、 钱塘江 的渔民会在 渔船 上贴上春联，祭拜船神。春联的内容反映了渔民们盼望“顺风顺水顺心意，得财得利得大收成”的愿望。 春节 过后，渔船启航前，渔民会去 财神庙 占卜 出海的日子。渔船的起航和返回港口，有着“开 海门 ”和“关海门”的习俗。人们认为只有福运好的船才能领先出江入海。通常，渔民们会在“ 妈祖 神像”前占卜决定。船归航时，首先到达的船称为“关海门”。如果在海上或江上发现“无主船民溺死”的情况，就需要打捞，并称之为“积德积福”。
正月初一，余姚市民有穿新衣，放开门炮仗，小辈向长辈拜年的习俗。早食豆茶（ 赤豆汤 ）、汤团、 年糕 ，寓“头头顺流、 团团圆圆 、年年高升”。饭后或上山“拜坟岁”。 立夏 时，余姚民间有吃 立夏蛋 、称体重的习俗，谓立夏称体重不会 疰夏 。食 车厘子 、燕笋（健脚笋）。
端午节 时，余姚人有裹粽子、煮 茶叶蛋 的习俗，同日会在门上挂 蒲、 野艾蒿 。食 黄米酒 、 大黄鱼 、黄瓜、 黄鳝 、黄豆，称“ 五黄 ”。 中元节 农历七月十五日为“ 中元节 ”，又名“ 中元节与盂兰盆节 ”，俗称“七月半”。节日前后，多数人家设斋祭祖，俗称“做七月半 羹饭 ”。
特产
余姚市土特产品有 杨梅 、 笋干菜 、姚北滨海平原的 榨菜 、姚南 四明山 区的 高山云雾茶 、姚东河姆渡茭白等。
社会事业
教育事业
截至2022年末，余姚市共有各级各类学校272所，15年教育普及率为100%；其中， 普通高中 9所；中职学校6所；初中28所；小学65所；幼儿园166所。
截至2024年，余姚市共有各级各类学校231所，在校学生总数16.41万人，15年教育普及率为100%。其中，普通高中9所，在校学生1.42万人；中职学校5所，在校学生0.98万人；初中28所，在校学生3.30万人；小学62所，在校学生7.61万人；幼儿园126所，在园学生3.07万人，其中公办幼儿园招生覆盖率提升至62.1%，；特教中心1所，在校学生173人。2024年新（改、扩）建实验一小学弄校区、更大小学等7所学校，新增学位2400个，新增省现代化学校9所、省一级幼儿园2所。有全日制民办中小学（幼儿园）97所，在校（园）生2.26万人，占余姚市全日制中小学（幼儿园）在校（园）生数的13.8%。义务段有5.71万名随迁子女就学问题得到妥善解决。
科技事业
2022年，余姚市实现技术交易额37.5亿元，比2021年增长66.7%；新增专利申请7612件，授权11093件；其中新增发明专利申请1314件，授权1147件，占专利总量的比例分别为11.8%和2.5%。 余姚市境内有 浙江大学 （余姚）机器人研究院、杰曼康复机器人研发中心、智慧园林联合研发中心等多个研发机构。 截至2022年末，余姚市拥有各级研发机构860家，其中国家级3家，省级71家， 宁波市 级190家。
2024年，余姚市新认定高新技术企业250家，有效高新技术企业1032家 ；新认定国家 科技型中小企业 932家、省级科技型中小企业493家；新认定省级重点企业研究院1家、企业研究院3家、省级研发中心41家。累计拥有各级研发机构1433家，其中国家级4家，省级176家，宁波级354家，余姚级900家。牵头申报获省科技进步 二等奖 1项、省科技进步 三等奖 1项，参与申报获省科技进步二等奖2项、省科技进步三等奖2项。17家企业列入2024年度省高新技术企业创新能力500强企业名单。新增专利授权量11096件，其中发明专利1891件。技术交易额113.3亿元。
文化事业
2022年，余姚市建成85个“15分钟品质文化生活圈”、356个小而美公共文化空间、2个城市书房和1个文化驿站；举办了世界阳明学大会、 宁波市 （余姚）阳明文化季等文化活动，“阳明文化”入选省首批十个文化标识建设创新项目；姚剧《乡村心事》等2部作品获评省 五个一工程奖 。2022年，图书馆接待读者39.03万人次，外借图书76.97万册次。 主要文化场馆有 余姚市河姆渡遗址博物馆 、 余姚博物馆 、 余姚市文化馆 等。
2024年，余姚市建成“15分钟品质文化生活圈”25个、城市书房4个、“微书房”新型阅读空间82个、文化驿站13个，成功创建宁波“天一书房”、“一人一艺新空间”3家。举办“吾心自有光明月” 中秋节 诗会、“书香余姚”全民读书等品牌活动，开展各类文艺赋美演出1315场次，公共文化配送演出360场次。图书流通222.3万册次。组建国家首家县域文物考古服务中心，阳明文化、河姆渡文化入选现象级省域文化标识，交响合唱《面朝大海·河姆渡》在国家大剧院首演。王阳明文献馆成功入选 浙江省 第二批乡村博物馆名单，共有省级乡村博物馆11家。
河姆渡遗址博物馆是 国家二级博物馆 ， 位于位于余姚市 河姆渡镇 姚江 畔， 于1993年5月开放。该博物馆总占地面积为52万平方米，分为出土文物陈列馆、发掘现场展示区、原始 生态园 和 田螺山遗址现场馆 四个区域。出土文物陈列馆是该博物馆的主要部分，在2009年被评为 浙江省 “十大精品”展览。博物馆常年免费开放，每年吸引了50万余人次观众。 河姆渡遗址博物馆 多次国家级评选中获得了优秀荣誉，例如： 国家文物局 “优秀 爱国主义教育基地 ”，中宣部“全国百个爱国主义教育示范基地”。
余姚市图书馆 位于余姚市城区舜水南路106号，始创于1956年，是“ 国家一级图书馆 ”。馆舍占地面积6576平方米， 建筑面积 3184平方米。内设成人外借室、未成年人借阅室、报刊阅览室等6个服务窗口。截至2021年底，总藏书量81万册。
体育事业
截至2022年末，余姚市人均体育场地达到2.7平方米。 梁弄镇 入选省级运动休闲乡镇培育名单，初新营地获评2022年 浙江省 十佳户外露营地， 河姆渡镇 翁方村创建为国家级体育现代化社区（村）标准化试点单位。举办了2022浙江省第十一届运动休闲 旅游节 、第四届“一带一路”中国 四明山国家森林公园 百千米山地挑战赛等体育赛事。 余姚市主要公共体育设施有余姚市全民健身中心、 泗门镇 全民健身中心、 牟山镇 文体中心等。
2024年，余姚市新建21个基层体育场地设施，其中百姓健身房9个、社区多功能运动场2个、村级全民健身广场1个、足球场（含笼式）2个、体育设施进公园1个、“国球”进社区6个。建设 宁波市 基层场地设施2个、宁波市七优享工程“环浙步道”17.91公里。新增城区四街道布点户外场地设施10处。举办国家级、省级、宁波级赛事活动4场、8场和16场，顺利举办第六届“一带一路”中国 四明山国家森林公园 百公里 山地户外运动 挑战赛，“宁波余姚·黄金谷十字裤步道”入选“宁波最美环浙步道”。销售体育彩票5.49亿元，比2023年增长28.3%，创余姚体彩销售历史新高。
医疗卫生
截至2022年末，余姚市有卫生技术人员8704人，其中执业医师（含助理）3815人，注册护士3626人。 主要医院有余姚市人民医院、、余姚市中医医院、余姚市妇幼保健院等。
截至2024年，余姚市共有医疗卫生机构707家，其中医院16家（公立5家、民营11家），社区卫生服务中心6家，乡镇卫生院15家。实际开放病床位数4172张，拥有各类卫生专业技术人员9899人，其中执业（助理）医师4138人，注册护士4045人。适龄儿童七苗覆盖率96.18%。实现孕产妇零死亡，2024年常住人口婴儿死亡率1.22‰，5岁以下儿童死亡率1.4‰，均稳定在较低水平。居民健康素养水平为41.58%。无偿献血10359人次，全血献血量327.66万毫升，用血7307人次，无输血安全事故发生。
社会保障
截至2022年末，余姚市 职工基本养老保险 、 失业保险 、 工伤保险 参保人数分别达44.51万人、37.17万人、45.11万人，其中职工基本养老保险比2020年末净增1.06万人，户籍人口养老保险参保率达99.22%；拥有各类社会福利机构1处，养老机构37家，养老机构床位总数5963张，每千名老年人拥有社会养老床位数为58.4张，社区居家养老服务站57家。
截至2024年，余姚市职工基本养老、失业、工伤保险参保人数分别达44.88万人（不含暂停缴费人员）、38.45万人、47.64万人，其中 职工基本养老保险 比2023年末净增1.2万人，户籍人口养老保险参保率达96.53%。累计发行社保卡112.3万张，社保卡金融账户激活率达80.92%。职工医保、城乡居民医保参保人数分别达64.83万人、38.73万人，总参保人数比2023年末净增3.2万人。天一甬宁保参保人数达46.79万人。余姚市有养老机构40家，床位数5960张，每千名老年人拥有社会养老床位数为53.4张，村（社）居家养老服务站323家，其中村居家养老服务站260家，社区居家养老服务站63家。有最低生活保障对象0.79万人，低保资金实际发放1.02亿元。最低生活保障标准提高到人均1301元/月。有4382名困难残疾人享受生活补贴，13609名重度残疾人享受护理补贴，困难残疾人生活补贴资金发放2017.29万元，重度残疾人护理补贴资金发放4242.13万元。有特困人员592人，其中集中供养人员484人。
人居环境
2022年，余姚市余姚市空气质量优良天数为317天，优良比率为86.8%；隐溪河、最良江入选了省级美丽河湖，环境空气质量六项指标连续三年稳定达到国家二级标准并保持无重度污染及以上天气； 饮用水 源地达标率继续保持100%； 地表水 宁波市 控以上断面达标率为100%。
截至2022年，余姚市有 四明山国家森林公园 国家森林公园、东岗山省级森林公园、四明湖省级湿地公园和四明山省级地质公园四个省级以上自然保护地。
2024年，余姚市空气质量优良率为86.0%，PM2.5平均浓度为28.6微克/立方米，空气质量连续五年达到国家二级标准。地表水市控及以上断面达到或好于Ⅲ类水体比例、县级以上饮用水水源达标率、市级交接断面达标率均达100%。深化“无废城市”建设，累计建成镇村级一般工业固废收运点10个、市级一般工业固废分拣中心2个、市级危废统一转运中心2个。建成“无废细胞”10类35个，其中东风小学“无废教育”模式入选年度 浙江省 “无废城市”最佳实践案例。
交通
综述
余姚市位于杭甬联系的主通道上， 境内有 萧甬铁路 横贯中部，杭甬公路穿越境北；陆上 大动脉 329国道 横贯市境北部； 姚江 为 浙东运河 一段，水陆交通便捷。同时，余姚市东距 宁波栎社国际机场 36千米，并有高速公路直达；西距 浙江省 省会 杭州市 120千米，至 杭州萧山国际机场 只有1小时车程。经 沪杭甬高速公路 去 上海市 只需2个半小时，经 杭州湾跨海大桥 到上海仅需1小时，余姚已纳入上海“二小时交通圈”。
公路
余姚市有 慈溪市 —余姚高速公路、 杭州湾 环线（杭甬）高速公路等高速公路过境。 其中杭州湾环线（杭甬）高速公路过境，境内长41.99千米，双向8车道，有余姚、牟山、 大隐镇 3个出口，通往 上虞区 、杭州市、 宁波市 。 余慈高速公路总里程23.169千米， 双向四车道 ，设计行车速度100千米/小时，设 泗门镇 、阳明、 马渚镇 、余姚西4个出口。 另外，余姚市还有国道杭沈线，省道浒溪线、甬梁线、甬余线等交通干线过境。
铁路
余姚市铁路有 萧甬铁路 、杭甬铁路客运专线、余慈铁路3条铁路过境， 其中萧甬线境内长43.5千米，为双轨 电气化铁路 ，设余姚、余姚西、蜀山3个站，通往上虞、 杭州市 ，宁波市； 余姚站 为二等客运站。 余姚西站 为二等 货运站 ； 蜀山站 为三等货运站。 杭甬铁路客运专线余姚路段长38.4千米，设 余姚北站 。
航运
余姚市境内通航河道10条，总长162.67千米，其中 京杭甬大运河 为4级航道，最大通航能力为500吨级船舶。另有 内河 航线2条。
风景名胜
综述
余姚市是 浙江省 全域旅游示范市， 有“一山一水一古城”之说。北面有 钱塘江 风光，南面有四明山，既有 河姆渡遗址 、 浙东 （ 四明山 ）抗日根据地旧址群、 王阳明故居 等历史遗迹；又有国家AAAA级景区丹山赤水，国家级森林公园 四明山国家森林公园 等自然景观。 截至2021年底，余姚市有国家A级旅游景区（点）11家，其中AAAA级景区3家，AAA级景区8家。
主要景点
余姚市丹山赤水景区位于余姚市 大岚镇 柿林村 ， 于2002年5月建成并开放。景区面积6.05平方千米，内有“丹山八景”和回马亭等30多处景点。 景区以丹山石壁和赤水溪为核心景观，以 道教 文化、浙东古山村风情为文化内涵，以绝壁、奇岩、 古桥 、流溪、飞瀑为特色，道教尊之为第九洞天。 2005年，丹山赤水景区被评为国家AAAA级景区。 丹山赤水景区
天下玉苑为国家AAAA级旅游景区，位于大隐镇境内，占地面积1.64平方千米， 是一个以玉文化为特色，融山水灵气、玉雕精品和人文胜迹为一体的大型文化 主题公园 。 2002年9月建成并开放，苑内有五大景区， 主要景点有 西隐禅寺 、南 天坛 、学士阁等20多处。 2005年12月，天下玉苑风景区被评为国家AAAA景区。
浙东 四明山国家森林公园 抗日根据地旧址群景区位于余姚市 梁弄镇 ， 主要包括主体包括中共浙东区委旧址、 浙东行政公署旧址 、浙东抗日军政干校旧址、浙东银行旧址、《新 浙东 报》报社旧址、正蒙学堂旧址等十余处红色革命遗迹。 2009年 浙东抗日根据地 旧址群被命名“ 浙江省 廉政文化教育基地”。 2019年，浙东” 四明山 “抗日根据地旧址群景区被评为国家AAAA级景区。