管涔山位于 山西省 忻州市 宁武、 岢岚县 、 五寨县 三县交界处，地处 吕梁山 以北，属吕梁山脉，是 华北落叶松 的原生地，主要山峰为 芦芽山风景名胜区 ，海拔2736米。管涔山是贯穿山西境内的主要河流 汾河 的发源地，地势险峻，沟壑纵横， 森林资源 丰富。管涔山林区南北长约78254米，东西宽约70340米，分布于管涔山及芦芽山、云中山上，地垮宁武、神池、五寨、岢岚、静乐、原平等6县（市），全境均处于“三北”防护林系内。 1992年9月，管涔山被中华人民共和国林业部批准设立为 管涔山国家森林公园 ，1997年经国务院批准为国家级自然保护区。主要的保护动物包括珍禽 褐马鸡 、虎、豹、 黑鹳 、鹿等。芦芽山山形奇特，巨石堆积，形成奇形怪状的山形构造，成为旅游者的主要观赏目标。
地理环境
管涔山断层地质观光区主要景点有：坝沟湾斜向断层、象鼻支锅、紫塞长城、小石门水平断层、万年冰、 仙人洞 、清子庵、大禹点将台、香水瀑布等。是理想的 断层 地质研究区。
黄草梁 冰川 地质风景区。位于 芦芽山风景名胜区 北部山脉，居 第四纪 冰川冲刷区。这里的山脉堆银砌玉、晶莹 异彩 ，到处是冰峰皑皑，十分壮观。
在管涔山分水岭上有一座山，向阳的一面是常年不熄的火着窑——“ 火焰山 ”：背阴的一面是常年不化的“ 万年冰洞 ”。洞内巨石陡峭，冰柱林立，以及冰瀑冰河，千姿白态的自然冰体常年不化，堪称世界奇观。更有那傲立山间的“玉石林”，在褐灰色的山体衬托下，玲珑剔透，蔚为壮观。
此外，在天池冰斗、 角峰 、 冰川 槽、 羊背石 等300万年前的遗物随处可见，为我国典型的 第四纪 冰川 期地貌，有特殊的研究价值和观赏价值。
概况
管涔山位于 山西省 ，属吕梁山脉，主峰 芦芽山风景名胜区 ，海拔2736米。
管涔山又名 燕京山 ，林溪山《 水经注 》：“燕京亦管涔之异名也”。《 淮南子·地形训 》：“ 汾河 出燕京。”管涔山东承 阴山山脉 余脉，南接 吕梁市 云中，古称晋山之祖。最高峰 荷叶坪山 在 西马坊乡 南，海拔2787米。从 宁武县 东北境的盘道梁到县西南境的 石家庄镇 止，“峰峦重叠，99座大小峰峦统属管涔山系。山地占总面积的95%，为1888.32平方公里，海拔在2000米以上者，有49座。元代沿袭唐制， 孛儿只斤·忽必烈 16年（公元1221年）设置管州，以管涔山命名，治在今宁化村。管涔山南承吕梁余脉，北达内蒙阴山，东携洪畴侧翼而西抵 黄河 东岸，绵延数千里成为拱卫 华北 的天然屏障。管涔山最著名的地方在于管涔山林区和 天池 湖泊群。管涔山林区南北长约78254米，东西宽约70340米，分布于管涔山及 芦芽山风景名胜区 、 云中 山上，地垮 宁武县 、 神池县 、 五寨县 、 岚、 静乐县 、 原平市 等6县（市）。管涔山林区属于 黄土高原 土石山区的 水源涵养 、防护和用材林区，全境均处于“三北” 防护林 系内，是华北地区林相最好的林区，树种以 云杉 和 华北落叶松 为主，不仅在 山西省 享有盛誉，同时也为华北所罕见，被称为“华北落叶松的故乡”和“云杉之家”。
管涔山1997年经国务院批准为国家级自然保护区。主要的保护动物是珍禽 褐马鸡 。山中还有虎、豹、 黑鹳 、鹿等保护动物。 芦芽山风景名胜区 山形奇特，在森林包围中，唯芦芽山巨石堆积，形成奇形怪状的山形构造，成为旅游者的主要观赏目标。每当云雾笼罩之日，其峰尖巍然突出于青霄间，仿佛如葱茏茁壮的芦苇嫩芽破水而出，嫩翠欲滴。更为惊叹的是不知古人是怎样在那陡峭的峰顶上修建了“ 太子殿 ”。
气候特点
管涔山林区面积虽然较小，但海拔高差却悬殊很大，最低的潘家湾海拔为1346米，最高处的荷叶坪海拔为2787米，高差达到1441米。在同一地区，海拔每升高100米，年平均气温就要下降0.56℃，而降水量也相应增加。其山区多年平均降水量均在700毫米以上，个别主峰能达到800毫米。属于 山西省 降水 较多区。这种从低到高的不同气候类型，使管涔山林区植物形成了垂直分布差异较大的特点。海拔1300米—1600为 灌木丛 及农垦带。灌木以 沙棘 、 黄刺玫 ， 胡枝子 ， 红花锦鸡儿 等为主，农作物以 莜麦 ，马铃薯为主。海拔1500—1800米为中山针阔叶混交林带。一般是以 白桦 、 山杨 、 青木 千、 华北落叶松 为主的混交林，在阳坡分布着 油松 与 蒙古栎 混交林，灌木以卫茅胡枝子， 日本胡枝子 ， 山刺玫 为主。海拔1700—2600米，为高中山针叶林带，以青木千和白桦为主，阳坡、半阳坡有小片的 落叶松 ，灌木为 悬钩子属 ，黄刺玫，玫瑰， 金露梅 。海拔2400米至2787米，正高山灌丛 草甸 ，灌草以 鬼见愁 ，高山钱荀， 腊梅树 ，构子木为主，其次是 薹草属 ， 禾草 类以及 珠芽拳参 、 地榆 、 草甸毛茛 、 龙芽草 、矮生委、陵芽等植物较多，当你在攀登 芦芽山风景名胜区 等山峰时，只要留心，从山底到山腰及山顶，其林带的垂直分布一目了然。
由于管涔山地形复杂，山势走向纵横，地势高差大（1441米），由此就造成了一些特殊的小气候区域，比如： 阳方口 的 大黄 风，春景洼的万年冰、芦芽山上接地云，黄草梁常冻死人，回春谷四时如春。“早穿皮袄午穿纱，晚上抱着 火炉 吃西瓜。”、“天旱雨淋山”、“冷蛋（冻雹）不打隔畔田”，还有《三关志》中记载的 虎头山 （管涔山支脉）六月积雪，为 宁武 古八景之一，等等。
管涔山林区是 山西省 八大林区之一，位于 吕梁山 北端，山高坡陡，海拔高差及气候条件变化幅度大， 植被 和土壤垂直分布比较明显。亚高山草甸 带下 发育着 亚高山草甸土 ，针叶林带下发育着棕 壤土 ，针阔混交林带下发育着淋溶褐土，灌草丛及农垦带下发育着褐土性土和栗褐土。
水文特征
管涔山另一神奇之外就是拥有全国三大高山湖泊之一的天池群落。天池群落所处山地虽拥有另一个秀稚而颇带文化气息的名字—— 燕京山 ，但它无疑地属于管涔山支脉。在 汾河 与 桑干河 分水岭——海拔1954米的起伏山岗上的宁武天池，令人心往神追。池面1200余亩，水深十余米，“阴霖不溢，阳旱不涸，澄清如镜”。
天池群落曾经拥有过10处以上的高山湖泊个体。其所处海拔高度均在1700米以上，海拔最高的是位于马营海以西山梁北侧的干海子，海拔达到1894米。唐代以前其湖泊个体是没有独立的名字的，那时统称天池或是祁连池。其个体名称的出现是唐代在此设立了“牧监”以后，如马营海、公海、琵琶海、鸭子海、老师傅海、双海、干海和小海等。其中公海也叫玄池，为了和 李隆基 皇帝避讳改叫元池。元池湖水最深，达到15米左右，水面面积0.25平方公里。马营海也叫天池、母海，水面最大，达0.8平方公里，水深12米左右，蓄水量约800万立方米。马营海西边的山梁叫分水岭，岭南是黄河最大支流，三晋母亲河汾河的东源头，岭之北则是桑干河的孕育摇篮，人们常用“一山分二水，清泉哺晋京”形容分水岭的地位。沿分水岭山梁往西就是管涔山主峰林溪山顶峰，往东则与云中山相连。北宋时分水岭曾一度成为宋辽的界山。宋辽双方以岭为界，筑堡屯兵，安营扎寨，南北对峙。
古人罗点在《闻见录》里记载北魏孝文帝以金珠把7条鱼穿在一起从天池放进，后来鱼与金珠均从 桑干河 下游流出，对此孝文帝有些惊疑不解，又以一种带有特殊标记的“金缕拖羊箭”射中天池里的一条大鱼，果然随后不久，鱼与箭又一起出现在桑干河下游，从此人们开始认识到燕京山上的天池群落实际上就是 汾河 与桑干河的共有源头。《 马邑县志 》记载：“桑干水出静乐县（ 宁武县 隋为静乐）之天池，伏流至洪畴山下汇为七源。
历史沿革
山海经
《 山海经 》记载：北次二经之首，在河之东，其首枕汾，其名曰管涔山。其上无木而多草，其下多玉。 汾水 出焉，而西流注于河。
翻译： 北山 第二列 山系 最南端的山，在 黄河 的东边，濒临汾水，名叫管涔山。山上不生长树木，但生长有很多的草。山脚下有很多 玉石 。汾水就发源于这座山，从山涧流出后便向西流入黄河。
北魏时期
至少在1500年前的两晋至北魏时期， 燕京山 及天池已经同时出名，而且见于著述记载。北魏 郦道元 的《 水经注 》中即记述到燕京山之天池，“其水澄氵亭镜净而不流，若安定朝那之湫渊也”。至 杨坚 和他的儿子 隋炀帝 为避暑，在天池建汾阳宫后，燕京山天池的名声更大。据 史书 记载， 拓跋宏 拓跋之宏于北魏延兴元年（公元471年）把天池辟为皇家游猎园林后，曾有北魏孝文帝、 北齐 宣帝 、 高演 、隋文帝、隋炀帝、 李渊 、 李世民 、 李治 、 武则天 等18个皇帝曾到过天池游猎避暑。以至公元575年（北齐 武平 7年）十月， 高纬 高纬 携冯小莲大猎天池，乐不知返，丢掉了江山。唐代诗人 李商隐 在其《北齐》诗云：“一笑相倾国便亡，何劳 荆棘 始堪伤。小莲玉体横陈后，已报周师入 晋阳 ”。大诗人 元好问 在写 燕京山 及 天池 的诗中曰：“天池一雨洗氛埃，全晋堂堂四望开。”真好气魄！ 燕京山 的天池下一场雨，竟使整个 三晋 大地碧空如洗。这是对 天池 的赞美，也是对燕京山的歌唱。只不过高山易见，天池难得，所以历史上燕京山的名字常被天池的光环所掩盖。其实燕京山应跟天池一样的美丽、动人、神奇，以至更为博大精深，值得赞美。
五胡十六国时期
五胡十六国时期， 后汉 刘渊 的养子 刘曜 性情孤高，甚不合群，年轻时常常浪迹天涯；他自觉性情与众不同，恐怕不容于世，便隐迹于管涔山，终日以琴、书二物为友。一夜在山中，忽见两个童子走上前来，说道：“管涔王命我们拜见 赵国 皇帝，献剑一口。”两人置剑而去。刘 曜 秉烛观之，但见此剑身长二尺，光泽异常，剑鞘以赤玉所饰，背上有铭道：“神剑御，除众毒。”这把剑还可以顺应四季的温度气候改变颜色，刘曜认定是件宝物，于是就把它佩在身上。
清代
乾隆 《 宁武府志 》卷十事考载： 东魏 天平3年，以兰陵公主许蠕蠕阿那环， 高欢 送公主于楼烦之北，六月至天池，得“六王三川”瑞石。由此， 北齐 高洋 高洋 六年夏六月为亲讨 柔然 ，与绪军大合于祁连池；九年六月，自 太原市 北巡，己已至祁连池。 高纬 高纬 七年十月大狩于祁连池。
抗日战争
1941年6月，八路军八团进入 宁武 境内，团部住在吴家沟。我军在 宁武县 北沟滩的阎家村，与进袭之敌展开激战。我以伤5人的代价，毙伤敌40余人，打退了敌人的进攻。首战告捷，极大地鼓舞了群众对敌斗争的信心。接着，又打了几个漂亮的歼灭战。
1941年8月3日，苛岚县日军出动步兵300多人，骑兵80多人，到黄道川、鸡儿 墕 抢劫，并将抢来的150多头牛、1000多只羊赶到鸡儿墕宿营。我军得到这个消息后，立即命令二、三两个营以急行军于8月4日拂晓前赶到鸡儿墕，向敌发起强攻。敌军遭到突然打击，溃败而逃。这次战斗，毙敌80多人，缴获 骡马 60匹，夺回了敌人抢劫的全部牛羊。
过了两天，八团二营五连又在谢家沟打了一个歼灭战。谢家沟位于 宁武县 境内，距敌东寨据点20里。该村处于大山之下的山沟内，周围地形复杂。方圆10多里都是茂密的森林。东寨据点的12名日军带领40多名 伪军 和20多个工程队员，到谢家沟伐树，掠夺 森林资源 。我军于1941年8月6日到达 大东沟 。不到3小时，76名敌人全部被歼，其中击毙42人，俘虏34人。缴获步枪31支，手枪1支，子弹2000发。拂晓前，我军安全转移。
实用信息
门票信息
景区是分开收费的，如 万年冰洞 的门票是120元， 天池 湖泊群则是40元。
消费水平
附近的 东寨镇 街道两旁集中了数十家饭店旅馆，以私人经营为主，价格一般为每张床位八元到十元不等，卧具基本干净，但附属的卫生设施较差，用水和如厕都不方便。另有一些规模稍大、条件稍好的旅店，价格略高一些，标间一般为每间100元，这里还可以就餐，人均消费20元。
主要景观
国家森林公园
管涔山国家森林公园 由大 石洞 、秋千沟、马家庄、高桥洼、阎家村和怀道林场的部分区域组成，森林面积占50%。地处管涔山脉南端，占地面积65.16万亩。1992年9月经林业部批准，在管涔山森林经营局的经营范围内，成立了管涔山国家森林公园。南北长42公里，东西宽22公里，总面积4.423万公顷，森林面积2.27万公顷，林木总蓄积量为管涔林区的40%，约为208万立方米，综合覆被率达到73.7%。园内动植物资源丰富。 云杉 和 华北落叶松 集中，素有“云杉之家”和“华北落叶松故乡”之美誉。野生动物有152种，其中 兽类 36种，鸟类116种，栖息着 褐马鸡 、 金钱豹 、 梅花鹿 、 金雕 等国家一类保护动物。林蘑、 蕨苗 等绿色食用资源也极为丰富。公园内高山耸峙，峰峦奇拔，山脉绵延，横亘千里，山清水秀，风景优美，有旅游景点50多处，如芦芽滴翠、汾源灵沼、象鼻支锅、马营天池、万年冰窖、万佛洞、 小悬空寺 、管涔林海等，是一处以险山、奇峰、森林、湖泊和珍禽异兽组成的国家级森林旅游区。
管涔山林区自然环境复杂多样，孕育了丰富的植物资源，调查发现， 乔木 有67种，灌木89种， 草本 512种。林区中生活的国家一级重点保护动物就有： 褐马鸡 、 金雕 、 黑鹳 、 大鸨 、 金钱豹 、 梅花鹿 、 原麝 、 林麝 等。还有种类繁多的 苔藓植物 ， 地衣 植物，各种菌类植物如 羊肚菌 、雷蘑蘑、 杯伞 、猴头、木耳、猪苓等也十分丰富，据1982年统计，整个管涔山林区占地320万亩，森林覆盖面积82万多亩。
公园内气候冬季寒冷，夏秋凉爽，山势挺拔，景色秀丽，最高峰卧羊场海拔2603米， 汾河 、 桑干河 从这里发源。园内 植被 也较完整，森林浓郁，大部分为天然次生林，另有部分 疏林 、灌木林及幼林，具有 华北 植物 种群 的典型特征。公园内的野生植物约有560多种，其中 木本植物 60多种， 草本植物 500多种，最主要的树种是 华北落叶松 和 云杉 ，其林相在 山西省 和华北地区享有盛誉，被称为“云杉的故乡”，“华北落叶松之家”。药用植物丰富，并有 褐马鸡 等珍贵野生动物。
管涔山国家森林公园 建园十几年来，坚持深化改革、扩大对外开放的原则，以开放促开发，边开发。边建设，较快地完成了由封闭型到开放型，由单纯营林生产到旅游和保护并举，综合开发利用的转变。公园的基础设施建设，景区景点的开发明显加快，知名度日益提高。1995年，管涔山国家森林公园被 山西省 人民政府授予“林业建设十佳单位”的荣誉称号，1997年被原林业部评为“全国十大森林公园标兵单位”，1999年 芦芽山风景名胜区 以其独特丰富的景观被省政府命名为“全省青少年爱国主义教育基地”并载入了《山西省爱国主义教育基地选萃》一书同年12月被国务院批准晋升为国家级自然保护区。
由于公园内的旅游资源丰富，现已与佛教圣地五台山、大同云岗石窟。 释迦塔 ，恒山 悬空寺 ，忻州禹王洞等驰名景区构成了一个旅游网络。
芦芽山风景旅游区
以芦芽山自然保护区为基础，区内以冰口洼为“脊”，北有清涟河流人五寨，南有吴家沟河流人 汾河 ，动植物资源丰富，名胜古迹众多。区内有夹驴石、护林老翁、 石猴 护林、看花台、南天门、将军石等九大自然景观，又有太子殿雄踞于山巅，周围有寺、庵相伴，景色十分秀丽，是森林公园的主体。
荷叶坪草甸生态区
荷叶坪山因其形状如荷叶而得名。山顶有万亩草甸平原，传说是北宋杨家将的练兵场，有北将台、南将台、石马栅、跑马湾等遗迹，又有电视转播台耸立其上，拟开辟骑马、骑射、游牧等旅游项目。
马营海旅游区
位于 宁武县 东庄乡 ，有粗犷秀丽的高山湖泊——马营天池。 天池 面积0.8平方公里，水深10米以上，蓄水800万立方米。天池水“阴霖不溢，阳旱不涸，澄亭如鉴”，是 养鱼 、水上运动和垂钓的天然胜地。东侧有 隋炀帝 的 汾阳宫 遗迹，正在开发成一处综合性的人文景观。这里又是一处绝好的亚高山平台地，是开辟体育运动、高山训练项目的天然场所。
汾源风景区
区内森林茂密，林相整齐，山清水秀，鸟语花香，是 华北落叶松 的故乡，为国内所独有。这里又是 汾河 的发源地，称“汾源灵沼”。汩汩泉水喷涌而出，声如击钟，旁有 雷鸣寺 遗址，300余间建筑残迹依稀可见。又有南沟庙瀑布、花石板观景台、地下潜流、火地沟观景处、石字 观赏坪、石老人、独木穿石等自然、人文景点，还有新建的高山 气象站 、岔上 水文站 等。
老虎栖息观察区
华北地区 存有 东北虎 ，引起了中外专家的关注。据考察，大约有五六只东北虎隐藏在深山密林中，常在北起南将台，向西南延伸，经山神庙、大南沟到莲花畔一带活动。拟在莲花畔开辟一处安全的观察区，以满足游人的好奇心理。
万年冰洞
在 宁武县 城西50公里处的春景洼乡 麻地沟村 ，处旅游专线旁，海拔2300米。此洞形成于 新生代 第四纪 冰川期，距今约三百万年，故名 万年冰洞 。洞内四季冰封，即使三伏炎夏，洞外绿草如茵、百花盛开，洞内却寒气逼人、冰雕玉砌，且愈往地层深处冰层愈厚，与越往深处气温越高的常规地质情形形成强烈的反差。洞内制冷机制最强、冰储量最多，现开发近百米。分成上下五层，通过钻 冰洞 ，下冰楼梯，过冰栈，可到各层观光。每层可容纳数十人。由冰形成的冰柱、冰帘、冰瀑、 冰叶日中花 、冰佛、冰床、冰钟、冰人、冰菩萨等，千奇百怪、不一而足。洞内大大小小的景致或玲珑剔透，或晶莹夺目，或婀娜多姿，或雄伟壮丽，无不令人惊叹。堪称一个冰的世界。更使人们奇叹不已的是：与冰洞相距不到二百米处，有一处千年不熄的地火，当地人称千年火山。这一冰一火，本是相克，却奇妙地共存于同一山上，可谓举世奇观。自上世纪九十年代向中外游人开放以来， 万年冰洞 迅速成为国内外专家学者关注探究的对象。
汾源
即 汾河 正源，位于 宁武县 县城西南30公里的 东寨镇 西 楼子山 下，源泉从山脚石 中涌出。出口处建有一处25平米的方形池塘，水清澈见底，深可没项。池水通过地下暗道从一石凿龙口喷泻而出，流入宽阔的河道。 龙口 之上横一“汾源灵昭”石刻，这就是 汾河 的源头，被誉为“晋地之根”。
天池
位于宁武县城西南20公里海拔1954米的管涔山 麓 地，是一处高山群湖，有 天池 、元池、琵琶海、鸭子海、小海子、干海、岭干海、双海、老师傅海等大小天然湖泊15个，总面积约4平方公里，处于海拔1771—1849米之间。天地湖群，高山环绕，树木掩映，湖水清澈。
长白山天池 以其神奇迷人的风光，一直为皇家和世人所关注，是历代帝王、骚人墨客。避暑观光、游览狩猎的绝佳胜境。据记载，天池水“阴霖不溢，阳旱不涸，澄亭如鉴”。盛夏，芳草凄凄，绿柳依依，池中碧波荡漾。晴日登高远眺，茫茫峻岭之间现出一块巨大无暇玉璧。隆冬，池水封冻，冰清玉洁，晶莹剔透，仿佛置身天地之间。不仅如此，还吸引了 大天鹅 、黑鹤等国家保护动物栖息繁衍，成为 天池 的点睛之笔。如同画卷之中，另人流连忘返、美不胜收。
支锅奇石
支锅奇石位于楼子山西麓，传为台骀的指挥台。此石立于约40°的山坡上，周环绿草野花古柏，背倚苍苍管涔，面临 汾河 深涧，煞是壮观。那灰褐色的 砂岩 ，历经风雪露雨冲刷，历数千百年而一直巍然屹立。这块巨石高约3米，阔约2米，竟以两块不足一尺见方的小石为柱脚，立于倾斜峭崖边沿的平 滑石 面上，那柱脚之间的空隙竟能钻进三个人。若以一人去推，奇石微动，三人去推，依然如故。倘用一二十个力士合力去推，巨石轻轻晃动，分寸不移。
支锅奇石 所坐落的峭岩，是一块整体 页岩 。在它那高约二丈余的岩壁上凿有四个刚劲有力的大字“紫塞长城”，字体呈长方形，每字长1.3米，为明 正德 七年（1512） 宁武关 兵备张风 所题，被称为“摩崖题刻”。
悬棺
悬棺位于 宁武县 城西70公里处有一峡谷，峡谷深处有一个幽僻的巷弯，入口石壁如门，巷内林木葱翠，这就是颇具神秘色彩的石门悬棺景区了。
环顾石门内的石壁，并非危岩高耸，而仅有10至20多米之高，皆上下陡直光滑，壁顶覆盖着绿树灌丛，石壁上悬挂的木棺，有嵌在岩洞里的，也有露在石壁外的，有用木桩支撑，也有用铁链吊捆的，既有一棺独悬，也有双棺并列的，距地面高度不一，但皆能看得非常清晰，数数竟有11具之多。除此外，在石门周围一带的山壁上，还有零星的悬棺分布。
情人谷
情人谷 位于 宁武 县城西南46公里处的马仑乡境内，汾源灵沼至芦芽山的旅游公路西侧，是一个新开发的景点。
情人谷谷口宽不过十数米，一条四季不涸的清泉自谷掌流出，在几公里的沟谷内 花岗岩 上“凿”出十数个令人心醉的连珠石潭和小瀑布，冬季则形成厚达两三米的 冰川 ，直到四月仍可见到。谷内有桃花苑、杏花 、红桦泽、云杉崖，满目青山绿树，异卉 青苔 ，时见 环颈雉 、松鼠等小生灵穿越其间，是返朴归真，回归自然的游乐胜境。进入情人谷，但见小桥飞瀑，清水流淌，说不尽的缠绵悱恻、情谊悠长。
古栈道
古 栈道 此栈道在 涔山乡 小石门附近，在天然雕塑大走廊内。栈道在峡谷阳面的悬崖绝壁中间，对面是茫茫林海。游人可从小石门村后上栈道，沿绝壁中间行进，过铁索吊桥过大石门 天堑 ，再沿栈道前行，通过 摇摆柱 ，进了悬空寺仙人洞，然后经过陈列悬棺的岩洞，过龙王庙，最后从栈道式悬棺群旁边下到谷底。
据有关人员讲，这条古栈道最初开辟于何时，已无法考究，毁坏的时间要更早些，仅存一条摇摆柱，给人们留下了一个耐解的谜团。这次涔山乡政府恢复 栈道 ，特意在经过摇摆柱时，绕柱穿洞而过，保留下了那个千年文物。
此栈道的特点是：一条栈道能将悬棺、悬空寺( 仙人洞 )、龙王庙、大石门天堑连串起来，一会儿踏木栈，一会儿钻 石洞 ，一会儿过 悬索桥 ，既有欣赏悬桥时的惊奇肃穆，又有朝拜寺庙时的虔诚凝重，还有观赏林海时的心旷神怡，更有颤过吊桥时的胆战心惊，增强了旅游的情趣。站在栈道上，还可远眺葬洼的刘金定墓，俯瞰林区村落的原始恬静，实为一处很好的旅游景点。
交通信息
先从 忻州市 出发，乘大巴到达 宁武县 ，县城汽车站每天有开往 东寨镇 的汽车，车票6元/人，车程半个小时。到东寨镇后包车前往风景区。