唐古拉山脉（ 藏语 ：གདང་ལ་ཆུང་བ ； 英语 ：Tanggula Mountains ），位于 青藏高原 中部 。西接 喀喇昆仑山 区，东抵横断山区，大致呈东西走向 ，全长约1000千米，宽约150千米 ， 平均海拔 为6000米 ，最高峰为海拔6621米的 格拉丹东峰 。
唐古拉山形成于中生代。因板块碰撞，积压而隆起 。属于高原高寒性气候，冬季严寒漫长，雨旱季明显，主要为固态 降水 。唐古拉山脉是 长江 、 怒江 、 澜沧江 的发源地 ，孕育了格拉丹东冰川群、布加岗日冰川群这两处现代冰川中心 。 植被 以高寒草原为主 ，山脉西面和南麓的 羌塘 一带是众多珍稀野生动物的主要 栖息地 。
唐古拉山脉是 青海省 和 西藏自治区 自治区 的分界点 。 青藏铁路 穿过唐古拉山脉，海拔5068米的 唐古拉站 ，是世界海拔最高的火车站 。 三江源国家公园 作为中国首批国家公园试点，也坐落于此地区 。同时该地区 江源 科考常态化，是对 长江源 开展次数最多、覆盖最广的科研活动之一 。唐古拉山脉还拥有铁、金、铜等丰富矿产资源 ，以及 卓玛峡谷 、 羌塘草原 等自然景观 。
命名
唐古拉山又称“当拉山” ，由于唐古拉山气温最低的时候能达零下40度，区域内冰雹、降雪、大风等 极端天气 频繁，变化多端，导致各种不同的危险 。因此，唐古拉山在 藏语 中意为“高原上的山”，在 蒙古语 中意为“雄鹰飞不过去的高山” 。
位置境域
唐古拉山脉地处 青藏高原 中部 ，发端于东经90°，向东横贯至北纬32°-33° 。该山脉全长约1000千米，宽约150千米 。西接 喀喇昆仑山脉 ，为 西藏自治区 与 青海省 的界山，东南延伸至横断山脉云岭和 怒山 。北起 小唐古拉山 ，南至西藏安多一线 。是 西藏 和青海省的交界处 ，跨域区域包括为 西藏 的阿里、 那曲 、 昌都市 和青海省玉树地区 。
历史变迁
其地区构造演化主要分为 始新世 渐新始初阶段、 渐新世 晚期阶段、 中新世 初阶段 。唐古拉山地区在始新世-渐新世已经隆起，并可能为始新世-渐新世古高原的北部边界 。
始新世-渐新世初阶段
始新世-渐新始初，由于 印度 一欧亚板块强烈地碰撞造山作用，高原发生 地壳 缩短变形，唐古拉山地区开始出现褶皱和逆冲变形。随着印度地块不断向北俯冲，褶皱一冲断作用使该区地壳发生强烈短缩、增厚，形成 沱沱河 前陆盆地 ，同时增厚的地壳熔融导致 岩浆 与火山活动大规模爆发，唐古拉山快速隆起 。
渐新世晚期阶段
渐新世 晚期，由于唐古拉山不断隆起，造成以北地区气候环境由温暖潮湿转为干燥，该区域 盆地 周缘的山地地势低，构造活动趋弱，形成广泛的湖相沉积。盆地的早期为受南(唐古拉山 断层 )、北( 金沙江 断层)两侧的左行走滑断层所控制的走滑挤压盆地；中期发育 前陆盆地 ，盆地的沉积范围具有南部萎缩和逐渐向北扩展的特征，而且在南北方向上具有“隆-坳”相间的格局，坳陷内的沉积中心向南偏移，构成南深北浅的不对称样式，反映了盆地具有向北逆冲生长的构造-沉积特征；晚期则以山间 盆地 结束，并在 渐新世 末伴随整个高原强烈挤压缩短事件，唐古拉山地区又一次强烈隆起 。
中新世初阶段
中新世时期，青藏高原沿东西向、北东东向和北西西向古断裂发生裂陷，陆壳表层发育伸展构造。以唐古拉山地区为例，该区域发育有东西向伸展地堑构造。高原内部各构造单元沿先存大断裂整体上隆，并伴随水平与垂向的剪切、挤压或拉张构造变动，促使该区域盆地地形形成 。唐古拉山沱沱河盆地的变化表明，中新世初由挤压冲断作用导致的差异隆升已基本结束，此后进入整体隆升和夷平阶段 。
地理特征
气候
唐古拉山地处高原高寒性气候带 ，大陆性特征明显。东段为半湿润型，西段为半干旱型，该地区常年气温低，年平均气温为-4.4℃-10℃ 。全年6-9月属暖季，均温在0℃以上，其余月份为冷季 。
降水 多集中于5—9月，年降水量260-300毫米，年蒸发最1300-1600毫米 ，但湿度的季节变化无规律可循，呈现多峰多谷值的不规则变化。年平均风速为3.6米/秒，且冬季风强、 夏季风 弱，上午风弱、午后风强； 太阳辐射 年总量为7172.3MJ，5月最大，1月最小，地面接受总辐射值比西部要小，受云量等其它天气因子的影响，7月最大、12月最小。与气温变化 极值 出现时间一致 。
地质
中生代时，因 羌塘地块 向北与欧亚板块碰撞，而褶皱隆起并逐渐露出海面，此后这一地域受 新生代 几次造山作用的影响，继续上升形成如今面貌。在 地质学 上，唐古拉山是 青藏高原 薄皮构造 的一部分，是由其南边的 班公错- 怒江傈僳族自治州 断层 带和北边的 澜沧江 断层带夹峙而诞生的产物 。
岩石地层
唐古拉山研究区的东北部位于开心岭隆起带，属乌丽-杂多 地层 小区 ，地表大面积出露古近纪- 新近纪 地层，大体呈北西-南东向展布，主要由风火山群、 沱沱河 组 、 雅西措组 和 五道梁 组 等地层单元构成，表现为陆相 碎屑岩 和 碳酸盐岩 沉积，为青藏高原北部古近纪-新近纪沉积盆地的典型代表，这些沉积盆地的空间展布明显受北西-南东向断裂的控制，并分布于地貌低洼地带。此外，该区局部出露石炭系、二叠系和三叠系等，呈北西-南东向延伸，研究区构造变形较强， 地层 层序不完整，构造分块性极为显著 。
西南部为中生代 羌塘盆地 沉积岩 分布区，属赤布张错- 雁石坪 地层小区，地表大面积出露侏罗系雁石坪群碳酸盐岩和碎屑岩，沉积旋回性特别明显，垂向上具有“三砂两灰”的组成特征，自下而上已划分为雀莫错组、布曲组、夏里组、索瓦组和 雪山组 ，构造变形较弱，多为宽缓的褶皱，层序相对完整。此外该区尚发育少量 燕山 期— 喜马拉雅山脉 期 花岗石 。
根据研究区构造变形与演化特征以及地层不整合接触关系，可以将唐古拉山地区划分为7个构造层：石炭系构造层、二叠系构造层、三叠系构造层、侏罗系构造层、白垩系构造层、古近系— 新近系 构造层和第四系构造层 。
矿产资源
唐古拉山境内的 那曲地区 矿产资源十分丰富，开发潜力巨大。铁、铬、金、锑、铅锌、铜、硼、锂、 石盐 、 石膏 等矿产储量大，资源优势明显。石油、天然气、 油母页岩 等潜在资源丰富 。
地形地貌
唐古拉山脉呈屋脊状，横卧于青藏高原中部，其地势中部高，南北低，由中部的6600米，逐步下降到北部的4700米、南部的4500米， 平均海拔 在5200米以上 。涵盖草地、湿地（河流、湖泊、沼泽）、 冰川 （永久积雪）、 荒漠 多种地貌 。
唐古拉山整个地势为西高东低 。海拔高度6000米左右。其中，最高峰格拉丹东海拔6621米，唐古拉山（峰名）6099米。唐古拉山口的海拔虽高达5220米，却因坡缓、高差小而并不显得险要，难以逾越 。
山脉呈北西西走向，从西端的赤布张湖开始，东延至西藏丁青附近的强拉日(布加岗日)。与其南面毗邻的念青唐古拉山相比，不同的是唐古拉山保存有较完整的早第三纪和晚第三纪的两级夷平面，这和它接近高原腹地、侵蚀相对微弱是分不开的 。
其山顶是约5000米的准平原，面上的 山脊 已在雪线以上（雪线为5300米）。西段在 西藏自治区 境内，东段则为 青海省 与西藏自治区的界山。它的西端在东经90°附近逐渐没入 羌塘高原 之上，东南与 横断山脉 中的他念他翁山脉- 云岭山脉 相接，全长约1000千米，山体宽150千米以上。在宽广的山幅之间，还分布着众多的河谷和湖盆草坝，是天然的优良牧场。本地区高山广布 冰川 ，群山逶迤，雪峰耸立。宏观形态比较平缓，受高原夏季风在该区南东—北西向运移的影响，左右了生物气候的类型和土壤的形成与分布 。
格拉丹东雪峰（Gladan East Mountain），藏语意为“高尖的山峰” ，是唐古拉山脉的主峰，也是长江三源之一沱沱河的发源地，位于中国西藏自治区安多县境内，东经91°，北纬33.5°，海拔6621米。在其周围还有20多座6000米以上的高峰，由21座雪山组成的雪山群。在格拉丹东雪山周围发育有69条现代冰川，最著名、也是最大为姜古迪如冰川 。是唐古拉山脉现代山地冰川、多年冻土最为发育的地区之一。南坡为扎加藏布(西藏面积最大的湖泊色林错的主要补给河流)的发源地，而北坡是 沱沱河 的源头，同时也被公认为 长江 源头 。
水文
唐古拉山脉是 青藏高原 南北 降水 分界线，南部降水受印度季风影响，北部降水与西风带相关联。发源于唐古拉山山脉的河流在青藏高原地区具有 流域面积 大、径流距离长以及流量大等特点，与 喜马拉雅山脉 地区河流共同组成全球河源区最高的水流系统 。主要支流包括 怒江傈僳族自治州 、 澜沧江 、 长江 、沱沱河等。湖泊有 错那湖 ， 纳木错 等 。
唐古拉山发源河流在源头地区拥有较高的物理和 化学 侵蚀作用 。受唐古拉山地区的地质特征影响，北坡的 蒸发岩 较发育，其化学风化较强烈，使得大部分河流与湖泊呈咸水或微咸水，表现为寒冷干旱的气候环境。唐古拉山南坡的化学侵蚀作用较强，主要表现为 碳酸盐岩 和 硅酸盐 岩的物理与化学 风化作用 和半干旱的气候环境 。
冰川
唐古拉山发育众多 冰川 ，现代冰川面积可达678平方千米 。 第四纪 期间，在 盆地 中堆积了多期 冰碛 层，形成典型的冰磺地貌，是研究 青藏高原 腹地冰期演化和 气候变迁 的理想场所 。从冰川类型看，东段冰川属于海洋型冰川，西段属于亚大陆型冰川， 当曲 各拉丹东冰川 区、 怒江 正源将美尔山冰川区及 澜沧江 正源皆位于唐古拉山地区，冰川存在对该地区河流 水资源 起到重要作用 。
唐古拉山脉拥有两处现代冰川中心，布加岗日冰川群位于其中。布加岗日冰川处于唐古拉山东段，海拔6328米，高耸的地势和丰富的 降水 使其成为较大的冰川群，融水汇入怒江。《 中国冰川目录 》中数据表明，布加岗日冰川发育冰川124条，冰川面积达184.28平方千米 。
唐古拉山地区自中 更新世 以来发生过3次更新世 冰川 作用，分别为 昆仑山脉 冰期、 倒数 第二次冰期和末次错冰期。发生在中更新世早期昆仑冰期是 第四纪 冰期发育最早和规模最大的一次冰期，该冰期为季风海洋性 冰帽 型冰期，主要形成了 高冰 台地 与幽谷地形； 末次冰期 冰川为季风大陆性冰川，发育在前期冰川作用的地形上；倒数第2次冰期，冰川为季风大陆与海洋过度型冰川，时代为中更新世 寒冷期 ，主要塑造了下槽谷地形 。
地表径流
怒江
中国 重要的南北向河流。流域位于 西藏自治区 东部， 云南省 西缘。总长2103千米， 流域面积 14.27万平方千米。源出唐古拉山的吉热格柏。在嘉玉桥以上为上游，山势起伏较缓，河谷平浅。河床 坡度 陡，支流属羽状水系。 怒江 深切流经 高黎贡山 、 碧罗雪山 、 怒山 等，形成世界著名的巨大峡谷区 。
沱沱河
中原地区 长江 上源。位于 青海省 西南部。东支源于唐古拉山 各拉丹冬雪山 ；西支源于 恰迪如岗雪山的西侧。因此， 冰川 融水就成为长江最初的水源。东西两支汇合后称纳欣曲，下行24千米左右与右岸的切苏美曲汇合后始称 沱沱河 。河流全长358千米， 流域面积 6949平方千米，多年平均年径流量9.2亿立方米，流经 青藏高原 浅丘区。两岸地势平坦，河道弯曲，河谷宽浅，水流缓慢。主要支流有扎木曲、斜日贡尼曲、岗钦陇 巴曲 等 。
澜沧江
中国 最长的南北向河流和水电重点开发河流。源于青藏高原，东源扎曲，西源昂曲，都出自唐古拉山在 青海省 境内的岗果日山，二曲至 昌都 汇流后称 澜沧江 。总长2345千米，流域面积16.5万平方千米，河床落差较大，约4 600米，平均比降2.2‰。以雨水补给为主，并有 地下水 和高山冰雪融水补给的河流 。
措那湖
位于 西藏自治区 那曲地区 安多县 ， 怒江傈僳族自治州 的源头湖，海拔4800米，面积约300平方千米，是世界海拔最高的 淡水湖 。唐古拉山山脉南部河溪均汇入 措那湖 流入怒江。是 青藏铁路 上的一颗明珠，常有信徒参拜 。随着青藏铁路的建成通车， 措那湖 是青藏铁路沿线最近湖泊 。
土壤
唐古拉山区为典型的多年 冻土 区 。
当土壤温度降到零 摄氏度 及以下时，土壤水分便开始由液态转变为固态，并与潮湿的土粒发生 凝结 形成冻土。唐古拉山为典型的多年冻土区 ，冻土类型包括长期冻土和 季节性冻土 。其多年冻土平均厚度为38.79米 。高原植物长期依靠 冻结滞水 维持生长，与冻土一起储存了大量淡 水资源 。但多年冻土带来的冻胀和融沉也给 冻土区 工程建设带来巨大困难，是 青藏铁路 建设和运营面临的难题之一 。
生物多样性
动物
唐古拉山系地区的动物主要集中在古北界— 羌塘高原 亚区域 。该地区被列入国家和自治区级重点保护的野生动物共有40多种，包括 蒙古野驴 、 藏羚 、 野牦牛 、 雪豹 、 猞猁 、 盘羊 、 石羊 等 。主要的大型 有蹄动物 是野驴和藏羚羊， 羌塘国家级自然保护区 有野牦牛近2万头，藏羚羊15万只以上， 西藏野驴 9万多头。藏野驴每群2-71只不等， 藏羚羊 群最大值可达279只 。 青藏高原 特有鱼种包括 裂腹鱼类 、 高原鳅 类和 鮡鱼类 。其中， 裸斑 、 裸裂尻 鱼和高原 条鳅 为唐古拉山区主要鱼类。鸟类有 赤麻鸭 、 棕头鸥 、 斑头雁 、 黑颈鹤 等，多分布于湖滨滩地或湖心沙洲。 。
野牦牛
野牦牛 ， 藏语 称作“重” 。其主要分布于 羌塘高原 “无人区”， 野牦牛 属于偶蹄目牛科动物，在 西藏自治区 的数量仅有万头左右，被中国列为 国家一级保护动物 。野牦牛体格健壮，抗病力强，体重达1吨以上，皮毛呈黑褐色，皮毛长可达40厘米以上。野牦牛在严酷的自然环境下仍能生长迅速，是改良家畜的特有品种 。
黑颈鹤
黑颈鹤主要栖息在2500至5000米的高原、 草甸 、 沼泽 ，每年4至6月迁徙至 青藏高原 西南部和 甘肃省 等地繁殖，是世界上唯一生活于高原的 鹤类 。由于它所要求的生活条件特殊， 种群 繁殖率低，防御敌害能力差，目前在世界上被看作是十分稀少的珍禽，是国家级和自治区级的一级重点保护野生动物 。
植物
唐古拉山区由于地势高峻、气候严寒，高大 乔木 和灌木在此难以正常生长。其地带性 植被 是以 草本 为主的草原类植被。依据 平均海拔 ，唐古拉山区可分为高山草甸带、高山冰缘稀疏植被带、高山永久冰雪带。 高等植物 数目达85种 。组成优良牧草的植物主要有 莎草科 、 禾本科 和 豆科 ；其中莎草科以 高山 嵩草 、矮嵩草、线叶嵩草、小嵩草、藏嵩草、 苔草 等为主，禾本科中主要有 早熟禾 、 紫花针茅 等，豆科有 多枝黄芪 、异叶 米口袋 等 。
高山草甸带位于大致 青藏公路 以东，海拔4400-5 000米，主要植物有为 嵩草 和蓼；5000米至 雪线 为高山冰缘稀疏 植被 带，主要植物有 垫状点地梅 、苔状 蚤缀 、 风毛菊 、 火绒草 、葶 草；高山永久冰雪带位于高山冰缘稀疏植被带之上。唐古拉山以西海拔4500-5 000米为 高寒草原 ，主要植物包括紫花针茅、 羊茅 等 禾草 。其上接高山冰缘稀疏植被带或部分镶接混有 座垫 植物的原始高山草甸带 。
自然灾害
唐古拉山地区气候寒冷， 降水 充沛，雨热同期。辖区地域辽阔，地形地貌复杂， 生态环境 脆弱，干早、风沙、 雪灾 等自然灾害发生频率高，灾害强度大。北坡出现压扭性断裂，地震活动频繁 。
地震
受青藏系的北西西向压扭性断裂影响，唐古拉山地震带地震大而多，尤其在 唐古拉山口 的 东北 和东南角更为强烈，地震活动十分活跃 。根据 中国地震台网 速报目录，唐古拉地区周边200千米内近5年来发生3级以上地震共67次，最大地震分别是2022年11月2日在 海西蒙古族藏族自治州 唐古拉地区发生的4.8级地震和2018年10月18日在 西藏 那曲市 双湖县 发生的4.8级地震 。
风沙
唐古拉山地区风速较大，易引起 风蚀 沙化，风沙危害较大。主要出现在冬、春季，具有局地性和突发性强、影响持续时间短、范围广、灾害损失重等特点。春季风沙易使农作物种子裸露，影响春耕播种的速度同时 土壤肥力 受损。还会由于家畜放牧时间减少，沙粒进入家畜毛内，致使体质下降，家畜呼吸道疾病发生率增加，极易造成家畜疾病的蔓延和流行。进一步加剧草场的干旱程度和沙化进程 。
雪灾
唐古拉山地区冬半年(10月-翌年3月) 降水 较多，由于温度低，积雪不易融化。该区冬、春季草场积雪深度达6-7厘米会影响牲畜吃草；超过10-12 厘米，牲畜吃草就会困难；若深度达6-7 厘米或超过10-12 厘米的积雪持续时间过长，就会发生不同程度的 雪灾 。
干旱
唐古拉山地区海拔高，气温低，气候较湿润，干旱发生较少。在牧草生长季(5-9月)如长时间无降水或降水偏少，会发生干早，造成牧草返青时间延迟或牧草生长不良，导致牧草减产或品质下降，牲畜采食困难 。
人类活动
交通运输
青藏铁路 ，总投资逾330亿元人民币，是世界海拔最高、线路最长的高原铁路，是中国新世纪四大工程之一。铁路的建设突破多年 冻土 、高寒缺氧和生态脆弱这三大难题，成功于2006年7月1日9:00建成通车。该路东起青海西宁，西至 拉萨市 ，横跨 昆仑山脉 和唐古拉山 。全长1956千米 。青藏铁路的建造很大程度上降低了唐古拉山地区运输成本，拉动当地经济 。
唐古拉站 位于 青海省 海西蒙古族藏族自治州 格尔木市 境内，是 青藏铁路 上的一个无人值守、采用 卫星 遥控指挥的客货站，海拔5068米 ，该站主体结构体系选型为砼现浇框架结构，合理使用年限为50年。唐古拉站站房综合楼的设计融入了地方民族特色建筑风格，设计有 太阳能蓄电池 室、 配电室 、通讯机械室、 信号机 室、控制台室、展厅等 ，是世界上海拔 最高的铁路 车站，其通过能力直接影响 青藏铁路 的客货运能 。
生态保护
三江源国家公园 地处 青海省 西南部，位于唐古拉山以北，东昆仑山以南，北羌塘高原以东的 长江 、 黄河 、 澜沧江 源头区，总面积19.07万平方千米，地理范围为北纬32°26′4″—36°16′49″，东经89°24′6″—99°6′46″。包括 青海 省玉树藏族自治州治多县、 曲麻莱县 、 杂多县 ， 果洛藏族自治州 玛多县 ， 海西蒙古族藏族自治州 格尔木 市 5县（市）15个乡（镇），以及地处青海行政区域内、唐古拉山以北 西藏自治区 实际使用管理的相关区域 。
三江源 国家公园 是 中原地区 第一个国家公园体制试点，是中国首批、排名首位，中国面积最大、世界海拔最高的国家公园。作为 中国 “ 两屏三带 ”生态安全战略格局中“ 青藏高原 生态屏障”的重要组成部分，具有涵养水源、保持水土、防风固沙、维持 生物多样性 等重要功能 。
科考研究
江源科考
1976年， 水利部 长江 水利委员会 组织科考队，首次将 长江源 追溯到唐古拉山主峰 各拉丹冬雪山 ，此后陆续探明“ 长江 三源”：正源 沱沱河 、南源 当曲 、北源 楚玛尔河 。在多次考察基础上，2012年7月长江委长江科学院等机构组织团队走进江源，拉开江源科考常态化序幕。每年开展的 江源 科考，深入长江源区，摸清生态“本底”，研究变化规律，成为对长江源开展次数最多、覆盖最广的科研活动之一 。
科考成员通过观察数十个固定采样观测点，采集江水、泥沙、 植被 、鱼虫等10多类样本，陆续查明 长江 三源各自水质与河势截然不同的原因。形成 江源 水资源 、 水环境 、水生态的宝贵“数据库”。随着越来越多的高校和科研院所陆续加入，给江源科考带来更多的跨学科、跨机构合作 。
怒江源头遗址
位于 怒江 源头区域的 安多县 申格里贡山至 扎仁镇 ，被当地人称为“唐雄”，该地属于高山沟谷地貌，其南北两端为河谷草原，中间隆起， 青藏公路 穿行而过， 平均海拔 在4750米左右 。
在 青藏公路 唐雄一带沿线文化考察中，约为30千米的距离内初步发现有5处疑似墓葬群，其中最小的一处有4座，最大的一处有30座左右。墓葬大多位于 山麓 缓坡 台地 ，在地表残存有明显的石丘或石圆圈作为墓葬封土标志，有一定的分布规律，其中一处似有与祭祀有关的列石遗址。这表明 青藏高原 早期人类的活动足以跨越5000米以上的高海拔地区 。
唐古拉山南北两麓沿河岸阶地上发现的大量石器地点，对于探索 羌塘高原 人类活动 史及其整个青藏高原的人类开发史，都有着重要的学术意义 。
环境问题与保护
环境问题
冰川退缩
在全球变暖的大背景之下，整个青藏高原的冰川几乎都在退缩。虽然通过 遥感 观测发现，从物质平衡角度看， 长江 源头冰川补给在增加，但冰川退缩也在增加。而冰川持续退缩会带来严重后果，短时期看河流径流会增加，随着退缩加剧，最终导致河流径流减少甚至断流，造成土地沙化 。
草地退化
唐古拉山区高寒草地生态系统退化表现出原生生态景观覆盖度降低、破碎化、趋干化和沙化/盐化， 植被 演替 表现为高寒草甸、高寒草原化草甸、高寒草甸化草原、高寒草原、高寒荒漠化草原的逆向演替趋势。其草地退化呈现由东南向西北减少的趋势，退化程度呈东南向西北降低的格局，而退化类型也由复合型向单一型过渡。唐古拉山以北地区由于 下垫面 起伏较低，以草地覆盖度的轻度下降退化为主。草地退化时间过程特征的总体趋势呈现持续退化、后期加剧 。
人类活动 是草地退化发生的重要性诱因， 过度放牧 造成的影响最大。连续持久的过度放牧一方面使草地 植被 遭受频繁而又严重的啃食，草地生产力下降；另一方面导致草地土壤紧实变形、 物理化学 性状 变差，土壤贫瘠化而呈现严重退化态势 。
环境保护
2022年，唐古拉山地区 格尔木市 不断健全 河湖长制 、林草长制，年度环境空气质量达标天数比例90.9%，国控断面水质、地表水水质优良率100%。安排环保资金5.8亿元，实施新区绿化主干渠改扩建、农村环境综合整治等重点项目。完成国土绿化5200亩， 青藏公路 沿线及 纳赤台 、 沱沱河 等重点区域 生态环境 得到有效整治 。
三江源自然保护区 保护是 青海省 生态文明建设的重中之重。 青海省 财政厅、生态环境厅、水利厅和林业和草原局联合印发《青海省重点流域生态保护补偿办法（试行）》，对黄河流域、长江流域及 澜沧江 流域的40个县（市、区）加快建立重点流域生态保护补偿机制。三 江源区 水源涵养 量年均增幅达到6%以上，草地覆盖率、产草量分别提高11%、30%以上，重要江河湖泊水功能区水质达标率100% 。
风景名胜
安多县
安多 在 藏语 意为“末尾或下部”，海拔4700米，县城地处 西藏自治区 北部唐古拉山脚下， 青藏公路 横穿其境，是藏北的交通要道，也是自青海 格尔木市 南下至西藏那曲之间的唯一县城。 安多县 幅员广大，地形复杂，草原辽阔，河湖众多， 冰川 纵横，气候独特，蕴藏着极为丰富的自然资源 。
安多县境内的格拉丹东雪山，在2009年正式被批准列入第二批《中国国家自然遗产、国家自然与文化双遗产预备名录》，2011年1月 格拉丹东 被批准为国家自然遗产的授牌仪式在北京顺利举行。唐古拉山到 怒江 风景名胜区也被国务院评为第七批 国家级风景名胜区 。 。
那曲卓玛峡谷
那曲 卓玛峡谷 位于西藏 那曲镇 ，是桑丹岗桑神山旁的一条峡谷，气候宜人、 植被 繁茂，产有 西红花 、 贝母 、 冬虫夏草 、 雪莲花 四种珍贵藏药，被人称之为“四色 极地 ”，也有古寺、拉康、修行洞等历史遗迹，被世人誉为“卓玛圣谷 。
卓玛峡谷风景区呈南北走向，峡谷因气候迥异，两侧形成皑皑雪山与葱郁灌木并存的奇观。动物类型涵盖雄鹰， 野山羊 ， 喜马拉雅旱獭 、野兔、高原鼠等。现代 冰川 侵蚀的独特地貌，使其成为旅游胜地 。
羌塘草原
羌塘国家级自然保护区 成立于1993年，是国家级 荒漠 生态系统自然保护区，位于唐古拉山区 那曲地区 的 双湖县 、 尼玛县 、 安多县 、 班戈县 、 申扎县 和 阿里地区 的 改则 6县（区）。面积24.71万平方千米。主要保护对象是高原荒漠系统以及 野 野牦牛 等有蹄类动物 。
该保护区共分布有国家一级保护野生动物10种，国家二级保护野生动物21种 ， 西藏野驴 、 藏羚 、野牦牛被称为 羌塘 的“三大家族”。保护区内有 国家二级保护动物 藏原羚 、 岩羊 、 岩羊 、 猞猁 、兔逊、 藏雪鸡 等。常见动物有 西藏毛腿沙鸡 、 岩鸽 、 西藏棕熊 、 黑颈鹤 、 藏狐 、 高原兔 、 雪鹀 等。 斑头雁 、 棕头鸥 等水禽数量很多。保护区内高原特有鱼类有 裸裂尻 鱼、 裸斑 。被誉为“野生动物的乐园” 。
相关文化
典故
传说中， 成吉思汗 的大军欲取道 青藏高原 进入 南亚次大陆 ，却被唐古拉山挡住去路。恶劣的气候和高寒缺氧，致使大批人马死亡。横扫千军万马的 成吉思汗 在此寸步难行，只能望山兴叹，败退而归。因此，唐古拉在 蒙古语 中的意思为“雄鹰难以飞越” 。
位于 那曲地区 的达姆寺，是 羌塘高原 历史最悠久的寺庙 ，民间传说是 文成公主 将离开此地前往 拉萨市 时，被三姊妹的天姆拦住去路。她们对公主说如果在此处帮助修建一座寺庙，她们愿意帮助公主，随即便消失在背后的山中。据说她们是 护法神 ，于是在她们协助下，文成公主使用法力修建了该寺 。
人文风俗
藏北人普遍食用的主食是 稞麦 、小麦和豌豆，吃得最多的野生植物是 人参果 和 黄蘑菇 。经常食用的 乳制品 有酸奶和 奶渣 。
对牧人而言主营养有三样，肉、酥油和奶酪；主饮品以酥油茶为主，辅之以 清茶 、奶茶；主 甜食 也有三样，红糖、 白糖 、蜂蜜，任何食品不可缺少的是盐。大米也越来越多地走进牧民家庭。节日时饮 青稞酒 ，啤酒在城镇已较为流行。一般日饮五次茶，即早茶、 上午茶 、中午茶、晚茶、睡前茶，吃三顿饭。夏季昼长或牧忙季节，也会吃四顿饭。喝早茶时抓点 糌粑 ，加上些细奶渣；中午抓 粑，外加酸奶、肉丁汤或 手抓羊肉 ；晚上大多食各种粥。 藏北 人极其好客，有客人的时候，或节日、宗教活动、结婚、赛马，人们都会尽可能举行家宴 。
人物
才让旺堆 ， 藏族 ，1933年生，定居于 海西蒙古族藏族自治州 唐古拉地区。第一批 国家级非物质文化遗产 项目 格萨（斯）尔 代表性 传承人 。据说他13岁时曾 昏迷 七天七夜，醒来后口中念念有词，经有关人士鉴定，他说的是 格萨尔王 的故事。他自报能 说唱 120部《格萨尔》故事，现已录制11部。他说唱的故事情节清晰，语言优美，结构完整，具有很大的历史价值和文学价值。其代表作品有：《陀岭之战》《吉祥五祝福》《南铁宝藏宗》等 。
宗教文化
西藏的宗教主要由 藏传佛教 、苯教、民间宗教三种类别构成，此外，还有 伊斯兰教 和 天主教 。从地理分布看，它们在 西藏 不同地区、不同局部的社会影响程度不一 。
祭山节，又叫 插箭节 ，即每个部落祭祀自己的地方神和圣山。那曲安多的插箭节在每年 藏历 的六月十五日。节日的前一天，男人们就聚集在圣山脚下。第二天清晨，人们都爬上圣山，共同竖起一支长约十几米的最高的箭，然后再把自己早已准备好的大约六米长的彩箭插在长箭的四周。专门以箭来庆祝节日，这种习俗恐怕是远古时代经历了过多的战争，渴望自己部落强盛留下的遗风 。