固原市，简称“固”，古称大原、高平、萧关、 原州区 ， 中华人民共和国 宁夏回族自治区 地级市，位于 黄土高原 中西部，宁夏回族自治区南部， 六盘山 东北麓， 总面积1.05万平方千米。 固原市下辖1个区、4个县， 政府驻地为固原市原州区 福宁路 1号。 截至2024年末，固原市常住人口114.08万人。
固原市地处黄土高原的 西北 边缘，地势第一阶梯向第二阶梯转折过渡地带。地貌主要由构造山地、堆积侵蚀 黄土 丘陵 和堆积河(沟)谷地貌组成，地势南高北低。 固原市是典型的大陆性季风气候，冬季漫长寒冷、春季气温多变、夏季短暂凉爽、秋季降温迅速，昼夜温差大，春季和夏初雨量偏少，灾害性天气多，区域 降水 差异大。 固原市历史悠久， 秦昭襄王 置 北地郡 ，汉初置高平县(今固原)，属北地郡。 明置开成县，属陕西布政司 平凉府 。 康熙 七年(1668年)，分置 甘肃省 ，固原州属甘肃省平凉府。 民国二年(1913年)，改置固原县，属甘肃省平庆泾化道，后改属甘肃省平凉专区。 1953年11月，属甘肃省西海固回族自治区。1955年11月，改属西海固回族自治州。1958年10月， 宁夏回族自治区 成立，撤销固原回族自治州，成立固原专区。 2001年7月，撤销固原地区和固原县，设立地级固原市和原州区。
固原市处在中原农耕文化和北方游牧文化的交汇处，是丝绸之路东段北道必经之地，是历史上 西北 地区的经济重地、交通枢纽和军事重镇。 市内的 固原博物馆 现在馆藏文物1万余件，有国家一级文物123件，国宝级文物3件。 固原市境内拥有各级文物保护单位181处，其中，全国重点文物保护单位8处，包括须弥山 石窟 、 开城遗址 、页河子遗址等。 拥有现有国家级非遗项目6个，包括 杨氏家族 泥玩具 、高台马社火等。 国家级代表性 传承人 3人、自治区级代表性传承人63人。 境内拥有 云台山 、 石城 、扫帚林、 单南清真寺 、 中国工农红军 长征 会师的将台堡等多个旅游景点。
固原市已基本形成“五特五新五优”的经济发展格局，包括肉牛产业、马铃薯产业、冷凉蔬菜产业等五个特色产业；新材料产业、 清洁能源 产业等五个新兴产业；文化旅游产业、现代物流业等五个优势产业。 固原市先后获得长征十大潜力城市、最美中国·特色魅力旅游目的地城市、中国绿色生态旅游城市等荣誉称号。 根据地区生产总值统一核算结果，2025年固原全市实现地区生产总值488.07亿元，按不变价格计算，同比增长5.6%。
名称
固原市古称大原、 高平 、萧关、 原州区 ， 固原名称的由来始于 明景泰 三年(1452)。根据一种说法，固原唐末陷于 吐蕃 后，先后侨治于 甘肃省 的 平凉市 、 镇原县 ，固原这个地方就被称为"故原州"，讳故改固，因名固原。另一种说法是， 北魏 时期以该地设立原州，因地势险固而得名固原。
无论哪种说法，都与固原地貌有关，"原"即" "，"塬"是 黄土高原 的一种地貌名词，指高出山谷的一片平地，固原以其所处 西北 黄土高原顶部而得名。
历史沿革
先秦时期
距今2.7万年—3.2万年的 旧石器时代 就有 人类活动 ， 新石器时代 已有以原始农业为主的氏族部落。 商代，为西戎部族居住地。 西周 时，属周管辖。 战国 时，属义渠戎国。 秦惠文王 (公元前337—311年)，攻取乌氏之戎，以今瓦亭为中心设置 乌氏县 。 秦昭襄王 三十五年(公元前272年)，灭义渠成国，置 北地郡 ，以今 彭阳县 古城为中心设置 朝那县 。两县皆属北地郡。
两汉至南北朝
汉初置高平县(今固原)，属北地郡。 刘彻 元鼎 三年(公元前114年)置 安定郡 ， 治 高平 。领 高平 、乌氏等21县，在今境内有高平、乌氏、朝那三县。 王莽 时，改高平为铺睦，乌氏为乌亭。 东汉 永初五年(公元111年)，北方羌族起义，安定郡治迁扶风美阳( 武功县 境)。永建四年(公元129年)， 郡治 迁回高平。 永和 六年(公元1141年)，郡治又迁扶风郡界。初平元年(公元190年)，郡治迁临泾(今 镇原县 南）。
南北朝 时，固原先后为 北魏 、 西魏 、 北周 属地。 三国 时今固原以北陷于 羌族 ，高平县废。乌氏、朝那两县属 曹魏 雍州 安定县 都。 晋朝 沿袭三国建制。在今 隆德县 、固原、 西吉县 界置都卢县.属 安定郡 。前赵光初三年(公元320年)，于 高平市 置 朔州市 ，领 庆阳市 、安定二郡。 乌氏县 任今 泾川县 东， 朝那县 迁今 华亭市 境( 北魏 大统 元年〔公元535年〕朝那耳县迁良原(今灵台北原))。 前秦 建元 十九年(公元383年)，本地属前秦雍州陇东郡。后秦建初六年(公元391年)，本地属后秦陇东郡。夏龙升元年(公元407年)， 赫连勃勃 于高平称大夏天王。
魏太延二年(公元436年)，置 高平镇 。 正光 五年(公元524年)，救勒族酒长胡深反魏，称 高平 王，同年，魏军收复 高平 ，改置 原州 ，并置高平、长城二郡。 高平郡 治高平，领高平、默亭(今瓦亭)二县；长城郡治 黄石 ，领黄石(今 彭阳 红河 川)，白池(今彭阳川)二县。 建义 元年(公元528年)， 万俟丑奴 反魏称帝高平。建明元年(公元530年)，魏军收复高平，仍为原州。 西魏 沿袭 北魏 建制，后改高平郡为太平郡。废帝二年(公元553年)，改 黄石县 为长城县。 北周 沿袭西魏建制，后改太平郡为平高郡，天和四年(公元569年)置原州总管府。
隋唐至宋元
隋初沿袭北周建制， 开皇 二年(公元582年)，废长城郡及白池县。开皇三年废平高郡。 大业 元年(公元605年)，置他楼县(今同心豫王)。大业3三年(公元607年)， 原州 改为 平凉郡 (郡 治平 高)。大业六年(公元610年)，废原州总管府，置牧监。大业八年(公元612年)，改 长城县 为百泉县。此时， 平凉 郡共辖六县，即平高、百泉、平凉(今安国)等。
武德元年(公元618年)，改 平凉郡 为 原州区 ，属 关内道 。辖平高、百泉、 平凉市 三县。武德八年( 公元625年 )，百泉县由阳晋川(今红河川)迁 彭阳县 。 贞观 五年(公元631年)，于原州置中督都府、督原、庆、会、银等七州军事。贞观十年，省亭、达、要三州，唯督四州。 神龙 元年(公元705年)，增置策关县(隋他楼县地)。 天宝 (公元742年)，改原州为 平凉郡 ( 郡治 仍在平高)。 乾元 元年(公元758年)，平凉郡又改为 原州 。 大历 元年(公元766年)， 吐蕃 攻占平高， 原州区 迁治灵台百里城。 贞元 十九年(公元803年)，原州迁治 平凉市 。 元和 三年(公元808年)，原州迁治临泾。 大中 三年(公元849年)， 唐军 收复关陇，原州迁回平高。广明元年(公元880年)，吐蕃又占平高，原州再次迁治临泾。 五代十国 时，平高仍被吐蕃占领，仅百泉县为岐、 后唐 、 后晋 、 东汉 、 后周 之原州所辖。
宋 至道 三年(公元997年)，以故原州城置镇戎军(宋时边关 军政 合一建制，与州同)，属陕西路。 咸平 六年(公元1003年)，置彭阳城(今彭阳城，相当于县级)。 庆历 初，宋为加强对 西夏 的军事防务、分陕西路置郡延、 环庆 秦风、泾原四路，镇戎军改属秦风路。 绍圣 四年(公元1097年)，置 平夏城 (今黄锋堡古城)。 大观 二年(公元1108年)，于平夏城置怀 德军 ，属秦风路。 靖康 元年(公元1126年)，怀德军没于西夏。 绍兴 元年(公元1131年)，镇戎军没于金。金初沿袭宋制， 大定 二十二年(公元1182年)，改镇成军为镇成州，属 凤翔路 ，领东山(今彭阳古城)、三川(今彭堡隔城子)二县。
元初 沿袭金制，至元七年(公元1270年)， 镇戎州 与 原州 合并，改置 镇原 州(今镇原)。至元十年(公元1273年)， 元世祖忽必烈 封三子忙哥)刺为 安西王 ，置开成府为行宫(今 固原县 南开城)，并置开成路，下置广安县(今彭阳古城)及开成县。至元十五年(公元1278年)，置 开成 屯田 总管府 ，升广安县为广安州。至元二十年(公元1283年)，屯田总管府并入开成路。 至治 三年(公元11323年)，开成路降为州，开成县省，属 凤翔路 。
明清
明洪武二年(公元1369年)，废开成州、广安州，并置开 成县 ，属陕西布政司 平凉府 。 明正统十年(公元1445年)，置固原巡检司，以"故 原州 "之名，"讳故而改固"，故称固原。 成化 三年(公元1467年)，蒙古鞑 部攻破开成，开成县迁治今固原城。成化5年(1469)，为固原卫治， 置固原卫， 领 西安 、平虏、平虏、镇戎三千户所，四营。成化十年(公元1474年)，明室派重臣开府固原，设三边 总制 府，加强延缓、 宁夏 、 甘肃 、 陕西 四镇军事联防。弘治十五年(公元1502年)，开成县升为固原州，仍属院西布政司 平凉府 。弘治十八年(公元1505年)，陕西镇总兵迁驻固原，领固原、靖虏、 兰州 等六卫。
清代 沿袭明制， 康熙 七年(公元1668年)，分置 甘肃省 ，固原州属甘肃省 平凉府 。 雍正 四年(公元1726年)，裁固原卫，入固原州。 同治 十三年(公元1874年)，升固原州为 直隶州 ， 直属甘肃省，领海城平远二县及硝河州判、打拉 县丞 。 顺治 十年(公元1653年)，改三边 总督 为川、陕总督，顺治十四年(公元1657年)由固原迁 汉中市 。 康熙 四年(公元1665年)，固原总兵迁 河州 。康熙十四年(公元1675年)， 陕西省 提督迁驻固原，节制延缓、陕西、 河州 、汉中四镇总兵。
中华民国时期
民国2年(1913年)，废 固原直隶州 改置固原县，硝河州判省入固原县内，属 甘肃省 平庆泾化道，后改属甘肃省平凉专区。民国25年(1936年)， 中国工农红军 西征军解放固原县 东北地区 ，六月成立三岔苏维埃区政府。同年，以庙儿掌为中心成立固北 苏维埃 县政府。1938年底， 固北县 撤销，车道、庙儿掌两区交 环县 。1939年11月， 海固事变 (固海回民三次起义)被 中国国民党 残酷镇压。1940年春，三岔区交曲子县。1942年10月， 国民政府 在甘肃省在固原、 海原县 、 隆德县 、 静宁县 、 会宁县 五县边界地区设置 西吉县 ，划固原的硝河、张易等多村归西吉县。 民国32年(1943年)，分置西吉县。 1949年8月2日，固原县解放。
中华人民共和国
1949年10月，固原县、隆德县、海原县、 泾源县 (原化平县)属甘肃平凉专区，西吉县属 定西专区 。1953年11月，改属 甘肃省 西海固回族自治区。1955年11月，改属西海固回族自治州。1958年10月， 宁夏回族自治区 成立，撤销固原回族自治州，成立固原专区。1958年11月，甘肃省泾源县划归宁夏，归属固原 专区 。1970年7月，固原专区改为固原地区行政公署，行署驻固原县，辖固原、海原、 西吉县 、 隆德县 、泾源5县。1983年7月29日，国务院批准划本县东部15个人民公社另立彭阳县，同年10月18日，固原、彭阳两县正式分设。
2000年1月，固原地区 原州区 大战场镇 移交 吴忠市 中宁县 属地管理。2001年7月，撤销固原地区和固原县，设立地级固原市和原州区。 2002年7月，撤地设市，改固原地区为固原市，固原县改称原州区，辖 海原县 、西吉县、隆德县、 泾源县 、彭阳县和原州区。2003年，实施了"撤乡并镇"工作，全市共减少行政村148个，村民小组31个。2004年2月，海原县整建制划入新成立的 中卫市 管辖。 2008年2月，划固原北部黑城镇、 七营镇 、 甘城乡 及 炭山乡 部分归海原县。 2015年1月，实施"一核五极，组团发展"的空间策略，以 原州区 为核心，以 西吉县 、 彭阳县 、 隆德县 、泾源县为四个发展极，整合 三营镇 、海兴开发区，形成新的发展组团，构成第五发展极。
地理
位置境域
固原位于 黄土高原 中西部， 宁夏 回族自治区 南部， 六盘山 东北麓。 东与甘肃 庆阳市 、 平凉市 为邻，南与平凉市相连，西与 白银市 分界，北与宁夏 中卫市 、 吴忠市 接壤。地理坐标区间为东经105º19’—106º57’，北纬35º14’—36º31’，总面积1.05万平方千米。
气候
固原地处黄土高原暖温半干旱气候区，是典型的大陆性季风气候，气候特征为冬季漫长寒冷、春季气温多变、夏季短暂凉爽、秋季降温迅速，昼夜温差大，春季和夏初雨量偏少，灾害性天气多，区域 降水 差异大等。
年平均 日照 时数2358.9小时，12月日照百分率最高达70%；9月最少，仅47.3%。日照时数由北向南递减，年平均气温7℃，最冷月1月，平均气温为-14.3℃，最热月7月，平均气温为24.7℃。境内 大陆性气候 强，气温昼夜温差大，全年白天平均气温为9.1°C，夜间平均气温为4.4°C。 年平均 降水 量499.7mm，夏季7-9月降水量占全年的60%，8月降水最多，平均降水量为 110. 7毫米，12月最少，为2.5毫米，由北向南降水逐渐增多。 年平均蒸发量1364.4mm，无霜期155天。 平均风速2.8米/秒，冬季以 西北 风为主，夏季以东南风为主。
地质
地质构造
固原市地跨地槽和 地台 两个构造单元，以石景河至蒿店大断裂为界，以西属 祁连 褶皱系走廊过渡带，以东属中朝准地台 鄂尔多斯 台坳。在加里东运动期，纵贯境内南北的古陆梁随同地槽褶皱断裂上升，并在梁脊两侧产生深大断裂。自中生代以来，经过多次隆起、沉积，尤其 新生代 第三纪末 喜马拉雅 运动， 六盘山 褶皱拔地而起，结束了固原地槽历史，形成境内 地体 基架。
晋宁期和加里东期褶皱，分布在双井、庙嘴子及炭山 头地区，褶皱 向斜 ，轴向正南北，轴部最新 地层 为 奥陶系 ，向外依次为寒武系和 蓟县 系。 燕山 期褶皱，分布在 炭山 至程儿山、硝口至三关口地区，褶皱以 背斜 为主，轴向北、北西，地层以白垩系和第三系为主。喜马拉雅期褶皱，主要分布在黑城，寺口子、大关山等地，褶皱以背斜为主，地层主要为第三系，轴向为北、北西。
固原市的断裂构造分大断裂和一般断裂两类，大断裂形成于加里东期，后经 燕山 期和 喜马拉雅山脉 期复活叠加，成为隆起和场陷的交界，主要有4条，即双井至湖店断裂带、黑城至和尚铺断裂带、庙嘴子至 黄家河 断裂带和硝口断裂带。 一般断裂可分三组，分别是近南北向高角度正 断层 ，北西向正断、逆断互见发育不及前者的斜交断层，东北及东西向斜交断层。
地层
固原市在 地层 上处于 华北地区 地层和 祁连县 地层区内，两区以龙首—六盘深断裂为界。 彭阳县 和 泾源县 、 原州区 的部分地区位于华北地层区陕甘宁盆缘分区的平凉小区内，其余大部分地区位于华北地层区河西走廊— 六盘山 分区的六盘山小区和 祁连县 地层区北祁连分区的 靖远县 —西吉小区内。
平凉小区内地层分布特点是 下元 古界、寒武系、 奥陶系 、石炭系至侏罗系均很发育，但因 黄土 大面积掩盖，仅零星见于残山或沟谷中；下白垩统广泛分布，厚度较大；新生界较发育，遍布全市。
六盘山小区 地层 发育极不完全，缺失古生界、三叠系、侏罗系、上白垩统和 古新统 ， 下元 古界零星分布。早白垩世接受了巨厚的河湖相 碎屑岩 沉积， 砂岩 中具 铜矿 化。
靖远—西吉小区出露的最老地层为下元古界，古生界只有中—下泥盆统；新生界分布最广，缺失古新统。大部分地区为第四系黄土覆盖，构成黄土 丘陵 。
固原市境内地层除缺失志留系、 泥盆系 、石炭系、二迭系以外，其他各时期地层均有出露。主要出露的地层有震旦长城系、震旦 县系、寒武系、 奥陶系 、侏罗系、下白垩系、第三系、第四系等。
岩石特性
固原境内岩石主要为 沉积岩 和 变质岩 ，岩浆岩仅有零星星出露。侵入 辉绿岩 分布在红糜子湾至黑马泉大断裂沿线，除黑石山山坡有出露外，其余均在 黄土 沟底见及，侵入辉绿岩多顺层侵入蓟县系王全口组的硅质灰岩或 白云岩 中，为变辉绿结构。斜 长石 占55%—62%， 辉石 占25%—45%， 石英 占10%—15%，铁质占5%—10%，属暗色贫验 二氧化硅 弱饱和岩石。侵入云煌岩，仅见穿插在辉绿岩及附近的围岩中，脉宽15-20厘米左右，只出露于黄土沟底，延伸度不明，呈斑状和半自形晶结构，基质以 方解石 占多数，绿泥岩多呈细片状分布，属中适度富险二氧化硅饱和岩者石。
地形地貌
固原市地处 黄土高原 的 西北 边缘，地势第一阶梯向第二阶梯转折过渡地带。境内以 六盘山 为南北 脊柱 ，将全市分为东西两壁，呈南高北低之势，海拔大部分在1500—2200米之间。由于受河水切割、冲击，形成 丘陵 起伏，沟壑纵横，梁峁交错，山多川少，塬、梁、峁、壕交错的地理特征。地貌类型主要有三大类，即构造山地、堆积侵蚀 黄土 丘陵和堆积河(沟)谷地貌。
西南为 六盘山 山地，占总面积的33.2%，由大 关山 、小关山组成。 主峰美高山海拔2942米，为全市最大、最高山脉。 东北 为黄土丘陵，占总面积的46.3%，海拔1600-2148米，丘面 坡度 10-20度。 中部为 清水河 河谷平原，为一断陷 谷地 ，镶嵌于 六盘山 与古陆梁之间，全长80千米，宽10-15千米，约占总面积的20.5%，海拔1450-1800米。
水文水利
水文
河流
固原市境内有清水河、 葫芦河 、 泾河 和 祖厉河 四大 水系 ，其中 清水河 、葫芦河、泾河河源均在固原市境内，为出境河流，祖厉河仅在 西吉县 境内有2条主要支流。
清水河
清水河 是 宁夏回族自治区 境内 黄河 最长的一级支流，发源于 六盘山 东麓 原州区 开城乡黑刺沟，向北流经 同心县 ，在 中宁县 的泉眼山附近汇入黄河， 清水河 流域面积 2575平方千米，干流河长81.2千米（ 原州区 ），多年平均径流量0.55亿立方米。
葫芦河
葫芦河发源于月亮山及 六盘山 ，流经 西吉 、 隆德县 二县后入 静宁县 ，是黄河的二级支流、 渭河 的一级支流。 葫芦河 流域面积3278平方千米，干流河长120.1千米（ 西吉 县 ），多年平均径流量0.73亿立方米。支流主要有9条，8条支流分布在 六盘山 脉的西麓，有马莲川、 唐家河 、什字路河、好水河、 渝河 等。
泾河
泾河 是 黄河 的二级支流、渭河的一级支流。发源于 泾源县 西南部的二龙河、老龙潭一带，向东在 甘肃省 注入渭河。流经泾源县、 彭阳县 和 原州区 东南部，泾河 流域面积 4183平方千米，干流河长39千米（泾源县），多年平均径流量1.08亿立方米。 是固原市水量最大、 水资源 和 水力资源 最丰富的河流，主要支流有彭阳县境内的 茹河 、 红河 ，原州区南部的 颉河 等，入渭时"泾渭分明"。
祖厉河
祖厉河 在 西吉县 境内，流域面积491平方千米，干流不在 宁夏回族自治区 境内。
地下水
固原市地下水资源总量少，资源型、水质型缺水并存。有限的淡水资源主要集中在 六盘山 、月亮山、 清水河 上游和"南北古脊梁"南部地区。按宁夏地下水天然资源分区，地下水分为宁夏南黄土丘陵及河谷平原区、宁南山地区的西吉盆地地下水系统，海原盆地地下水系统，清水河河谷平原地下水系统等。
水利
2016-2021年末，固原市共建成中小型水库192座，总库容9.31亿立方米， 机电井 1.4万眼，扬水泵站25座。发展灌区42处72.72万亩，其中高效节水灌溉面积57.11万亩。建成210处农村集中饮水工程，自来水厂23座，供水管道总长29863千米，泵站130座，各类阀井50168座，蓄水池978座。 2022年建成 水务 工作站 、调度中心10处，泵站9座，水厂6座。
沈家河水库
沈家河水库 是 清水河 上游的一座中型水库，坝址位于县城 北大西洋公约组织 12千米的沈家河村，以村而得名。控制 流域面积 313平方千米，多年平均经流量2220万立米，百年一遇洪水总量1160万立米，库水矿化度0.71克/升。1958年10月动工修建，1959年11月建成，1979年加坝6米，坝高30米，总库容由1900万立米增加到4640万立米，死库容310万立米。
主坝是均质土坝，现坝高30米，坝顶长1550米，宽6米，坝顶 高程 1650米。1958年由固原专署农建(水利)局勘测设计，由自治区 水利工程 处和本县组织施工。取水塔高18米，闸孔宽1.2米，高1.5米，安装平板闸门，用2×10吨卷场式 启闭机 启闭：输水洞长80米，直径1.5米，最大泄量23立米/秒，塔项用"T"型 桥板 与坝顶相接。输水洞出口200米处设分水闸，向东接 东干渠 ，北接陡坡泄水入原河槽。建成3孔3×3米竖井式溢洪道，最大泄量210立米/秒，安装钢丝网水泥闸门，用50吨 螺杆式启闭机 启闭。
土壤
固原市土壤共分8个土类，20个亚类，37个土属，119个土种。 主要包括黑垆土、 草甸 土、新积土、灰褐土、山地草旬土、山地粗骨土、盐土和岩石裸露八类。
黑垆土属半干旱草原生物气候条件下形成的地带性土壤，广布于 黄土 丘陵 地区，约占总面积的74%。 草甸土属水成型土壤类，分布于清水河滩及有常流水的沟河旁。仅占全市总面积的0.3%。 新积土是近期洪积、冲积、风积而形成的一类土壤，分布于彭堡、高台、寨科、黑城等乡。 灰褐土又称山地灰褐土，是主要垂直地带性土壤。占总面积的18.3%，仅次于黑泸土。分布于 六盘山 区及瓦亭梁、中河、杨郎等乡， 植被 生长茂盛，覆盖率达70%以上。
山地草旬土是由 页岩 风化物经长期植被枝叶堆积腐烂而形成的一种土壤，生长高寒草甸及高寒灌丛，植被覆盖度达90%以上，全为荒地，分布于海拔2700米以上的 六盘山 脉顶部， 土层 厚60—100厘米。 山地粗骨土是原土被严重侵蚀，残留以石砾为主的初育土壤，生长稀疏植被，分布在山地及土石 丘陵 陡坡地带。 盐土属 草甸 盐土型，分布在彭堡、头营、张易乡的河谷及湖难边，生长盐商、芦苇、 苔草 等植物。 岩石裸露属岩上土壤全部被侵蚀掉形成裸露，主要分布蒿店、炭山等乡。
自然资源
水资源
地表水
地表水资源具有量少、质差、空间分布不均、时间变率大的特点。地表水主要来源于大气 降水 ， 由于降水时间和农作物生长期不相吻合，造成全固原市干旱缺水。河流含沙量除 六盘山 区较少外，其余地区都较大。地表水主要以 清水河 、 泾水 、葫芦河、 祖厉河 、 颉河 、乃河、 茹河 、茹河几大河流为主，其他以泉水、湫池形式存在。固原市地表水径流量约7亿立方米，其中淡水资源约5.3亿立方米，矿化度2-5克/升的咸水约1.3亿立方米，其余为高矿化度 高平川 。
地下水
地下水主要分布在清水河谷平原及南部山区， 东北 丘陵 区水源贫乏，而且埋藏深。 固原市地下水天然补给资源3.2亿立方米/年，占宁夏总量的10%。地下水可开采资源量1.1亿立方米/年，占宁夏总量的5%。
矿产资源
固原市已发现矿种29种，能源矿产有煤、石油、 油母页岩 ，金属矿产有铜、铅锌、镁，非金属矿产有 石膏 、 石盐 、 芒硝 、 石灰岩 、 玻璃 用 长石 石英 砂岩 、铸型用 石英砂 、玻璃用石英砂、陶瓷 黏土 、水泥配料粘土、泥炭、建筑用砂、砖瓦用粘土等。此外还有 地下水 、矿泉水等水气矿产。
现阶段开发利用的矿种共9种，其中煤炭资源量22.4亿吨，岩盐资源量20.4亿吨，建筑石料用灰岩资源量2.0亿吨，建筑用 白云岩 资源量2.3亿吨，建筑用砂资源量2270.2万立方米，砖瓦用粘土资源量1160.0万立方米，砖瓦用 页岩 19.2万立方米，地下水40000.0 立方米 /d，矿泉水3015.1m³/d。 石灰岩 、白云岩等建材非金属矿产主要分布于 六盘山 镇 三关口、炭山、 黑石头 河等地； 石盐 、 芒硝 主要分布在硝口—上店子地区； 地下水 资源相对较少，埋藏深，淡水匮乏，咸水广布，目前已发现彭堡和 彭阳县 县城等水源地和 西吉县 黑眼泉、彭阳县供水井、 泾源县 和尚铺泉、 泾源县 十里滩泉等多处天然矿泉水。
土地资源
固原市现有耕地面积330239.05公顷(495.36万亩)，西吉县、 原州区 和彭阳县耕地面积较大，分别占全市耕地的 42.41%、25.73%和20.70%；园地面积3497.12公顷(5.25万亩)，原州区园地面积较大，占全市园地的 56.96%；林地面积411072.80公顷(616.61万亩)， 彭阳县 、泾源县林地面积较大，分别占全市林地的28.38%和 23.05%；草地面积158087.39公顷(237.13万亩)，主要分布在原州区和 西吉县 ，分别占全市林地的40.33 %和32.35%；湿地面积1754.45公顷(2.63万亩)，主要分布在 原州区 ，占全市湿地的 60.17%；城镇村及工矿用地面积55389.12公顷(83.08万亩)， 交通运输 用地面积18816.14公顷(28.22万亩)，水域及水利设施用地面积12295.82公顷(18.44万亩），西吉县、 原州区 水域及水利设施用地较大，占全市的 67.36%。
森林资源
截至2022年底，固原市 森林覆盖率 为14.4%， 森林蓄积量484.07万立方米，其中 乔木 林蓄积量占森林总蓄积量的78.74%。 固原市共有林地面积411072.80公顷(616.61万亩)，其中， 乔木 林地152478.64公顷(228.72万亩)，占37.09%；灌木林地131461.98公顷(197.19万亩)，占31.98%；其他林地127132.18公顷(190.70万亩)，占30.93%。 彭阳县 、 泾源县 林地面积较大，分别为116666.34公顷(175.00万亩)和94755.71公顷(142.13万亩)，占全市林地的28.38%和23.05%。
生物多样性
植物
固原市野生植物总物种有4533种， 其中 木本植物 37科67属217种， 草本植物 65科217属361种，药用植物91科498种。 有中国特有植物1339种，受威胁植物物种116种， 高等植物 1224种，被称为“ 西北 种质 资源 基因库 ”。
六盘山 特有植物有紫穗鹅冠草、四花 早熟禾 、 六盘山 棘豆 等， 近危（NT）等级植物有 大苞黄精 、 裂瓣角盘兰 和中 麻黄 等。 国家一级保护植物有银杏， 二级保护植物有 水曲柳 、 桃儿七属 、 忍冬 等。
动物
固原市野生动物总物种1179种，有 哺乳类 241种、鸟类832种、 爬行纲 42种、鱼类45种、 两栖动物 19种，其中 中国 特有物种80种，濒危物种150种。
国家一级保护动物 有花豹 、 林麝 、 金雕 、 黑鹳 、胡元 、 中华秋沙鸭 等10种，国家二级保护动物有 红腹锦鸡 、 鬣羚 、 豹猫 等49种。
自然保护区
固原市共有4个自然保护区，分属森林、草原、 丹霞地貌 、湿地类型。
国家级六盘山森林自然保护区
国家级六盘山森林自然保护区1988年经 国务院 批准为国家级自然保护区， 地处 宁夏回族自治区 南部，横跨宁夏泾源、 隆德县 、 原州区 两县一区，面积6.78万公顷，主峰米缸山海拔2942米。 森林覆盖率 达80%以上，是 西北 重要的 水源涵养林 基地。有植物资源788种，野生 生物资源 丰富，仅药用植物即有600余种， 党参 、黄芪、 川贝母 、 桃儿七属 等药材畅销。六盘山森林公园有属国家一类保护的动物花豹，二类保护的动物有 林麝 、 红腹锦鸡 、 勺鸡 和 金雕 等。 脊椎动物 约有200种，其中 兽类 有38种，鸟类有147种，昆虫资源有珍贵稀有的 蓝美凤蝶 、 枯球箩纹蛾 等。
宁夏回族自治区级云雾山草原自然保护区
1982年原 原州区 在 云雾山 建立的第一个 黄土高原 自然保护区，1985年被列为省级自然保护区， 2013年晋升为国家级自然保护区，是我国建立最早的草地类自然保护区，也是宁夏唯一的草地类自然保护区。宁夏 云雾山 国家级自然保护区是黄土高原以本氏 针茅 为建群种的典型草原生态系统的典型代表区域，总面积6660公顷。
保护区植物地理成分甚为复杂，全国15个类型均有分布，区内自然 植被 划分为草原和灌丛2个植被型，有典型草原、 草甸 草原、 荒漠草原 、中生落叶灌丛和耐旱落叶灌丛5个植被亚型，12个群系、42个群丛；分布有 种子植物 64科201属313种，近危（NT）等级植物有 大苞黄精 、 裂瓣角盘兰 和中 麻黄 3种， 中国 特有植物28种。有 脊椎动物 4纲20目48科82属113种，其中 国家一级保护动物 有 玉带海雕 、 金雕 、 大鸨 、 猎隼 4种，国家二级保护动物有 兔狲 、 猞猁 、 蓑羽鹤 、 长耳鸮 、 雕鸮 、 红隼 等9种，宁夏新纪录种 宝兴歌鸫 1种。有昆虫15目114科373属525种和蛛形动物2目15科39属60种，其中有中国新纪录种2种， 宁夏回族自治区 新纪录种48种，是 黄土高原 半干旱区动植物的集中分布区。
宁夏回族自治区级火石寨丹霞地貌景观自然保护区
火石寨 ，是宁夏唯一同时拥有 国家地质公园 ，也是国家级自然保护区的旅游胜地。由于山体岩石呈现 暗红色 ，尤其在绿树的掩映下，如同一团团燃烧的火焰，故而被人称为 火石寨 。这片 丹霞地貌 面积100平方千米， 2002年12月， 宁夏回族自治区人民政府 常务会议原则同意建立自治区级自然保护区。保护区内不仅有丹崖、丹峰、怪石等奇特景观，又具有生物的多样性， 天然林 面积达0.2万公顷。板石窑是保护区的中心区域，天然林面积达19300余亩， 植被 茂盛，种类繁多，有 维管植物 54科148属216种，这里的天然林面积为 西吉县 之最，覆盖率达80%左右。同时具有重要的 水资源 涵养功能和 生态旅游 功能，其内的 云台山 石窟、 禅佛寺石窟 等人文景观历史悠久。
宁夏回族自治区级党家岔湿地自然保护区
党家岔(震湖)湿地自然保护区位于宁夏 回族 自治区南部 西吉县 西南部的 苏堡乡 ， 2002年12月， 宁夏回族自治区人民政府 常务会议原则同意建立自治区级自然保护区。 保护区总面积为41平方千米(其中湿地面积为2.54平方千米，占总面积的6.2%)。主要保护对象为半干早 黄土 丘陵 区域内典型的地震滑坡堵塞河谷形成的湿地绝类型生态系统及自然景观、濒危、珍贵、稀有动植物物种以及保护区的水体水质和环境质量。
党家岔(震湖)湿地内 生态环境 相对较好，分布有大量的鸟类、水禽、涉禽、水生动植物、 湿地植物 及半干旱草原 植被 。有 脊椎动物 5纲24目49科116种，栖息着 金雕 、 玉带海雕 等国家一二级保护动物；中日候鸟保护协会规定的保护种类；中澳候鸟保护协会规定的保护种类等，形成了较为适宜的候鸟驿站和较为完整的 生物多样性 综合体。
自然灾害
固原市的自然灾害主要有干旱、冰雹、寒流、沙暴、 干热风 和洪涝等。
干旱
固原处于全国夏季季风影响的 西北 边缘，每年7月西南暖湿气流才深入本地，雨量逐渐增多，而春季和夏初多冷暖交缓的干燥天气，雨量稀少。 1973年旱灾受灾面积为309266.7公顷，占粮食作物的72%，当年粮食总产量只有1.06亿公斤。
冰雹
冰雹是固原地区仅次于干旱的主要气象灾害，年年都有发生，虽然降雹是局部性的，但对农牧业生产有毁坏性打击，若遇强雹，造成大片农田颗粒无收。 固原4月至10月均可出现冰雹，冰雹多集中在5-8月，6月最多，约占全年的30%，冰雹多发源于北部，受害于南部，总的分布趋势是，北部少，南部多，东西多，中部少。 1995年8月5日， 西吉县 火石寨、 新营 等13个乡镇65个行政村遭受暴雨袭击，0.4万公顷农田受灾，其中0.2万公顷绝产。
寒流
固原地区受西伯利亚寒流影响， 霜冻 和寒流每年都有程度不同的发生，寒流从10月上旬到来年4月底止，但也有特殊情况发生，30年气象资料表明，个别年份到5月底还有冷空气活动，概率约13.8%。1995年5月4-5日， 泾源县 两次大面积遭受严重霜冻，致使全县农作物受灾面积达0.8万公顷，占农作物播种面积的42.2%，受灾农户10549户47421人，占总人口的47.1%。
行政区划
截至2024年7月，固原市下辖4县1区，62个乡镇，3个街道办事处，68个居委会，795个村委会。 政府驻地为 原州区 福宁路 1号。
政治
人口
人口数量
截至2022年末，固原市常住人口115.19万人，比上年末增加0.39万人，全年出生人口1.45万人，出生率为12.61‰；死亡人口0.94万人，死亡率为8.17‰；自然增长率为4.44‰。其中城镇常住人口51.60万人，占常住人口比重（常住人口城镇化率）为44.8%；农村常住人口63.59万人，占常住人口比重为55.2%。 其中，男性人口数量为580618人，占50.84%，女性人口数量为561524人，占49.16%，男女性别比为103.4%。 全市常住人口中，0-14岁人口为275630人，占24.13%；15-59岁人口为708611人，占62.04%；60岁及以上人口为157901人，占13.83%，65岁及以上人口为117956人，占10.33%。
截至2024年末，固原市常住人口114.08万人，比上年末减少0.69万人，其中城镇常住人口53.56万人，占常住人口比重（常住人口城镇化率）为46.95%，比上年末提高1.29个百分点。全年出生人口1.49万人，出生率为13.02‰，死亡人口0.96万人，死亡率为8.39‰；自然增长率为4.63‰。
民族
截至2021年末，固原市 户籍人口 145.76万人。其中 汉族 人口74.60万人，占51.2%； 回族 人口71.02万人，占48.7%；其他少数民族人口0.13万人，占0.10%。固原是全国主要的回族聚居区之一， 原州区 、 西吉县 和 泾源县 是固原回族的主要聚居县，原州区回族人口占全区总人口的48.4%，西吉县回族人口占全县总人口的56.5%，泾源县回族人口占全县总人口的76.5%。
语言
历史上固原境内为多民族迁徒聚居之地，至明代基本形成汉、回两个民族定居。清同治社会动乱之后，陕、甘、宁等地人口陆续迁入，融合形成境内地方方言。 回族 除在宗教活动中运用 阿拉伯 及 波斯语 外，其余与 汉族 大致相同。固原方言为 西北 方言区中原官话秦院片下的一个分支，全市方言基本一致，按语言小异可分为两区，以大湾可为代表的南区和以城关镇为代表的北区。
固原方言有25个 声母 ，包括24个 辅音 声母和1个 零声母 ， 比 普通话 多[V]、[n]、[ŋ]三个辅音声母，[V]唇齿浊擦音，唇齿着势较轻，出现在合口呼 韵母 [u]以及某些开口呼韵母之前；[n]舌面鼻音，出现在某些齐齿呼及撮口呼韵母之前；[ŋ]舌根鼻音。北区只有一个"我"字，南区[ŋ]声母字较多，出现在某些开口呼韵母之前，如"哀、傲、岸”等。有32个韵母，有四类声调：阴平、阳平、上声、去声，阴平为低降升调，如“专知高尊边”；阴平为中升调，如“穷陈床唐平”；上声为高降调，如“ 古纸 走短比”；去声为次高平调，如“近柱正对变”。
回族语言
固原回族群众以汉语为交际工具，对汉语使用与当地 汉族 无大差异。由于 伊斯兰教 在回族群众生活中据有重要地位，语言中夹有不少特殊用语，其特点是内容多与宗教有关，多以音译方式出现，数量不大，出现频率较高，比如： 安拉 乎( 阿拉伯语 )：真主，"祈求—看守平安"；胡大( 波斯语 )：真主；穆尔世孜(阿语)：品级较高的教主；勿里(阿语)：品级更高的教主，仅次于"圣人"。
回族 语言上的忌讳，一是为了避讳，二是为了区别于 汉族 。 回族 忌说"猪"及与猪相关的事和对话；对黑色的牛、羊、鸡等忌说"黑鸡""黑羊"，而说" 青羊 ""鸟鸡"，宰牛、羊、鸡时忌说"杀牛羊""杀鸡"；刚宰完牛羊时，忌说"死了""还没死"之类的话，而说"停了""尽了"，遇到惊诧时忌说"天啊"" 老天爷 啊""妈呀"，而呼"胡达"" 安拉 ""真主"等。
宗教信仰
固原市的宗教包括 伊斯兰教 、 道教 、佛教、 基督教 四种， 固原 须弥山石窟 是在 北魏 孝文帝 年间开始凿造的佛教石窟。 截至2010年共有清真寺管理委员会1014个，清真寺管理小组714个， 固原市道教协会和佛教协会设在固原市宗教局。 伊斯兰教是 回族 的民族宗教，其他宗教流传于 汉族 部分居民。道教、佛教历史久远，潜移默化，影响汉族的风俗与精神生活； 伊斯兰 教在回族人民中形成独特的伊斯兰文化；基督教传入最晚，仅少数人信仰，社会影响甚微。
经济
综述
固原市形成“五特五新五优”的经济格局，五个特色产业分别是 肉牛 产业、马铃薯产业、冷凉蔬菜产业、中药材产业和生态经济产业；五个新兴产业包括新材料产业、清洁能源产业、轻工纺织产业、装备制造产业、数字信息产业；五个优势产业包括文化旅游产业、现代物流业、健康养老产业、电子商务产业、特色餐饮产业。重点项目有肉牛“出户入园” 规模化养殖 项目、固原市新型储能电站项目等，重点企业有亲亲食品、闽泰纺织、诚信新能源等。
根据地区生产总值统一核算结果，2025年固原市实现地区生产总值488.07亿元，按不变价格计算，同比增长5.6%，增速比前三季度回落0.3个百分点，比2024年同期回落0.5个百分点，比全区增速高0.3个百分点。分产业看，第一产业增加值91.02亿元，增长6.9%，比全区高0.9个百分点，拉动全市经济增长1.4个百分点；第二产业增加值109.02亿元，增长5%，比全区低0.2个百分点，拉动全市经济增长1.1个百分点；第三产业增加值288.03亿元，增长5.3%，比全区高0.1个百分点，拉动全市经济增长3.1个百分点；三次产业结构为18.7：22.3：59。
第一产业
固原市第一产业主要发展的大类是农牧业，主要发展的小类有 肉牛 、马铃薯、冷凉蔬菜等。
2025年，固原市实现农林牧渔业总产值200.96亿元，同比增长6.8%，比2025年前三季度提高0.4个百分点，比2024年同期回落0.8个百分点，比全区高0.8个百分点。粮食生产总体平稳。粮食生产总体呈现“面积基本稳定、亩产有所波动、总产小幅回调”的特征。全年粮食播种面积313.11万亩，下降0.1%；亩产267.14公斤，下降2.2%；粮食总产量83.64万吨，下降2.3%。蔬果产业发展稳健。蔬菜播种面积48.85万亩，增长4.8%，产量205.43万吨，增长5.3%，其中食用菌产业呈现爆发式增长，产量增长1.5倍；瓜果播种面积2.16万亩，下降2.1%，产量6.46万吨，增长1.2%。畜牧业生产稳中有升。牛、羊、家禽存栏量分别为70.31万头、99.15万只和355.59万只，分别增长4.4%、0.7%和22.3%；牛、羊、家禽出栏量分别为40.7万头、129.75万只和386.44万只，分别增长11.6%、11.4%和28.1%；禽蛋产量3.86万吨，增长12.1%，肉产量11.39万吨，增长13.3%。
第二产业
固原市第二产业主要发展的大类是新兴产业，主要发展的小类有新材料、 清洁能源 、装备制造等。全市共有新材料产业企业7家，其中 规模以上企业 5家、规下企业2家，主要产品有盐化工 聚氯乙稀 树脂、新型建筑材料和特种玻璃制造等，2022年，新材料全产业链实现产值60.5亿元。其中，金昱元、古雁建材、浩迪科技、羽欣华耀、鑫卓能源5家规上企业实现产值60.4亿元；新汇德工贸、钻通管道2家规下企业实现产值0.1亿元。2022年固原市全年发电量49亿千瓦时，新能源发电量13.9亿千瓦时，清洁能源产业产值50.6亿元，同比增长13%，重点项目有固原市新型储能电站项目，固原市 太阳能光伏 开发项目，重点企业有六盘山电厂、 四季沐歌 等。 全市现有装备制造企业共6家，其中 规模以上企业 1家、规下企业5家，涉及风机塔筒、农机具、炉具、门窗制造等门类，2022年，实现产值6000万元，宁夏顺和电工为规上企业，实现产值2300万元；鑫宇农机、鑫诚工贸、诚信新能源、鑫耘农机、杨郎松鹤农具累计实现产值3700万元。
2025年，固原市实现工业增加值61.81亿元，同比增长0.3%。其中规上工业增加值下降1.2%，比1-11月收窄1.5个百分点，比2024年同期回落10.7个百分点，比全区低8.1个百分点。剔除煤炭开采和洗选业，规上工业增加值增长8.7%。从三大门类看，制造业支撑有力。全市规上制造业增加值增长13.5%，比1-11月份提高0.2个百分点，比2024年同期回落15.3个百分点，拉动规上工业增长5个百分点；采矿业下降12.3%，降幅比1-11月份收窄2.8个百分点，降幅比2024年同期扩大11.3个百分点，下拉全市规上工业5.8个百分点；电力热力燃气及水的生产和供应业下降2.5%，降幅比1-11月份收窄0.5个百分点，降幅比2024年同期扩大2.2个百分点，下拉规上工业0.4个百分点。从主要行业看，化工、纺织和酒、饮料等行业支撑明显。全市18个主要行业大类中，有13个行业增加值实现增长，增长面为72.2%，较1-11月缩小5.6个百分点，其中化学原料和化学制品制造业增长6.3%，拉动规上工业增长1.2个百分点；纺织业增长1.3倍，拉动规上工业增长1.2个百分点；酒、饮料和精制茶制造业增长3.4倍，拉动规上工业增长1.2个百分点。从新增企业看，小体量做出大贡献。全市新增入库企业增加值同比增长2.2倍，与1-11月持平，仅占规上工业增加值的3%，但贡献率达168.2%，拉动全市规上工业增长1.9个百分点。从产品产量看，近六成产品实现增长。全市31种工业产品增长面为61.3%，比1-11月提高3.2个百分点，比2024年同期提高0.6个百分点。从区域发展看，五县区四增一降。原州区规上工业增加值增长4.4%，拉动全市规上工业增长2个百分点；西吉县增长15%，拉动全市增长0.5个百分点；隆德县增长9.6%，拉动全市增长0.3个百分点；泾源县增长14.9%，拉动全市增长0.1个百分点；彭阳县下降8.4%，下拉全市4.1个百分点。
第三产业
固原市第三产业主要发展的大类是现代服务业，主要发展的小类包括文化旅游、现代物流、健康养老等。特色文化旅游项目有六盘山红军 长征 旅游区、 长城国家文化公园 、黄河国家文化公园等，重点对接引进的目标企业有四川省文化旅游企业联盟、成都文化旅游发展有限公司、西南蓝城文旅发展有限公司等。 现代物流业重点发展的项目有雪川六盘山食品农产品供应链冷链项目、固原经济开发区新材料产业园企业物流配送综合服务中心项目等，重点企业有黑龙江正点物流公司、德州华远冷链物流仓储有限公司等。 健康养老重点发展项目有水发康养·颐年康养中心项目、康养和互联网医院项目等，重要企业有世纪长河科技集团有限公司、 宁夏 中嘉浩海置业有限公司等。
2025年，固原市服务业完成增加值288.03亿元，同比增长5.3%，比前三季度回落0.7个百分点，比全区高0.1个百分点。分行业看， 交通运输 仓储邮政业增加值增长5.5%，其中道路运输业增长4.4%；批发零售业增长6.8%，住宿餐饮业增长8.1%，金融业增长4.1%，房地产业增长2.0%，农林牧渔服务业增长5.1%，其他服务业增长5.3%。 2025年，固原市实现社会消费品零售总额144.84亿元，同比增长5.4%，较前三季度回落0.6个百分点，较2024年同期提高1.6个百分点，这一增长得益于宏观政策的精准发力，以及居民消费潜力的持续释放。从城乡看，城镇消费品零售额134.89亿元，增长5.6%，乡村消费品零售额9.95亿元，增长3.8%。从消费形态看，商品零售额128.17亿元，增长5.4%，餐饮收入16.67亿元，增长5.8%。从四大行业看，全市批发业、零售业销售额分别增长8.1%、7.6%；餐饮业营业额增长7.9%，住宿业营业额增长2.7%。从新增限上单位看，在国家积极推进消费品以旧换新、绿色智能消费等政策的推动下，全市新增限上单位实现零售额2.69亿元，增长32.7%，拉动全市限上零售额增长1.5个百分点。实现销售额（营业额）5.08亿元，增长57.5%，拉动全市限上销售额（营业额）增长2.2个百分点。
经济功能区
宁夏固原经济开发区
宁夏 固原经济开发区是自治区人民政府1993年3月批准成立的省级开发区，1997年7月批准为计划单列区。2018年12月通过整合、撤并、托管等方式将固原经济技术开发区更名为固原经济开发区并整合成“一区三园”（新材料产业园、轻工产业园和清水河工业园，控制面积1901.43公倾，建设用地面积1142.19公顷。原扶贫发展试验区、西兰银综合物流园作为产业区域，统一纳入开发区建设管理。截至2019年底，开发区现有入园实体运营企业132家，其中工业企业72家， 规模以上企业 20家。
开发区定位为宁南生态经济区核心辐射带动区、特色农产品精深加工基地。新材料产业园重点发展能源新材料、盐化工下游及配套、装备制造等产业，轻工产业园重点发展纺织、食品、轻工等产业，清水河工业园重点发展以产城融合为主的生产性服务业。煤炭、电力、医药（不含中药材）、冶金、除新型盐化工外的其他化工产业为限制发展产业。
社会事业
教育
截至2022年末，固原市各级各类学校914所，教职工21755人。2022年全市学前教育毛入园率91.07%，普惠性幼儿园覆盖率98.1%， 小学学龄人口入学率100%，初中生毛入学率113.51%，小学六年巩固率99.71%，初中三年巩固率为98.95%，九年义务教育完成率92.88%。 高中阶段教育毛入学率提高3.5个百分点实现普及目标，中等职业教育就业率保持在98%以上，宁夏师范大学成为硕士学位授予单位。
截至2024年12月，固原市各级各类学校855所，教职工21127人。学前教育毛入园率93.16%，小学学龄人口入学率100%，初中生毛入学率112.53%，小学六年巩固率98.1%，初中三年巩固率为100.42%，九年义务教育完成率99.77%。
宁夏师范大学
宁夏师范大学位于宁夏 原州区 ，是宁夏唯一的师范类本科院校， 现有古雁、文苑两个校区（古雁校区：原州区新区学院路，文苑校区：原州区文化巷），总占地面积92.84万平方米。 学校前身为1975年建立的六盘山大学，2006年经教育部批准更名为宁夏师范大学，升格为本科院校。2018年获批硕士学位授予单位、自治区 高水平本科教育 试点学校、自治区人工智能助推教师队伍建设行动试点学校。2021年11月，获批“自治区开展本科层次职业教育试点建设高校”，2023年自治区人民政府学位委员会办公室将宁夏师范大学列入2024-2026新增博士学位授予单位。
卫生健康
截至2022年末，固原市共有医疗卫生机构1107个，其中二级以上 公立医院 16个；民营 医疗机构 179家，其中 民营医院 20家，个体诊所159家；基层医疗卫生机构897个，其中卫生院62个，城市社区卫生服务机构26个， 村卫生室 809个；专业公共卫生机构15个，其中疾病预防控制中心6个， 卫生监督 机构6个。全市卫生技术人员9133人，其中执业医师和 执业助理医师 3533人，注册护士4252人，乡村医生数1046人，其他卫生技术人员1348人。全市医疗卫生机构实有床位7350张，其中医院6183张，基层医疗卫生机构1167张。全年全市总诊疗人次205.15万人次，住院出院人数12.08万人次。
截至2024年12月，固原市共有医疗卫生机构1135个，其中医院30个，在医院中 公立医院 11个， 民营医院 19个；基层医疗卫生机构1089个，其中卫生院62个，社区卫生服务中心（站）27个， 村卫生室 804个，门诊部（诊所等）196个；专业公共卫生机构14个，其中疾病预防控制中心6个，妇幼保健机构5个，急救指挥中心1个，采供血机构2个；其他卫生机构2个。固原市卫生人员总数11441人，其中卫生技术人员9324人，其他技术人员312人，管理人员280人，工勤技能人员636人，乡村医生和卫生员889人。卫生技术人员中执业（助理）医师3275人，注册护士4196人，其他781人。固原市医疗卫生机构实有床位7827张，其中医院6160张，基层医疗卫生机构1287张。2024年总诊疗人次537.28万人次，住院出院人次22.26万人次。
科技
2021年全市科技研发经费投入2.16亿元，比上年增长28.1%，增幅居全区第二。 2022年，固原市共争取自治区科技专项资金7053.35万元，市、县区安排科技项目资金3695.1万元， 全市共组织实施各类研发项目98个， 发明专利授权量增长15%，全社会研发经费投入2.62亿元，增长21.3%。
固原市实施 科技型企业 梯队培育计划， 截至2022年末，固原市共培育自治区 科技型中小企业 135家，国家科技型中小企业66家，自治区科技型小巨人企业10家，自治区农业高新技术企业12家，国家高新技术企业19家，组建自治区技术创新中心53个。 市级科技型中小企业达到85家，科技专家库专家达到436名，全市科技特派员达到839名。
截至2024年12月，固原市拥有自治区级工程技术研究中心6个；自治区级重点实验室2个；自治区技术创新中心61个。登记自治区级科技成果72项，比2023年增长26.3%。其中，应用技术类成果54项，占比75%，同比增长5.9%；基础理论类成果18项，占比25%，同比增长200%；专利授权量565件，增长11%。其中，有效发明专利授权量36件，增长2.9%。每万人口有效发明专利、高价值发明专利拥有量分别达1.27件/万人、30件，同比增长15.5%和25%。2024年共输出技术合同482项，技术合同成交金额9642万元。
文化事业
截至2022年末，固原市文化系统共有艺术表演团体75个，博物馆5个， 公共图书馆 6个，文化馆6个，档案馆6个。
全市39个乡镇建成文化服务中心（文化站），838个行政村建成数字农家书屋和共享工程终端，行政村覆盖率达到100％。县级 数字影院 4座，数字影院达到7座。农村 数字电影 室内放映点57个，全市实现了行政村每月免费放映1场数字电影的目标。率先在全区实现户户通全覆盖，使覆盖区群众免费收看到62套以上清晰的卫星、12套地方台、14套数字广播电视节目。广播电视综合覆盖率达到了98％以上。累计组织全市送戏下乡2600场次，广场文化演出1800场次，举办舞蹈、 声乐 、 刺绣 等各类培训班100余期，培训人数5000余人次。参加由自治区文化厅主办的“欢乐宁夏”全区群众文艺会演，选送的节目荣获表演奖 一等奖 2个、 二等奖 2个、 三等奖 5个，创作奖3个，优秀节目奖2个。
截至2024年12月，固原市文化系统共有博物馆8个， 公共图书馆 6个，文化馆6个，档案馆6个。
体育事业
固原市有体育馆3个，乡镇级农民健身场地62个，村级全民健身场地838个，健身路径324条，标准 田径场 2个，非标准田径场1个，全民健身中心3个。全市县（区）、乡镇、行政村体育 健身设施 覆盖率分别达到80％、100％和100％。全市共有体育健身俱乐部30家、体育舞蹈培训学校10家、体育产品经销商100余家，体育彩票销售网点108家，建立 信鸽 协会、老年协会、门球协会和羽毛球协会等18家体育社团。
开展“全区百乡千村农民体育健身月活动”，每年举办“ 中国体育彩票 杯”体育传统项目学校（中学生）田径运动会、全市中学生篮球运动会、全市职工春季运动会等各类体育活动60多次，成功举办全国群众登山健身大会暨 六盘山 登山节活动，参加自治区运动会取得优异成绩。各县（区）根据实际，积极开展摔跤、举重、射击、田径、篮球、武术、跆拳道和乒乓球等业余训练，开展“阳光体育运动”，使青少年学生“每天锻炼一小时”落到实处，推广普及民族体育项目。 固原市 彭阳县 被命名为全国首批全民运动健身模范县。
固原体育馆
固原体育馆，2006年4月10日开工建设，位于固原市新区高平路西侧，占地230亩，投资7000万元，主馆 建筑面积 12491平方米，观众坐席5160个，容纳6000多人。是一个以体育比赛为主兼文艺演出、健身娱乐、大型展览为一体的综合性多功能活动场所，并可承办全国性的大型体育比赛，承办大型集会和文艺演出活动。
环保
2022年，全市环境空气有效监测天数365天，其中优良天数334天，占有效监测天数的91.5%(未剔除沙尘天气影响)。城市建成区范围内共有126个区域环境噪声网格，城市区域昼间平均等效声级为51.3dB(A)，城市区域声环境质量总体水平等级为二级（较好）。 农村垃圾治理率、生活污水治理率、卫生厕所覆盖率分别达到75%、39.8%和55%，8个国控断面水质稳定达标，畜禽粪污资源化利用率达到90%以上。 新增国土绿化70.25万亩，治理 水土流失 412平方千米，水土保持率达到79.9％。
2024年，固原市市区环境空气有效监测天数366天，其中优良天数337天，占有效监测天数的92.1%（未剔除沙尘天气影响）。城市建成区范围内共有133个区域环境噪声网格。城市区域昼间平均等效声级为50.5dB(A)，城市区域声环境质量总体水平等级为二级（较好）。
社会保障
截至2022年末，固原市基本养老、医疗保险参保率分别达到96.8％和98.7％， 参加企业职工基本养老保险人数14.13万人；参加城乡居民基本 养老保险 人数72.24万人；参加城镇职工基本医疗保险人数11.84万人；参加城乡居民基本医疗保险人数117.16万人；参加失业保险人数8.51万人；参加工伤保险人数12.09万人；参加 生育保险 人数9.01万人。 城乡居民基础养老金最低标准每人每月提高15元，累计发放保障金11.3亿元，惠及群众18万人。
近年来，固原财政积极争取自治区专项资金2500万元，建成残疾人综合服务基地，2022年为27816名困难残疾人和28393名重度残疾人及时足额发放“两项补贴”1293.3万元，将134名困难残疾人纳入最低生活保障，为484名困难残疾人提供临时救助。2023年，固原市财政预算安排残疾人事业费38万元，落实残疾人儿童康复救助制度，实现0-6岁 残疾儿童 抢救性康复救助全覆盖。 筹措困难群众救助补助资金24767万元，为符合救助供养条件的未成年人发放基本生活保障金，为生活困难家庭的未成年人实施临时救助等；筹措资金175万元，为特教学校配备教学设施设备或康复设备，保障特殊儿童享有平等受教育权利；筹措资金2243万元，支持各阶段学生资助政策实施；筹措残疾人事业发展补助资金242万元，为0-17岁未成年人提供 人工耳蜗 及助听器、肢体矫治手术、功能训练等康复服务。
截至2024年12月，固原市参加企业 职工基本养老保险 人数15.07万人，比2023年末增加0.45万人；参加城乡居民基本养老保险人数66.46万人，减少3.89万人；参加城镇职工基本 医疗保险 人数12.54万人，增加0.37万人；参加城乡居民基本医疗保险人数116.26万人，增加0.85万人；参加 失业保险 人数9.03万人，增加0.28万人；参加 工伤保险 人数12.23万人，减少0.09万人；参加生育保险人数9.53万人，增加0.34万人。
交通
综述
固原市位于 西安市 、 兰州市 、 银川市 三省会城市所构成的三角地带中心，是国家179个公路交通枢纽之一，宁南区域中心城市，是丝绸之路东段北道必经之地。 境内主要运输方式有铁路、公路、航空等，境内有9个火车站、 1个机场。 2022年铁路客运量12.79万人次，铁路货运量325.59万吨。民航客运量1.33万人次，民航旅客周转量1012.83万人千米，民航货运量0.23吨，民航货运周转量0.02万吨千米。
公路
截至2022年，固原市境内等级公路里程达到10855.03千米。按技术等级分，高速公路326.75千米（ 中国高速公路 157千米、地方高速公路170千米）， 一级公路 142.57千米， 二级公路 900.41千米，三级公路1277.90千米，四级公路8207.39千米。按行政等级分，国道863.67千米， 省道 768.79千米，县道151.19千米，乡道1978.80千米，村道6912.65千米， 专用公路 179.93千米。
固原市境内的高速公路有东毛、固西、泾华、西会、 福州－银川高速公路 等， 国道有 上海—霍尔果斯公路 、G309国道荣兰线等， 省道 有省道101线、省道202线、省道305线等。 G309在固原市境内里程为212千米， G312国道线固原境内里程为69千米， 省道101银华线固原境内里程209千米， S202中静线365千米， S305西靖线58千米。
2023年，固原市公路完成客运量390.02万人次，同比增长36.9%，旅客周转量58546.79万人公里，公路货运量6415万吨，货物周转量1029523万吨公里。
铁路
固原市境内有褚家湾、固原、二营、 六盘山 、七营、三关口、沈家河、三营、 彭阳县 9个火车站， 仅有宝中线南北方向一条客货共用铁路， 宝中铁路 东南边的起点是 宝鸡市 ，经过 甘肃省 平凉市 ， 宁夏 固原市，终点是 中卫市 镇罗堡镇， 固原市境内里程102千米， 途经固原的线路有K628/7512/K1086等。 2022年铁路客运量12.79万人次，比上年下降32.9%；铁路货运量325.59万吨，增长19.8%。
固原站
固原站 在 宁夏回族自治区 原州区 ， 固原站 建于1995年，隶属 中国铁路兰州局集团有限公司 固原车务段管辖，离 宝鸡站 294千米，离 中卫站 217千米，现为 四等站 。客运：办理旅客乘降；行李、包裹托运。货运：办理整车货物发到；危险货物仅办理农药、化肥发到。
航空
固原市内的机场是 六盘山 机场，2010年6月26日， 固原 六盘山 机场 正式通航，开通固原至 西安市 、 银川市 、 杭州市 的航线航班。 2022年新开通 北京 、 福州市 、 重庆市 等9条航线，年旅客吞吐量突破38万人次。 2022年固原市民航客运量1.33万人次；民航旅客周转量1012.83万人千米；民航货运量0.23吨；民航货运周转量0.02万吨千米。
固原六盘山机场
固原六盘山机场位于固原市城 西北 方向的彭堡乡石碑湾村，距离固原市直线距离10千米，公路距离13千米，2010年6月26日正式通航，属中国 支线机场 ，是一个高原性机场（海拔1745米）， 机场占地面积2253亩，航站楼总面积3500平方米，配备先进的航行管制、航空气象、通信导航设备以及 助航灯光 系统，是凤凰航校的主要训练基地。
公共交通
2022年固原市巡游出租汽车共2623辆，从业人员3400余名， 行驶总里程21736.85万千米。2022年度新能源城市公交车共120辆，全年行驶里程666935千米。 2022年末，全市营运车辆2.92万辆， 农村客运车辆共171辆。
固原市推进 绿色公交 、 智能公交 、节能公交的使用，2016年至2021年，先后采购120辆新能源纯电动公交车，并逐年对原有的常规能源柴油车及LNG燃气车进行替换，目前市域内运营的公交车全部为新能源纯电动车，现有30辆12.5米长、80辆10.5米长、10辆8.5米长的公交车。建有西兰银、东关路、东岳山、海堡4个新能源充电站，配置新能源公交 充电桩 30台，充电泊位120个，总面积达47060平方米，车辆进场率100%。 截至2022年末，固原公交共有线路9条，线路总长度140.1千米。已和全国400多个城市实现 互联互通 ，全市约发行16万张“六盘通”城市交通 智能卡 。
为普及新能源出租汽车，固原市在落实自治区交通运输厅给予每辆车4万元购置补贴的基础上，还采取给予每辆车购置补贴8000元、每千米运价高于其他车0.1元等激励措施，并引导车企优惠车价、分期付款、完善基础设施，推动金融机构贴息贷款等促销措施。2023年10月，固原市37辆新能源出租车投入运营。
人文
综述
固原是历史文化名城，各种名胜古迹星罗棋布，战国秦长城、边塞萧关、 须弥山 石窟 记录着这座城市历史的变迁，固原也是红色革命圣地，这里既是 长征 的胜利结束地，也是新时代 长征 路的出发地。 截至2022年，固原市共有各级文物保护单位181处，其中，国家重点文物保护单位8处， 自治区级文保单位37处，共有文物藏品2万余件（套），公共博物馆7家。 非物质文化遗产 有225项，项目 传承人 554名。现有国家级代表性项目6个、自治区级代表性项目34个，国家级代表性传承人3人、自治区级代表性传承人63人， 国家级非物质文化遗产代表性项目名录 生产性保护 示范基地1个，自治区级保护传承基地23个。
文物古迹
截至2022年，固原市共有各级文物保护单位181处，其中，国家重点文物保护单位8处， 自治区级文保单位37处，县级文保单位135处。全市共有文物藏品2万余件（套），公共博物馆7家。
须弥山石窟
须弥山石窟，是国家4A级旅游景区， 位于 宁夏 原州区 ，始建于 北魏 时期，其后历代均有扩建，距今已有1500多年的历史，是中国十大石窟之一。现有162个洞窟，500多尊保存较为完整的 造像 ，分布在连绵2千米的8座山峰上。石窟宏伟瑰丽、刻工精美，其中最引人注目的是第5窟中雕刻于 唐代 的高20.06米的 弥勒佛 大坐佛，第51窟 北周 造像是最具代表性和典型性的艺术宝库，有“须弥之光”“国之瑰宝”的美誉。
页河子遗址
页河子遗址是 宁夏回族自治区 1984年进行 文物普查 时发现的，位于 隆德 县 西北 三十余千米的沙塘乡和平村 渝河 北岸的二级 台地 上，葫芦河的支流渝河自遗址下流过。遗址高出河床约60米。三个发掘区可明显分为两期，第一期为仰韶文化晚期遗存，第二期为龙山时代遗存。仰韶文化晚期遗存中仅发现有灰坑，有圆形、椭圆形及不规则形者，多为 直壁 ，平底，龙山时代遗存遗迹有房址和窖穴。
固原北朝隋唐墓地
固原北朝和隋唐墓地，是指20世纪80年代在固原城西南塬陆续发掘的一系列墓葬的总合。固原地处中原农耕文化与北方草原游牧文化、中亚西亚文化的交融碰撞之地，中西文化的东来西进通过丝绸之路相连接，留下了不少文化遗存。
1981年出土于固原城郊雷祖庙 北魏 墓的描金彩绘漆棺，棺画里的宴饮图、棺画的波斯画风等都明显地表现出 中亚 文化、草原文化与 中原文化 的融合。出土的波斯萨珊银币，再现了丝绸之路东段北道的畅通和固原丝绸贸易之繁荣。1983年在固原南郊发掘的 北周 大将军 李贤 夫妇墓出土的鎏金银壶等波斯萨珊时期的工艺品，是中西文化交流的重要遗存。1993年在固原南郊乡王涝坝村发掘的北周宇文猛墓，出土了近百件彩绘陶俑，其中包括胡俑。1996年中日联合发掘的 北朝 重臣田弘墓，出土的东罗马金币及各种玉器，生动地再现了东西文化交流在固原的璀璨历史。此外，这一时期发掘的 隋唐 史姓 家族墓葬群，不但出土了不少中西文化交流的实物，而且再现了当时中西文化交流过程中固原的历史地位。
非物质文化遗产
截至2022年，固原市非遗存续状况相对完整的资源有225项，项目 传承人 554名。现有国家级代表性项目6个、自治区级代表性项目34个、市级代表性项目55个、县级代表性项目132个；国家级代表性传承人3人、自治区级代表性传承人63人、市级代表性传承人152人、县级代表性传承人336人； 国家级非物质文化遗产 生产性保护 示范基地1个，自治区级保护传承基地23个。
杨氏家族泥塑
在 宁夏回族自治区 六盘山 区的 隆德县 县 温堡乡 杨坡村，一百多年前，“家家会泥塑，户户有丹青”，男人捏塑、女人上彩，以此为生者百余人。传承下来的杨氏家族泥彩塑，如今是第七代。传统泥彩塑，三分塑、七分彩，讲究形神兼备。酿泥是塑形的基础，选取当地黏性强的 红胶 土，碾碎后除掉杂物，加水搅拌成泥浆，沉淀24小时，添加棉花和纸浆，再用木榔头反复砸泥，泥材料才算定下来。接着，根据人体结构比例和塑形姿态立 骨架 ，绑草，上粗泥、再上细泥，一遍遍抹，塑坯渐成。塑形、彩画，最考验手艺，特别是人物面部刻画，轮廓、眼睛、眉毛、口红，都见功夫。点睛之处一笔成型，泥土就有了灵魂，才有文像的端庄清俊、 佛像 的祥和慈悲，老像的饱经沧桑、少像的憨厚可爱。
国家级非物质文化遗产代表性项目名录 代表性传承人 杨佳年 塑形绘意40多年，研究整理了家藏彩塑造像修复技艺，带领团队在 宁夏回族自治区 、 甘肃省 、新疆等地先后修复彩塑和陶质文物400多件，还用3年完成了 峒山混元阁600余尊历史文化雕塑和彩画工程。
高台马社火
民间社火在宁夏历史悠久，其中的祭祀仪式和歌舞活动，也意在析求风调雨顺、 五谷丰登 、国泰民安、万事如意， 隆德县 的高台马社火是宁夏繁盛的民俗文化中一颗璀璨的明珠。“高台马社火”是将支架上装扮的高台社火和在马背上演出的马社火二者有机结合形成，一动一静、一文一武，集戏曲故事、绘画、纸扎、铁艺 锻造 、力学等为一体。作为一种综合性的民间艺术形式，高台社火通常由10岁左右的小孩身着戏装，浓妆艳抹，扮成戏剧人物，具有 造型美 、色彩美、装饰美和工艺美的特点，视觉上造型结构巧妙，而且惊险刺激，被称为凝固的戏剧、活动的雕塑。表演者不但要胆大心细，还必须懂戏曲、会骑马。
固原砖雕
青石作画，琢方寸之美，固原 砖雕 是劳动人民在长期的生产生活实践中培植的一种艺术，起源可以追溯到唐宋年间，主要流行于 隆德 和 西吉县 民间，其作品具有立意新颖、构图严谨、造型生动、雕工精细的特点，大多作为建筑物上某一部分的装饰品，镶嵌在砖木结构房屋的厅堂，正房外的正墙、侧墙以及庭院的 影壁 、门楼和券门之上。
习俗
春节(六盘山区春官送福)
春官送福是六盘山地区 国家级非物质文化遗产 代表性项目，始于西周，是社火活动中不可或缺的一个重要角色。春官送福是一种古老而富有地域特色的民俗文化，主要分布在固原市境内的 西吉县 、 隆德县 和 甘肃省 部分地区。固原地区的 春官 ，从 春节 前开始，持续至正月十五结束，春官们不仅要说吉祥话，还需要现场表演，表演内容一般蕴含着对美好生活的期盼。
六盘山区春官词历史悠久，通常为四句七言，以方言形式表现，说词会做押韵，通俗易懂，乡土气息浓郁，具有独特的民间艺术风格，常以比，拟人、夸张等各种不同的修辞方式和幽默款谐的段子给老百姓送上新希蓉祝福，并承载礼仪道德、社会公德、家庭美德、个人信德等教化育人的知识。 西吉县 的 礼部尚书 词，融入了 秦腔 等戏曲元素。传统社火仪程在长期的走场场互访巡演实践中，喝仪程的腔调自然形成了独特的艺术风格，分“文胜"和"武腔'两种，文腔语调舒缓、抑扬顿挫似舞台剧中须生角；武腔语速紧促、铿锵有力，类似舞台剧中 花脸 行当 。
开斋节
开斋节 ，当地 回族 也称为"小尔德"节，是回族人对斋月一月后的庆贺，又有"回民过年"之称。回族的斋月，按 伊斯兰 教太阴历算，是教历9月。斋月里，在东方发白前吃饱喝足，此后到太阳落山前的时间内不进饮食，连抽烟也要戒掉。斋月的第27天，还要过" 盖德尔夜 "，这是纪念 穆罕默德 圣人接受《 伊斯兰教圣经 》文下降的夜晚。开斋节一般过3天，家家 炸油香 、 馓子 ，杀鸡宰羊，探亲访友，互致问候。清真寺打扫得整齐十净，凡成年男子都须去参加 开斋节 会礼 ，由阿訇宣讲"卧尔兹"(斋月常识)，随后大家跟随阿匐面向 麦加 方向叩拜。
圣纪节
圣纪节 是纪念 伊斯兰教 创始人穆罕默德诞辰和 归真 的日子，亦称"圣忌"。节日这天， 回族 穆斯林男女老少大都到清真寺诵经、赞圣，讲述穆罕默德生平事迹，以教育大家，凡有过失者，要做讨白(忏悔)。
饮食
汉民饮食以麦面为主，肉食汉民以大肉为多。饮食结构谷 豆类 有小麦、 大麦 、荞等。蔬菜类有 洋芋 、白菜、红 白萝卜 等； 野菜 有 苦菜土 、灰菜、蘑菇等；瓜果类有杏、桃、 苹果 、 香瓜 等。饭必三餐(早、中、晚)讲究早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。待客时，客到即做饭，送客必饭后。
回族平时家常饭，待客牛羊肉，过节 馓子 ，天热粉丝酿皮子。 九碗 是 回族 在过圣纪、订婚结婚重大活动时做的正宗筵席。" 九大碗 "因场合不同而有所区别，村人" 九碗 "的上席顺序及摆法颇有讲究，大筵席上的"九碗"顺序是：肉烩 萝卜菜 、红烧肉、 粉条 烩肉、一酸(酸杂饸)、一甜( 甜饭 )、一丸(烩肉丸子)；家庭中的"九碗"，每碗大小相同，排列成每边三碗正方形，从不同角度看，都成三行，有人叫"九碗三行"。
特色饮食
羊肉泡馍
羊肉泡馍 古称" 羊羹 "，是一种难得的高级滋补佳品，对烹 技术要求很严， 煮肉 的工艺也特别讲究。馍，是一种 白面 烤饼 ，吃时将其掰碎成黄豆般大小放入碗内，然后交厨师在碗里放一定量的熟肉、原汤，并配以葱末、 白菜丝 、 料酒 、粉丝、盐、味精等调料，单勺制作而成。牛羊肉 泡馍 的吃法也很独特，有羊肉 烩汤 ，即顾客自吃自泡，也有干泡的，即将汤汁完全渗入馍内。还有一种吃法叫"水围城"，即宽汤大煮，把煮熟的馍、肉放在碗中心，四周围以汤汁，这样 清汤 味鲜，肉烂且香，馍韧入味，如果再佐以 辣酱 、 糖蒜 ，别有一番风味。
固原拉皮
固原拉皮采用优质 土豆粉 制成，薄、光、筋道口感爽滑，佐以特色秘制的汁料，口味独特，酸辣可口。
生汆面
用加了少许食盐的温水和面，然后团在一起揉匀，直到面团表面细腻光滑有弹性，然后用盆子扣住面，或用塑料薄膜包住“醒面”，10分钟左右面醒好后把它用 手掌 压扁，并根据自己的口味用擀面杖推薄，接下来将推开的面划成条，待水开后把一条条的面揪成片下到锅里煮熟，将 面片 盛到碗里同时拌上事先做好的 肉丸 或肉丁，将准备好的黄花、木耳、 粉条 等放入碗里，盛入汤，再根据自己的口味加入醋、食盐、 蒜薹 、香菜等。
特产
亚麻籽油
亚麻 主要分布在 温带 ， 亚麻籽 含油一般为40—60%，亚麻生长地区的温度对 亚麻籽 脂肪酸 组成影响较大，寒冷地区的亚麻油一般 不饱和度 较高，温暖地区所产亚麻油则不饱和度较低，中医药研究表明 宁夏回族自治区 所产的亚麻籽为最好。 亚麻籽油 含有丰富的a- 亚麻酸 ，倡导膳食平衡、缔造健康财富。
茹河果脯
“茹河”牌 杏脯 选用本地特产 红梅杏 、 曹杏 、高山杏为原料，将鲜杏去核、晒干后制成的。经 糖渍 后，再经干燥而成，成品表面不黏不燥，有透明感，无糖霜析出。其营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。杏脯色泽美观，酸甜可口，色、香、味俱全，保持了鲜杏的天然色泽和营养成分，并具有生津止渴，去冷热毒之功效。 桃脯 是用桃肉制做成的一种果脯，外观呈扁圆整形，色泽金黄，半透明，清香甜美，肉质柔糯而近皮处微脆；质地柔软，甜中带酸，味美爽口，营养丰富。
朝那鸡
朝那鸡 是在 黄土高原 丘陵 沟壑区，干旱、半干旱、阴湿、半阴湿这样一个复杂多样型气候和自由散养的条件下，经过群众自繁自育、长期选育而形成的优良地方肉蛋兼用鸡，是 宁夏回族自治区 唯一的地方鸡品种资源，已被列入国家级地方畜禽遗传资源保护目录。宁夏 六盘山 是朝那 乌鸡 的产地，又被称之为“ 固原鸡 ”“ 静原鸡 ”。朝那 乌鸡 的特点是黑皮、黑肉、黑骨、黑舌头以及重冠（有两重 鸡冠 ）、绿耳、 胡须 等特征。相传在清朝 乾隆 期间，有村民将乌鸡进贡给 爱新觉罗·弘历 ，乾隆吃过之后，觉得朝那乌鸡不仅外貌奇特，而且肉质细嫩、味美可口，所以将朝那乌鸡列为贡鸡，由此朝那乌鸡成为了“名鸡”。
中医认为，朝那 泰和鸡 性平、味甘、无毒，入肝、 足少阴肾经 ，具有补肝肾、养气血、退 虚热病 、调月经、止白带等功效。现代研究发现，朝那 绿壳蛋乌鸡 的药用价值相当于普通鸡的3倍，它含有人体不可缺少的 赖氨酸 、 甲硫氨酸 和 组氨酸的生物合成 ，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补价值的 黑色素 。
风景名胜
综述
固原是 宁夏回族自治区 红色旅游 、 生态旅游 、丝路文化旅游的主战场。 先后荣获“中国最具魅力宜居宜业宜游旅游城市”“最美中国·文化旅游民俗（民族）风情目的地城市”“全国十佳生态休闲旅游城市”“中国绿色生态旅游城市”“全域旅游创建典范城市”、第四批国家旅游标准化示范市和国家公共文化服务体系示范市， 同时拥有“ 长征 圣山、高原绿岛、丹霞奇观、 梯田 公园”等优质资源。
截至2022年，固原市拥有A级以上旅游景区20个，其中AAAA级旅游景区6个，AAA级旅游景区6个，AA级旅游景区8个。 拥有 云台山 、 石城 、扫帚林等多个旅游景点。 2022年共接待国内游客840.52万人次，接待国内游客总收入34.42亿元，国内游客人均花费410元。 农家乐 接待游客71.43万人次，农家乐总收入3137.82万元，农家乐人均花费43.9元。
固原博物馆
宁夏 固原博物馆 隶属于 宁夏回族自治区文化和旅游厅 ，是一座综合性省级博物馆。占地面积28000多平方米， 建筑面积 11000多平方米，陈列大楼为四角攒尖 宝刹 式仿唐结构建筑，面积为4587.3平方米。藏品以春秋战国时期 北方系 青铜器和 北魏 、 北周 、 隋唐 丝路 文物最具特色。现藏文物2万余件(组)，其 中原地区 家一级文物123件(组)，二级文物2008件(组)，三级文物3816件(组)，国宝级文物3件，其中北魏漆棺画、北周鎏金银壶、凸钉 玻璃碗 为国之瑰宝，镶宝石 金戒指 、环首铁刀、波斯银币、罗马金币等均为 中亚 、西亚传入中国的外来品，为中西文化交流的实物依据。宁夏 固原博物馆 现为 国家一级博物馆 、全国文明单位、 全国爱国主义教育示范基地 、国家AAAA级旅游景区
老龙潭景区
老龙潭俗名"泾河脑"，是国家AAA级景区，位于 泾源县 城南20千米处。从地质结构上说，是 燕山 运动和 喜马拉雅山脉 造山运动 中山体断裂形成的大峡谷，被誉为 黄土高原 上的天然水塔， 泾河 由此流出，老龙潭不仅以湍湍清澈之态，百泉汇流之势而闻名，也以其雄险的风韵，美妙神奇的传说著称于世。相传这里正是 魏徵 梦斩泾河老龙的地方，现在潭内红色的石头，相传是龙王的血。老龙潭峰环水抱，山势峡窄，峭壁嶙峋，崖势曲斜而陡峭。水波汹涌，潭水翻滚在深 莫测的石槽里，水浪激石腾飞。老龙潭周围群山突起，峰峦叠嶂，悬崖松茂。清冽的 泾水 水，经潭而出，似银龙腾舞。
六盘山红军长征景区
六盘山红军 长征 景区 ，位于 隆德县 东侧，国家AAAA级旅游景区。由纪念馆、纪念碑、纪念广场、纪念亭、吟诗台、 中国工农红军 长征 途中发生的主要事件微缩景观组成，2005年9月18日正式向社会开放。
对外交流
2011年9月， 加里宁格勒 市与固原市建立国际友城关系。